Я узнала, что беременна, с чего начать? 15 первых шагов

«бабушкин метод»

Бабушки, как правило, точно знают, как повлиять на зачатие малыша. Способы, повышающие вероятность зачатия, при этом основываются на применении различных народных средств. Чаще всего применяется фитотерапия. Чтобы увеличить вероятность оплодотворения, бабушки обычно советуют применять различные травы, травяные сборы.

Сочетания лекарственных растений бывают разными. Одной из часто используемых трав, которые применяются в народной медицине для увеличения вероятности зачатия ребенка с первого раза, является шалфей.

На сегодняшний день можно найти огромное количество разнообразных рецептов лечебных напитков, которые вы можете приготовить из шалфея для того, чтобы приблизить наступление долгожданной беременности.

Фитотерапевты отмечают, что шалфей и правда оказывает определенное воздействие на женский организм. Это растение содержит природные эстрогены, которые могут влиять на общий гормональный фон в организме женщины. Повышение уровня гормонов может оказывать благоприятное воздействие на работу яичников, а в ряде случаев – даже нормализовать менструальный цикл. В таком случае вероятность естественного зачатия малыша несколько увеличивается.

Чтобы приблизить наступление долгожданной беременности, за несколько месяцев до планирования зачатия женщине, мечтающей о материнстве, следует употреблять настой шалфея. Для приготовления этого лечебного напитка 1 столовая ложка измельченного сырья заливается стаканом кипятка. Настаивать средство следует в течение получаса. Для одного приема достаточно 2 ст. ложек напитка. Пить такой отвар следует 2 раза в сутки.

Врачи отмечают, что такой напиток подойдет не всем женщинам. Существует и ряд противопоказаний. Такой напиток не следует употреблять, если есть индивидуальная невосприимчивость организма к травам, а также он не подойдет людям, страдающим аллергией.

Перед употреблением этого лечебного отвара лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Белки

Суточная потребность в белках будущей мамы в первом триместре беременности составляет приблизительно 1,5 грамма на килограмм веса. Так, среднестатическая женщина весом в 60 килограммов должна употреблять около 90 граммов белка в сутки.

В результатах некоторых зарубежных исследований встречаются данные о том, что беременной женщине на этом этапе следует употреблять даже 2 грамма белка на килограмм. Составление рекомендаций всегда должно быть индивидуальным.

Расчет потребности в белковой пище для каждой женщины проводит врач, зная особенности анамнеза и данные клинического осмотра. Например, будущей маме, страдающей хронической патологией почек, сопровождающейся развитием хронической почечной недостаточности, есть много белковых продуктов не следует. Это может способствовать прогрессированию у нее данного заболевания и привести к неблагоприятным последствиям для плода.

Специалисты по здоровому питанию при этом рекомендуют равное распределение между белками животного и растительного происхождения — 50/50. Допускается лишь небольшое изменение данной пропорции.

Отличными источниками растительного белка являются бобовые. Включение в свое меню гарниров или супов, приготовленных из них, помогает обеспечить организм качественным источником белка. Женщинам, страдающим хроническими воспалительными заболеваниями кишечника, следует быть осторожными. Бобовые могут вызывать газообразование.

Также растительный белок содержится и в злаковых продуктах. Об этом многие будущие мамы даже не догадываются. Употребление овсяной или гречневой каши на завтрак также обеспечит организм порцией растительного белка. Чтобы улучшить вкус, можно добавить в такую кашу немного фруктов или скушать с отварной курочкой. Такой завтрак не только будет вкусным, но и полезным.

Еще один источник белка — животные продукты, к которым относятся рыба, морепродукты, яйца, мясо и птица. Химический состав каждого из этих продуктов уникален, они содержат определенные незаменимые аминокислоты, необходимые для оптимальной работы всего организма.

В употреблении белковых продуктов животного происхождения следует соблюдать ряд правил.

  • Есть их лучше с различными овощами. В овощах находится волокнистая клетчатка, которая улучшает процесс пищеварения. Также она необходима для роста полезных микробов, которые в норме живут в здоровом кишечнике.
  • Белковые продукты следует чередовать. Не нужно кушать только одну курицу, приготовленную различными способами. Лучше, чтобы каждый день на столе присутствовали различные блюда, приготовленные из разных белковых продуктов животного происхождения.
  • Важен способ кулинарной обработки. Обжарка на масле или фритюр — неверный выбор приготовления блюд для будущей мамы. Лучше все-таки запекать, тушить, отваривать или готовить на пару. В таком случае можно снизить количество ненужных и даже опасных жиров, которые образуются при обжаривании мяса или курицы во фритюре.

Еще одним источником белков, которые также стоит упомянуть, являются молочные продукты. Кисломолочные продукты являются отличным источником белка, а также очень важных лакто- и бифидобактерий. Эти полезные микробы необходимы для того, чтобы животик будущей мамочки работал «как часы».

Особенно важно включать кисломолочные продукты будущим мамам, которые страдают запорами.

Регулярное употребление кисломолочки и грубоволокнистой клетчатки, содержащейся во фруктах и овощах, поможет беременной женщине наладить регулярность стула без дополнительного приема слабительных средств.

Выбор кисломолочных продуктов для будущей мамы должен быть очень тщательным. При планировании списка продуктов воспользуйтесь следующими советами.

  • Ориентируйтесь на собственный вкус. Кушать можно практически любые кисломолочные продукты. Женщинам, которые имеют лишний вес, не стоит выбирать продукты со слишком высоким процентом жира. Так, творог будет лучшим выбором, чем сыр с 40-50% жирностью.
  • При выборе следует обращать внимание на дату изготовления и срок годности. Выбирайте продукты, которые имеют меньший срок годности. Йогурты, которые могут храниться в течение нескольких месяцев или даже год, содержат слишком большое количество консервантов. Такие химические вещества не принесут здоровья ни будущей маме, ни ее малышу.
  • Обращайте внимание на целостность упаковки. Бумажные пакеты с кефиром или ряженкой не должны быть вздутыми или сильно деформированными.
  • Отдавайте предпочтение продуктам, не имеющим в своем составе химических красителей и добавок. Обилие в йогурте таких веществ может спровоцировать развитие аллергических реакций. Лучший выбор — кефир или бифидок без вкусовых добавок. Если же хочется побаловать себя клубничным или персиковым йогуртом, то лучше выбирать более натуральные продукты, где добавлены только натуральные компоненты. Самые лучшие йогурты – те, что приготовлены в домашних условиях.

В первые недели беременности

Самое начало беременности обычно не вызывает никаких неблагоприятных проявлений у будущей мамы. В это время маленький эмбрион еще совсем крохотный. По мере его роста и нарастании в крови уровня гормонов женщина начинает ощущать определенные субъективные ощущения.

Для того чтобы понять, как правильно питаться будущей маме в 1 триместре беременности, важно понимать, как происходит непосредственно сам процесс органогенеза (образования внутренних органов и систем) у малыша.

Для построения всех внутренних органов требуется достаточное количество белка. Именно белок является важным строительным элементом. Из него строятся все клеточки человеческого организма.

Недостаточное поступление белка в женском рационе может привести к тому, что у ребенка возникнут дефекты в его внутриутробном развитии. Такая ситуация опасна развитием дефектов строения и функционирования внутренних органов. Выявляются они уже, как правило, после появления малыша на свет.

Проблемы с поступлением белков в женский организм часто происходят у женщин, которые находятся на вегетарианском питании. Исключение животных продуктов питания во время беременности — очень сложная и всегда дискуссионная тема среди пациенток.

Многие женщины, которые пропагандируют такой стиль питания и активно его используют в своей жизни, категорически не воспринимают употребление еды животного происхождения. Обратимся все-таки к врачебным рекомендациям. Каждый врач, независимо от своей специальности, порекомендует будущей маме-вегетарианке все-таки включать мясо, рыбу, яйца и молочные продукты в свой рацион. Крайне важно делать это в первые недели беременности, когда происходит формирование внутренних органов у малыша.

Врачи подчеркивают, что будущая мама должна думать в это время прежде всего не о себе, а о здоровье своего малыша. После его появления на свет женщина по своему желанию опять может вернуться на вегетарианское питание.

Если же будущая мама, использующая вегетарианский стиль питания, наотрез отказывается кушать продукты животного происхождения, то ей важно очень тщательно следить за составлением своего рациона. Количество поступающих белков в ее организм должно быть в пределах рекомендуемых значений. Никакого дефицита белковых нутриентов на этом сроке беременности быть не должно.

Также важно помнить о принципе комбинирования продуктов. В составе каждого белкового продукта есть незаменимые аминокислоты. Недостаток поступления хотя бы одной из них уже способствует изменению метаболизма и даже приводит к развитию патологий.

Одним из примеров грамотного сочетания продуктов является употребление риса и бобовых. Такая комбинация по своему химическому составу нутриентов имеет хороший аминокислотный состав – лучше, чем в какой-либо монодиете.

Девятое – включите в рацион продукты, содержащие кальций

Кальций в организме – это не только материал, из которого состоит костная ткань человека – скелет, зубы, кости и прочее. Кальций участвует в огромном количестве процессов в организме, известно более 179 функций организма, за которые отвечает кальций.

Кальций влияет:

  • на работу всех мышц человека
  • влияет на работу сердечной мышцы и регуляцию сердечного ритма
  • является одним из факторов свертываемости крови
  • участвует в процессе образования антиаллергической защиты организма
  • снимает болевой синдром
  • проявляет противовоспалительное действие
  • влияет на иммунные процессы
  • нормализует функцию эндокринных желез
  • участвует в передаче нервных импульсов

В организме беременной женщины недостаток кальция повышает риск выкидыша и преждевременных родов, гипертонии и развития других осложнений – эклампсии, послеродового кровотечения и т.д.

Совершенно очевидно, что кальций необходим человеку не только во время беременности, но и в обычной жизни. Ваша норма в день – 1500 мг кальция в день.

Однако вопреки распространенному мнению кальций нельзя получить с помощью таблеток, добавок, нельзя получить кальций из воды, молока, сыра, сметаны и прочего.

Согласно последним исследованиям кальций в воде, таблетках, минеральных добавках – это неорганический кальций, который не усваивается организмом, более того откладывается в самых разных частях организма, вызывая массу проблем.

Молоко, сыр, сметана не только не добавляют кальций, но и вымывают его из костей.

Подробно о кальции вы можете прочитать в этих двух статьях:

Кальций во время беременности: правда и опасные заблуждения

Что бы такое съесть, чтобы кальций получить!

Итак, свою норму кальция вы должны получать вот из этих продуктов:

Продукт

Содержание Ca в 100 гр

Как кушать?

Сырые семена кунжута

975 мг

В виде кунжутного молока или добавляя в салаты
Сырые подсолнечные семечки

280 мг

Можно замочить на 1-2 часа и съесть, либо добавить в салат, коктейль
Миндаль, сырой

269 мг

Как есть, в сыром виде
Шиповник

257 мг

В виде настойки на холодной воде
Укроп

208 мг

Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Ботва репы

190 мг

Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Чеснок

181 мг

Как есть, добавляя в салаты
Базилик свежий

177 мг

Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Морская капуста

168 мг

В сыром виде, как салат
Инжир сушеный

162 мг

Как есть
Водоросли «Вакаме»

150 мг

В сыром виде, как салат
Горький перец

148 мг

Как есть в сыром виде, добавлять в салаты
Фасоль, сырая

143 мг

Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты
Фасоль, сырая

143 мг

Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты
Петрушка

138 мг

Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Лимон

134 мг

Как есть, добавляя в салаты
Маш, сырой

132 мг

Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты
Ботва свеклы

117 мг

Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Фундук, сырой

114 мг

Как есть

Рецепты:

– Кунжутное молоко

– Салат из капусты, с сельдереем, луком, семечками, базиликом

– Зеленый коктейль

Все эти рецепты есть в статье – Что бы такое съесть, чтобы кальций получить!

Как без вреда удовлетворить аппетит и свои пищевые предпочтения при беременности?

Как показывает практика, лишь немногие из женщин во время беременности чувствуют
тягу к полезным продуктам (шпинату, брокколи, овсяным хлопьям и др.). Большинство
хочет мороженое, шоколад и пирожные. Конечно, сопротивляться таким соблазнам
очень сложно, особенно в вашем положение, поэтому иногда допускайте поблажку
для себя, но всегда помните о
витаминах и микроэлементах, необходимых беременной женщине и маленькому
организму, растущему внутри вас. Следующие ниже рекомендации помогут вам лучше
контролировать ваши гастрономические желания:

Полноценно завтракайте каждый день.Полноценный завтрак хорошо помогает справиться с желанием перехватить что-нибудь
до обеда. Хорошим завтраком может стать стакан апельсинового (или другого) сока,
йогурт, яйца, тосты из белого хлеба, овсяные хлопья, мюсли, фрукты и орехи.

Регулярно выполняйте гимнастику.Хороший эффект также дают прогулки. Они не только полезны для хорошего самочувствия,
но и помогают избавиться от скуки, которая приводит к излишнему поеданию чипсов,
солёных сухариков, печенья или другой нежелательной для вас еды.

Чаще общайтесь с друзьями и близкими.Высокий и непостоянный уровень гормонов может стать причиной вашего нестабильного
настроения, что свойственно беременным женщинам. Часто женщины «заедают»
свои тревоги всем, что находится под рукой. Хотя, на самом деле, им хочется
поделиться с кем-либо своими переживаниями.

Приучите себя, что всё можно в меру.Например, попробуйте съедать не всю порцию мороженого, а только половину. Или
вместо большой плитки шоколада — маленькую. Если такие маленькие порции лишь
увеличивают ваш аппетит, тогда съедайте всю порцию, но делайте это реже.

Какие первые признаки беременности?

Незащищенный половой акт приводит к наступлению беременности в 40% случаев, но определить, произошло ли зачатие в течение первых нескольких недель достаточно сложно. Даже тест на беременность не всегда сможет прояснить ситуацию, ведь проводить его нужно начиная с задержки месячных.

Детские носочки

Возникает гестационная доминанта, или доминанта беременности. Упрощенно говоря, это программа, закладываемая в нервную систему с целью поддержания жизнедеятельности эмбриона, а затем – плода. Гестационная доминанта формируется сразу по завершении имплантации зародыша в слизистую оболочку матки вследствие постоянных нервных импульсов.

Но помните несколько золотых правил питания:

  1. Не нужно есть за двоих, ребенку всего хватает. Не нужно увеличивать объем пищи существенно. Фраза «едим за двоих» не верна! Кушайте так, как того просит тело, но не потворствуйте всем своим желаниям чрезмерно. Если ваша беременность сопровождается тошнотой и рвотой (рвота не более 3-4 раз в день и вы не худеете – это нормально) и вы почти ничего не едите, не бойтесь, ребенку это не повредит, он пока развивается за счет ваших запасов.
  2. Ваш рацион должен состоять: на 80% из овощей, фруктов и зелени.
  3. Фрукты и ягоды нужно есть отдельно от любой другой пищи и желательно в первой половине дня.
  4. Ежедневно в вашем рационе должно быть много зелени. 0,5-1 литр зеленого коктейля – это залог вашего счастья и здоровья до – во время – и после беременности.
  5. Овощи нужно есть только в сыром виде, так как при готовке они теряют большую часть своих витаминов.
  6. Необходимо убрать животный белок из вашего рациона, это касается мяса, рыбы, птицы, яиц, молока и всех продуктов из молока.
  7. Нельзя пить воду/сок/чай и другие жидкости во время еды и сразу после. Выпивайте стакан чистой воды за 20 минут до еды или через 1 час после еды.
  8. Не налегайте на сладкое и мучное, типа: печенья, булок, хлеба, конфет, пряников и тп. Вместо этого попробуйте кушать сладкие фрукты или сухофрукты, в крайнем случай чистый шоколад.
  9. Прекратите пить газированные соки и напитки: колу, фанту и все им подобное. Прочтите этикетку, там нет ничего натурального кроме воды, остальное химические соединения, которые никогда у вас не переварятся, а только потратят силы организма на их вывод. Кроме того, все газированные напитки форсировано вымывают кальций из ваших костей, зубов и ногтей, а также костей малыша.
  10. Прекратите есть консервы, колбасы, варенья, паштеты, фарши. В состав каждого консервированного продукта входит масса химии, и никому неизвестно как все это на вас повлияет.
  11. Забудьте о микроволновой печи, она разрушает не только все полезные витамины, но и изменяет химический состав пищи!
  12. Избегайте чрезмерного употребления соли, а лучше вообще от нее откажитесь. Этот шаг поможет сберечь ваши почки и не допустить таких осложнений беременности, как повышенное давление, преэклампсия и эклампсия.
  13. Травы, травяные настойки и настои – это тоже лекарства, поэтому не принимайте их просто так без четких рекомендаций. Например, крапива обладает сильнейшим действием – вызывает схватки, что полезно только после родов, чтобы убрать послед и все лишнее из матки, но никак не во время беременности.

Правильное питание

В мучных изделиях, фаст-фуде содержится много углеводов и канцерогена акриламида. Они негативно воздействуют на нервную систему и гены. Акриламид входит в состав картофельных чипсов, магазинных кексов, пирогов, хлеба, картофеля фри.

Для того чтобы быстрее забеременеть естественным путем, в организм женщины и мужчины должны поступать следующие витамины:

  • витамин A – играет важную роль в работе половых желез;
  • витамин E – при его нехватке отмечаются нарушения менструального цикла, нервные расстройства, быстрое старение кожи;
  • витамин B12 – отвечает за жировой и углеводный обмен, участвует в образовании форменных элементов крови.

К важным микроэлементам относятся:

  • цинк – участвует в выработке ферментов и синтезе белка, производстве тестостерона и спермы, улучшает репродуктивную функцию;
  • калий – эффективен для профилактики эрозии шейки матки, уменьшает риск выкидыша;
  • золото – предотвращает бесплодие и полезно при импотенции;
  • медь – участвует в синтезе женских половых гормонов, способствует быстрому зачатию.

Для восполнения дефицита витаминов и микроэлементов рекомендую включить в рацион питания такие продукты:

  • витамин A: батат, тыква, печень, курага, сладкий перец, авокадо, сыр, манго, салат, яйца, говяжье мясо, морковь, брокколи, жирная рыба, картофель, арбуз, дыня;
  • витамин E: шпинат, растительные масла, семена подсолнечника, авокадо, орехи, рыба, креветки, спаржа, брокколи, помидоры, фрукты, ягоды;
  • витамин B12: говядина, печень, баранина, свинина, треска, молоко, сыр, креветки, мидии, грудка индейки;
  • цинк: апельсин, яблоко, инжир, смородина, грейпфрут, фасоль, гречка, горох, риск, свекла, томаты, картофель, чеснок, имбирь, орехи, сыр, мясо, яйца, кальмары;
  • калий: картофель, фасоль, курага, чернослив, лосось, авокадо, апельсины, тыква, шпинат;
  • золото: кукурузная каша, специальные препараты;
  • медь – печень, креветки, рис, горох, макаронные изделия, арахис, фисташки, фундук, чечевица, грецкий орех, фасоль, осьминог, овсянка.

Причины

Шансы зачать малыша бывают разными. Женское здоровье – весьма индивидуальный показатель. Одной женщине зачать ребенка довольно просто, а другая сталкивается с огромным количеством различных препятствий на своем пути к материнству. К сожалению, с пугающим диагнозом «бесплодие» в настоящее время знакомо большое количество представительниц прекрасного пола.

Проблемы с зачатием малыша встречаются довольно часто. Причины, которые могут способствовать снижению женской фертильности (биологической способности к продолжению рода), могут быть самыми разнообразными.

Часто бывает так, что у женщины, испытывающей трудности с естественным зачатием, присутствует сразу несколько причин, которые действуют одновременно. В такой ситуации вероятность естественного зачатия малыша, безусловно, многократно снижается.

Врачи считают, что фертильность женщины во многом зависит от ее возраста. Ученые считают, что женщине в 20-25 лет гораздо легче забеременеть с первого раза, чем в 40-45 лет. Такая особенность во многом обусловлена функциональными изменениями, происходящими в женском организме с течением времени. Чтобы оплодотворение было успешным, со сперматозоидом должна встретиться уже зрелая, окончательно сформировавшаяся яйцеклетка. Такая «встреча» происходит в день овуляции, который приблизительно приходится на дату, соответствующую середине менструального цикла.

У женщин до 35 лет, у которых отсутствуют определенные гинекологические патологии, количество овуляторных циклов довольно значительное. Это означает, что в таком случае практически в каждый менструальный цикл в яичниках происходит созревание доминантного фолликула, а затем – выход из него готовой к зачатию зрелой яйцеклетки. Однако с возрастом количество таких овуляторных циклов у женщин уменьшается, а все чаще появляются ановуляторные, при которых необходимое созревание яйцеклетки не происходит.

Еще одной причиной, способствующей снижению женской фертильности, является наличие заболеваний репродуктивных органов. Довольно распространены хронические заболевания матки, маточных труб и яичников. Воспалительный процесс, который развивается при таких заболеваниях, приводит к нарушению физиологического функционирования женских половых органов.

К сожалению, гинекологические заболевания у женщин довольно распространены. Все чаще гинекологи выявляют у своих пациенток эндометриоз и миому. Эти патологии матки являются довольно коварными – они могут развиться как у нерожавших женщин, так и у тех, кто уже имеет одного или даже нескольких малышей.

Эндометриоз и миома могут стать причиной развития вторичного бесплодия, при котором женщина, уже имеющая несколько малышей, не может забеременеть еще раз.

К трудностям с зачатием малыша с первого раза могут привести и гормональные нарушения. Обычно такие изменения появляются при различных патологиях яичников. Поликистоз и кисты яичников – частые причины, ведущие к появлению у женщины проблем с естественным зачатием. Без проведения лечения добиться долгожданной беременности в таких случаях, как правило, бывает крайне сложно. Вероятность зачатия с первого раза при поликистозе яичников, как правило, небольшая.

Еще одной причиной, которая может привести к трудностям с наступлением долгожданной беременности, является наличие у женщины спаек или рубцов в области малого таза. Выраженные рубцовые изменения обычно появляются в женском организме из-за перенесенных хирургических вмешательств. Женщины, имеющие в анамнезе аборт или выскабливания матки, могут испытывать проблемы с наступлением естественного зачатия сразу же после одного незащищенного полового акта.

Женская фертильность – индивидуальный показатель. Встречаются ситуации, когда женщина не имеет никаких тяжелых заболеваний внутренних органов и даже является вполне здоровой, но забеременеть с первого раза у нее не получается. Нужно отметить, что такая ситуация встречается в большинстве случаев.

Наступление беременности после первого незащищенного полового акта – крайне редкий случай. Для этого должны «сработать» разные факторы:

  • незащищенный половой акт пришелся на дату овуляции или на какой-либо из нескольких дней после нее;
  • у женщины отсутствуют какие-либо существенные проблемы в состоянии женского здоровья;
  • сперма партнера имеет хорошие показатели – сперматозоиды подвижные и активные, способные к зачатию.

Естественное оплодотворение – это своеобразная «лотерея». Даже при правильном расчете успех первой попытки предсказать невозможно.

Абсолютно повлиять на исход естественного зачатия с первого раза невозможно. Однако, используя определенные советы, можно существенно увеличить вероятность зачатия малыша.

Успех зачатия зависит не только от состояния здоровья женщины, но и от мужчины. Чтобы оплодотворение произошло, потребуется как мужская, так и женская половая клетка. Если в сперме мужчины находится недостаточное количество сперматозоидов, способных к зачатию, то в таком случае вероятность естественного оплодотворения снижается в несколько раз.

Именно поэтому советы и рекомендации следует использовать обоим партнерам. В этом случае вероятность зачатия малыша у пары возрастает многократно.

Советы для тех кто планирует беременность или беременны в первый раз!, первый раз беременна

Решила написать пособие для беременных из своего опыта и всё что знаю на эту тему… Сразу скажу я не врач, я самоучка, поэтому все мои советы согласовывайте со своим лечащим врачом.

Начала писать 12 марта 2021г. В 36 недель. Может пригодиться и мне, когда соберусь за вторым.

1 Этап   Планирование ребенка. 

Захотеть ребенка этого мало. Желательно подготовится к этому вопросу основательно. А то многие знакомые, мы хотим и работаем в этом направлении. А проверится, даже и не думают. А потом плохие последствия, такие как, на ранних сроках выкидыш от не долечившихся заболеваний. Поэтому мой добрый совет пройти обследование заранее обоим (жене и мужу). Лечится строго в паре обоим одновременно, даже если у партнера ничего не обнаружено, он может являться носителем. 

Пройти обследование для женщины у гинеколога и выявить все проблемы со здоровьем на начальном этапе. Сдать анализы на все инфекции (до 15 шт ) сдать мазок на флору и цитологию. И обязательно на ТОСH такие как герпес и цитомегаловирус с наличием антител в организме к этим заболеваниям. Если вы ранее не перебаливали этими болезнями и антител нет. То заболеть во время беременности очень чревато!!! Если что-то нашли лучше вылечить сразу даже молочницу т.к в беременность на ранних сроках ничего из лекарств НЕЛЬЗЯ!!! Только некоторые препараты после 14-16 недель. Об этом напишу ниже, как и чем лечится во время беременности. Список препаратов которые более и менее разрешены читать строго инструкцию.

Лечение молочницы после 15 недель такими препаратами как  Пимафуцин, Тержинан, Полижинакс, мазать зеленкой, подмываться ромашкой и кушать больше продуктов содержащих бифидокультуры (кефир, молоко, актимель, итд итп.)

Предупреждаю сразу молочница присутствует у 80-90 % беременных и лечению не поддается. Желательно не кушать продукты вызывающие это заболевание- мучное углеводы. Пролечить её надо обязательно на последних сроках беременности после 36 недель заодно почистить родовые пути. Чтобы не передалось ребенку.

<o:p>  </o:p>1)  Вот прошли обследование всё у вас обоих хорошо теперь пора задуматься о правильном образе жизни хотя бы за 1-2 месяца до зачатия. Перестать употреблять алкоголь и отказаться от вредных привычек (опять же в паре обоим). И начать правильно питаться. Кушать продукты содержащие витамины. И пропить курс витаминов содержащие фолевую кислоту. Про фолевую кислоту прочитайте отдельно для чего она нужна. Коротко напишу.   Очень важную роль фолиевая кислота играет в формировании нервной трубки плода. Дефицит витамина В9 чреват развитием очень тяжелых пороков у плода. Риски для него при недостаточности фолиевой кислоты в период внутриутробного развития (особенно на ранних сроках) очень велики.

Обследовались, вылечились, витамины пропили, всё вроде хорошо, работаете в нужном направление, а долгожданное зачатие так и не происходит как назло.  Что делать? Надо искать причину.

Проблема 21 века мужчин- это малоподвижность спермиев и живучесть тех же спермиков. Поэтому здесь надо мужу дополнительно сдать анализ на живучесть и подвижность называется -спермаграмма. Далее врач направит на лечение. Скажу сразу мои знакомые с этим сталкивались, от чего это происходит, врачи говорят (от плохой экологии, вредных привычек, плохого питания, нервов и возраста мужчины).

Вторая проблема женщин это непроходимость спермиев в маточных трубах, спайки итд итп. Значит надо делать лапароскопию маточных труб. Это хирургическое вмешательство 100 раз надо подумать. Слышала, что есть и другие способы проверки труб, но они все болезненные. Не проверенные трубы вызывают внематочную беременность от неё последствия ещё хуже. Поэтому думать на эту тему надо каждому индивидуально. И еще желательно проверить женщину на густую кровь. Слышала, что густая кровь вызывает выкидыши и её надо разжижать.  Далее муж сдал спермограмму, жена проверила маточные трубы, все хорошо, но   всё равно долгожданная беременность не наступает, что делать? Надо просто на просто как говорят врачи в центре планирования, отключить голову и не заморачиваться, если со здоровьем всё хорошо! И начать отслеживать овуляцию. Для этого можно купить в аптеке тест на овуляцию или использовать бабушкин метод. Только он подходит тем, у кого регулярный цикл. Запоминаем первые пять дней до месячных и пять дней после них – не залетные дни. Если цикл 28 дней, то ровно половина этого срока   на 14 день,  будет считаться овуляцией — 3 дня.  Пример   как считать. Например, стандартный цикл 27-28 дней. Первый день последних месячных 1 числа прибавляем 11-15 дней, получаем с 12 по 16 число у нас овуляция. За неделю до этих чисел воздержание, половой покой, чтобы наши спермии были хорошенькими. А потом начинаем работать с 12 числа и каждый день, не забывая о том, что спермотазойды, живут в женском организме до трех дней. Пол ребенка зависит только от мужчины, потому что спермии содержит две хромосомы Х и У,   женская яйцеклетка   только одну Х,  поэтому та которая прибежит быстрей к яйцеклетке и оплодотворит её. Такой пол и будет нашего ребенка. Запоминаем овуляция происходит, в течение 5 дней. Зачатие в первые дни овуляции в основном рождаются мальчики, а во второй половине овуляции девочки. Объясняя тем, что мальчики Y более подвижные, но менее живучие, а девочки Х медленней идут, но дольше живут в организме женщины.

Вроде всё сделано, врачи говорят всё ок, овуляцию отслеживаем, но всё равно беременность не наступает что делать? Тогда надеемся только на Бога! Потому что дети приходят в этот мир по Божьей Воле. Реально это так. Знаю много пар которые вымолили своих детей. Ходите часто с мужем в церковь. Окунитесь в купель. Много святых мест, слышала, реально многим помогает, такие места как Дивеево. В Москве храм Матрены в центре города итд. итп.

  И конечно не которые приметы и суеверия может и глупости всё это, но во всем  самое главное ВЕРА и реально совпадений по жизни много.Такие, как посидеть сразу на стуле после беременной или погладить беременную по животу итд итп. Желаю Вам Удачи !!!

2 ЭТАП  Беременность.

1)Частые вопросы как определить беременность?И когда встают на учет в ЖК?

Расскажу, как было у меня. Я  узнала о беременности через 14 дней после зачатия. Конечно, в первый день задержки я сделала тест и там была вторая полоска, ели красного цвета. Побежала в аптеку и сделала ещё парочку и все были со слабой второй полоской. На следующий день, записалась на узи и скажу сразу, что на ранних сроках беременности,  узи не показывает. Самый ранний срок это 4-6 недель, когда покажет узи, плодное яйцо в матке. На 6-8 неделях, по узи определяют сердцебиение и количество детишек (плода). Если хотите узнать раньше, то сдайте кровь из вены, на ХГЧ это 100% верный способ, результат показывает на 1-2 неделях беременности.  

-тест

-узи

-кровь на хгч

1)На учет в женскую консультацию встают до 12 недель желательно (чтобы успеть сдать анализы по сроку и потом получить от государства 500 рублей))). При себе иметь ксерокопию паспорта, мед. полиса,  и карточку ПФР, для постановки на учет. В основном встают в ЖК по месту прописки или проживания. На счет ведения платно беременности, скажу честно, поначалу очень хотела. А сейчас понимаю, что были бы выброшенные деньги. Потому что расценки на ведение беременности в платных клиниках просто заоблачные. А список анализов, которые у них прописаны в договоре просто, на просто не нужны. Те же анализы, я сдавала бесплатно в жк и иногда дополнительно, что-то пересдавала в платных. В основном, я делала платно все узи и 2 -3 скрининг. Всё остальное считаю лишним, в моем случае. Но, у всех всё индивидуально и если есть, проблемы, конечно лучше консультироваться у грамотных врачей и за деньги.

2) Когда сообщить всем о приятной новости?

Всё беременность 100% определи, в женскую консультацию встали на учет, что делать дальше? Сообщить конечно мужу радостное событие если он еще не знает, а вот на счет все остальных – это решение индивидуальное. Но, лучше не распространятся об этой новости, да бы завистников в этой жизни много. И самый опасный период до 12-15 недель лучше молчать. Но это моё мнение и решать об этом тоже индивидуально. Подруге я сообщила сразу, потому что она была беременной. А вот на работе, сообщила в 12 недель когда попросили залезть на стремянку и снять тяжелые папки сверху. Реально себя надо беречь, не поднимать тяжести, не принимать лекарств не каких, отказаться от кофе, спиртного, газировки, химии и всё что может вызвать аллергию. А то знаю плачевные случаи. По этим  признакам многие и определяют на работе, что вы беременна. <o:p></o:p>

На счет аллергии, сразу скажу, что до беременности даже не знала что это такое. А в начале беременности, почувствовала недомогание в виде простуды. И решила, лечится, медом и цитрусовыми (мандарины и лимон). Итог опухшие, покрасневшие руки и ноги и дико чесались, поставили крапивница на фоне аллергии. Испугалась дико, подумала краснуха. На ревелась, извела всю семью. Пока не сдала анализы и не сходила к аллергологу. Пришлось выпить 1 таблетку кларетина. Всё прошло. Поэтому к еде,   надо, относится аккуратно и 100 раз думать, что кушаешь!!!

3) Как считают срок беременности?

Врачи считают по первому дню последних месячных, естественно расхождение идет примерно на 14 дней с зачатием. Т.е с этой даты и идет отсчет беременности. Далее срок выравнивают по узи и развитию плода. Посчитать для себя можно на сайте когдародим.ру

4) Как часто делают узи?

У всех индивидуально. Расскажу как было у меня 4-6 недель смотрела плодное яйцо в матке чтобы исключить внематочную беременность, 6-8 недель смотрели серцебеение и наличие плодов чтобы исключить не развивающуюся беременность. Далее 12-15 недель 1 скрининг кровь из вены на наличие синдромов плода, далее 18-20 недель второй скрининг кровь из вены на наличие патологий плода, далее в 22 недели узи доплер (это смотрят кровоток пуповины и плацентацию высокая или низкая), далее 30-32 недели смотрят как развиты все органы у ребенка ( вес и рост), далее по показаниям, далее в 36 смотрели у нас вес ребенка мы уже были 3000 кг по узи и прилежание ребенка у нас головное.

На счет скрининга, скажу сразу, можно написать отказ и не делать его. Если результаты плохие, мой совет пересдать анализ крови, еще раз в платной клинике. Так как, в нашей стране это новшество, то до конца ещё не все изучено!!! Буквально пять лет назад такого не было. И заранее расстраиваться не стоит. Как мне сказала врач, после 35 лет матери, отправляют всех на консультацию к генетикам. Большой риск патологий. Но, это еще не факт что ребенок не будет здоровым!!! У меня были не большие отклонения в жк по хгч и рарр. В итоге в платной пересдала сказали всё ок. И родились всё у нас ок. А ревела и переживала из-за них сволочи!!!!

5)  Принимать ли витамины во время беременности?

В основном прописывают фоливую кислоту, витамин Е и Магне В6 и курс витаминов для беременных. Скажу сразу я пила до 8 недель, потом началась жуткая аллергия, я перестала пить их, потому что врач отменил всё и принимать, потом не стала. Старалась кушать более, витаминную пищу. Читала много статей на эту тему и вот что я вычитала. Очень много подделок. Ко всему витамины искусственные сделаны из химии, что в дальнейшем у ребенка может вызвать аллергию. Т.е те матери которые употребляли витамины, дети подвержены больше аллергиям. И реально такие примеры я знаю лично. Но, это опять же, моё мнение и решать каждому индивидуально.

6) Когда покупать приданное малышу?

Это вопрос индивидуальный и подход к нему тоже. У всех по-разному, у моей подруги всё было куплено в 14 недель. У меня семья более суеверная, поэтому мы начали после 20-25 недель понемножку закупаться и то муж был против!!! В основном лучше, после 30 недель когда выплатят декретные.   Но скажу честно, после 30 недель очень трудно физически, долго ходить по магазинам и что-то выбирать. Остается в помощь интернет магазин с доставкой на дом. Многие вообще, не закупаются, пока ребенок не родится, это тоже не совсем правильно. Потому что, сейчас когда ребенок маленький мы за салфетками выйти не можем. ))))) Хорошо что я купила все раньше подготовила, постирала, погладила. А оставлять на кого то когда лежишь в роддоме –это, вообще бред, лишать себя такого приятного мероприятия как выбор кроваток, коляски, вещичек итд итп. Всё равно никто, так как Вы, это не сделает лучше!!! Потому что Вам этим пользоваться и с этим жить и доверять мамам, мужьям, родственникам. Итог всё куплено не то что Вам нравится. Не всем довериишь такое. И часто купленные вещи наспех мужем пока ты в роддоме, не всегда нужны. Нам пришлось многие сдавать обратно в магазин!!!

7)  Когда собирать сумку в роддом? 

Моё мнение с 30 недель пора собирать пакеты в роддом и до 36 должны быть собраны, т.к с 7 месяцев можно спокойно уже родить. А с 37 недели считается доношенная беременность и родить можно в любой день!!! Я родила на 39.4 неделе.

8)  Как готовится к родам?

Скажу сразу много читала, смотрела видео, готовила промежность, много заморачивалась и итог КС. К этому не подготовишься!!!  Всё зависит от вашей физиологии, врачей акушеров в ЕР и врачей в КС. Но, добавлю одно готовится надо морально к боли если у вас болевой порок высокий, то и в родах будет не реально больно, сравнить мою боль при ЕР полном раскрытие могу только так, вырывают позвоночник и как будто дробят его! В сказки про час два и выплюнул лучше не верить, я лично таких примеров не знаю и не верю!!! Пугать не собираюсь всё индивидуально, но я видела реальные роды там и сама рожала 15 часов и в потугах была 3.5 часа. Больно очень мало сказано!!!

9)  Как определить реальные ли  схватки и пора ли в роддом?

Скажу сразу я поехала потому что давление поднялось –называется гестоз, опухают внизу ноги и голова болит жутко. Мое рабочее давление было 110 всю беременность, с плохой погодой увеличилось до 152. Легла в роддоме в патологию, но в роддоме не любят когда просто так лежат и места занимают, поэтому начинают вызывать роды осмотром на кресле, касторкой и красавкой. После касторового масла выпитого в 20-00 схватки начались к часу ночи, не поверила начала считать периодичность, т.е сначала через 20 минут прихватит отпустит, потом через 15,10, 5 дошли до 3 минут раскрытие было 3 пальца. Всё терпимо даже не больно до 5-6 пальцев, ходила по коридору и продыхала их где то до 11 утра терпимо. А потом до 17-00 началось, что то не что!!! На стену лезишь!!! И молишься чтобы по скорей всё закончилось!!! В 17-06 всё закончилось родилась моя доча путем КС из-за клинически узкого таза как сказали врачи. Но моё мнение, что акушерка не помогла родить, просто не оказала мне помощи и внимания должного!!!

Коротко о своей беременности забеременели в тот же день как захотели ребенка после посещения храма Матроны Московской  прошла она легко без токсикоза, без сохранений и патологий. Ела всё в основном под конец беременности, чтобы у ребенка потом не было аллергии, и уже на все продукты вырабатывался иммунитет. Полоска на животе была у нас девочка. И ещё совет готовьте соски заранее, а то я не успела подготовить в итоге мы на смесях и сцеженном молоке, которое перегорело. Вещи ребенку готовьте хотя бы с 35 недели на глажку, стирку времени,   потом не будет. Хорошо подготовилась заранее сейчас всё чистое и глаженное очень выручает! Примерный список чтобы было готово к родам кроватка во всем снаряжении, аптечка, косметика для ребенка гель для купания, салфетки памперс, памперсы мерис, порошек для детей ушастый нянь вещи размер на 50 см надо иметь хотя бы не много, а то бегала докупала потому что закупалась от 56 см, а сейчас реально всё большое уже месяц, а мы до сих пор носим 50, хотя у нас родителей рост выше среднего от 170 и выше, а сейчас в продаже не особо найти могу такое маленькое, да и времени нет ходить по магазинам. Покупайте пеленки они реально выручают если на ночь пеленать и везде подкладывать 10 шт минимум теплых байковых и тонких хб. А в пеленании реально можно уложить спать. Из вещей надо руководствоваться погодой, в которую родитесь. Комбезики, штанишки, распашонки с царапками очень, сейчас выручают. Шапки в основном детки не любят сразу кричат. От коликов, газиков и животика помогает самсиплекс, беби калм, эспумизан лучше иметь дома, а то я после выписки побежала в аптеку сразу за место того чтобы отдыхать!!!   Прибавка в весе в беременность 14 кг ела всё и не в чем себя не ограничевала. и кстати сегодня у меня таокй же вес как и до беременности -14 кг прошло 3 недели после родов. Про роды отдельно читайте в журнале.

10)  Первый месяц жизни после роддома!

К этому реально надо девочки готовится, МОРАЛЬНО!!! Очень трудно войти в новый режим жизни, я даже не думала, что будет так трудно!!!   И почему то никто про это даже не пишет!!! А с ума сходят реально все!!! И я, и моя подруга, у которой сейчас ребенку 2 месяца!!! И многие с этого сайта.

Тяжело от того что ты не высыпаешься, а спишь по графику ребенка по 2-3 часа бывает в сутки, целый день одна и та же круговерть кормить, памперс сменить, обработать, уложить спать, покупать и всё это сопровождается криками ребенка который тужится покакать, потому что у всех до 3 месяцев болят животики, газики, колики. И то, что дети вначале спят и едят, тоже не верю. Моя, любит часто бодрствовать в основном на ручках. На себя, на дом, на мужа времени катастрофически не хватает!!! Времени нет поесть, сходить в туалет и помыться. В итоге я похудела за три недели на 14 кг. Будет по легче, если будет помощь!!! Но из своей практики скажу, бабушки всего бояться и нечего не помнят!!! Помощь мужа скажу, быстро выдыхаются, мужики есть мужики! Надеяться только на себя, и реально не сломаться!!! Все говорят про послеродовую депрессию и слезы, так вот скажу, плачут не из-за депрессии, а от отчаяния, усталости и что теперь вся жизнь крутится вокруг ребенка!!! Ощущаешь  себя как в заточении, с одними обязанностями и не какого личного пространства! Надеюсь, дальше будет проще и легче!!! Но, у всех всё индивидуально!!! Но лучше готовится к худшему, а лучшее само придет!

Надеюсь кому то мои советы помогут!!!  Дети даются очень трудно, но это того стоит!!! 

Желаю Вам, справится, со всеми трудностями,   удачной Вам беременности, легких Вам родов сил и терпения в дальнейшем!!! 

СОВЕТЫ для тех кто планирует беременность или беременны в первый раз!

Читайте далее: нужно ли сразу идти к врачу, как узнал о беременности

Тринадцатое – пейте воду!

Ежедневно пейте 1,5-2 литра воды. Пожалуйста, следите за этим очень внимательно. В обычной жизни мы едва стакан выпиваем, в основном – чай, кофе, соки, супы, но не воду.

Однако все напитки, корме чистой воды – это еда для нашего организма.

Только вода сразу всасывается в кровь, разжижая ее, помогает переносить кислород, и все вещества клеткам.

При сниженном количестве воды в кровяном русле (если пить стаканчик в день) под микроскопом видно, что эритроциты слипаются и «плывут» не по одному, а цепочкой. В таком виде эритроциты не переносят достаточно кислорода.

Потому что один эритроцит должен быть окружен кислородом, если он слипся с другими у него просто нет свободного места, где могли бы прикрепиться атомы кислорода.

Кровь при этом сгущается, кровоток замедляется, органы и ткани страдают от гипоксии. Мы чувствуем слабость, головную боль, усталость, вялость.

Во время беременности вода бесконечно важна, мало того, что увеличивается на 40 %  объем вашей крови, так вода нужна еще для того, чтобы наполнить бассейн ребенка (околоплодный мешок), чтобы постоянно его вычищать и обновлять в нем воду, ведь организм матери сам выводит все за себя и за малыша.

Поэтому носите с собой повсюду бутылочку воды и приучайте себя как можно больше пить.

Вода порой творит просто чудеса – если простыли, весь день можно пить только чистую воду и ничего более, болезнь проходит за 1-2 дня полностью, если устали после каких-то нагрузок – увеличьте количество воды на следующий день, вы восстановитесь в 3-5 раз быстрее.

В начале, знаю по себе, пить воду как бы не хочется, один стакан с трудом выпиваешь. Все тянет на что-то сладкое, газированное. Но проходит время (5-10 дней) и чувствуешь, что ничего кроме воды и не хочется.

Увеличение объема живота.

Для вынашивания ребенка требуются не только внутренние ресурсы матери, но и надежная защита. Слой подкожно-жировой клетчатки живота необходим для поддержания оптимальной температуры внутренних органов. Набор веса в этой области – это имеющаяся с древних времён особенность женского организма, позволяющая в случае голода использовать запасы в качестве энергетического субстрата для поддержания жизнедеятельности будущей мамы и малыша.

И все же основной симптом, появление которого может означать беременность, — это задержка наступления месячных более трех дней. Акушерство относит его к вероятным признакам, а вышеуказанные симптомы – всего лишь к предположительным. С первых же дней задержки наличие беременности с достаточно высокой точностью подтверждается с помощью специальных тестов, реагирующих на повышение содержание в моче ХГЧ (хорионического гонадотропина человека).

  • Стоит использовать утреннюю мочу, так как содержание ХГЧ в ней выше.
  • Перед тестом не рекомендуется повышать количество употребляемой жидкости. Разбавленная водой моча имеет меньшую концентрацию гормона и не информативна для теста.
  • Важно проверить срок годности теста. Просроченные тесты могут показать неверный результат.

https://www.youtube.com/watch?v=QUEU8b8NLS0

Наиболее рациональное решение при положительном результате теста  – обратиться к врачу для того, чтобы определить количественное значение ХГЧ и пройти трансвагинальное гинекологическое УЗИ. Эта процедура позволяет наиболее точно определить срок беременности и убедиться, что эмбрион развивается внутри матки, исключив внематочную беременность.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Знания
Adblock
detector