Как выпарить простуду. Ванна для ног может заменить дорогие лекарства | Здоровая жизнь | Здоровье | Аргументы и Факты

Когда можно парить ноги при простуде?

Как только почувствуете первые симптомы: насморк, першение в горле, чихание, просто замерзли сами или промокли, или замерзли руки или ноги. Чем быстрее вы «перехватите» болезнь, тем эффективнее результат.

Можно делать и просто для профилактики.

Если же у вас уже высокая температура, то не стоит применять эту процедуру, иначе будет чрезмерная нагрузка на организм и состояние может только ухудшиться.

В какое время года можно парить ноги?

В Китае говорят: «Весной паришь ноги- укрепляешь нарождающийся Ян, летом- выводишь лишний жар, осенью- увлажняешь легкие, а зимой разогреваешь нижний Дань- Тянь». А Дань-Тянь- это энергетический центр организма.

И при простуде парить ноги можно в любой сезон!

В какое время суток лучше всего парить ноги?

Оптимально- вечером, после 21 часа. После процедуры сделать массаж, попить чаю или теплой воды, надеть теплые носки и в постель.

Но если вы промерзли, то грейте ноги немедленно, не дожидаясь вечера.Только некоторое время после процедуры побудьте в тепле.

Сколько времени может занимать процедура парения ног?

Оптимальным считается время около 30 минут. Я люблю парить до тех пор, пока не пропотею.

Какая температура должна быть у воды?

Начинать распаривание нужно при температуре примерно 38 градусов, затем постепенно подливать горячую воду и можно довести до температуры 42 град.

С чем делать ванночки при простуде?

Традиционно с горчицей- описано в статье «Как правильно парить ноги«.

Очень хороши травяные распарки для ног из серии «Сокровища императорской династии» Тун Цзин и Гу Юань. Подробнее о распарках на странице «Распарки для ног«.

Распарка с имбирем способствует изгнанию холодного Ци из тела. Об этом будет отдельная статья.

Ну, распарили ноги, теперь можно и активировать дополнительно те зоны на стопе, массаж которых способствует скорейшую избавлению от простуды.

И как массировать при простуде

Массаж можно делать пальчиками (акупрессурный или точечный) , а можно скребком (массаж Гуаша).

Как парить ноги детям

Парить ноги ребенку разрешается с 4-5 лет. Добавки используют осторожно – не исключена аллергическая реакция. Агрессивные добавки вызовут раздражение кожи, применяйте только травяные отвары, солевые растворы.

Парить ноги ребенку при кашле показано при сухом симптоме. При бронхите ребенку парят ноги, если температура субфебрильная.

На дно емкости положите полотенце – создастся эффект массажа. Время процедуры – 5-10 минут.

Парить ребенку ноги в ванне нужно по тем же правилам, что и в обычном тазике. Если парят ноги в тазу, малыша укутывают пледом. Мама следит, чтобы малыш не получил ожога.

ПОДРОБНЕЕ:  Внезапная дрожь. Почему бывает озноб без видимых причин? | Здоровая жизнь | Здоровье | Аргументы и Факты

Разобравшись, как парить ноги, рассмотрим, какие добавки используют для положительного результата.

Как парить ноги при простуде?

Для начала отвечу на вопросы читателей.

Как подготовить ноги к массажу?

После распаривания протрите ноги насухо. Затем можно нанести массажный крем или масло, но мне больше нравится массаж по сухой чистой коже.

Я разберу здесь массаж Гуаша, но точечный выполняется по тем же зонам.

Итак, пошаговая методика массажа гуаша стоп при простуде.

1. Скребком активизируйте зоны почек, надпочечников и мочеточника (зону центра стопы, или смотрите чуть подробнее в видео).Проводим скребком по центру стопы сверху вниз-12 раз. Это предварительный этап, его можно и пропустить.

Массаж стоп при простуде- зона почек
2. Активизируйте зону легких на обеих стопах (смотрите на рисунке). Скребком ведите изнутри наружу — 12 раз.Зона легких на стопе
2. Активизируйте зону легких на обеих стопах (смотрите на рисунке). Скребком ведите изнутри наружу — 12 раз.

3. Активизируйте зону носа на обеих ступнях- скребком сверху вниз- 12 раз.Зона носа на стопе
4. Активизируйте область миндалин- здесь можно надавливать уголком скребка на точки слева и справа на большом пальце каждой ноги- 12 раз.

Вот и вся процедура. Не забудьте надеть теплые носки!

Массаж можно делать дополнительно в течение дня без распаривания. Сколько раз? Как ваш организм говорит, но не переусердствуйте. Все зависит от вашего состояния, от развития болезни.

Посмотрите короткое видео, если остались вопросы с тем, какие использовать точки на стопе

Этот же массаж применяют при любых заболеваниях дыхательных путей, а не только при простуде.

Используйте этот прекрасный метод и будьте здоровы!

Всех вам Благ!

Делитесь статьей с друзьями, комментируйте, пишите свой опыт применения этой или аналогичных практик.

Как парить ноги при простуде

   6голосов
Средняя оценка: 3.8 из 5

Как правильно парить ноги

Если вы проводите процедуры впервые, возьмите неглубокий таз и наполните его горячей водой (38 — 39 градусов). Рядом поставьте чайник с горячей водой. Через 2-3 минуты, когда вы привыкните к такой температуре, долейте немного кипятка, чтобы вода стала горячей.

Продолжительность процедуры — 10-15 минут. 

Врачи считают более эффективными глубокие ванны для ног (когда ноги опускаются в воду по колено). После ее окончания ноги нужно насухо вытереть (можно попутно нанести питательный крем — не в лечебных, а в косметических целях). Оптимально, если после процедуры вы ляжете в постель и выпьете горячего чая. Травяного (липа, шалфей, чабрец) или обычного черного (теофиллин, содержащийся в чае, повышает температуру тела) — с медом и лимоном. Можно добавить в чай чайную ложку коньяка или травяной настойки (это также будет способствовать разогреванию). 

ПОДРОБНЕЕ:  Что делать если начинаешь заболевать простудой: полезные советы - КОГБУЗ КГКБ №6 "Лепсе"
Как выпарить простуду. Ванна для ног может заменить дорогие лекарства | Здоровая жизнь | Здоровье | Аргументы и Факты

Парим ноги правильно

Для процедуры потребуются:

  • Ведро или ванна. Процедура выполнена правильно, если вода доходит до коленей либо до середины голеней.
  • Горячая вода. При простудных заболеваниях и переохлаждении – 40-42 градуса, при прочих показаниях – 37-40.
  • Ковшик. Необходим для подливания воды.
  • Целебные добавки.
  • Полотенце.
  • Шерстяные носки.

Поэтапная схема, как правильно парить ноги:

  1. Воду с температурой 38-39 градусов наливают в емкость.
  2. Садятся рядом с емкостью и опускают в нее ноги.
  3. Каждые 2-3 минуты подливают кипяток, чтобы повысить температуру воды до 40-42 градусов.
  4. Процедура длится четверть часа.
  5. По окончании ноги промокают полотенцем, надевают шерстяные носки и отправляются в постель.

Показания и польза

Польза процедуры очевидна при ОРВИ. Прогревание ног усиливает кровообращение. Расширение сосудов в зоне нижних конечностей оттягивает кровь, застоявшуюся в органах дыхания, и ускоряет вывод токсинов. В результате спадает отечность слизистых, состояние больного облегчается.

Прибегать к народному лечению можно при следующих состояниях:

  • Кашель. Сухой тип кашля переходит во влажный.
  • Насморк. Процедура снижает выделение слизи, облегчает дыхание, устраняет зуд в носовых ходах.
  • Усталость. Ванночка с температурой 37-40 градусов расслабляет мышцы, устраняет «гудение» в ногах.
  • Бессонница. Прогревание ног успокаивает возбужденные нервы.
  • Мозоли. Прогревание стоп обеспечит легкое удаление дефектов без боли.
  • Переохлаждение. Процедура разгоняет кровь, повышая температуры тела.
  • Грибок. Ванны для ног с целебными добавками уничтожают патогенные микроорганизмы.

Прежде чем парить ноги, ознакомитесь с противопоказаниями к процедуре.

Противопоказания и опасные последствия

  • Нельзя парить ноги при беременности. Горячая вода расширяет сосуды матки, что чревато сокращениями органа. На поздних сроках процедура провоцирует роды, на ранних приводит к выкидышу.
  • Запрещено парить ноги при варикозе. Прилив крови к ногам расширяет вены, ухудшает состояние больного.
  • Не стоит парить ноги при температуре выше 38 градусов. Ускорение кровотока вызывает резкий скачок температуры.
  • Нельзя парить ноги при гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях. Ускорение кровотока повышает частоту сердечных сокращений.
  • Опасно парить ноги при месячных. Прилив крови к матке вызывает обильное кровотечение.

Нельзя выходить на улицу 3-4 часа после процедуры. Резкая смена температуры уничтожит эффект прогревания.

Рецепты горячих ванн для ног

Лечебный эффект горячих ванн для ног могут усилить некоторые добавки 

ПОДРОБНЕЕ:  Что принять при первых признаках ПРОСТУДЫ в домашних условиях: самые ЭФФЕКТИВНЫЕ средства | Традиционные и народные методы лечения

1.Горчица

Дозировка: 1 столовая ложка сухого порошка на литр воды. 

Горчица раздражающе действует на кожу, что вызывает дополнительный приток крови и усиливает эффект. 

Как выпарить простуду. Ванна для ног может заменить дорогие лекарства | Здоровая жизнь | Здоровье | Аргументы и Факты

Показания: ножные ванны с горчицей рекомендуются для быстрого согревания, при заложенности носа и сухом кашле. 

2.Лечебные травы 

Рецепт: Отвары шалфея, чабреца, календулы — 2 столовых ложки сухих трав на литр воды, заварить в термосе или в большом чайнике. Можно добавлять в горячем виде. 

Использование отваров трав позволяют одновременно провести и ингаляцию (особенно при глубоких ножных ваннах). 

Показания: рекомендуются взрослым и детям при кашле и заложенности носа. 

3.Эфирные масла 

Рецепт: 2-3 капли пихтовое, эвкалиптовое или кедрового масла на одну ванну 

Ванны с эфирными маслами также обладают эффектом ингаляции, но еще более выраженным, чем при использовании отваров. Пар, обогащенный маслами, проникает в дыхательные пути, расширяет бронхи и облегчает отхождение вязкой мокроты.

Целебные добавки

Рассмотрим, чем лучше парить ноги.

  • Травяные отвары. Используют ромашку, шалфей, мяту. Парить ноги с травами показано при ОРВИ. На качество процедуры эти добавки не влияют. Но отвары дают эффект ингаляции, одновременно с прогреванием облегчая дыхание.
  • Горчица. Этот способ объединяет два распространенных – прогревание и постановку горчичников. Парить ноги с горчицей показано при ОРВИ, снижении иммунитета. На литр воды берут столовую ложку порошка. Если нужно парить ноги ребенку, дозировку снижают до половины столовой ложки.
  • Соль. Расслабляет мышцы ног, восстанавливает кровообращение, снимает отечность. Парить ноги с солью несложно – в емкость с водой добавляют горсть морской соли.
  • Уксус. Расслабляет, лечит грибок, смягчает мозоли, устраняет запах пота. Используют 6% раствор яблочного уксуса. Парить ноги следует в воде 40-45 градусов. На 2 литра воды берут стакан средства.
  • Сода. Прогревание с содой снимает усталость, избавляет от запаха пота, размягчает мозоли, заменяет ингаляции, полезные при воспалении гортани. На 2 литра воды берут 2 столовые ложки.
  • Перекись водорода. Размягчает мозоли и ороговевший слой кожи, устраняет запах пота, лечит грибок, заживляет трещины. Прогревание с перекисью водорода длится 5-10 минут. На 1,5 литра воды берут 3-4 столовые ложки пероксида.

https://www.youtube.com/watch?v=subscribe_widget

Выполняя процедуру правильно, используя целебные добавки, исцеляют заболевание, повышают иммунитет и добиваются привлекательного вида ног.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Знания
Adblock
detector