Что можно кормящей маме с чаем

Чай при грудном вскармливании (черный, зеленый, белый, травяной): какой можно пить в период ГВ и разрешается ли добавлять напиток в рацион младенца?

В таком напитке содержится до 300 ценных компонентов. Особое место занимают аскорбиновая и никотиновая кислота, фосфор, железо, калий, танины и эфирные масла. Но наряду с этими биологически активными соединениями, также присутствует кофеин. Его содержание в чае значительно ниже, чем в кофе. Однако в 100 граммах продукта всё же присутствует аж 40% этого вещества. Поэтому принимать чёрный чай стоит с осторожностью, учитывая все факторы риска.

Нужно знать, что с грудным молоком поступает лишь процент кофеина, употреблённого мамой. Однако, если злоупотреблять чаем, особенно чёрным, то для организма крохи несколько процентов могут стать критичными. Также стоит понимать и осознавать, что действие кофеина, содержащегося в чае дольше, чем в кофе.

Кроме того, нужно понимать, что при употреблении чая, вам стоит исключить все продукты, содержащие кофеин, из своего рациона. Иначе вы получите переизбыток этого вещества и сильно навредите малышу.

Употребление чёрного чая не повышает объём лактации, но и не снижает его. Если пить тёплый напиток — это будет способствовать расширению протоков в молочных железах, что будет стимулировать лучший отток молока, а следовательно значительно упростит задачу карапуза во время кормления.

Если мама будет соблюдать все правила и рекомендации, она с лёгкостью сможет сама избежать негативного влияния чая, а также оградить своего ребёнка от последствий.

Так, чем же чревато неправильное или чрезмерное употребление чёрного чая для организма крохи:

  1. У малыша может резко возникнуть нарушение сна. Он станет беспокойным, будет часто просыпаться, капризничать. Существует даже риск развития бессонницы.
  2. Возможно появление проблем в функционировании пищеварительной (вплоть до расстройств и рвоты) и выделительной систем.
  3. Аллергические реакции. Они возможны как на сам чай, так и на вещества, которые к нему добавляют. Поэтому стоит исключать все напитки, содержащие ароматизаторы, вкусовые добавки и кусочки сушеных фруктов. Также необходимо повременить с добавлением в чай лимона или молока. Пусть ребёнок сначала адаптируется к тому, что мама стала пить просто чистый чёрный чай.

Некоторые мамочки бояться вливать в чай молоко. Они опасаются, что у малыша может возникнуть аллергическая реакция. Однако всё не так страшно. Во-первых, далеко не у всех детей есть непереносимость лактозы, во-вторых, мама может выпивать такое количество молока, которое будет незаметным для организма крохи.

В любом случае, сначала нужно адаптировать себя и кроху к чёрному чаю в чистом виде, и только потом добавлять в него молоко. Если вы с первого раза сделаете такой напиток, потом не поймёте, на что именно произошла аллергия у карапуза.

Более подробно о черном чае с молоком.

На самом деле, молоко очень полезно добавлять в чай. Таким образом, мы используем меньший объём заварки, а соответственно понижаем содержание кофеина в готовом напитке. Кроме этого, благодаря ценному содержанию в молоке кальция – восстанавливаем баланс воды и этого макроэлемента в организме.

Если у крохи всё-таки произошла какая-то атипичная реакция, то стоит пока не подливать молоко в чай. Но это не значит, что вы навсегда исключите этот продукт из своего рациона. Повторите попытку через пару месяцев.

Можно ли чай с молоком при грудном вскармливании? Хоть состав напитка и безобидный, но каждая мама хочет быть начеку. Ведь кормление грудью – это ответственно, и многие продукты в данный период для молодой женщины под запретом.

Чай с молоком весьма полезен. Он отлично усваивается, обогащает человеческий организм различными витаминами и микроэлементами. К тому же у него необычайный, мягкий и ни с чем несравнимый вкус.

Можно или нельзя?

Что можно кормящей маме с чаем

Можно ли кормящей маме зеленый чай с молоком или следует отдать предпочтение черному? Да, употреблять такой напиток можно. Но есть несколько нюансов при выборе продукта, которые кормящая мама должна знать.

ПОДРОБНЕЕ:  Можно ли кормящим сметану и творог

Для начала необходимо определится, какой чай женщина собирается пить: черный или зеленый? Первый при грудном вскармливании менее полезен для матери, нежели второй. Но это не означает, что пить его с молоком нельзя.

Зеленый чай при лактации – оптимальный вариант. Он содержит много витаминов, антиоксидантов, а данные вещества, как известно, затормаживают процессы старения. К тому же он хорошо выводит из организма токсины, избавляет от лишнего веса, ускоряет метаболизм.

Для ребенка же его польза состоит в следующем:

  • в нем в достаточном количестве содержатся витамины С, А, Е, К;
  • он богат микроэлементами, такими как железо, кальций, йод, фосфор.

Кормящим мамам действительно лучше употреблять зеленый чай с молоком. Именно в таком виде в организм поступает намного меньше кофеина, всего 1%. Но и это количество способно вызвать у крохи такие реакции, как беспокойство и капризность.

Поэтому ответ на вопрос о том, можно ли пить зеленый чай кормящей маме, содержит два варианта – и да, и нет. Можно, если реакций со стороны малыша не последовало. Нельзя, если же они проявились.

Чтобы убедиться, можно ли зеленый чай при грудном вскармливании, необходимо для первого раза сделать 2-3 небольших глотка. При этом в течение суток нужно понаблюдать за крохой, если раздражительности нет, и малыш спокойно посапывает в кроватке, то количество напитка при ГВ разрешается увеличить.

Выходит, что напиток повышает иммунные силы и крохи, и мамы. Хотя такую версию большинство специалистов отвергают, но она широко признается в народе. Подобный напиток никаким образом не влияет на выработку молока у мамы.

Черный чай при грудном вскармливании не уступает зеленому в высоком содержании витаминов и макроэлементов. В нем много аскорбиновой кислоты, эфирных масел, витаминов К и РР, фосфора, фтора, танинов, дубильных веществ. Большинство из этих соединений необходимо крохе для роста и развития.

Но все же, в черном чае процент кофеина больше, чем в зеленом. Поэтому с ним нужно быть осторожнее. Если зеленого напитка с молоком разрешено 2-3 кружки в сутки, то черным необходимо ограничиться 1-2 стаканами.

К тому же жидкость может вызвать у малыша такие негативные реакции, как:

  1. Перевозбуждение. Оно способно выражаться в непрерывающемся плаче, беспокойном сне. Если такие реакции имеют место, то с напитком стоит повременить, пока ребенку не исполнится 6 месяцев.
  2. Расстройства пищеварения. Это может быть как запор, так и диарея.
  3. Высыпания на коже. Но чаще всего такая реакция проявляется, если в напитке все же присутствуют различные добавки, такие как имбирь, мед или лимон.

Но если придерживаться правил употребления и заваривания чая (как черного, так и зеленого), то побочных эффектов можно избежать.

Заваривать лучше крупнолистовой, а не пакетированный. Для того чтобы получить насыщенную жидкость, берется 1 ч. л. чая и стакан кипятка. Время настаивания 3-5 минут. Разбавлять чай молоком нужно в пропорции 2:1.

Когда напиток будет готов, его пьют в теплом виде. Холодный или очень горячий употреблять нельзя.

Очень важный момент – пить напиток нужно только свежеприготовленным.

Внимание! Часто у малышей возникает аллергическая реакция на коровий белок. Она может проявиться сыпью на нежной коже, плохой работой пищеварительного тракта.

Поэтому требуется обращать внимание даже на мелочи в изменении поведения крохи. Лучше, чтобы все было в меру, и чай с молоком — не исключение.

Об особенностях и пользе зеленого и черного чая вы узнаете, посмотрев наше видео.

Развитие и здоровье ребенка напрямую связаны с рационом кормящей матери. Для успешной грудного вскармливания (ГВ) необходимо уделять пристальное внимание не только продуктам питания, но и жидкостям, не входящим в состав блюд. Практически каждая женщина не может представить свой день без чашки свежезаваренного чая.

С появлением младенца боязнь навредить крошечному существу заставляет молодую мамочку задуматься, не окажет ли этот популярный во всем мире напиток негативного влияния на неокрепший организм ее чада. Какой чай можно пить при ГВ, когда и как вводить его в рацион ребенка? Ответы далее.

ПОДРОБНЕЕ:  Хлоргексидин можно ли промывать глаза

Нередко родильницам советуют пить горячий чай с добавлением сгущенки для обеспечения выработки большего количества молока, богатого на жиры. В одночасье всем известен запрет на содержащие стимулирующие вещества жидкости, которые способны проникать в молоко матери. В их число входит и чай.

Что можно кормящей маме с чаем

Тем не менее категорический отказ от данного вида напитка на период грудного вскармливания не целесообразен. Если, будучи беременной, женщина пила чай, не ощущая при этом тревожных последствий, она смело может продолжать наслаждаться им и после родов.

В первые десять дней после родов стоит отдать предпочтение зеленому или белому чаю, дополнив рацион более привычным черным лишь к 2-3 месяцам.

ВАЖНО! Необходимо обращать внимание на любые изменения в поведении грудничка, вести пищевой дневник и, заподозрив неладное, отказаться от чая как минимум на неделю.

Беспокоясь о ребенке, не стоит все же забывать и о пользе чая для самой мамы, ведь он способен:

  • вернуть бодрость;
  • обогатить ослабленный после родов организм антиоксидантами;
  • просто поднять настроение.

Кардинальный отказ от излюбленного питья может вызвать чувство утренней разбитости, а также привести к снижению артериального давления.

Чай при грудном вскармливании (черный, зеленый, белый, травяной): какой можно пить в период ГВ и разрешается ли добавлять напиток в рацион младенца?

Белый чай является лактогонным средством, а именно способствует приливу молока перед кормлением, и показан к употреблению женщинам, кормящим грудью. Примечательно, что в белом чае веществ, стимулирующих деятельность нервной системы (теина), содержится меньше, чем в зеленом и черном чаях, поэтому он является наиболее безопасным напитком.

Рекомендуется пить белый чай при ГВ, но необходимо придерживаться определенных правил:

  1. нельзя подслащивать его сахаром (даже коричневым). В качестве альтернативы можно использовать мед, но не рекомендуется добавлять его в горячий напиток – при термической обработке он теряет полезные свойства и выделяет токсичные вещества;
  2. при ГВ следует придерживаться минимальной дозировки заваривания – 2 ч.л./1л.воды. (обычная норма составляет 3-4 ст.л./1л.воды);
  3. не стоит заваривать пакетированный чай, он содержит большое количество мусора, чайной пыли, и, по сути, является отходами чайного производства. Стоит отдать предпочтение крупнолистовым развесным листьям;
  4. не рекомендуется заваривать его кипящей водой, температура воды должна варьировать от 70-80°;
  5. заваривать листья необходимо в закрытой емкости, либо чашке, прикрытой бумажной салфеткой, в течение 10 мин.

Зеленый чай

Зеленый чай является более насыщенным по содержанию веществ теина (аналога кофеина), чем белый чай, но все же имеет на порядок меньшее их количество, чем черный. Поэтому при грудном вскармливании не только можно, но и рекомендуется пить зеленый чай кормящей маме в рекомендательных дозировках – 2 чашки в сутки.

Что можно кормящей маме с чаем

Рекомендации по правильному завариванию и употреблению зеленого чая при гв:

  1. не рекомендуется кормящим мамам пить его натощак и перед сном;
  2. в качестве сахарозаменителя можно использовать фруктозу;
  3. температура заваривания должна соответствовать 70-90°;
  4. не рекомендуется добавлять в напиток молоко и его производные (например, сливки);
  5. длительность заваривания напрямую зависит от сорта, и может составлять как 30 сек., так и 15 мин.;
  6. не рекомендуется при кормлении грудью выпивать больше 2 чашек в сутки.

Чай из завара трав

Полезность и благотворное влияние естественных чаев, заваренных из листьев плодовых деревьев и кустарников, лекарственных растений и корневищ, известны издавна и пользуются популярностью по сей день.

Но необходимо осознавать, что чаи из лекарственных растений, например, ромашки, липы и шалфея, несут в себе первоочередную задачу – лечить путем антибактериального и противовоспалительного воздействия. Именно поэтому без крайней необходимости не рекомендуется пить такие чаи женщинам, кормящим грудью, ведь ферменты и компоненты трав попадают в грудное молоко и могут стать причиной не только проявлений диатеза или же неправильной работы кишечника, но и спровоцировать нарушения работы сердца, почек, печени и других органов малютки.

ПОДРОБНЕЕ:  Микроцефалия головного мозга у детей

А вот чай из листьев и черенков клубники, черники, ежевики, смородины не имеют таких свойств, и могут использоваться в качестве заварки. Примечательно, что в большинстве случаев, такие чаи благотворно влияют на лактацию, они также способствуют увеличению количества молока и более легкому его поступлению к ребенку.

Специально разработанные гранулированные растворимые чаи, которые повышают лактацию, имеют как преимущества, так и недостатки. Существует довольно много таких напитков, например, BIO-чай HiPP Natal, Веві, Humana, Бабушкино лукошко и др.

Они содержат экстракты мелиссы, крапивы, тмина и других трав, а также всевозможные ароматизаторы, декстрозу (глюкоза) и мальтодекстрин (патока, пищевой продукт). По большому счету вреда такие чаи не принесут ни маме, ни малютке, но необходимо четко осознавать, что его внешний вид (гранулированный) – это итог многочисленных термообработок, вследствие которых теряется большая часть полезных свойств.

Именно поэтому является довольно спорным вопросом результативность и эффективность этих чаев – мнения кормящих матерей абсолютно противоположны, а посчитать количество голосов «за» и «против» просто невозможно. Большинство голосов склоняются к выводу, что такие чаи не влияют на количество и качество молока, а всего лишь воздействуют на молочные протоки, как и все теплые и горячие напитки.

Чай с добавлением лимона

Многие люди, когда пьют чай, кидают в него дольку лимона. Конечно в этом фрукте высокое содержание витамина С, так необходимого для укрепления организма и в борьбе с простудами. Кроме того, он добавляет чаю приятный вкус и аромат. Но стоит не забывать, что теперь вы кормящая мамочка, а значит вам нужно очень тщательно отбирать продукты в своём рационе.

Более подробно о чае с лимоном.

Мятный чай

Такой напиток не рекомендуется употреблять беременным женщинам и кормящим мамочкам.

  • Во-первых, это растение понижает давление, что может плохо сказаться не только на самочувствии мамочки, но также и на состоянии здоровья малютки. Для него это может иметь серьёзные последствия, вплоть до нарушений сердечного ритма и, как следствие, остановки сердца. Но это при частом и чрезмерном употреблении.
  • Во-вторых, такой чай способен понижать количество вырабатываемого молока. Этот напиток назначают женщинам, которые хотят прекратить процесс грудного вскармливания.
  • В-третьих, мята выступает аллергенном. Поэтому, в принципе может не восприниматься малышом.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что лучше повременить с употреблением такого чая или заменить его, например, отваром ромашки или лимонника.

Более подробно о чае с мятой при гв.

Правила употребления

Конечно, при употреблении любого продукта нужно соблюдать определённые рекомендации, чтоб никак не навредить здоровью карапуза:

  1. Очень важно начинать пить чёрный чай с маленьких объёмов. Мама должна наблюдать за тем, как её малыш реагирует на новый напиток. В случае появления атипичных реакций, стоит исключить такой чай. Если у крохи всё в порядке, то постепенно повышают порцию.
  2. Не злоупотребляйте чёрным чаем. Максимальная порция – две чашки в сутки.
  3. Избегайте добавки к чаю, ароматизаторов, вкусовых добавок и сушеных фруктов, особенно если эти продукты могут снижать лактацию (например, мята).
  4. Пейте только листовой чай, а не пакетированный.
  5. Заливайте чай горячей 80 градусной водой
  6. Для заваривания лучше использовать керамическую или фарфоровую посуду. Не забывайте перед тем, как насыпать заварку, обдавать ёмкость кипятком.
  7. Пейте свежий чай.
  8. Избегайте крепко заваренные напитки.

Молодым мамочкам можно пить чёрный чай. Но стараться выпивать не более двух чашек в сутки. Не забывать, что чай должен быть слабеньким, чтоб минимизировать концентрацию кофеина. Теперь вы убедились, что такой напиток не повышает лактацию, а в сочетании с некоторыми травами, в частности с мятой, способен наоборот снижать её.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Знания
Adblock
detector