25 неделя беременности — что происходит, ощущения, развитие плода < Календарь беременности

Что происходит с мамой: ощущения

На 25 неделе состояние женщины становится более стабильным, поскольку риск угрозы прерывания беременности снижается до минимума. К тому же роды на этом сроке не столь опасны, так как младенец уже имеет все шансы выжить. Однако обращать внимание на свое самочувствие необходимо обязательно. При любых жалобах и недомоганиях лучше обращаться к гинекологу.

Состояние матки. Полость матки из округлой формы кругапереходит в более вытянутую, она продолжает увеличиваться в размере, который теперь замеряется во время каждого визита к гинекологу.

Особенности мочеиспускания. Позывы к мочеиспусканию учащаются. Это обусловлено тем, что ребенок становится больше, а объем околоплодных вод ежедневно увеличивается, в результате чего матка давит на мочевой пузырь.

Боли в голове. Причиной головной боли могут стать перепады артериального давления или повышенная утомляемость.

Если головная боль не позволяет вести привычный образ жизни и появляется систематически, необходимо обязательно сообщить об этом врачу.

Тянущие ощущения в пояснице. Причиной дискомфорта в пояснице становится нагрузка на позвоночник.   Из-за роста матки переносится центр тяжести и меняется походка будущей мамы. При длительной ходьбе, продолжительном стоянии и физической нагрузке неизбежно болит поясница.

Состояние молочных желез. Грудь продолжает увеличиваться. В 25 недель на ней уже могут образоваться растяжки, поэтому важно правильно ухаживать за кожей. После 25 недель у некоторых женщин появляется молозиво. Оно выделяется из груди небольшими порциями и визуально напоминает желтоватую воду. Чтобы скрыть этот факт от окружающих, необходимо использовать одноразовые прокладки для груди.

Пигментация кожи. К 25 неделе на животе у будущей мамы появляется полоска. Иногда она может образоваться раньше или позже. Также женщина может отметить локальную пигментацию лица. Чтобы снизить вероятность появления темных пятен на коже, необходимо меньше времени проводить под солнцем и использовать защитный крем с фильтром.

Формирование отеков. Причиной отеков могут быть разные факторы: венозная недостаточность, чрезмерное потребление соленой пищи, артериальная гипертензия, патологии почек. При возникновении такой жалобы необходимо обратиться к гинекологу и обследоваться. Некоторые случаи отеков требуют серьезного лечения.

Выделения из половых путей. В норме на 25 неделе у женщин скудные выделения из половых путей. Они имеют светлый оттенок, характеризуются отсутствием запаха и не доставляют дискомфорта. После интимной близости количество выделений может увеличиваться.

Кровотечения. 25 недель – это завершение второго триместра беременности. В норме у женщины не должно быть кровотечений из половых путей. Если появляются коричневые или алые выделения, необходимо экстренно обращаться в роддом или вызывать скорую помощь.

Отношение к пище. В течение всего гестационного срока пищевые привычки будущей мамы могут кардинально меняться. К 25 неделям уже полностью завершился ранний токсикоз и прошло отвращение к еде. Однако пищевые пристрастия могут по-прежнему сопровождать женщину.

Прибавка в весе. В зависимости от образа жизни, пищевых пристрастий и физической активности женщины прибавляют в весе по-разному. Немаловажное значение имеет исходная масса тела. В норме к 25 неделе необходимо набрать от 4 до 8 кг. Чем полнее была будущая мама до беременности, тем меньше должна быть прибавка массы тела.

Половая жизнь. Если на маленьком сроке многие женщины опасались интимной близости, то к 25 неделе страхи обычно проходят. Поскольку риск прерывания на данном сроке минимален, а живот еще не доставляет большие неудобства, будущие мамы могут вести половую жизнь. Важно использовать барьерные средства контрацепции, так как есть высокий риск инфицирования.

Эмоциональное состояние. К 25 неделе беременная женщина становится более спокойной и уравновешенной. У нее реже происходят эмоциональные всплески, вызванные изменением гормонального фона. Данный период считается наиболее благоприятным для самочувствия будущей мамы: токсикоз уже не мучает, а ребенок еще не доставляет серьезного дискомфорта своими движениями. Появляется возможность заняться собой, путешествовать, много гулять.

Беременность. неделя двадцать пятая

Я Мама в 4рас я люблю своих детей и этого малыша

Девочки, от болей в кишечнике и прочих подобных проблемах помогают очень хорошо Бифидум БАГ и Трилакт :)

У меня 21неделя,у нас мальчик,несказанно рады с мужем, кроха начал пинаться на 20-й неделе,смешные и трогательные ощущения,как бабочки в животе.Были проблемы с одним показателем у меня-гормон ХГЧ ниже нормы по кровотоку и плаценте,прописали курантил,сильно ли опаснен для малыша низкий уровень этого показателя и как его увеличить?

у нас 24-25 недель, мне поставили предлежание плаценты(на 2,7 см перекрыт зев) сказали 100% кесарево(на первом УЗИ все в порядке было), у кого было подобное? Мне врач кроме курантила и щадящего режима ничего не прописала, может что-то еще есть(не лекарства, конечно, просто рекомендации)

Бассейн для беременных это очень хорошо!!!

Уважаемые авторы, ознакомьтесь, пожалуйста, с рекомендациями ВОЗ и Минздрава относительно грудного вскармливания. Такое невежество в XXI веке шокирует: «…Прежде всего, подготовка молочных желез к будущему кормлению заключается в необходимости ежедневного мытья их с мылом, вытирании жестким полотенцем» -любая стимуляция груди уже на этом сроке может привести к выбросу окситоцина и преждевременным родам. Натирать грудь полотенцем — верный способ травмировать кожу и получить трещины. Использование молокоотсоса тоже опасная рекомендация. Ни плоские, ни втянутые соски не являются препятствием к кормлению грудью. Маме важно научиться правильно прикладывать малыша к груди, чтобы во рту у него оказалось хотя бы 2 см ареолы без учета длины соска. Меньше может быть только для крупных сосков (более 1,5 см в длину или в ширину)

Здравствуйте. Сегодня сделала узи 24-25 недель беременности. В области шеи плода лоцируется одна петля пуповины, без нарушения кровотока. Насколько это опасно для ребенка? У кого такое было?

У нас 25неделя)мы узи делали тоже в Алмите,очень хороший центр врач Воронков!бандажи хорошие в Блисе продают в Меге отдел находится!

Дополнение:

На 25 неделе продолжает усовершенствоваться дыхательная система. И далее образовываются альвеолы, которые выстилаются сурфактантом – особым веществом, не дающим им слипаться при вдохе. Сейчас альвеолы выглядят сдутыми, но как только ребеночек впервые вдохнет, они расправятся и начнут снабжать кровь кислородом.

По составу околоплодных вод уже можно определить, насколько созрели альвеолы и насколько малыш готов сам задышать в случае такой необходимости на данном сроке. Это определяется по уровню в амниотической жидкости фосфолипидов, выделяемых сурфактантом.

Всем привет! У нас 25 неделька)))) Очень часто зеваю , такое ощущение как-будто не хватает воздуха( что это может буть? может кто-то знает — подскажите.

§

Анна, добрый день!

мне от кишечных болей очень помогает стойка в позе «кошечки», или на 4 костях, колени и локти где-то на ширине плеч. А потом на левый бочек полежать. Делать нужно 4-5 раз в день желательно. На работе в такой позе не особенно постоишь:), я сейчас делаю меньше — но все равно очень разгружает кишечник и все внутренние органы:)

Сама мучилась еще с 4 месяца, ничего не помогало, загремела с подозрением на аппендицит в хирургию, и только там врачи мне подсказали вот такой вот совсем не сложный метод:))

Растите здововенькие:)

У кого-нибудь болит правый бок? Врач говорит, что проблемы с кишечником и ничего толком не советует. Я и так питаюсь очень правильно, а боли иногда такие сильные, что не разогнуться. Может кто знает что делать?

Девочки, у меня тоже 25 неделя.

Крестец иногда болел пока не начала ходить в бассейн на аквапилатес. Сейчас чувствую себя прекрасно, хожу уже 3 недели. Всем советую.

У нас тоже 25 неделя пошла:) Чувствую себя здорово, в принципе как и на протяжении всей беременности…тьфу,тьфу,тьфу, чтоб не сглазить:) Сыночек наш постоянно дает о себе знать, утром у него зарядка, днем на работе под музыку танцует, вечерком-боксировать начинает:)))) Одним словом все прекрасно!)))

Привет. У меня тоже 25 неделя и тоже затихает, когда на улице холодно. Думаю, что нужно просто теплее одеваться и все.

ходили с папой на узи,подтвердили,что мальчик.я с ним и разговариваю как с сыночком,он иногда отвечает.по-поводу бандажа-легче трусики,особенно если работаете,сидеть легче.а наш малыш вообще 810 гр.богатырь!!!!!!!мой самый любимый мальчик на свете)))))

ПОДРОБНЕЕ:  Порок развития головного мозга: причины, симптомы, диагностика и лечение

приветствую всех,пошла 25 неделя,начинает появляться животик,а курить врачи говорят резко бросать вредно,попробуйте постепенно сами бросить,может получится

ВСем привет.У меня тоже почти 25 недель! СПина болит и тяжко ходить становится!весу много набрала!Малыш давит на мочевой пузырь,живу с постоянным ощущением щикоточка и бегаю в туалет!

masha [maryamarachevskaya собачка mail точка ru]

О, да это была проблема у меня после родов, надо поделать аккуратно и немножко массаж, помассировать, расслабить то место которое болит.

У меня тоже периодически так побаливает чтоя ходить не могу и даже встать, по после массирования желательно сильных рук, с силой чтобы сделали, но только аккуратно. Становиться легше, можно хотя бы двигаться…

У нас тоже 25 неделька. Со спиной проблем нет, а вот нога сильно болит-седалищный нерв пережат, даже по квартире ходить иногда не могу. У кого нибудь есть такая проблема? подскажите что делать?

§

привет! и нам тоже уже 25 недель. Доча очень активно шевелится. Ф у меня начались проблемы со спиной. Квечеру крестец прсто разламывается. Очень выручает бандаж.

0202 [mashulya0202 собачка bk точка r u], да, когда мне делали узи в моей поликлинике на 5ти месяцах, сказали будет мальчик, еще и 50 рублей за определение пола взяли))) На повторных узи пол я больше не спрашивала, была уверена, что будет мальчик, представьте мое удивление родилась девочка))))

И у меня тоже сейчас 25 неделя. Самочувствие прекрасное, просто летаю. А все благодаря правильному питанию и правильной физической нагрузке! Рекомендую всем заниматься пилатэсом для беременных — это безопасно, в то же время никаких проблем со спиной!!! Проверено на себе!!!

Светлана [gazofikatsia собачка ukr точка ne t] Странно, что для вас стала проблема в 25 недель…по-моему бросать курить нужно было до беременности…

Всем привет!!! У нас тоже пошла 25 неделька. :)))) Замечаю странную особенность за своим малышом, как только начинается на улице похолодание или резко меняется температура. Он как бы засыпает. Шевелится понемногу и очень деликатно. Приходится сильно прислушиватся. Может такое у кого-нибудь тоже происходит? Иногда даже начинаю пугатся по этому поводу. Тут как назло опять похолодало. :((((

У нас тоже 734 грамма и врач сказал, что это норма для 25 недели.

Я беременна у нас 25 нидель, ето очень хорошая новость, мы с мужем счастливы но есть одна проблема я курю,что делать?

привет всем.нам 25 нед и узи показало что будет доченька.сейчас весит 740 гр получается что тоже больше нормы. от растяжек пользуюсь детским кремом

Девочки, подскажите, кому-нибудь ставили кольцо Майера? Мне поставили на 22 неделе. Поделитесь пожалйста мнениями и впечатлениями. Заранее спасибо!

девченки скажите у кого нибудь узи ошибалось с полом ребенка?

Видео «cекс во время беременности»

УЗИ (ультразвуковое исследование) второе плановое — через 24-26 недель после первого дня последней менструации. Исключение пороков развития нервной системы, определение количества и качества околоплодных вод, места прикрепления плаценты и ее состояния. Можно определить пол ребенка.

Клинический анализ крови — через 24-26 недель после первого дня последней менструации. Исследуется уровень гемоглобина.

Посещение врача, наблюдающего беременность: 1 раз в месяц. Взвешивание, измерение артериального давления, измерение высоты дна матки, прослушивание сердцебиения плода.

Общий анализ мочи — перед каждым посещением врача. Свидетельствует о качестве работы почек.

Посещение специалистов: терапевт, окулист, отоларинголог, стоматолог.

ЭКГ (электрокардиограмма).

Все тексты для страничек о маме и малыше любезно предоставило издательство
«РАМА паблишинг» — это главы из книги Светланы Клаас «Ваш любимый человечек от зачатия до рождения»,рецензент Ирина Николаевна Кононова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии Уральской государственной медицинской академии (Екатеринбург).

Дополнительная информация о беременности

  • Не забывайте о жидкости

    Дополнительное количество жидкости необходимо не только для того, чтобы на 40 процентов увеличить объем вашей крови и поддерживать уровень амниотической жидкости в плодном пузыре, но и для того, чтобы улучшить общее самочувствие во время беременности.

  • УЗИ (ультразвуковое исследование)

    С УЗИ во время беременности сталкивается практически каждая женщина за исключением, пожалуй, тех, кто по каким либо причинам не посещает женскую консультацию. В России практикуется массовое УЗИ беременных: первый раз — в 12-14 недель (срок от первого дня последней менструации), второй — в 24-26 недель, третий — в 35-36 недель.

  • Какая прибавка веса считается нормальной для меня и моего ребенка?

    В настоящее время нормой считается прибавка веса от 11 до 15 кг. Ближе к какой границе этого диапазона вы окажетесь, зависит от двух факторов: от типа телосложения и от того, каким был ваш вес до начала беременности: избыточным, недостаточным или близким к идеальному.

  • Плавание

    Безусловно, полезно практически всем беременным плавание. Вода помогает расслабиться, она снимает вес на поздних сроках, что разгружает позвоночник и даёт возможность отдохнуть ему и мышцам и связкам живота.

  • Упражнение Кегеля («Киглз»)

    Настройка тазовой диафрагмы (мышц тазового дна) необходима для до- и послеродового восстановления. Вагинальные упражнения — лучший способ для этого.

  • Железо в вашей диете

    Во время беременности потребность в железе растёт. Повышенное количество естественного железа в вашей диете нужно для увеличения объёма крови матери и ребёнка.

Как отдыхать будущей маме?

Мамин отдых, как правило, распределяется между двумя полюсами: состоянием физического и интеллектуального ничегонеделания, с одной стороны, и активного, доставляющего удовольствие времяпрепровождения — с другой. Между ними умеренные физические нагрузки в бассейне или в фитнес-клубе, прогулки на свежем воздухе и встречи с друзьями, медитация и походы в театр, чтение книг и путешествие на море.

Правило «маме хорошо/полезно/комфортно» актуально и для отдыха. Полезны для Малыша гормоны удовольствия, поступающие от мамы, расширение репертуара впечатлений, новые ощущения от поездок на поезде, полета в самолете, плавания на корабле, лодке или катере, звуков морского прибоя, шелеста дубравы и т.д. Но самое главное:

  • во время отдыха Малыш значительно чаще, чем в ежедневной рутине, будет иметь возможность общаться с вами — ведь вы обязательно найдете время для того, чтобы разговаривать с ним, гладить его (пусть и через стенку живота), петь ему песенки, ритмично похлопывая по животу, рассказывать о том, что видите и чувствуете, играть, проводить специальные занятия и т.д. И до, и после рождения кроха мечтает, чтобы мама целиком принадлежала только ему. Вряд ли это возможно двадцать четыре часа в сутки (физически это именно так, а вот эмоционально — нет), но уделить внимание Малышу несколько раз в течение дня (от пяти до тридцати минут) вполне вам по силам. Внимание мамы, общение с ней — мощный фактор развития ребенка: ваш Малыш чувствителен к моментам, когда ваша энергия направлена исключительно на него. Он по-своему радуется: активно реагирует движениями, когда вы к нему обращаетесь, поете песенки или читаете стихи, подплывает к вашей ладошке на животе или упирается в нее ножкой, кулачком и т.д. Общение с вами способствует общему развитию вашего крохи, эмоциональное благополучие влияет не только на его активный рост, но и на здоровье психики — залог того, что у него будут хорошо развиваться внимание, память, мышление, речь и все заложенные от природы способности;
  • благодаря активному отдыху и свежему воздуху увеличивается доступ кислорода к растущему организму Малыша, усиливаются обменные процессы, лучше функционируют его желудок и кишечник, активнее мозговая деятельность, улучшается аппетит и настроение крохи;
  • Малыш получает огромное удовольствие в состоянии «двойной невесомости» — когда мама плавает или хотя бы просто находится в воде. Атмосферное давление на стенки живота в воде значительно снижается, и Малыш парит в своем пространстве или, если вашему крохе уже 6 и более месяцев, ощущает большую свободу для движения ручками и ножками. Конечно, речь идет о пребывании не в ванне, а как минимум в бассейне, или реке, или в море;
  • погружение в мир музыкальных звуков также полезно для Малыша, так как развивает у него чувство ритма, музыкальный слух, способствует раскрытию музыкальных способностей. Этот эффект еще сильнее, если вы не только слушаете музыку, но и двигаетесь в такт мелодии. В последнем случае происходит развитие кинестетических ощущений и в целом вестибулярного аппарата — в будущем это пригодится для развития чувства равновесия и умения ползать, стоять и ходить, а еще позже — танцевать, кувыркаться и т.д.;
  • существует предположение, что созерцание мамой красоты природы, полотен знаменитых художников, произведений древней и современной архитектуры влияет на развитие у Малыша восприимчивости к красоте, развитию художественного вкуса. И уж наверняка ваш кроха разделяет с вами, начиная со второго триместра, все душевные переживания, связанные с приобщением к мировой культуре. И это, безусловно, для него полезно.
ПОДРОБНЕЕ:  ИНСУЛЬТ ЛАКУНАРНЫЙ - это... Что такое ИНСУЛЬТ ЛАКУНАРНЫЙ?

Рецепты

Потребность в витаминах и минералах

Потребность в витаминах и минералах на 25 неделе беременности

На 25 неделе органы малыша уже сформированы. Они продолжают расти и развиваться. Для этого ребенку необходимо большое количество питательных веществ. Витамины и минералы ребенок получает из организма мамы. Он берет по максимуму и часто это приводит к дефициту полезных веществ у женщины. В результате появляются проблемы со здоровьем и жалобы на собственное самочувствие.

Витамин В1. При дефиците тиамина появляется тонус матки, ухудшается память, замедляется развитие плода на 25 неделе и затрудняется передача генетический информации. Восполнить суточный объем помогают:

  • морковь;
  • капуста;
  • шпинат;
  • орехи;
  • сухофрукты;
  • картофель;
  • пророщенные крупы.

Витамин В2. При недостатке появляется плацентарная недостаточность, ухудшается кровообращение между ребенком и мамой. На 25 неделе рибофлавин принимает участие в организации процесса формирования красных кровяных телец и обеспечивает профилактику врожденной анемии. При правильном питании и способен синтезироваться в кишечнике беременной женщины. Получить дополнительную порцию можно из:

  • нежирного мяса;
  • речной рыбы;
  • куриных яиц;
  • маложирного творога;
  • домашней сметаны.

Витамин В3. На 25 неделе беременности никотиновая кислота обеспечивает правильный газообмен между ребенком и плацентой. Это является хорошей профилактикой гипоксии и задержки внутриутробного развития. Ниацин можно получить из продуктов питания:

  • красное мясо;
  • жирная рыба;
  • печень и почки;
  • куриные яйца;
  • морепродукты.

Витамин В5. В завершении второго триместра обеспечивает биосинтез нейромедиаторов. Пантотеновая кислота необходима для правильного течения процессов регенерации. Она особенно важна для будущих мам с низким иммунитетом и тех, кто в недавнем времени перенес острые заболевания. Витамин В5 участвует в формировании врожденного иммунитета, что актуально для малыша в 25 недель. Источником пантотеновой кислоты являются:

  • зеленые овощи;
  • цветная капуста;
  • мясо птицы;
  • нежирная говядина;
  • перепелиные яйца;
  • лесные орехи.

Витамин В6. Пиридоксин важен для работы сердечной, сосудистой, нервной и вегетативной системы. Данное вещество на 25 неделе предупреждает преждевременное старение плаценты и формирование кальцинатов. Достаточное поступление витамина В6 в организм женщины является хорошей профилактикой врожденных сосудистых патологий у ребенка. Пищевыми источниками являются:

  • крупы;
  • морковь;
  • картофель;
  • томат;
  • зелень;
  • орехи;
  • цитрусы.

Витамин В7 или витамин Н. Необходим на 25 неделе беременности, особенно женщинам с избыточным набором массы тела. Биотин подавляет уровень сахара и регулирует показатели инсулина. Это хорошая профилактика врожденной формы сахарного диабета для ребенка. Также он обеспечивает правильное усвоение кальция, что важно для развития опорно-двигательного аппарата малыша. Источники:

  • печень;
  • апельсины;
  • бананы;
  • горошек;
  • рыба;
  • молоко.

Витамин В9. Известный будущим мамам витамин с ранних сроков. На 25 неделе беременности он обеспечивает развитие головного мозга у ребенка, поскольку принимает активное участие в формировании новых клеток. Фолиевая кислота улучшает состояние сосудов и нормализует кровоток, что предупреждает кислородное голодание у малыша. Источниками витамина являются:

  • зелень;
  • овощи;
  • бананы;
  • орехи;
  • яйца;
  • бобовые.

Витамин В12. В 25 недель продолжают формироваться пучки нервных окончаний у ребенка, для которых важно достаточное поступление в организм мамы цианокобаламина. Данное вещество защищает нервные клетки и предупреждает врожденные заболевания. Снижая уровень вредного холестерина, обеспечивает профилактику сосудистых заболеваний. Получить витамин В12 можно из:

  • морепродуктов;
  • рыбы;
  • яиц;
  • курицы.

Витамин А. Если на начальных срока беременности прием ретинола нежелателен, то к 25 неделе потребность в нем значительно возрастает. Этот витамин обеспечивает правильное развитие органов слуха и зрения у ребенка. При недостаточном объеме витамина А повышается риск мертворождения. Получить дополнительную порцию ретинола можно из:

  • моркови;
  • свеклы;
  • зелени;
  • рыбы;
  • сливок;
  • яиц;
  • сыра.

Витамин С. Аскорбиновая кислота помогает будущей маме на протяжении всего гестационного срока сохранять крепкий иммунитет. К 25 неделе потребность в ней возрастает, поскольку легкие ребенка активно готовятся к выполнению дыхательной функции. Витамин С обеспечивает правильные обменные процессы во всех тканях организма малыша. Источники:

  • капуста;
  • петрушка;
  • лимон;
  • грейпфрут;
  • апельсины;
  • малина.

Витамин Е. Если на начальных сроках беременности токоферол поддерживал должный уровень прогестерона, то на 25 неделе его задачей становится обеспечение правильной работы плаценты. К тому же витамин Е улучшает качество волос, ногтей и кожи у будущей мамы. Получить порцию токоферола можно из продуктов питания:

  • печени;
  • масел;
  • творога;
  • яиц;
  • молока;
  • кефира;
  • йогурта;
  • икры.

Витамин Д. Известный жирорастворимый витамин, который необходим детям в период внутриутробного развития и в первые 2-3 года жизни. Его недостаток приводит к деформации костей и даже может вызвать рахит. Поэтому будущей маме необходимо больше времени гулять на свежем воздухе и употреблять следующие продукты:

  • морскую рыбу;
  • маложирные сыры;
  • сливочное масло;
  • желток яиц;
  • печень и почки.

Витамин К. В комплекс витаминов группы К входит 3 вещества – 2 природных и 1 искусственно синтезированное. Все они отвечают за правильное формирование кровеносной системы. Без витамина К на 25 неделе женщины могут столкнуться с тромбозом вен – чаще всего нижних конечностей и сосудов плаценты. Поэтому важно ежедневно восполнять дефицит витамина К и употреблять:

  • фрукты;
  • овощи;
  • молоко;
  • йогурт;
  • кефир;
  • говядину;
  • птицу.

Магний. Каждой второй беременной женщине на 25 неделе назначают дополнительный прием магния. Дефицит данного элемента приводит к спазмам, в том числе маточным. Результатом недостатка магния могут стать преждевременные роды, нервные срывы, недостаточность плаценты. Чтобы избежать дефицита магния, необходимо включать в ежедневный рацион следующие продукты:

  • орехи;
  • каши;
  • бобовые;
  • семена;
  • зелень;
  • овощи;
  • растительные масла.

Калий. В совокупности с магнием будущим мамам часто назначают калий. Комплекс этих микроэлементов необходим женщинам, у которых есть проблемы с сердцем, повышенное или пониженное артериальное давление, частые головные боли и спазмы. Калий обеспечивает нормальную работу сосудов и кровяное давление. На 25 неделе он участвует в обеспечении плода полезными веществами и кислородом, поскольку регулирует маточно-плацентарный кровоток. Источниками калия являются:

  • картофель;
  • шпинат;
  • дыня;
  • бананы;
  • изюм;
  • чернослив;
  • курага.

Кальций. К 25 неделе завершаются процессы формирования систем и органов ребенка. В это время происходит активный рост. Опорно-двигательный аппарат младенца увеличивается ежедневно. Для этого ему необходимо достаточное количество кальция. Его можно получить из следующих продуктов:

  • сыр;
  • творог;
  • молоко;
  • орехи;
  • каши;
  • яйца;
  • мясо;
  • скорлупа.

Фосфор. Кроме кальция беременной женщине на 25 неделе необходим фосфор. Обмен между этими микроэлементами обеспечивает нормальное развитие костей, закладку молочных и постоянных зубов, правильное формирование будущего родничка. Источниками фосфора являются:

  • рыба;
  • устрицы;
  • кальмары;
  • орехи;
  • сыр;
  • семечки;
  • мясо;
  • творог;
  • яйца.

Кобальт. Предупреждает чрезмерный набор массы тела у будущей мамы, что положительно сказывается на состоянии ребенка и облегчает процесс родов. В 25 недель получить кобальт можно из продуктов питания:

  • кальмаров;
  • рыбы;
  • креветок;
  • шпрот;
  • яиц;
  • сыра;
  • птицы.

Хром. Обеспечивает правильную работу щитовидной железы. Необходим в 25 недель, поскольку снижает вероятность развития гипо-и гипертиреоза у новорожденного. Получить порцию хрома можно из ежедневного питания:

  • грибов;
  • томатов;
  • яиц;
  • сыра;
  • салатов.

Натрий. Избыточное количество хлорида натрия может вызвать отеки и затруднить работу почек. Однако дефицит также приводит к негативным последствиям – развитию патологий сердечно-сосудистой и кроветворной системы. Поэтому в 25 недель важно продолжать употреблять достаточное количество поваренной соли и не забывать, что она также содержится во многих продуктах:

  • воде;
  • сыре;
  • хлебе;
  • мясных изделиях.

Железо. Должный уровень железа обеспечивает хорошее самочувствие для женщины и нормальное кровообращение для ребенка. Недостаток этого элемента приводит к слабости, апатии и может стать причиной гипоксии. Источники железа:

  • говядина;
  • телятина;
  • субпродукты;
  • икра;
  • рыба.
ПОДРОБНЕЕ:  Рвота и тошнота при инсульте – способы лечения и профилактики

Медь. Принимает участие в обменных процессах и обеспечивает нормальный метаболизм. Недостаток меди в 25 недель может спровоцировать ожирение, нарушение функции плаценты, задержку развития эмбриона. Получить данный элемент можно из:

  • гречки;
  • овса;
  • говядины;
  • телятины;
  • орехов.

Кремний. Важен в 25 недель, поскольку улучшает состояние сосудов. Кремний обеспечивает нормальный маточно-плацентарный кровоток и оказывает профилактику кислородного голодания будущего ребенка. Источником кремния является:

  • овсянка;
  • кукуруза;
  • чечевица;
  • горох;
  • фасоль.

Селен. Природный антиоксидант, который положительно сказывается на здоровье мамы и будущего ребенка. Селен выводит токсичные вещества из организма женщины, чем облегчает работу плаценты и предупреждает ее раннее старение. Получить можно из продуктов:

  • рыба;
  • отруби;
  • семечки;
  • яйца;
  • творог;
  • сыр;
  • чеснок;
  • чечевица.

Цинк. В комплексе с селеном цинк обеспечивает правильное развитие плода на 25 неделе. Он принимает участие в обменных процессах, улучшает кровообращение, очищает организм и усиливает поступление полезных веществ через пуповинную кровь. Источники цинка:

  • чеснок;
  • миндаль;
  • кунжут;
  • рис;
  • креветки.

Фитнес во время беременности

Фитнес на 25 неделе беременности

Если нет противопоказаний, то занятия легким спортом пойдут только на пользу будущей маме. Можно записаться на тренировки в сопровождении инструктора или выполнять упражнения в домашних условиях.

Основные правила нагрузки:

  • легкость – лучше начать с умеренной ходьбы, плавания, неинтенсивной растяжки;
  • кратковременность – начинать необходимо с 10-20 минут в день и увеличивать при хорошем самочувствии;
  • регулярность – заниматься следует не менее 2-3 раз в неделю.

Упражнение на сопротивление, растяжку мышц, кардиотренировки необходимо выполнять после согласования с врачом. 25 недель беременности – ответственный срок, когда основным моментом является отсутствие вреда и только потом получение пользы.

Недомогания при беременности

Недомогания на 25 неделе беременности

Запор

В 25 недель встречается часто. Более половины будущих мам жалуются на нерегулярный стул. Исправить положение поможет питьевой режим и потребление продуктов в грубыми волокнами. При отсутствии эффекта врач назначит безопасные слабительные средства.

Головная боль

С 25 недель женщины могут жаловаться на тяжесть в голове. Одной из опасных причин является артериальная гипертензия. Также головные боли при беременности связывают с увеличением объема циркулирующей крови и недостаточным поступлением кислорода к мозгу.

Спазмы в животе

Тренировочные схватки в 25 недель – это норма. Важно, чтобы они не имели регулярность, а промежуток между ними не сокращался. В противном случае данный признак является началом родовой деятельности.

Повышенная двигательная активность ребенка

При недостаточном поступлении кислорода ребенок инстинктивно «массирует» плаценту. Мама ощущает повышенную двигательную активность малыша. Если данное состояние сохраняется более 2 суток, стоит обратиться к гинекологу.

Выделения из половых путей

Творожистые белые выделения из влагалища – признак молочницы. Если они приобретают желтовато-зеленоватый цвет и неприятный запах – речь идет о воспалении. Необходимо сдать анализы и провести лечение.

Боль в ногах

Тянущие и распирающие ощущения в ногах могут говорить о застойных процессах и нарушенном кровообращении. Также в 25 недель женщины жалуются на судороги в икроножных мышцах. Если дискомфорт снижает качество жизни, необходимо обратиться к врачу.

Чек-лист 25-й неделе беременности

Чек-лист 25-й неделе беременности

  1. Пересмотреть свой рацион, сделать выбор в пользу качественных продуктов без консервантов и красителей.
  2. Сдать общие анализы крови и мочи.
  3. Посетить врача для замера объемов живота, высоты дна матки, а также недельной прибавки веса.
  4. Записаться на фитнесс для беременных и курсы подготовки к материнству.
  5. Перебрать гардероб и при необходимости приобрести новые вещи.
  6. Обговорить с начальством нюансы декретного отпуска, который начнется через 5 недель, а при вынашивании двойни – через 3 недели.

Полезный совет будущей маме

С 25 недели происходит активное увеличение живота и молочных желез. Для предотвращения растяжек необходимо подобрать правильные уходовые средства – использовать питательные масла и бальзамы. Для облегчения нагрузки на спину важно выбирать удобную обувь и чаще отдыхать. Необходимо следить за состояние ног, поскольку после родов у женщин часто развивается варикоз.

Полезный совет будущему папе

Полезный совет будущему папе 25 неделя беременности

Живот супруги теперь будет только увеличиваться, это затруднит привычную работу по дому. Поэтому будущему папе необходимо взять часть сложных обязанностей на себя – мыть посуду, стирать шторы, пылесосить, купать старших детей. Также у будущей мамы периодически могут возникать недомогания. Важно обращать внимание на самочувствие супруги и поддерживать ее морально.

Читайте также о том, что происходит на 26 неделе беременности.

Фото: shutterstock, depositphotos

Фотографии на 25 неделе беременности

Что можно и чего нельзя

что можно, чего нельзя на 25 неделе беременности

25 неделя – относительно спокойный период для беременной женщины. Однако будущая мама не должна забывать о своем положении. Необходимо соблюдать врачебные рекомендации, регулярно проходить медицинские обследования и обращать внимание на свое самочувствие, а при возникновении сомнительных ситуаций консультироваться с гинекологом.

Что МОЖНО будущей маме: 

  • заниматься спортом – лучше отдать предпочтение йоге, ежедневной ходьбе, плаванию, фитнессу для беременных;
  • принимать витамины и биологические добавки, которые назначил врач – они восполняют дефицит недостающих веществ и позволяют предупредить осложнения;
  • больше двигаться, но соблюдать осторожность – физическая активность обеспечивает подготовку к родам и улучшает кровообращение в малом тазу;
  • поднимать тяжести осторожно – чтобы не надорвать спину, неудобные предметы стоит брать не наклоняясь, а присаживаясь;
  • проходить лечебно-профилактические процедуры, которые назначил гинеколог – их целью становится поддержание хорошего самочувствия и профилактика осложнений;
  • развлекаться, если позволяет самочувствие – компания веселых друзей, поездки, прогулки и путешествия пойдут только на пользу будущей маме.

Чего НЕЛЬЗЯ будущей маме: 

  • питаться вредной едой и употреблять алкоголь – это увеличивает нагрузку на пищеварительную и выделительную систему, а также негативно отражается на ребенке;
  • заниматься тяжелым спортом – чрезмерная физическая нагрузка повышает тонус матки и может привести к преждевременным родам;
  • принимать самостоятельно лекарства – самые простые таблетки могут негативно отразиться на ребенке, лечиться травами и БАДами тоже не рекомендовано;
  • совершать резкие движения – при быстрой смене положения может случиться скачок артериального давления;
  • поднимать тяжести – если приходится брать на руки ребенка, то необходимо как можно скорее отпускать его;
  • некоторые косметические процедуры – под запретом остаются перманентный макияж, лазерное удаление волос, эпиляция интимной области воском;
  • проявлять повышенную активность, если диагностированы тонус матки, цервикальная недостаточность, угроза преждевременных родов и прочие патологии беременности.

Правильное питание

питание на 25 неделе беременности

Рациональное питание – залог хорошего самочувствия будущей мамы и правильного развития младенца. Разнообразная и полезная пища восполняет ежедневную норму питательных веществ и предупреждает извращение пищевых привычек. К тому же правильное питание является профилактикой избыточного набора массы тела.

На 25 неделе рекомендуется:

  • Основой рациона должен стать белок. Он позволяет наращивать мышечную, а не жировую массу. К тому же белок является строительной основой клеток для малыша, что особенно важно с 25 недели. Получить его можно из нежирного мяса, яиц, рыбы, морепродуктов, чечевицы, грибов.
  • В ежедневное меню на 25 неделе необходимо включать сложные углеводы. Они восполняют энергетический запас. Получить углеводы можно из каш, макарон из твердых сортов пшеницы, цельнозернового хлеба.
  • Поступление жиров в организм на 25 неделе обеспечивает подготовку тканей к родам и предотвращает их разрывы. Для малыша полезные жиры не менее важны, чем для мамы. Получить их можно из орехов, растительного масла, рыбы, молочной и кисломолочной продукции. К тому же сыры, творог, сметана и молоко являются источниками кальция.

Готовим вкусно и полезно для себя и малыша

Во время беременности, в то числе на 25 неделе, важно выбирать полезные и качественные продукты. Стоит отдавать предпочтение сезонным овощам и фруктам, свежему мясу и рыбе, цельнозерновым крупам, кисломолочной продукции. Лучше готовить самостоятельно, так будущая мама может быть уверена в качестве и пользе еды. Мясу и продуктам животного происхождения необходима хорошая термическая обработка. Овощи лучше подвергать минимальной термической обработке, чтобы сохранить в них всю пользу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Знания
Adblock
detector