Запор при беременности в третьем триместре — Секреты врачей

Основные продукты от запора при беременности

К питанию во время беременности следует подходить со всей ответственностью. Чтобы сократить вероятность проблемного опорожнения необходимо исключить употребление продуктов, которые могут стать причиной вздутия и запора:

  • незрелые бананы;
  • цельное молоко;
  • хурма;
  • груши;
  • шоколад;
  • картофель (кроме запечённого);
  • кисель;
  • рисовая каша;
  • варёные яйца;
  • бобовые;
  • зелёные яблоки.

С осторожностью нужно есть каши быстрого приготовления, так как они часто являются причиной плохого стула. Не следует злоупотреблять крепким чаем, кофе и какао, лучше всего вовсе убрать их из рациона, отдав предпочтение сокам с мякотью и ягодным компотам.

https://www.youtube.com/watch?v=a-GI1pJ84SU

Что относительно полезной для желудочно-кишечного тракта пищи, то её в питании должно быть как можно больше. Вот какие продукты помогают от запора при беременности в случае регулярного их употребления:

  • тыква;
  • кабачки;
  • чернослив;
  • курага и инжир;
  • свёкла и морковка;
  • сливы;
  • персик;
  • кефир, простокваша и домашний йогурт (без загустителей);
  • семена льна;
  • укроп;
  • растительные масла;
  • мёд.

Беременным женщинам полезны такие углеводы, как гречневая каша, хлеб с отрубями, спелые бананы и финики. Если говорить о белковой пище, то она должна быть исключительно нежирных сортов.

Следует помнить о негативном влиянии на кишечник копчёностей, солений и сладостей. Если беременность сопровождается частыми запорами, то от их потребления лучше всего отказаться полностью.

Вероятные причины запоров и осложнения

Причинами запора у беременных способны выступать множество факторов, на которые можно влиять различными способами. Некоторые из них будут устранены сами собой после родоразрешения. На полноценную работу кишечника непосредственно влияют следующие особенности образа жизни женщины:

  • неправильный режим питания;
  • недостаточное потребление жидкости;
  • малоподвижный образ жизни;
  • игнорирование позывов к дефекации;
  • повышенная тревожность;
  • частые стрессовые ситуации;
  • обострения хронических заболеваний внутренних органов.

Также частота запоров может быть обусловлена вынужденными изменениями, происходящими в материнском организме в период гестации. Это:

  • переменчивость гормонального фона;
  • растущая матка;
  • принимаемые комплексы витаминов и микроэлементов;
  • постельный режим при «сохранении» беременности;
  • осложнения беременности;
  • дисбактериоз;
  • злоупотребление слабительными препаратами.

При длительном пребывании фрагментов жизнедеятельности в кишечнике слизистая продолжает процесс всасывания.

Каловые массы, которые не вышли своевременно из кишечника, изобилуют продуктами распада, поэтому опасные токсины током крови и лимфы разносятся по всему организму. Эмбрион тоже получает большие порции вредных веществ.

Это приводит к сильной интоксикации материнского организма и плода. Отток крови и лимфы из органов малого таза провоцирует со временем развитие геморроя.

Повреждения слизистой оболочки кишечных стенок слишком жесткими каловыми массами в моменты принудительной дефекации вызывают разрывы анального канала и кровотечения.

В таблице №2 наглядно показаны причины запоров с соответствующими сопровождающими их характеристиками.

Таблица №2. Причины и характеристики запоров Причина запоров Характеристики
Механические препятствия продвижению каловых массСпаечные процессы в кишечнике, колоректальный рак, трещины в анальном канале
Неврологические заболеванияОпухолевые процессы в спинном мозге, нарушения мозгового кровообращения, нейропатии
Заболевания органов эндокринной системыСахарный диабет, гипотиреоз, нарушения электролитического обмена при нарушениях выработки гормонов корой надпочечников
Психические расстройстваЭмоциональная нестабильность, дисфункции вегетативной нервной системы, анорексия, булимия
Системные нарушения соединительной тканиДерматомиозит, системная склеродермия
Особенности пищевого рационаПовышенное содержание в рационе белков животного происхождения, низкое содержание в пищевом рационе растительных волокон, нарушение пищевого поведения
Прием фармакологических препаратовАнтидепрессанты, железосодержащие препараты, антибиотики, слабительные

Многие женщины отмечают, что накануне родов кишечник полностью беспрепятственно освобождается, и наступает долгожданное облегчение.

Диета и профилактика при запорах

Лечение запоров следует начинать с корректировки пищевого рациона и пищевого поведения. Первостепенными факторами, оказывающими влияние на нормализацию стула, считаются питьевой режим и способы обработки продуктов. Пища должна поступать в организм умеренными порциями от четырех до шести раз в сутки в зависимости от индивидуальных особенностей человека. Перерыв между приемами пищи не может превышать четырех часов.

Блюда следует готовить на пару или в духовке. Рекомендуемая диета для беременных приведена в таблице №4.

Таблица №4. Диета при запорах
Полезно кушатьСледует исключить
Продукты с высоким содержанием клетчатки: сельдерей, морковь, салат, тыкваРафинированное подсолнечное масло
Продукты с высоким содержанием витаминов, сахаров, микроэлементов: финики, шпинат, курага, чернослив, земляника, арбуз, дыня, банан, яблокоЯйца вкрутую, твердые сыры, жареное мясо, кипяченое молоко
Отвар из листьев одуванчика, льняного семени, рисовой шелухиПродукты с высоким содержанием танина: крепкий черный чай, кофе, какао, шоколад

Организм беременной нуждается в достаточном количестве жидкости – от 1,5 до 2,5 литров ежедневно. Некоторые беременные по собственному незнанию снижают объем потребляемой жидкости в попытке избежать повышенной отечности. Это является недопустимой ошибкой.

В меню обязательно следует включать блюда из продуктов, богатых клетчаткой. Пищевые волокна будут увеличивать объемы каловых масс, способствуя их продвижению в кишечном просвете. Высокое содержание клетчатки имеется в овощах, фруктах, хлебе с добавлением отрубей, листовых салатах.

Придется не временно, а хотя на период гестации и последующей лактации отказаться от следующих типов продуктов и блюд:

  • жареного;
  • копченого;
  • соленого;
  • консервированного;
  • острого;
  • сладкого;
  • сдобного, мучного.

Диетические рекомендации при запорах у беременных в сочетании с изжогой

  1. Утром нужно обязательно завтракать.

Как только организм «просыпается» активизируются гормоны, которые настраивают организм на физическую активность. Когда человек встает с кровати срабатывает ортостатический рефлекс – идет активизация работы внутренних органов, в том числе желудочно-кишечного тракта. Есть еще один рефлекс: когда в желудок попадает пища или вода, нижние отделы ЖКТ начинают активнее работать.

Желательно, чтобы утром срабатывали эти два рефлекса. Поэтому завтрак нельзя пропускать и откладывать надолго. Завтрак должен содержать сложные углеводы, именно они переключают ночной метаболизм на дневной и помогают опорожнить кишечник.

  1. Увеличение матки в размерах оказывает сдавливающее влияние на желудок. Поэтому пищу нужно принимать 5-6 раз в день небольшими порциями, чтобы желудок не перенаполнялся и не происходило заброса желудочного содержимого в пищевод.
  2. По этой же причине не следует после еды наклоняться или занимать горизонтальное положение.
  3. Обязательно достаточное количество жидкости (1,5-2 литра в сутки).
  4. В пищу принимайте нежную клетчатку: вареную морковь, цветную капусту, тыкву, свеклу, кабачки, замоченные на ночь чернослив и курагу.
  5. Помните, что творог (очень важный продукт для питания беременных) сам по себе способен вызывать запор. Поэтому его нужно кушать с наполнителями: печеной или отварной тыквой, вымоченным черносливом, курагой, потертым яблоком и морковкой. Так вы получите необходимый кальций и сведете на «нет» его способность тормозить работу кишечника.
  6. Исключить из питания продукты, которые увеличивают газообразование. Первый враг у беременной с запором – газированная вода и сладкие газированные напитки. Метеоризм вызывают бобовые, виноградный и яблочный сок, овощи с высоким содержанием эфирных масел – редис, редька, чеснок, лук.
  7. Противопоказаны кофеинсодержащие продукты: кофе, чай, шоколад. Мало того, что они замедляют перистальтику, они еще вызывают изжогу.

Запоры на поздних сроках беременности. классификация запоров

К третьему триместру беременности многие женщины отмечают, что запоры приобретают значительную выраженность, и это усложняет общее состояние будущей матери. К концу вынашивания эмбриона матка достигает наибольших размеров.

ПОДРОБНЕЕ:  Упражнения для кишечника при запорах у взрослых и детей: гимнастика с видео

К одному из самых «уязвимых» органов малого таза в данной ситуации можно отнести кишечник. Увеличившаяся матка постоянно осуществляют сильное давление на стенки толстого кишечника. Продвижение каловых масс и окончательный этап пищеварения затрудняется.

О запоре можно говорить в тех случаях, когда опорожнение кишечника происходит менее трех раз в неделю.

Не стоит исключать и переменчивость гормонального фона женщины. В частности, гормон прогестерон препятствует сокращению гладкой мускулатуры кишечных стенок. Стенки кишечника имеют схожий тип ткани с маткой.

Гормон запускает защитные механизмы по сохранению эмбриона снижением мышечного тонуса. Маточный эндометрий и кишечник обладают и общей иннервацией.

Поэтому всяческие «возмущения» в кишечнике незамедлительно отражаются на «жизни» матки, которая тут же становится беспокойной.

Запоры бывают двух типов: атонические и спастические. В таблице №1 представлены наиболее характерные признаки при атонических и спастических запорах.

Таблица №1. Типы запоров Симптомы Атонические запоры Спастические запоры
Характер каловых массОформленные, обильные. Первые порции имеют очень жесткую плотную консистенцию превышающего норму диаметра. Конечная порция часто недооформленная, разорванная.Форма козьих каловых масс – фрагментированные шарики или плотные дольки.
Прохождение акта дефекацииВыход происходит с большим трудом, сопровождаясь высокой болезненностью. Из-за разрывов слизистой анального отверстия на поверхности каловых масс могут наблюдаться прожилки свежей крови.Проходит безболезненно, однако, после выхода каловых масс остается чувство неполного освобождения толстого кишечника.

Заметив у себя хотя бы один похожий признак в момент акта дефекации и в общем состоянии организма, следует немедленно обратиться к наблюдающему беременность доктору, стараясь не запустить болезнь.

Каждая женщина должна понимать и отчасти самостоятельно корректировать образ жизни во избежание запоров.

Доктор поможет преодолеть лишь те факторы, которые в данном случае связаны с гормональным фоном и обострением хронических заболеваний.

Как сходить в туалет

Во время запоров у беременных возникает вопрос: «Можно ли тужиться?» Сильно напрягать мышцы живота при опорожнении нельзя. Интенсивное натуживание провоцирует сокращение и увеличение тонуса матки. Повышается риск отторжения плодного яйца в первые недели беременности и преждевременных родов в третьем триместре.

Особенно опасно напрягать мышцы живота при укороченной шейке и гипертонусе матки, кровянистых выделениях. Кроме этого, излишнее усердие в туалете приводит к увеличению и выпадению геморроидальных узлов, травме анального канала.

Если после тужения при запоре появляются спазмы и пульсации внизу живота, необходима консультация акушера-гинеколога.

Быстро сходить в туалет во время беременности помогут суппозитории с глицерином или облепиховым маслом. Компоненты не проникают в кровь, смягчают каловые массы, опорожнение происходит через 15-60 минут. При угрозе выкидыша рекомендуются свечи с папаверином.

Самыми безопасными считаются сиропы – Нормазе, Дюфалак, Гудлак, Динолак. Ослабляющее действие наступает через сутки без влияния на мускулатуру толстой кишки. Лекарства на основе лактулозы восстанавливают баланс микрофлоры, не нарушают всасывание витаминов.

На поздних сроках беременности применяют размягчающие кал микроклизмы, которые действуют через 15 минут, рекомендованы при сильных запорах.

Форлакс, Транзипег удерживает воду, которая разжижает кал. Препараты начинают действовать через сутки, не выводят витамины.

Осмотические слабительные (Фортранс, Эндофальк) назначаются гинекологом, если другие препараты не помогают.

Во время беременности противопоказаны: сульфат магния, Бисакодил, Гутталакс, касторовое масло. В первом триместре беременности листья сенны, таблетки на основе экстрактов поражают гены, вызывают аномалии развития, гиперплазию эндометрия.

Какие слабительные можно принимать во время беременности

Для избавления от запора прописываются слабительные, способствующие акту дефекации. Во время вынашивания ребенка лечащий терапевт или гинеколог предоставит список лекарств, какие слабительные можно при беременности в том или ином триместре.

  • Осмотические слабительные. Медикаменты увеличивают уровень соли в пищеводе и удерживают там воду. Процесс разбавляет экскременты и позволяет вывести их из туловища. В список таких лекарств входит Форлакс, Сульфат Магния, Сульфат Натрия, Лаксомаг, Карлаварская и Моршинская соль.
  • Пребиотики. Категория слабительных не усваивается в тонком отделе пищевода, перемещается в кишечник в том же виде и проталкивает фекалии. Пребиотики нормализуют работу пищеварительной системы из-за появления кисломолочных бактерий и активации их роста. Это Лактовит, Лактулоза, Инулин, Дуфалак, Нормазе.
  • Медикаменты для размягчения кала. Данная группа состоит из масел, которые улучшают скольжение переработанной пищи и выводят ее из организма. Это подсолнечное, оливковое, касторовое, кукурузное и миндальное масло. Препараты можно найти у каждого в доме.
  • Средства для раздражения слизистой оболочки пищевода. Их составляющие воздействуют на рецепторы органа и стимулируют процесс перистальтики. Это Кафиол, Регулакс, Пиколакс, Гутталакс, листочки сенны, кора крушины.
  • Контактные слабительные. Оказывают местное действие, представлены в виде суппозиторий и клизм. Лекарства воздействую на рецепторы слизистой кишечника, провоцируя быстрое и мягкое выведение кала. Это Бисакодил, Норгалакс, суппозитории с глицерином или касторовым маслом.
  • Препараты для увеличения объема фекалий. Можно принимать их с водой, при таком сочетании они набухают, расширяют кишечник и благодаря этому каловые массы легче выводятся. Это льняные семена, Ламинарид, Ангиопакс, отруби пшеницы, Файберлекс, Мукофальк.

Перед тем как выбрать, какое слабительное можно беременным, стоит учитывать наличие сопутствующих недугов.

Внимание! Осмотические слабительные оказывают антитоксическое действие, избавляя человека от шлаков и токсинов, которые образовались из-за плохого метаболизма.

Лечение запоров

К лечению запоров нужно относиться с большой ответственностью. Необходим комплексный подход. К фармакологическим препаратам прибегать стоит лишь в крайних случаях, так как они вызывают привыкание, что только усугубляет проблему.

Слабительные наряду с усилением моторики кишечных стенок будут оказывать воздействие на маточные стенки, наращивая их стимуляцию. Заниматься назначением подобных лекарств от запоров должен наблюдающий беременность доктор с учетом индивидуальных особенностей своей пациентки.

Беременным прописывают слабительные средства осмотического действия, нормализующие консистенцию оформляемого кала и стимулирующие процесс опорожнения без раздражения стенок кишечника. К ним относятся:

  • «Форлакс»;
  • «Танзипег»;
  • «Лавакол»;
  • «Фортранс»;
  • «Карловарская соль»;
  • «Макрогол»;
  • «Микролакс»;
  • «Магнезия».

Такие препараты не вызывают привыкания, что позволяет вести их прием на протяжении длительного периода.

Однако следует учитывать, что некоторые из них обладают желчегонным действием, что может вызывать обострения хронических заболеваний печени и желчевыводящих путей.

Если в процессе лечения наблюдается нежелательная симптоматика, необходимо немедленно прекратить прием. Побочные эффекты проявляются в следующем:

  • вздутие живота;
  • боли в брюшной полости;
  • метеоризм;
  • жжение в анальном канале;
  • тошнота;
  • рвота;
  • одышка;
  • повышенное потоотделение;
  • повышение артериального давления;
  • головокружение.

Минеральные воды с содержанием солей магния обеспечат хороший эффект при хронических запорах.

Сразу после утреннего пробуждения рекомендуется выпивать стакан минеральной воды без газа с добавлением чайной ложки натурального меда или небольшого количества лимонного сока.

Таким образом, активизируется перистальтика кишечника. Женщинам, имеющим повышенную секрецию желудочного сока пить подобный состав противопоказано.

При сильных запорах на последних неделях беременности рекомендуется применение вазелинового масла, что облегчает акт дефекации благодаря смазыванию анального канала. Вазелин снизит болевые ощущения. Но слишком часто прибегать к такому воздействию нельзя. Активные компоненты вазелина имеют способность накапливаться в тканях, что может иметь негативные последствия.

ПОДРОБНЕЕ:  Народные средства от запора

Слишком жесткие каловые массы необходимо размягчать. Отвар семени льна обеспечивает размягчение и продвижение каловых масс к выходу. Желаемого эффекта можно добиться применением клизм. Для этого можно приготовить травяные отвары из:

  • цветков ромашки аптечной;
  • шалфея;
  • цветков календулы;
  • софоры.

Обращаться к клизмам допустимо только после консультации с доктором. Реакция организма на активные вещества в лекарственных травах сугубо индивидуальна.

Одним из эффективных средств в борьбе с запорами являются ректальные суппозитории. Беременным назначения делает только специалист. Не имеют побочных действий и противопоказаний суппозитории из:

  • масла облепихи;
  • софоры;
  • цветков календулы;
  • алоэ вера.

Свечи ставят преимущественно на ночь. Однако при сильном запоре и необходимости опорожнения кишечника в течение коротких промежутков времени приходится прибегать к этому и среди дня. После промывания анального отверстия теплой водой женщине нужно принять лежачее положение и ввести суппозиторий.

Эффект можно получить спустя 20-30 минут. В запущенных случаях при отсутствии акта дефекации процедуру повторяют через несколько часов. Активные компоненты в суппозитории распространяются по стенкам кишечной полости и максимально размягчают каловые массы.

Также свечи предотвращают обострение геморроя и разрывы стенок анального канала.

Запор при дисбактериозе кишечника помогут преодолеть препараты с лактобактериями и бифидобактериями. Это пробиотики и симбиотики. Они отпускаются в аптечной сети без рецепта, хотя имеют ряд противопоказаний. В перечне противопоказаний можно увидеть беременность и период лактации.

Поэтому крайне важно, чтобы любые назначения делал доктор. В случае с дисбактеризом необходимо запастись терпением, так как заселение «полезных» бактерий на кишечной слизистой – длительный процесс. Наряду с медикаментозным лечением важное действие на пищеварение в целом оказывает диета.

Народные способы

Эффективным средством при затруднении стула является смесь из сухофруктов. Чтобы ее приготовить, нужно измельчить с помощью мясорубки по 100 г изюма, кураги и чернослива, затем в массу добавить 2 ст. л. меда. Употребляют средство вечером перед отходом ко сну по 2 ч. л. и запивают водой.

Сухофрукты можно использовать для приготовления настоя. Нужно вскипятить 2 стакана воды, залить 100 г чернослива и оставить на сутки. Принимают такое средство по утром по 100 мл за 15 минут до еды. При запоре можно использовать специальные отвары и чаи:

  • 2 ст. л. овсяных хлопьев залить водой на ночь, затем добавить 200 мл жидкости и кипятить 20 минут. Пить дважды в день за полчаса до приема пищи;
  • 6 ст. л. хлопьев залить 20 мл кипятка, добавить 4 ст. л. обезжиренного кефира и 5 штук чернослива. Все компоненты перемешать и настаивать 30 минут. Принимать нужно перед сном;
  • 2 ст. л. ромашки залить 500 мл воды, кипятить 7 минут, после чего остудить и процедить. В напиток добавляют 1 ст. л. меда и принимают 10 дней по 0,5 стакана утром перед едой и вечером;
  • по 100 г чернослива, свеклы и овсяных хлопьев залить 2 л воды и держать на протяжении 60 минут на слабом огне. Затем отвар нужно процедить, охладить и пить ежедневно в вечернее время по 100 мл;
  • злить в термосе на ночь по 1 ст. л. цикория, горчичника, чистотела и можжевельника. Утром напиток процедить и употреблять по 1/3 стакана перед едой за 30 минут;
  • кору крушины, тысячелистник и листья крапивы смешать в пропорции 3:1:2, залить стаканом кипятка и держать на огне на 20 минут. Чай процедить и употреблять на ночь.

Лечебный эффект отваров и чаев сохраняется не более трех дней. При их использовании необходимо делать перерывы, так как эти напитки вызывают привыкание. Не рекомендуется избавляться от запора при помощи клизмы. Это может спровоцировать повышение тонуса маточных мышц.

Питание при атоническом запоре

При атонической разновидности запоров во время вынашивания дитя рацион женщины необходимо заполнить продуктами, с высоким содержанием таких пищевых волокон, как клетчатка, целлюлоза и балластные вещества. Основная их функция — адсорбция жидкости и увеличение объёма кишечного содержимого.

Все продукты для пищеварения от запоров при беременности должны быть свежими и хорошего качества. Чтобы восстановить работу кишечника и предотвратить повторные запоры, будущей матери рекомендуется:

  • включить в рацион отруби грубого помола;
  • есть исключительно ржаной хлеб;
  • ежедневно есть свежие овощи и фрукты, особенно морковь, свёклу, тыкву и яблоки;
  • пить свежевыжатые соки и очищенную воду;
  • отказаться от жаренного и жирного.

Перед употреблением отруби следует обязательно обдать кипятком, чтобы они впитали в себя жидкость и разбухли. Их можно добавлять в готовые блюда и кисломолочные напитки. Начальная норма в день составляет 2–3 чайные ложки, после можно увеличивать ежедневно по 1 ч. ложки. Допустимая безопасная дозировка грубых отрубей — не более 2 ст. л. в сутки. Длительность употребления не дольше 6 недель.

Правильное питание во время вынашивания малыша не только улучшает работу кишечника, но и влияет на общее самочувствие будущей матери и ребёнка. Поэтому продукты против запора при беременности необходимо выбирать тщательно, исключая из рациона не только то, что может спровоцировать проблемы со стулом, но и то, что негативно скажется на здоровье.

Советуем ознакомиться со статьёй — «Чернослив при запоре«.

Питание при запорах у беременных

Основой лечения запоров у беременных является питание, включающее достаточное количество клетчатки. Если в рационе присутствуют нерастворимые пищевые волокна, то содержимое кишечника становится более рыхлым, что способствует его быстрому продвижению и выведению.

Для решения проблемы запоров достаточно 2-3 недели. В этот период необходимо правильно питаться на протяжении дня. Особое внимание уделяют ужину, который должен состоять из слабительных продуктов: овсянки, сухофруктов, кефира, фруктов. За 10-12 часов эти продукты проходят через весь пищеварительный тракт и стимулируют работу толстого кишечника, благодаря этому с утра проблема запора будет решена.

Беременным, страдающим запорами, рекомендуют:

  • Сухофрукты. Чернослив, курагу, инжир, изюм, финики, сухие яблоки и груши. Их можно промыть кипятком или замочить на 1 час в воде.
  • Свежие овощи и фрукты. Наилучшими средствами для борьбы с запорами являются: свекла, морковь, баклажаны, тыква, кабачки, ревень. Из фруктов при запоре рекомендуют сливы, яблоки, персики, абрикосы, инжир. Сильный слабительный эффект оказывает морская капуста.
  • Кисломолочные продукты, содержащие живые бактерии – однодневный кефир, простокваша, йогурт. В качестве проверенного средства врачи рекомендуют выпить на ночь стакан простокваши и съесть 20 шт. кураги.
  • Крупы, богатые клетчаткой – гречка, овес, пшено, нешлифованный рис, чечевица, горох, фасоль.
  • Пшеничные отруби. 30 г этого продукта обеспечивают суточную потребность в клетчатке. Отруби можно добавлять в первые и вторые блюда или смешивать с кефиром.
  • Выпечка из зерна грубого помола.

Продукты, усиливающие запор, должны быть исключены из рациона беременной:

  • Мучные блюда – макароны, вареники, изделия из пшеничной муки высшего сорта и слоеного теста,
  • Молочные продукты с высоким процентом жирности – сливки, сметана, творог, мороженое, кондитерские изделия;
  • Некоторые фрукты и ягоды – кизил, айва, черника, брусника;
  • Жирные сорта рыбы и мяса;
  • Консервированные и копченые блюда;
  • Крупы – рис, манка;
  • Яйца вкрутую.
ПОДРОБНЕЕ:  Слабительное при спастическом запоре

В том случае, если запоры сопровождаются вздутием живота, нельзя потреблять продукты, вызывающие повышенное газообразование:

  • Сладкие сухофрукты. При желании их можно проварить 15 минут, чтобы вышел сахар. После этого можно пить компот и есть сухофрукты.
  • Свежие фрукты. Виноград, груши, яблоки, персики, абрикосы могут вызывать вздутие.
  • Овощи. Газообразование усиливают все виды капусты, редис, редька, лук, грибы. Иногда снизить газообразование помогает бланширование овощей. Их можно проварить, обжарить без масла или приготовить на пару в течение 5 мин.
  • Продукты, содержащие крахмал, рис, сдобная выпечка, картофель, кукуруза.
  • Бобовые: горох, фасоль, нут, чечевица, бобы, соя.
  • Все газированные напитки.

Плюсы и минусы приема слабительных при беременности

Запор – это заболевание, характеризующееся скапливанием каловых масс в пищеводе. Патология становится причиной таких неприятных последствий как развитие геморроя, повышенного тонуса матки, интоксикация матери и ребенка. Во избежание осложнений требуется избавляться от фекалий, но это не означает, что дозволено принимать все лекарства от запора во время беременности.

Одни из таких слабительных нельзя пить при вынашивании ребенка, а другие провоцируют привыкание и их нельзя пить на постоянной основе, а третьи – обезвоживают организм, выводя необходимые соли при запорах.

Медикаментозные средства имеют один главный плюс – быстро борется с отсутствием дефекации, предупредив развитие интоксикации организма. Лишь в редких ситуациях при вынашивании ребенка прибегают к такому способу избавления от запора. Но есть определенные средства, которые разрешено применять на протяжении всей беременности без угрозы для жизни плода и матери.

Основным недостатком слабительных является быстрое решение затрудненного опорожнения кишечника, не устраняя саму проблему, которая спровоцировала запор. В этом случае, патология будет возникать регулярно.

Медикаменты нельзя использовать часто, кишечник привыкает к искусственной стимуляции и через некоторое время перестает работать самостоятельно.

Во время беременности лучше отказаться от таких препаратов, лучше предпочесть натуральные продукты.

Проблемы с дефекацией очень часто встречается у беременных, виной тому является гормональная перестройка, сдавливание внутренних органов, несбалансированное питание.

Патология несет угрозу для женщины и ребенка. При первых признаках запора необходимо это сообщить лечащему врачу, который назначит оптимальный вид лечения.

Во время вынашивания малыша необходимо прислушиваться к своему организму.

Помощь нетрадиционной медицины

Народные средства считаются безопасными для лечения запора при беременности, но будьте осторожны в выборе травяных сборов. Избегайте употребления:

Эти травы стимулируют кишечную моторику, провоцируют гипертонус матки и начало схваток.

Если замучили запоры, то попробуйте безопасные рецепты.

Вам нужно взять в равных пропорциях:

  • овсяные хлопья;
  • чернослив;
  • свеклу.

Приготовление займет немного больше часа:

  1. Очистите овощ и мелко порежьте.
  2. Добавьте остальные ингредиенты и перемешайте.
  3. Поместите смесь в кастрюлю и залейте водой (жидкость должна превышать объем смеси в 5 раз).
  4. Варите на медленном огне час.

После остывания процедите полученный отвар и пейте теплым по 200 мл перед сном. Оставшуюся жидкость храните в холодильнике, а перед употреблением немного подогрейте.

Вам потребуется:

  • 100 г чернослива;
  • 200 г кураги.
  • 2 л воды.

Готовить компот просто:

  1. Промойте сухофрукты.
  2. Поместите их в емкость и залейте водой.
  3. Поварите 5-10 минут.
  4. Добавьте мед или сахар.

После остывания пейте компот для утоления жажды или вместо чая. Компоты можно делать с добавлением изюма или свежих яблок.

Если замучили запоры, то попробуйте настой из семян льна. Вам понадобится:

  • 1 стакан кипятка;
  • 1 ст. л. семян льна.

Приготовление:

  1. Льняное семя залейте кипящей водой.
  2. Дайте настояться 3-4 часа.

Процеженную жидкость выпейте на ночь.

Подбирая средство от задержки стула, не забывайте об устранении причины запора. Лекарства или народные рецепты не помогут вам избавиться от проблем с дефекацией, если вы будете вести малоактивный образ жизни и потакать своим пищевым капризам, нарушая диету.

Естественным позывом при затруднении опорожнения прямой кишки является напряжение мышц брюшной стенки и промежности. Но при беременности сильно тужиться нельзя, это может спровоцировать:

  • раскрытие шейки матки с появлением болей;
  • начало родовых схваток с излитием плодных вод;
  • маточные кровотечения.

Если у вас появились описанные выше признаки, то вызывайте скорую или обратитесь к врачу. Возникшие симптомы опасны, и без своевременной медицинской помощи ваш ребенок может погибнуть.

Что делать при сильном запоре на позднем сроке беременности:

  1. Подберите метод для очистки своего кишечника. Скопление кала в прямой кишке провоцирует осложнения (о них сказано выше).
  2. Выясните и устраните причину. Убрать провоцирующий фактор удается не всегда – нельзя отменять назначенные лекарства. Но обратите внимание на свой образ жизни, соблюдайте диету и контролируйте стул.
  3. Уделите внимание количеству потребляемой жидкости. Если нет отеков, то пейте до 2 литров воды в сутки воды или фруктово-ягодных отваров.

Бороться с запорами необходимо, но при беременности надо соблюдать осторожность.

Неправильно подобранный метод очистки кишечника может спровоцировать преждевременные роды. Если вы не уверены в безопасности выбранного средства – посетите врача и проконсультируйтесь по поводу очистки прямой кишки от каловых скоплений и о профилактике повторной констипации.

Не пренебрегайте лечением нарушений дефекации – несколько недель до родов, сопровождающиеся частым затруднением опорожнения кишечника, приведут к развитию серьезных заболеваний и послеродовым осложнениям для новорожденого. А родив ребенка, вы почувствуете себя лучше: исчезнет сдавление толстой кишки и орган при соблюдении режима питания сможет полноценно функционировать.

Симптомы запоров

Запор – не просто недомогание, ухудшающее общее состояние беременной. Он может привести к тяжелым необратимым процессам, подвергающим опасности развитие эмбриона. Симптомы при запорах выдают полную картину заболевания. Это:

  • тошнота;
  • головокружения;
  • снижение или усиление аппетита;
  • чувство переполненности в брюшной полости;
  • кишечные колики;
  • вздутие живота;
  • отхождение газов через пищевод;
  • повышение температуры тела;
  • учащенные сердцебиения;
  • нарушения сна и работоспособности.

В таблице №3 перечислены характерные симптомы «проблемного» кишечника, страдающего хроническими запорами, а также поведенческие реакции женщины при нормальном освобождении кишечника.

Таблица №3. Общие признаки состояния женщины при здоровом кишечнике и хронических запорах
Здоровый кишечникХронические запоры
Уравновешенное состояниеЭмоциональные расстройства
Нормальные реакции на окружающую средуВысокая раздражительность
Нормальная работоспособностьПовышенная утомляемость
Хорошая памятьПроблемы с памятью
Здоровый непрерывный сонБессонница
Свежее дыхание изо ртаНеприятный запах изо рта
Крепкий иммунитетСнижение иммунитета
Чистые кожные покровы, красивые волосыБледность кожных покровов, слабость волос

Консультацию можно получить у дерматолога, невропатолога, эндокринолога и гастроэнтеролога.

Упражнения

запор при беременностиЕли вы недостаточно гуляете на свежем воздухе, то возьмите за правило каждый день выполнять следующие упражнение. Стоя на коленях, опираясь вытянутыми руками на пол. Позвоночник параллельно полу. Поднимайте согнутую в колене левую ногу, затем – правую. Повторите 10 раз для каждой ноги.

Не допускается:

  • самостоятельный подбор лекарственных препаратов;
  • лечение заболевания травами;
  • выполнять упражнения, дающие нагрузку на живот.

запор при беременностиВажно своевременно начать лечение, поскольку появление запоров чревато своими последствиями.

Недостаточная дефекация желудка, встречается у каждой второй беременной женщины. Проблему нельзя оставлять без внимания, поскольку в норме опорожнение должно проходить ежедневно.

Лечение предполагает включение медикаментозных препаратов, соблюдение диеты и достаточной физической активности.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Знания
Adblock
detector