Что такое базальная температура и как её измерять — Лайфхакер

Что влияет на значения бт?

На результаты изменения БТ может влиять:

  • Спиртные напиткинепродолжительный и неполноценный сон, а также сама температура тела.
  • употребление накануне спиртного и стрессовая ситуация, как и длительная депрессия.
  • накануне у женщины были активные и бурные сексуальные отношения, а также понос или же частое посещение туалета ночью.
  • воспалительные процессы, протекающие в прямой кишке и прием определенных медикаментозных составов – снотворных или гормональных.
  • смена позы тела в ходе проведения измерений или же времени измерения температуры,днем или вечером, градусника, а также бессонница или же смена климатических условий.
  • чрезмерные накануне физические нагрузки, инфекционной природы происхождения заболевания, как и вид применяемого градусника – электронный или же ртутный.

Все это и многое иное стоит учитывать при проведении измерения БТ и составления графика ее ведения.

Базальная температура при наступлении беременности

График температурных показателей у беременных женщин отличается от тех, что были рассмотрены ранее. Это связано с резким изменением гормонального фона будущей мамы.

Показатели базальной температуры на раннем сроке беременности:

  1. Лютеиновая фаза сохраняет прежние данные.
  2. Долго сохраняются высокие показатели БТ.

Признак свидетельствует об изменении состояния женщины, особенно если раньше у нее регулярно наблюдалось «предменструальное западение» базальной температуры.

График базальной температуры при беременности
График базальной температуры при беременности

Подтверждением беременности служит и незначительное снижение базальной температуры после имплантации (на 0,2-0,3 градуса). Повышенная БТ у беременных наблюдается вплоть до окончания беременности.

Базальная температура у не беременных и здоровых женщин

Анализ БТ особенно важен при планировании беременности. Температура слизистых оболочек половых органов и кишечника быстро меняется при гормональных всплесках в организме женщины. С помощью этих показателей дама сможет также заподозрить аномальные изменения и развивающиеся патологии в репродуктивной системе.

Гинекологи предложили ориентироваться на определенные значения базальной температуры в каждый день цикла. Любые отклонения от установленных норм – повод для проведения комплексной диагностики организма. Идеальный график необязательно состоит из 28–30 суток.

Базальная температура по дням цикла:

  1. В начале цикла (без учета дней менструации) показатели БТ находятся на отметке 36,5 градуса. На протяжении 5–6 суток это значение должно быть одинаковым. Допускается погрешность на 0,1 – 0,2 градуса. Линия на графике базальной температуры проводится по усредненному показателю между этими цифрами.
  2. При выходе зрелой половой клетки происходит снижение температурных показателей на 0,1-0,4 градуса от среднего значения. Обычно оно приходится на 14 день цикла.
  3. После овуляции отметка на градуснике составляет выше 37 градусов. Такое состояние соответствует 16–17 дню цикла. Овуляция делит весь цикл на несколько фаз – фолликулярную и лютеиновую.
  4. До 19 дня цикла показатели будут находиться на одном уровне или постепенно снижаться.
  5. В период с 23 дня по 26 день у женщин наблюдается «предменструальное западение» БТ. За несколько суток до предполагаемых кровотечений отметка на градуснике снижается на 0,1-0,3 градуса. Если усредненные значения базальной температуры в фазах не отличаются, то это свидетельствует о наличии заболеваний репродуктивной сферы у девушки.
ПОДРОБНЕЕ:  Пульпит при беременности: 💉 стоматология и лечение зубов у беременных мам и детей
Нормальный двухфазный график
Нормальный двухфазный график

Показатели одного дня могут сильно отличаться от предыдущего. Это обусловлено тем, что БТ в течение дня может меняться под воздействием внешних факторов. Отметить у себя подобные колебания могут дамы, занимавшиеся накануне сексом, принимавшие гормональные препараты или перенесшие сильные эмоциональные потрясения.

Единичные отклонения от нормы не стоит воспринимать за аномалию. Все нормализуется после того, как прекратиться воздействие внешних факторов. Если дама отмечает у себя частые колебания температур, не соответствующие нормативным показателям, то ей стоит обратиться к врачу за консультацией.

Низкая базальная температура во второй фазе цикла – также признак развивающихся патологий репродуктивной системы.

График ановуляторного цикла

У девушек, имеющих проблемы с гормональным фоном, отсутствуют овуляции (выход яйцеклетки из фолликула). Состояние требует лечения у гинеколога, потому что женщине, у которой не происходит созревания яйцеклетки, не удастся зачать ребенка.

График ановуляторного цикла
График ановуляторного цикла при гиперпролактинемии

Проблема может привести к другим осложнениям гинекологического характера – развитию доброкачественных и злокачественных опухолей, преждевременному климаксу.

Особенности ановуляторного графика:

  1. Отсутствие перепада температуры тела в середине цикла. Прямая линия менструального графика свидетельствует о том, что выхода яйцеклетки из фолликула не произошло.
  2. Незначительные различия показателей на термометре во второй и первой фазах цикла.

Женщине нужно посетить гинеколога, если овуляции отсутствуют более 2 месяцев. В таких случаях дамам назначается коррекция гормонального фона с помощью медикаментов.

Дни безопасного секса и желанного зачатия

Ежемесячные измерения БТ позволяют составить типичный график изменения температуры. По данным графика можно прогнозировать с большой точностью дни, когда зачатие возможно и дни, когда зачатие невозможно ни при каких условиях. Эту информацию можно использовать как для предупреждения нежелательной беременности, так и для зачатия желанного малыша. Давайте рассмотрим, когда зачатие возможно, и как использовать метод в качестве контрацепции.

Измерение БТТ называют биологической контрацепцией. Это самый безопасный метод контроля рождаемости. Как им пользуются?

Дни вероятного зачатия — это два дня сразу после выхода яйцеклетки из фолликула (овуляции). А также два-три дня перед овуляцией.

ПОДРОБНЕЕ:  Преждевременные роды - как избежать - причины, диагностика и лечение

Яйцеклетка в эти дни ещё не способна оплодотворяться. Но сперматозоиды могут сохранять жизнеспособность в течение двух дней. Поэтому, попадая через влагалище в матку, они находятся в ней несколько дней и оплодотворяют яйцеклетку сразу же после её выхода и фолликула. Таким образом, к дням возможного зачатия добавляются два-три дня перед овуляцией.

Период овуляции и дни перед ней (всего около 5-7 дней) называют плодными. Если вы не планируете беременность, то воздержитесь от секса или защитите себя презервативом (или другой контрацепцией). Если же вы запланировали малыша, то займитесь сексом за день до овуляции или непосредственно в день выхода яйцеклетки. Как определить выход яйцеклетки, какая базальная температура при овуляции должна быть измерена во влагалище?

По графику день овуляции — это небольшое понижение градусов, а последующие дни — скачок показателя вверх. Именно эти два дня надо считать «опасными» (для противников беременности) или плодными (для тех, кто хочет ждать малыша).

Период после овуляции называют абсолютным бесплодием. Срок жизни яйцеклетки после яичника составляет 24 часа. Неоплодотворённая яйцеклетка разрушается в течение суток, вероятность забеременеть через два дня после овуляции приближается к нулю.

Интересно знать: по данным некоторых исследований, наибольшей активностью обладают Y-сперматозоиды (те, которые зачинают мальчика).

Они быстрее двигаются и первыми оплодотворяют яйцеклетку в день овуляции. Однако Х-сперматозоиды (зачинают девочку) более выносливы. Поэтому если половой акт состоялся за несколько дней перед овуляцией, именно Х-сперматозоиды доживают до встречи с яйцеклеткой. Эти данные позволяют с определённой долей вероятности планировать пол ребёнка.

Перечисленное выше распределение дней на периоды возможного и невозможного зачатия справедливо не для всех женщин. Система предохранения работает, только если месячные стабильны, как часы. Для всех остальных данный метод недейственен.

Замершая беременность

За счет наличия хромосомных аномалий либо действия других неблагоприятных факторов эмбрион может погибнуть и не покидать полость матки. Базальная температура при замершей беременности будет ниже 37,0-36,9 градуса, поскольку желтое тело перестает синтезировать прогестерон.

Боли в животе

С помощью измерения базальной температуры можно запланировать благоприятные дни до зачатия, узнать о беременности до задержки и контролировать течение первого триместра. Однако данный способ не имеет стопроцентной достоверности, поскольку существует множество факторов, влияющих на правильность результатов.

ПОДРОБНЕЕ:  Как лечить простуду при беременности 2 триместр

Для достоверности результатов БТ будущая мать должна с точностью соблюдать все правила измерения. Ей следует помнить, что даже банальная простуда или повышенная физическая активности накануне вычислений может спровоцировать неверные показатели. Также использование некачественных градусников приводит к недостоверным результатам.

Базальная температура у конкретной будущей матери может не вписываться в выше названные нормы. В данном случае женщине следует наблюдать за динамикой изменения показателей. Если во время овуляции базальная температура не достигла 36,5 градусов, вполне вероятно, что после зачатия она не превысит 37,0. Такие результаты являются редкостью, но они не говорят об осложнениях.

Зачем измерять бт

 базальная температура при беременности на ранних срокахИзмерение базальной температуры даёт не только информацию о факте беременности, но и позволяет отслеживать развитие плода. Контроль над динамикой изменений позволит своевременно обнаружить угрозы, которые приводят к прерыванию беременности, а также выявить возможные воспаления половых органов женщины.

При построении графика отчётливо прослеживается следующая динамика:

  1. В первой половине цикла – низкий показатель.
  2. Перед овуляцией – скачок вниз.
  3. В день, когда организм готов к оплодотворению – сильный рывок наверх.

 базальная температура при беременности на ранних срокахИзмерение БТ полезно при:

  • продолжительных попытках забеременеть (более одного года);
  • желании выявить нарушения в работе внутренних половых органов – об этом свидетельствует высокая базальная температура;
  • выборе наилучшего времени для зачатия;
  • определении беременности и её отслеживании на ранних сроках.

Зачем надо измерять базальную температуру

Базальная температура тесно связана с гормонами. В зависимости от гормонального фона она может немного снижаться или, напротив, расти. Эти изменения отслеживают, ежедневно используя термометр и фиксируя полученные значения на графике. Получается примерно такая картинка:

Базальная температура
Иллюстрация: Tatata / Wikimedia Commons

Ключевое влияние на изменения базальной температуры оказывает женский гормон эстроген, поэтому получившийся график наиболее информативен для женщин. У мужчин колебания будут не такими выраженными.

График базальной температуры считается одним из методов естественного планирования семьи. Он подходит тем парам, которые не форсируют события, но в целом не против завести детей. Способ довольно ненадёжный. Например, у некоторых женщин овуляция не сопровождается резким повышением температуры.

Но если об этих факторах знать и вносить в чертёж пометки, риск ошибок можно свести к минимуму. Просто фиксируйте изменения месяц за месяцем — и в конце концов обнаружите закономерности, которые позволят вам разобраться в тонкостях лично вашего менструального цикла. Вот что можно сделать с помощью графика.

Измерение базальной температуры | метки: измерять, фото

Цель измерения базальной температуры.

Измерение базальной температуры позволяет установить:

  • происходит ли у женщины овуляция (созревание и выход яйцеклетки из яичника) или нет,
  • если овуляция есть, то приблизительно в какой день менструального цикла она происходит
  • в достаточном ли количестве вырабатывается яичниками прогестерон – гормон, который

подготавливает внутреннюю оболочку матки – эндометрий – к возможной беременности каждый менструальный цикл. Прогестерон начинает продуцироваться яичниками вскоре после овуляции и, в случае не наступления беременности в данном цикле, его продукция прекращается через 12-14 дней.

Кому рекомендуется измерение базальной температуры.

Данный метод применяют при обследовании и некоторых видах лечения бесплодных супружеских пар, а так же тех, у кого происходит повторное самопроизвольное прерывание беременности.

Когда начинать измерения базальной температуры.

Начинать измерение базальной температуры следует сразу после окончания менструации, но не позднее 5-го дня менструального цикла*, т.е. если менструация длится более 5 дней необходимо начинать измерение температуры, несмотря на продолжающуюся менструацию.
Обычно базальную температуру измеряют втечение 3-х менструальных циклов. Ваш лечащий врач скажет как долго Вам следует проводить измерения.

Как измерять базальную температуру.

Измерять базальную температуру следует утром, сразу после того как Вы проснулись, не вставая с кровати. Любая минимальная физическая активность, даже простой разговор может изменить показатели измерения. Лучше всего подготовить термометр заранее накануне вечером: стряхнуть предыдущую температуру и положить градусник рядом с кроватью. Измерение проводится втечение 5 мин (если термометр ртутный) или 30-60 сек. (электронный термометр).
Измерение следует проводить в одно и тоже время ± 30 минут, пользуйтесь будильником, если необходимо. Если Вы обычно измеряете температуру в 7.00 утра, то ничего страшного не произойдет если однажды измерение произойдет между 6.30-7.30, но чем ближе к 7.00, тем лучше. Такая пунктуальность необходима, поскольку в норме температура может варьировать до ± 0.2 градуса/час – ниже, если Вы измеряете температуру раньше установленного времени и выше, если позже.

Измерять базальную температуру следует после min 5 часов сна. Измерять температуру можно во рту (положить термометр под язык, сомкнуть губы) или во влагалище (термометр вводиться во влагалище на 1/2 длины без применения смазывающих средств), или в прямой кишке (термометр вводиться в прямую кишку на 1/2 длины, можно использовать смазывающие средства для облегчения введения). Выбрав локализацию для измерения, следует придерживаться этого варианта в течение всего данного менструального цикла.
Если термометр ртутный, то его следует вынимать из влагалища/прямой кишки/ротовой полости держа за верхнюю часть, так чтобы пальцы руки не обхватывали термометр в месте расположения ртути, иначе возможно изменение (обычно повышение) температуры пока Вы извлекаете термометр и смотрите результаты измерения.
Занесите результаты измерения в график.

Интерпретация результатов измерения.

Базальная температура до овуляции немного ниже, чем после овуляции. После того как овуляция произошла базальная температура поднимается приблизительно на 0.4-0.5 градуса и остается в этих пределах до начала следующей менструации, т.е. повышение температуры на 0.4-0.5 градуса втечение 3 дней указывает на то, что у Вас произошла овуляция в данном цикле.

Поэтому при наличии овуляции график выглядит как двухфазный:
I фаза (до овуляции) – фолликулярная фаза – обычно температура ниже 37С
II фаза (после овуляции) – лютеальная фаза – обычно температура выше 37С

Вероятность зачатия наиболее высока за 2-3 дня до повышения базальной температуры и в день овуляции.

Некоторые женщины имеют снижение температуры в день овуляции, поэтому, если Вы видите такое снижение, то Вам следует иметь интимную близость в этот день, так как вероятность зачатия высока.

Если повешение температуры выше 37С сохраняется втечение 10-12 дней – это говорит о нормальной продукции прогестерона яичниками – гормона II фазы менструального цикла.
Если температура остается выше 37С более чем 18 дней после овуляции, то Вам необходимо сделать тест на беременность.

При отсутствии овуляции график выглядит как монофазный: температура все время ниже 37С, нет повышения температуры на 0.4-0.5 градуса, которое держится 3 и более дней.
У небольшого количества женщин, несмотря на наличие овуляции, график базальной температуры может быть монофазным. В этом случае для доказательства наличия овуляции проводятся специальные гормональные исследования.

Отсутствие овуляции или нечастая овуляция – причина бесплодия у женщин.
Дефекты лютеальной фазы (низкая продукция прогестерона или его синтез втечение более короткого, чем это нужно периода времени) могут способствовать бесплодию и повторным самопроизвольным прерываниям беременности.

У разных женщин может быть разная длина менструального цикла. Однако, несмотря на это, продолжительность II фазы цикла (лютеальной) одинакова практически у всех и составляет 14(±1) дней. Зная о том, что II фаза цикла начинается сразу же после овуляции, можно приблизительно просчитать день овуляции исходя из известной продолжительности циклов у данной женщины.

Например, если длина цикла равняется 24 дням, то 24 дня (весь цикл) -14 дней (II фаза) = 10, т.е. на 10-ый день происходит овуляция при продолжительности цикла 24 дня.

Цикл 28 дней: 28 дней (весь цикл) – 14 дней (II фаза) = 14, т.е. на 14-ый день происходит овуляция при продолжительности цикла 28 дней.
Цикл 34 дня: 34 дня (весь цикл) – 14 дней (II фаза) = 20, т.е. на 20-ый день происходит овуляция при продолжительности цикла 34 дня.

* Первый день менструального цикла – это первый день менструации.
** Продолжительность менструального цикла высчитывается от первого дня одной менструации до первого дня следующей менструации.

§

Пол будущего ребенка

Соотношение полов тонко регулируется самой природой. Беременность мальчиком наступает несколько чаще, чем девочкой (в соотношении 103 мальчика к 100 девочкам).

Как спланировать пол будущего ребенка?

· Если вы хотите дочку, последнее половое сношение должно быть не позже чем за 2-3 дня до срока овуляции.
· Если планируется мальчик – необходимо воздержание в течение недели перед овуляцией, половое сношение в этом случае лучше иметь в день, предшествующий или совпадающий с датой овуляции.

Понятно, что потребуется предварительная подготовка.

Прежде всего, необходимо по возможности точно определить дату предстоящей овуляции.

Для этого производят следующие действия:

· В течении 2-3 месяцев измеряют базальную температуру.
· По результатам измерений строится график.

Нужный день вычисляется по следующему принципу: До овуляции базальная температура ниже 37 °С (36,6-36,8 °С). В день овуляции она снижается до 36,2-36,4 °С, а на следующий день повышается выше 37 °С. У здоровой женщины овуляция обычно бывает на 12-16 день менструального цикла (первый день цикла – это первый день менструации).

В день овуляции многие женщины ощущают незначительные боли внизу живота, легкую тошноту.

Определить дату овуляции можно и при помощи ежедневного (например, с 10-ого дня менструального цикла) ультразвукового наблюдения за растущим в яичнике фолликулом — в день овуляции он исчезает.

Этот способ планирования пола будущего ребенка основан на различии сперматозоидов. Сперматозоид, несущий мужскую Y-хромосому, более подвижен, чем несущий женскую Х-хромосому, и имеет больше шансов раньше достичь яйцеклетки. Но зато сперматозоид с Х хромосомой более жизнеспособен, и может дольше выживать в маточной трубе, «дожидаясь» овуляции. 

Этот метод эффективен в 80% случаев.

ДЕВЧЕНОЧКИ А ВЫ КАК ДУМАЕТЕ НАСКОЛЬКО ЭФЕКТИВЕН ЭТОТ МЕТОД? НУ ОЧЕНЬ ХОТИМ ДОЧЕНЬКУ!!!

§

НУ ВОТ ОПЯТЬ МОИ НАДЕЖДЫ НА Б.РАЗВЕЯЛИСЬ… КАЖЕТСЯ ПРИШЛИ МОНСТРЫ  ЗАДЕРЖКА УЖЕ НЕДЕЛЮ БЫЛА… И ВСЕ… ОПЯТЬ ВСЕ С НАЧАЛО…  ЗАДЕРЖКА УЖЕ НЕДЕЛЮ БЫЛА… И ВСЕ… ОПЯТЬ ВСЕ С НАЧАЛО…

§

ГОДОВЩИНА СВАДЬБЫ – 8 ЛЕТ!!!!

§

вот ссылка анука зацените мое произведение искуства мужу на годовщину????? Думаю он будет рад вечером!!!!

§

вот ссылка анука зацените мое произведение искуства мужу на годовщину????? Думаю он будет рад вечером!!!!

§

Вот у меня по таблицам сегодня должна быть овуляция… Я утром померяла БТТ она 36.6 как и была… странно… а на микроскопе ОВУ по слюне сегодня показало листочки папоротника что означает есть овуляция… Вчера был ПА (хотим доченьку) поэтому надо зачать перед ову… надеюсь что получится….  Но вот боюсь вдруг овуляция будет позже… Интересно всегда ли базал.тем-ра правильно показует…  Но вот боюсь вдруг овуляция будет позже… Интересно всегда ли базал.тем-ра правильно показует…

§

Девочки всем привет! У меня такой вопрос скажите кто нибудь пользовался тест-микроскопом«ОВУ» Вот ссылочка- www.terinmed.com Там обычный маленький микроскоп (в виде помады) на стеклышко наносишь слюну и по ней определяешь овуляцию. Если листочки папоротника то ову есть… если кружочки всякие то нет… У меня такой есть, я купила, но почему-то он каждый раз по разному показывал.Вот уже три месяца им пользуюсь… но листочков папоротника так и не было… Подумала может что не так делаю… и закинула… а вот сегодня у меня по таблицам овуляция и я решила плюнуть на стеклышко… и увидела листочки папоротника… что означает есть овуляция…..У меня такой вопрос скажите кто нибудь пользовался тест-микроскопом«ОВУ» Вот ссылочка- www.terinmed.com Там обычный маленький микроскоп (в виде помады) на стеклышко наносишь слюну и по ней определяешь овуляцию. Если листочки папоротника то ову есть… если кружочки всякие то нет… У меня такой есть, я купила, но почему-то он каждый раз по разному показывал.Вот уже три месяца им пользуюсь… но листочков папоротника так и не было… Подумала может что не так делаю… и закинула… а вот сегодня у меня по таблицам овуляция и я решила плюнуть на стеклышко… и увидела листочки папоротника… что означает есть овуляция…..

вот думаю че раньше не покзывало… но БТТ как и была 36.6… странно все это….

§

Желаю вам девочки, чтобы в ваш дом как можно скорее прилетел аист и принес в подарок за хорошее поведение узелок. И пусть в этом узелке лежит маленький, хорошенький, ребеночек

 

Всем «хочушкам»…

§

http://209.51.133.66/~serad/addons/sanatate.md/data/pic/articles/243/4600.jpegСчитается, что для достижения и поддержания необходимого уровня фолиевой кислоты женщина должна принимать фолиевую кислоту в среднем три месяца до предполагаемого зачатия и в первые три месяца беременности. Поскольку спланировать беременность не всегда возможно, и на зачатие естественным путем у здоровой пары уходит несколько месяцев, прием фолиевой кислоты в непрерывном режиме очень важен. С 12 недель беременности женщины часто переходят на комплексы поливитаминов для беременных, в состав которых уже входит фолиевая кислота. Если женщина принимает комплексы поливитаминов, должна ли она применять фолиевую кислоту дополнительно? В большинство ком- плексов поливитаминов фолиевая кислота входит в дозе 0.8 мг, которой достаточно для профилактики пороков развития нервной трубки. Поэтому дополнительный прием фолиевой кислоты оправдан только по строгим показаниям (предыдущая беременность с пороками развития нервной трубки, наличие ребенка с пороками развития нервной трубки, прием противоопухолевых препаратов, и др.).Необходимый уровень фолиевой кислоты в плазме женщины не имеет отношения к уровню фолиевой кислоты в плазме мужчины. А так как развивающийся эмбрион будет получать фолиевую кислоту и ее производные от матери, то роль отца в передаче фолиевой кислоты эмбриону отсутствует. Поэтому мужчины не должны принимать фолиевую кислоту с целью планирования беременности.Однако некоторые исследования показали, что прием фолиевой кислоты, препаратов цинка и витамина С могут улучшить качество спермы у мужчин, страдающих бесплодием из-за низкого количества сперматозоидов, а также у тех, кто злоупотребляет курением.

http://209.51.133.66/~serad/addons/sanatate.md/data/pic/articles/243/3600.jpegЧто нужно будущей маме:Главное, что нужно будущей маме, – это правильно питаться. Все вещества, которые необходимы малышу для развития, поступают к нему из организма мамы. Не будет маме хватать железа, не получит его в нужном количестве и малыш. А железо усваивается только при участии витаминов Си группы В. Пока женщина вынашивает малыша и его кормит, ее организм расходует много кальция. Кальций надо восполнять, но он не усваивается без витаминов Д, Си группы В. Беременным женщинам необходима фолиевая кислота, без нее детишки не станут умными. Вот и выходит, что без обогащенной витаминами пищи беременным и кормящим мамам в этот период жизни не обойтись.

Побочные эффекты:Прием фолиевой кислоты редко сопровождается побочными эффектами, однако у некоторых женщин могут возникнуть тошнота, вздутие живота, бессонница, горьковатый привкус во рту, раздражительность. Обычно в таких случаях дозу фолиевой кислоты уменьшают. Очень редко фолиевая кислота может вызвать аллергическую реакцию. При передозировке фолиевой кислоты (более 5 мг) могут возникнуть сильная боль в животе, бессонница, понижение аппетита и в редких случаях судороги.

Как измерить базальную температуру: видео

Оказалась полезной статья «Как правильно измерять базальную температуру»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.

  • Симптомы внематочной беременности, которые должна знать каждая женщинаСимптомы внематочной беременности, которые должна знать каждая женщина
  • Когда лучше всего делать тест на беременность?Когда лучше всего делать тест на беременность?
  • Флайвзлет Создаем шаблон (29/31 шаг)Флайвзлет Создаем шаблон (29/31 шаг)
  • Флайвзлет Подводим Итоги (30/31 шаг)Флайвзлет Подводим Итоги (30/31 шаг)
  • Флайвзлет Еженедельный час уборки (ЕЧУ) (10/31 шаг)Флайвзлет Еженедельный час уборки (ЕЧУ) (10/31 шаг)

Как измерить ректальную температуру для определения фертильного дня: важные правила

 базальная температура при беременности на ранних срокахВсе процессы в организме женщины носят циклический характер, то есть допустимо прослеживание тенденций, в частности это относится и к репродуктивной системе.

Овуляция – ключевой момент в цикле, день, когда яйцеклетка готова к оплодотворению. Если зачатие произошло, то произойдёт выход яйцеклетки и начнётся формирование плода. С целью определения оптимального момента используют специальные тестирования, УЗИ и отслеживание БТ.

К ключевым рекомендациям в рамках измерения базальной температуры относятся:

  • регулярная проверка данных – ежедневно в одно время;
  • использование ртутного градусника, так как он даёт наиболее точный результат;
  • проведение исследования посредством прямой кишки, допустимо использовать рот или влагалище, на сведения могут быть менее достоверными.

Важно фиксировать в графике и внешние факторы, влияющие на показатель, в частности произошедший половой акт, стресс, недосып, временный недуг или обострение хронического заболевания.

Как измерять базальную температуру

Прежде всего, вам понадобится термометр. Подойдёт обычный ртутный или электронный, но лучше всё же купить базальный: такие гаджеты более точны и удобнее для использования в прямой кишке или во влагалище. Термометр надо подготовить заранее, положив с вечера на тумбочку возле кровати.

Вот несколько важных правил измерения:

  1. Определяйте температуру в одном и том же месте. Выбирайте любую локацию: рот, анус, влагалище. И в дальнейшем не меняйте её.
  2. Старайтесь измерять температуру в одно время. Поблажка — максимум полчаса‑час. Например, если вы начали делать это в 8 утра, термометр не должен использоваться раньше 7 часов и позже 9. Если соблюсти время не удалось, сделайте на графике пометку — результат может быть не совсем достоверен.
  3. Высыпайтесь. Для точного результата вы должны проспать не менее 3 часов до начала измерения.
  4. Пользуйтесь термометром строго до того, как поднялись с постели. Если вы измеряете в 8, но сегодня проснулись в 6, потому что захотелось в туалет, сначала узнайте температуру. Так результаты будут более достоверными.
  5. Меряйте температуру исключительно лёжа. Именно поэтому важно, чтобы термометр находился на прикроватной тумбочке — вы должны легко дотягиваться до него рукой.
  6. Записывайте температуру сразу после измерения — чтобы не забыть и не запутаться в примерно одинаковых значениях.
  7. Стройте график на миллиметровой бумаге. Обязательно отмечайте любые события, которые могли повлиять на точность измерений. Например, поздний отход ко сну, бессонница, секс, простуда, приём алкоголя, смена часовых поясов, стресс и другие факторы. Такие пометки помогут объяснить возможные необычные колебания.
  8. Составляйте график хотя бы три месяца подряд, чтобы отследить в нём закономерности.

Читайте также🤰🌡🤱

На ранних сроках беременности: график нормы по таблице

В норме температура на ранних сроках должна находиться в интервале от 37,2 до 37,3 градусов. Допустимо отклонение в пределах половины градуса, но не более, так как это свидетельствует о наличии проблем.

День123456789101112131415
t36,736,836,636,736,736,836,736,636,736,836,836,736,736,836,7
День 161718192021222324252627282930
t36,536,437,037,137,337,237,337,237,237,437,337,237,437,337,3

Стоит вносить сведения в специальную таблицу и отслеживать динамику, пример, которой представлен выше. В случае обнаружения снижения или повышения показателя более чем на градус от нормы – обратиться к врачу.

Правила замера базальной температуры

Для получения точных значений необходимо ознакомиться с основными правилами проведения процедуры. Измерения должны проводиться одним и тем же термометром, чтобы избежать малейших погрешностей в результатах. Желательно, чтобы процедура осуществлялась в одно и то же время. Гинекологи для фиксирования значений БТ советуют помещать градусник в прямую кишку.

Вагинальное измерение базальной температуры станет проблемным при менструациях. Результаты измерений во рту будут неинформативными при насморке или иных заболеваниях носоглотки.

Другие правила, относящиеся к построению графика базальной температуры на 30 дней цикла:

  1. Ежедневное проведение измерений БТ (даже в выходные дни).
  2. Размещение термометра рядом с постелью. Женщина не должна вставать, для того чтобы дотянуться за градусником. В противном случае результаты измерений будут искажены.
  3. Проводить процедуру только после длительного отдыха.
  4. Измерять температуру до похода в туалет. Последнее опорожнение должно быть осуществлено за 3–4 часа до процедуры.
  5. Ставить термометр не менее, чем на 5 минут.
  6. Контролировать показатель с 1 дня цикла и не прекращать процедуру после наступления менструаций.
  7. Брать наименьший результат, если отметка градусника остановилась между двумя соседними цифрами.
  8. Заносить все полученные данные в таблицу.

Если девушка измеряет БТ в ротовой полости, то во время процедуры ее губы должны быть плотно сомкнуты. Воздух извне может повлиять на достоверность результатов. В вагинальное или анальное отверстие прибор помещают на глубину 3–4 см.

Таблица для заполнения базальной температуры
Таблица для заполнения данных о базальной температуре

Причины изменения базальной температуры

Незначительные скачки температуры возможны после полового контакта, использования ОК или сильных стрессов. Они не требуют обращения к врачу и исчезают самостоятельно. При помощи фиксирования данных можно определить наличие или отсутствие овуляций в конкретном месяце.

Сильные отклонения БТ от графика – признак серьезных эндокринных нарушений, с которыми женщина будет не в силах справиться в домашних условиях.

Причины отклонения графика базальных температур от нормативных значений в лютеиновой фазе:

  • новообразования различной этиологии в придатках и яичниках;
  • эндометриоз.

Причины отсутствия овуляции в протеиновой фазе:

  • воспалительные процессы в яичниках;
  • серьезные патологии ЖКТ;
  • утомительные физические нагрузки.

Ановуляторные графики обычно наблюдаются у девушек в период полового созревания и у дам, вступающих в климактерический период. Если сбои дополняются ухудшением самочувствия, то это свидетельствует об:

  • эндометрите;
  • внематочной беременности;
  • выкидыше;
  • замершей беременности.

В двух последних ситуациях наблюдаются аномально пониженные показатели базальной температуры. С помощью постоянного ведения графика женщина может отследить у себя гормональные нарушения и обратиться к врачу за квалифицированным лечением. Если скачки БТ наблюдаются однократно, то они связаны с негативным воздействием внешних факторов.

Постоянные отклонения графика от нормы – симптом эндокринных нарушений.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Знания
Adblock
detector