Как правильно делать массаж при ишиасе

Особенности массажа при ишиасе

Точечный массаж выполняется без специальных приспособлений. Воздействие на нерв осуществляется пальцами. Провести сеанс под силу только опытному массажисту. Активные точки, с которыми он работает:

  • точка, расположенная по центру задней поверхности бедра,
  • малоберцовая кость с задней части нижней конечности,
  • подколенная впадина,
  • подошва нижней конечности,
  • начало ягодичной области.

Медовый массаж

Массаж с медом – отличная альтернатива сложным методикам лечения ишиаса, которую можно использовать в домашних условиях. Последовательность массажа следующая:

  1. Распределите на пояснице 1 столовую ложку разогретого меда, аккуратно разотрите.
  2. После растирания мед должен впитаться почти весь. Остатки вытирают бумажным полотенцем.
  3. Массажист приступает к легким похлопываниям по пояснице, бедрам, ноге. Длится это 7-10 минут.
  4. Поясницу протирают увлажненным полотенцем и укутывают больного в теплое одеяло.

Когда от массажа стоит отказаться? Если массажист чувствует себя неуверенно и во время сеанса у больного возникает острая боль. Менее 10 сеансов облегчения не дадут. Даже если оно и будет, то временное.

Целью массажа является снижение боли, нормализация лимфо- и кровотока в зоне крестца. В результате процедур улучшается проводимость нервных корешков, понижается тонус мышц (снимаются спазмы). Лечение массажем допустимо как при острой, так и при хронической стадии. Однако в стадии обострения массаж применяют с большой осторожностью, используя только определенные, щадящие техники.

Различают массаж болезненной и здоровой стороны, подвздошных костей и ягодиц. Массажист воздействует на нижнегрудную зону, поясницу, нервно-сосудистые сплетения нижних конечностей. При ишиасе применимы также баночный и точечные массажи.

Пациента укладывают на живот для максимального расслабления всех групп мышц, под голеностоп подкладывают продолговатый валик.   После этого начинается подготовительный этап, и он включает разогревающие движения, а именно поглаживание крестцовой и поясничной области доходя до краев реберных дуг всей поверхностью ладони, не поворачивая ее “ребром”.

Через 7-10 минут массажист включает в процедуру уже поперечные и продольные согревающие движения этих же участков кожи. Если пациент выполняет подобную процедуру самостоятельно, то следует помнить, что разогревающие движения добавляются постепенно.

Паравертебральные области включают крестец, поясницу и нижегрудную зону. Массаж этих областей включает в себя поглаживающие движения в сочетании со спиралевидными и линейными растираниями. Спиралевидные и линейные растирания выполняют пальцами и опорной частью ладони.

   Мышцы разогреваются нажатием и смещением подушечками пальцев, а также пилением,                   пересечением и штрихованием.

Ягодичные мышцы массируются волнообразными движениями открытой ладонью сочетая “волны” поперечными и продольными растираниями. Тазобедренный сустав и гребни подвздошных костей разминают волнообразными движениями опорной частью ладони.

Поглаживание, снизу вверх начиная от большого пальца ноги и всему ходу седалищного нерва, растирание мест по которым проходит седалищный нерв большими пальцами рук, лабильная вибрация также по ходу всего седалищного нерва.

Болевые точки необходимо массировать приемами вибрации, круговым растиранием по окончанию массажа болевых точек применяют поглаживание.

Массаж особенно эффективен в сочетании с плаванием и ЛФК, длительность курса массажа зависит от состояния пациента, но, как  правило, количество дней не меньше 14. Сам массаж длиться от 5 до 20 минут, опять же в зависимости от состояния пациента и болевого синдрома.

Ходит на массаж при ишиасе можно как только стихнет острое воспаление, простым языком когда пройдут боли. Боли проходят после правильного приема курса противовоспалительных препаратов не ранее. в противном случае человеку грозит испытывать мучительные боли во всей ноге, пояснице и промежности.

Баночный массаж при ишиасе делать не только можно, но и нужно. Под действием вакуума, который создается между кожей и банкой, болезненный участок втягивается под банку на 1-1,5 см. Далее совершайте спиралеобразные и круговые движения так чтобы  кожа не выходила из под вакуумной банки.

Движения следует совершать по ходу воспаленного нерва снизу вверх, тщательно массируя каждый участок.  Баночный массаж очень эффективен в сочетании с теплым травяным чаем уже после сеанса, кожа как бы “пропаривается”, хорошо согревается.

Баночный массаж при ишиасе можно делать и самостоятельно при помощи обычных стеклянных банок небольшого размера.  Подойдут даже банки из-под детского питания, главное правильно ими воспользоваться.

  • Осмотреть горлышко банки на наличие отколов и неровностей, если все хорошо, то приступаем к пункту №2
  • Нанести на тело любое масло, желательно массажное.
  • Зажечь горелку и поджечь факел ( можно на любую металлическую палку намотать вату смоченную спиртом и поджечь)
  • В стерильную банку внести факелом огонь и быстро прикрепить к телу.
  • При правильной постановке банки, пациент ту же секунду почувствует тепло на месте фиксации.
  • После использования промыть теплой водой с мылом, высушить, убрать в коробку.

Массаж при ишиасе влияет не только на пораженный нерв, но и на тонус мышц спины, подвижность позвоночника и самочувствие пациента.

Действие метода терапии направлено на восстановление циркуляции крови и восстановление лимфотока. Как результат, лечение инфекционных патологий проходит быстрее, системы организма получают достаточное количество кислорода, нормализуется обмен веществ и проходит отечность.

Массаж способствует расслаблению и отдыху мышечных структур. Простые движения позволяют освободить сдавленные кровеносные каналы и снизить давление на защемленный нерв.

Полезной в лечении ишиаса считается акупрессура, по принципу действия схожая с иглоукалыванием. Такой тип массажа основан на давлении на участки расположения окончаний нервов. Как и иглоукалывание, акупрессура базируется на реакциях рефлекторного типа. Обе методики улучшают функционирование нервной системы, нормализуют обмен веществ, повышают местный иммунитет, купируют спазмы мышц.

Массаж при воспалении седалищного нерва действителен на начальных стадиях патологии, спровоцированной опухлостью или спазмом, либо проблемами с циркуляцией крови. Используется он также для устранения защемления во время родов благодаря способности нормализовать положение костей тазобедренной области.

Воспаления с последующим накоплениям гноя и болезни, затрагивающие кожные покровы не лечатся методом массажа. Крайне осторожным должен быть массаж при травмах хребта.

Отталкиваясь от локализации применения, массаж седалищного нерва делят на общий (затрагивает спину целиком и даже конечности) и местным (влияет исключительно на пораженный участок).

При хроническом ишиасе терапия бывает 2 типов:

  •         Расслабляющее воздействие применяется во время обострения.
  •         Лечебный вид процедуры предназначен для терапии в течение ремиссии и в качестве профилактических мер, чтобы избежать повторного защемления.

Разновидностей массажа при воспалении седалищного нерва на самом деле очень много. К распространенным относят:

  •         Классический мануальный.
  •         С использованием банок.
  •         Воздействующий на конкретные точки.
  •         С применением меда.

Необходимо тщательно провести массаж ноги. При защемлении седалищного нерва массажные движения совершают от наиболее болезненной точки, переходя на крестец и ягодичную мышцу. После чего опускаются вдоль ноги и заканчивают областью пятки. Если движения приносят боль, следует незамедлительно прекратить массаж.

Воспаление седалищного нерва характеризуется довольно ощутимым болевым синдромом в одном из наиболее крупных нервных узлов человеческого организма. Нерв может воспаляться в результате сильных эмоциональных и физических напряжений, которые приводят к обостренной форме заболевания. Симптоматика проблемы следующая:

  • жгучие боли в области таза и поясницы;
  • частичное онемение нижних конечностей;
  • болезненность может передаваться до пальцев ног.

Стоит отметить, что воспалительные процессы и защемление нерва могут произойти по достаточно обширному ряду причин. Если рассматривать подробно, то в качестве наиболее распространенных, выделяют следующие:

  • перегрузка поясничного отдела позвоночника;
  • деформация межпозвоночных дисков;
  • нарушение углеводного обмена – диабет;
  • воспалительное или травматическое поражение суставов.

Как правильно делать массаж при ишиасе

Для выделения причин, и определения степени нарушения, специалист неврологии может назначать некоторые типы исследований, позволяющих увидеть полную картину. Основными типами исследований выступают следующие тесты:

  • общие анализы крови и мочи;
  • компьютерная и магнитно-резонансная томографии;
  • рентгенографическое исследование;
  • ультразвуковое исследование.

В соответствии с полученными результатами лечащий врач может определять необходимость применения той или иной методики терапевтического воздействия как в домашних условиях, так и в условиях стационарного лечения, направленного на улучшение состояния пациента.

Наиболее применимыми методиками для лечения ишиаса считаются такие техники:

  • противовоспалительные средства нестероидного типа;
  • препараты обезболивающего предназначения;
  • электростимуляция мышечного каркаса;
  • процедуры массажа.

Как и большинство сходных заболеваний, ишиас может проявляться с некоторой периодичностью. При этом, в период острого течения, рекомендуется избегать каких-либо нагрузок, в том числе при заболевании ишиас массаж не проводят.

Данное обуславливается тем, что возможно усугубление ситуации в результате неверного воздействия на седалищный нерв. В период обострения, в домашних условиях лучше следовать таким медицинским рекомендациям:

  • обеспечение максимально возможного покоя;
  • соблюдение некоторого диетического меню;
  • медикаменты в соответствии предписанию;
  • соответствующая состоянию физиотерапия.
ПОДРОБНЕЕ:  Массаж при остеохондрозе 💆 шейного отдела позвоночника. Как делать массаж 👍 шеи при остеохондрозе в домашних условиях

Причины недуга

Боль в поясничном и крестцовом отделе позвоночника, отдающая в ногу, часто является признаком ущемления седалищного нерва, который состоит из нескольких нервов и поэтому является самым длинным. Нервы проходят от поясницы вдоль обеих ног и до кончиков пальцев.

Чаще всего основной причиной развития воспаления является наличие у пациента межпозвоночных грыж. Эта патология характеризуется разрывом межпозвоночных дисков с выпячиванием содержимого за пределы позвоночника и защемлением нервных корешков. Недуг обычно возникает на фоне остеохондроза – болезни, связанной с неправильным и малоподвижным образом жизни современных людей.

Защемление может возникнуть при подъеме тяжестей, постоянной физической нагрузке, переохлаждении и травмах поясницы. Нередко из-за подобного состояния страдают беременные женщины.

Симптомы

Как правильно делать массаж при ишиасе

Невралгия седалищного нерва имеет характерную картину течения патологического процесса. Пациенты отмечают, что обычно появляются сильные колющие и жгучие боли. Возникают и исчезают подобные ощущения внезапно. Приступ может развиться после физического или эмоционального перенапряжения. Ускорит развитие воспаления даже незначительное переохлаждение. Первый симптом, на который следует обратить внимание, — это онемение и покалывание ноги в той области, где проходит нерв.

В период приступа больной принимает определенное положение тела, позволяющее несколько ослабить боль. Каждое движение в таком состоянии дается с особым трудом. Сильные болевые ощущения могут привести к потере сознания.

Можно ли массаж при защемлении седалищного нерва? Мануальная техника действительно поможет справиться с синдромом, но проводить ее должен только дипломированный специалист. Перед тем как назначить пациенту подобное лечение, врач должен провести диагностику и назначить ряд исследований: лабораторные анализы, рентген, МРТ или КТ поясничного отдела позвоночника.

Польза массажа в лечение седалищного нерва

Как правильно делать массаж при ишиасе

Цель массажа при ишиасе — расслабление мышц и освобождение нервных волокон

Избавление от ишиаса – долгий процесс. Он должен обязательно начинаться с медикаментозной терапии, и только потом, после купирования острой фазы для восстановления утраченных функций проводятся активные реабилитационные действия, частью которых является обозначенная практика. Ее применение совместно с использованием мазей и уколов помогает добиваться:

  • устранения остаточных болей;
  • улучшения кровообращения;
  • снятия спазмов и отеков, давления на пораженную область;
  • возобновления двигательной активности.

В домашних условиях можно делать массаж при воспалении седалищного нерва, вызванного переохлаждением или воздействием стресса, малоподвижным образом жизни или давлением грушевидной мышцы, любым другим фактором, не связанным с травмой крестцово-позвоночного отдела, появлением межпозвоночной грыжи, остеохондроза или артроза.

Устранение воспаления седалищного нерва – достаточно долгий процесс. Для облегчения симптомов врачи назначают, прежде всего, мощные обезболивающие препараты, способные устранить воспаление (из группы НВПС): «Ибупрофен», «Кетанов», «Денебол», «Диклофенак». Расслаблению мышц способствуют лекарственные средства на основе витаминных комплексов. При очень сильных болях показаны новокаиновые блокады. Их делают исключительно в условиях стационара.

После ослабления болевых ощущений рекомендуется проводить массаж. При защемлении седалищного нерва это позволит улучшить кровоток в очаге воспаления, устранить спазм мышц. Манипуляции должен проводить только опытный специалист. Пренебрежение этим правилом обычно приводит к развитию тяжелых осложнений.

Если же воспалительный процесс возник на фоне травм позвоночника или при наличии грыж межпозвоночных дисков, может быть рекомендовано оперативное вмешательство. Целью операции в данном случае является устранение причин, повлекших развитие патологии.

Как делать массаж при защемлении седалищного нерва?

Лечебная гимнастика служит частью терапии, устраняющей боль и прекращающей воспалительный процесс. Для каждого пациента назначают отдельные комплексы упражнений. Их составляют после определения диагноза и купирования боли на острой стадии.

Во время занятий придерживаются следующих правил:

  • выполнять их следует дважды в день;
  • не двигаться резко, не допускать серьезных нагрузок;
  • выполнять все действия в умеренном темпе;
  • проводить занятия на твердой ровной поверхности;
  • использовать специальный коврик;
  • исключить сквозняк в комнате.

Улучшить эффект помогут занятия плаванием, йогой, гимнастикой Цигун. В число противопоказаний входит острый радикулит, патологии межпозвоночной локализации, острый остеохондроз.

Комплекс упражнений

Эффект от упражнений состоит в предупреждении спазмов. Занятия проводят из положения лежа, сидя и стоя. Также их можно выполнять в домашних условиях.

  • Упражнения, выполняемые из положения лежа:
  • Разминочные мероприятия. К ним относится растяжка: подвести ноги к груди, затем обхватить ягодицы и замереть на полминуты.
  • Разогрев мышц. Для подготовки мускулатуры к предстоящей работе в положении на боку ноги притягивают к телу, а носки вытягивают.
  • Повороты корпуса. Ноги выпрямить в коленях, руки разместить под прямым углом к туловищу. Повернуться по 10 раз в обе стороны.
  • Разместить ступни согнутых ног поверхности пола. Постараться вдавить спину в пол, задействуя мышцы поясницы.
  • Делая упор на стопы, приподнять таз. Удерживать занятое положение в течение 10 секунд, затем вернуться к исходной точке. Помогать себе руками нельзя – в работу должна включаться только мускулатура поясницы. За один подход выполняют 10-15 повторов.

Важно: основное требование для выполнения упражнений из данного исходного положения: необходимо разместиться на ровной и твердой поверхности.

  • Упражнения, выполняемые в положении сидя:
  • Ноги уложить перед собой, руки расставить. Наклониться поочередно к каждой ступне по 10 раз.
  • На стуле. Зафиксировать ноги на полу. Руки завести за спину и сцепить друг с другом. Начать повороты туловища налево и направо.
  • Сесть и вытянуть сведенные вместе ноги перед собой. Развести руки в стороны, потянуть их назад, за плоскость спины. Затем опустить и расслабить руки. Выполнить 10 повторов.
  • Упражнения, выполняемые из положения стоя:
  • Встать на пол, разведя ноги на ширину плеч. Поднять одну руку вверх, а вторую опустить или поставить на пояс. Наклониться 5 раз в сторону, противоположную поднятой руке. Затем сменить руки и сделать 5 наклонов в другую. Руку нужно тянуть, чтобы чувствовался перекат мышц и их растяжение. Корпус наклоняют вместе с рукой. Достаточно трех подходов.
  • Выполнять ходьбу на месте с максимальным подниманием коленей;
  • Выполнение махов ногами, упершись в стену. При этом упражнении, стоя на одной ноге, вторую выносят назад. Сохраняя вытянутую ногу прямой, делают махи из стороны в сторону.

Важно: упражнения выполняют с умеренной скоростью.

Перед тем как осуществлять массаж на дому, больному следует определиться, можно делать массаж или нужно подождать пару недель. Проведите простой тест. Найдите место зажима нерва, там, где болезненность выражена больше всего, и надавите на этот участок большим пальцем. Лучше, чтобы это делал врач.

Если при приложении усилий боль не появляется, значит острая стадия миновала. В этом случае общая методика массажных движений показана. Состоит сеанс из последовательных манипуляций:

  1. Больного укладывают на столе на живот и просят максимально расслабить мышцы. Если пациенту некомфортно, избавиться от мышечного напряжения поможет валик, подложенный под брюшную полость.
  2. Человек, который проводит домашний массаж, начинает поглаживать спину и проблемную область. Так происходит разогрев тканей и мышц.
  3. Дальше переходят к круговым движениям, чередующимся с гребневыми. Использовать давление по ходу седалищного нерва нельзя.
  4. На поясницу воздействуют пилением, вибрацией, растирают и поглаживают. Вибрацию в области поясницы не проводят.
  5. Переходите к проработке ягодиц. Человек должен надавливать на точки прохождения седалищного нерва и интересоваться у пациента, есть ли болевые ощущения. Чтобы избежать воспаления, включайте поглаживания.
  6. Перейдите к голеням и задней поверхности бедренного участка. Затем скользите по больной ноге. Для лучшего скольжения массажисты используют расслабляющую мазь или гель. Бедра и голени прорабатывают методом поглаживания, растирания согласно спирали.
  7. Заканчивают массажный сеанс поглаживаниями поверхности спины, поясницы, бедренной части.

На сегодняшний день большая часть населения подвержена различным заболеваниям позвоночника. Одним из наиболее часто встречающихся недугов считается ишиас – защемление или воспаление седалищного нерва. Купировать болезненные ощущения и улучшить состояние пациента в целом поможет специальный массаж. При защемлении седалищного нерва (ишиасе) требуется соблюдать определенную технику, доступную массажистам с высокой квалификацией. В статье рассмотрим причины и симптомы патологического явления, а также разновидности массажных процедур, которые принесут облегчение.

Невралгия седалищного нерва имеет характерную картину течения патологического процесса. Пациенты отмечают, что обычно появляются сильные колющие и жгучие боли. Возникают и исчезают подобные ощущения внезапно. Приступ может развиться после физического или эмоционального перенапряжения. Ускорит развитие воспаления даже незначительное переохлаждение. Первый симптом, на который следует обратить внимание, — это онемение и покалывание ноги в той области, где проходит нерв.

ПОДРОБНЕЕ:  Медикаментозное лечение ишиаса

Ишиас значительно снижает физическую активность и негативно отражается на качестве жизни в целом. как высушить мелиссу для чая Чтобы вернуть нормальную подвижность и устранить болевой синдром, необходимо правильно подойти к решению проблемы. Мануальная терапия противопоказана в период обострения недуга.

Курс лечебного массажа – 12-15 сеансов. После применения массажных процедур наблюдаются следующие изменения в состоянии пациента:

  • проходят симптомы спазма;
  • наступает облегчение за счет усиления кровообращения в области защемления;
  • купируются болевые ощущения;
  • восстанавливается нормальная деятельность нерва.

При соблюдении всех особенностей проведения массажной техники наступает длительная ремиссия.

При невралгии седалищного нерва можно применять несколько видов массажа. Согласно отзывам, наиболее выраженным терапевтическим эффектом обладает точечный массаж. Он несколько напоминает процедуру иглоукалывания, но вместо игл специалист использует собственные локти. Таким образом получается воздействовать на точки, отвечающие за определенные органы.

Справиться с застоем крови и лимфы (а значит и устранить болевые ощущения) помогает вакуумный массаж. Для этого необходимо иметь специальные банки, которые будут установлены вдоль позвоночника. Кожный покров в этой области смазывают массажным маслом или детским кремом. В банку вводят небольшую палочку, на одном конце которой наматывают ватку, и поджигают. После сжигания кислорода банку ставят на спину.

Основная локализация банок – возле очага болевых ощущений. По времени манипуляции осуществляют в течение 20 минут. Значительное облегчение пациент почувствует уже после первой процедуры. Чтобы закрепить результат, необходимо делать баночный массаж в течение 5-7 дней.

Ишиас значительно снижает физическую активность и негативно отражается на качестве жизни в целом. Чтобы вернуть нормальную подвижность и устранить болевой синдром, необходимо правильно подойти к решению проблемы. Мануальная терапия противопоказана в период обострения недуга. Это может привести к ухудшению самочувствия. Поэтому проводить массаж при защемлении седалищного нерва можно после наступления периода ремиссии и прохождения курса медикаментозной терапии.

Описываемый вид терапии можно поделить на две большие группы: расслабляющий и лечебный массаж. Первый назначается уже в конце острого периода воспаления, когда болевой синдром теряет свою интенсивность, но еще продолжает беспокоить человека. Специалист преследует одну цель: снять напряжение с мышц, скованных спазмом. Это способствует оттоку лимфы и крови от пораженного участка. Как результат уменьшается отечность, степень дискомфорта заметно снижается.

Как только удается стабилизировать состояние, назначается лечебный массаж. От расслабляющего он отличается интенсивностью исполнения. Специалист во время его проведения использует аккуратные растирающие движения, выжимания и вибрации. Продолжительность одного сеанса составляет 20-60 минут. Длительность зависит от степени распространения патологии и тяжести заболевания. Если удается попасть в руки к хорошему массажисту, он за десять сеансов возвращает пациенту полную подвижность.

Острый период ишиаса – не единственное противопоказание. Массаж нельзя делать при наличии:

  • склонности к кровотечениям;
  • гнойных процессов в зоне воздействия;
  • дерматологических патологий кожи;
  • выраженного варикозного расширения вен;
  • тромбоза;
  • острых воспалений кровеносных и лимфатических сосудов;
  • доброкачественных или злокачественных опухолей;
  • третьей степени недостаточности кровообращения;
  • сердечно-сосудистых заболеваний;
  • дисфункции почек;
  • симптомов ОРЗ или ОРВИ;
  • признаков расстройства пищеварительной системы.

Как правильно делать массаж при ишиасе

Лечение ишиаса массажем расслабляющего типа позволяет разогреть пораженную область, улучшить вещественный обмен и циркуляцию крови, влияет на снижение болезненных ощущений. Эффект проявляется даже после первого сеанса.

Выделяют несколько позиций правильного выполнения местного массажа:

  •         Пациенту нужно лечь животом вниз. Мышцы корпуса желательно полностью расслабить.
  •         Место локализации боли массируется с помощью поглаживающих движений.
  •         Также специалист применяет гребнеобразные движения и растирает кожу кругами. Во время выполнения техник нельзя давить на воспаленный участок.
  •         В конце процедуры нужно сделать несколько поглаживаний спины.

Правильная техника: как делать массаж?

При защемлении седалищного нерва массажные манипуляции проводят по определенной схеме. Для начала пациент должен занять положение лежа (на животе) на специальной кушетке. Тело должно быть полностью расслаблено, руки ровно вытянуты вдоль туловища. После чего специалист начинает поглаживать ногу от ягодицы до пятки, добиваясь расслабления мышц и снятия тонуса. Для этого также можно использовать массажное масло.

Следует учитывать, что охваченные спазмом мышцы подвергать манипуляциям не рекомендуется. Внимание нужно уделить окружающей области. Поглаживания должны быть мягкими и плавными. Резкие движения принесут только усиление болевых ощущений.

Предварительно необходимо убедиться, что движения не принесут сильной боли, то есть болезнь не находится в стадии обострения. Проверить это очень просто: достаточно слегка надавить ладонью на область защемленного участка нерва. Если резкой боли не возникло, то можно приступать к массажу. Итак, пациента укладывают на твердую поверхность. Температура в помещении должна быть комфортной.

Массаж при ишиасе

Массаж при ишиасе должен затрагивать такие зоны как спина (область поясницы), ягодицы, бедра и даже голень, ведь седалищный нерв проходит по нижней конечности практически полностью, до пальцев стоп

Как правильно делать массаж при ишиасе

Слишком прохладный воздух в помещении будет препятствовать расслаблению и может даже стать причиной появления мышечных спазмов (организм через такие непроизвольные движения пытается согреться). Под пояснично-крестцовый отдел можно положить валик или небольшую подушку для удобства. Массаж начинают с поглаживания всей спины.

Массаж спиныМассаж при грыже поясничного отдела позвоночника

Затем усилия можно увеличить, надавливая большими пальцами вдоль позвоночника снизу вверх. После этого массируют эту область в горизонтальном направлении.

Теперь движения вдоль позвоночника проводят еще более интенсивно, пытаясь слегка приподнять кожу относительно мышц. Так же, с усилием, проводят и горизонтальные движения. Завершают этот этап поглаживанием.

Далее подключают круговые движения – растирание – пальцами всей зоны позвоночника. Затрагивать необходимо все области, особенно уделяя внимание зонам вдоль позвоночника. Завершают этот этап также поглаживанием. Затем приступают к разминающим движениям. Ткани спины к этому моменту уже достаточно прогреты, а потому разминание не причинит боль.

Если пациент чувствует, что определенные действия массажиста ему неприятны, необходимо обязательно сказать об этом. Последним этапом является воздействие на область спины при помощи вибрационных движений – легких постукиваний. Это позволяет лучше разгонять кровь и лимфу, а также устранять застои биологических жидкостей. Завершают массаж поясничных мышц поглаживанием.

Теперь приступают к пояснично-крестцовой зоне, чередуя поглаживание с разминающими движениями. По окончании сеанса пациент должен сесть на кушетку и выпрямляет позвоночник. Затем требуется наклонить голову, прижав подбородок к груди, одновременно вытянуть больную ногу. Так необходимо сделать несколько раз.

Нейропатия седалищного нерва – острое состояние, и в этот период от массажа лучше отказаться. Как только лечение медикаментами даст первые результаты, для поддержания хорошего самочувствия и наступления длительной ремиссии показаны лечебные сеансы.

Что касается расслабляющего массажа, его разрешается проводить при остром болевом синдроме. Он считается щадящим. И все потому, что в него не входят приемы растирания, вибрация, выжимания и другие силовые воздействия.

Как правильно делать массаж при ишиасе

Точки массажа седалищного нерва

Для лечения ишиаса могут быть использованы стандартные и нестандартные приемы. К первым относится точечное воздействие и практики мануальной терапии. Ко вторым – медовые растирания и вакуум.

Акупрессура при ишиасе является частью основного лечения. Ее назначают сразу после купирования острой боли, он помогает снимать воспаление тканей, окружающих патологически измененную ветку. Суть процедуры предельно проста: специалист при помощи рук старается активировать определенные точки. Делает он это в два этапа:

  1. Используя пальпирование, проходит по всей длине седалищного нерва и находит самую болезненную зону.
  2. Аккуратно продавливает ее большими пальцами руки, разминает область на ягодице позади от тазобедренного сустава.

Специалист обязательно прорабатывает меридианные точки мочевого пузыря и осуществляет точечное воздействие на них. Применяя такую тактику, врач добивается:

  • активизации процессов регенерации без использования лекарственных препаратов;
  • устранения остаточных дискомфортных ощущений;
  • предотвращения дальнейшего развития патологического изменения пораженных структур.

Мануальная терапия

Применение такого вида лечения предполагает поверхностное воздействие на кожу, жировую клетчатку и мышцы. Терапевт вправляет отделы позвоночника, связки и мышцы — устраняет саму причину защемления седалищного нерва, делает его разблокирование, что позволяет, в некоторых случаях, лечить ишиас без лекарственных препаратов.

Как правильно делать массаж при ишиасе

Специалист обязательно применяет жесткие и щадящие техники, работает с различными группами мышц, натягивая их и расслабляя, скручивая и растягивая. При этом само крестцово-копчиковое сочленение не трогает. Таким способом сначала снимается спазм, потом устраняется патологическая фиксация, являющаяся причиной ущемления.

ПОДРОБНЕЕ:  Выскабливание при замершей беременности: восстановление, как делают

Лечение вакуумом

Как правильно делать массаж при ишиасе

Для вакуумного массажа нужно использовать специальные медицинские банки

Осуществляется при помощи банок. Предварительно кожа в зоне поражения смазывается вазелином или подсолнечным маслом. Затем специалист берет в руки большую палочку с ватным шариком на конце, обмакивает его в спирте и поджигает. Палочка вводится внутрь специальной банки. За счет сгорания кислорода та быстро нагревается.

Массажист устанавливает сосуд на кожу, предварительно сделав несколько круговых движений, и оставляет на пятнадцать минут. По мере остывания плотность прилегания банок ослабевает, поэтому удалять их можно, не повреждая верхний слой эпидермиса. Курс лечения – восемь сеансов. После каждой процедуры пациент укутывается в теплое одеяло, и пьет горячий травяной чай. Делать такой массаж лучше на ночь, тогда его результативность заметно повышается.

Вакуумное воздействие имеет тот же эффект, что и точечное. Оно дополнительно обеспечивает глубокое прогревание. Для безопасности выполнения процедуры специалисты рекомендуют для поджигания не брать синтетические материалы. Только вата и спирт способны обеспечить хороший прогрев и предотвратить интоксикацию на нездоровом участке.

Для осуществления вакуумного массажа необходимо использовать специальные сосуды. Они продаются в аптеках. Брать и ставить бутылки, обычные банки не стоит: они слишком большие, их трудно прогревать и прикреплять к коже, можно травмировать пациента.

Медовый массаж

Как правильно делать массаж при ишиасе

Натуральный мед должен полностью впитываться в кожу

Этот метод лечения специалисты советуют использовать в домашних условиях. Больного необходимо уложить на жесткую поверхность, вылить на поясницу большую ложку теплого натурального пчелиного продукта и круговыми движениями втереть его в кожу до появления на спине белой пленки. Ее несложно убрать полотенцем, а после человека необходимо укутать в одеяло и оставить полежать полчаса. Процедура эта болезненная и неприятная. Ее нельзя использовать, если защемление седалищного нерва произошло при обострении остеохондроза.

Массаж при лечении ишиаса – эффективная лечебно-профилактическая процедура. Она обязательно должна присутствовать в комплексной терапии. Наличие противопоказаний и сложность выполнения существующих техник не позволяет заниматься самолечением. Результативность во многом зависит от квалификации специалиста.

Видео «Как избавить пациента от защемления седалищного нерва»

Обычно боль отступает после первых сеансов. Некоторые пациенты практикуют массаж (при защемлении седалищного нерва) в домашних условиях. При этом также используются согревающие мази для растирания собственного приготовления. Однако врачи предупреждают, что такие методы могут усугубить состояние из-за наличия противопоказаний.

Снять спазм и наладить обменные процессы при ишиасе поможет лечебная физкультура. Как и массаж, ее выполняют только в период ремиссии. В первые дни разрешено делать упражнения в положении лежа без применения отягощений. Не менее эффективными будут упражнения из йоги для растяжения мышц.

Зарядка

Как правильно делать массаж при ишиасе

При ишиасе лучше начинать утро с зарядки. В этом время мышцы еще расслаблены, а последующая работа и повседневные дела требуют длительного напряжения. Поэтому рекомендуется 5-10 минут уделить внимание простым физическим упражнениям.

Рекомендуется выполнять такие упражнения:

  • На разминку. Лечь на спину, вынести руки вверх. Подвести согнутые ноги к груди. Вернуться к начальной позе.
  • На растягивание спины. Обхватить колени и подвести бедра к груди. Постараться поднести подбородок к коленям, удерживая его в таком положении. Лечь в исходную позу.
  • Лежа на спине, поднести пятку правой ноги к ягодицам и повернуться налево, чтобы правое колено коснулось пола. Правая рука при этом вытянута вверх, над головой, а левая – в сторону. После пяти повторов проделать упражнение с другой ногой.
  • Лежа на животе, поднять одновременно ноги и вытянутые над головой руки вверх.

Такие упражнения помогут хорошо размяться перед трудовым днем.

Йога

Йога во время ишиаса позволяет избавиться от спазмов спины. Рекомендуется выполнять несложные асаны. Вот несколько поз, выполняемых при ишиасе:

  • Поза ребенка”. Нужно встать на колени, присесть на пятки, а затем наклониться, упершись лбом в пол. Затем необходимо расслабиться на минуту.
  • Поза голубя.” Применима при среднем уровне боли. Сидя на полу, одну ногу выносят вперед, кладут на пол и сгибают, а вторую отводят назад, уложив ее сзади от таза в прямом положении. Пятка передней ноги оказывается под туловищем. В этом положении остаются на протяжении минуты. Затем стороны меняют. Делают 5 подходов с промежутком в 1-2 минуты.
  • Поза кобры”. Следует лечь на живот, согнуть руки в локтях и поставить их ладонями на пол на центральной линии груди. Затем изогнуться, подняв туловище вертикально. Ноги при этом остаются прижатыми к полу. Не следует провисать расслабленной поясницей и проваливаться в плечи. Это может вызвать смещение поясничных дисков.
  • Половинная “поза луны”. Она напоминает известную всем позу ласточки, только руки упираются в пол – их ставят на расставленные пальцы, тыльной стороной ладони к лицу. Одна нога – опорная, стоит на полу прямо, а вторая вытянута назад и вверх, являясь продолжением туловища. Голова остается приподнятой. В такой позе остаются 15 секунд выполняют 5-10 подходов для каждой ноги.

Физиотерапия

Среди методов физиотерапии выделяют:

  • УВЧ-терапия;
  • электрофорез;
  • лазеротерапия;
  • магнитотерапия.

В основе этих методов лежит принцип создания тепла в зоне воспаления. Благодаря этому устраняется отек и улучшается кровообращение, а боль снижается.

Электрофорез

Электрофорез представляет собой способ, при котором лекарство вводят в организм через кожу под действием токового заряда. При этом используют такие препараты:

  • Магнезия;
  • Мумие;
  • Апифор;
  • Гумизоль;
  • Лидаза;
  • Новокаин.

Все лекарства в виде растворов наносят на аппликации. При лечении ишиаса проводят не менее 10 процедур электрофореза.

Лазеротерапия

Воздействие лазером эффективно при лечении ишиаса. Излучение проникает в ткани, оказывая лечебный эффект. В результате воздействия лазером в месте воспаления устраняется отек и снимается воспаление, боль уходит.

Магнитотерапия

Благодаря тому, что магнитное поле отличается способностью глубоко проникать в ткани организма, оно воздействует на все органы. Имеющиеся в них заряженные частицы начинают менять движение. Главной задачей магнитотерапии является устранение болевого синдрома. К этой процедуре прибегают люди с заболеваниями опорно-двигательной системы и тяжелыми травмами. Применяют метод для рассасывания гематом и устранения воспалений.

Основным плюсом магнитотерапии является возможность применения у пожилых людей. Кроме избавления от болезненных ощущений, пациенты чувствуют и улучшение общего самочувствия. Среди положительных эффектов выделяют:

  • нормализацию сна;
  • уменьшение лимфатических узлов;
  • понижение артериального давления;
  • улучшение результатов исследований крови;

Основной отличительной чертой магнитотерапии от остальных методов физиотерапии является общее влияние на организм. В результате воздействия магнитным полем оптимизируется работа эндокринной системы, нервов и сердца. Импульсное магнитное поле создается трехфазным мобильным прибором.

Такая методика предполагает воздействие на зону воспаленного нерва током. Перед процедурой на коже фиксируют электроды, затем на них подают ток. Ткани нагреваются, отек уменьшается, а кровоток восстанавливается. В результате исчезают болезненные ощущения. Больному достаточно прохождения 10 сеансов.

Мануальная терапия

Суть этой методики проста – мануальный терапевт воздействует на определенные точки руками. В результате манипуляций вырабатываются эндорфины и энкефалины. Эти вещества имеют обезболивающий эффект. Улучшается кровообращение и метаболизм в пораженной зоне.

Полезное видео

Посмотрите видео о массаже при Ишиасе

  • устраняет застойные явления в пораженной области, улучшает кровообращение, усиливает питание тканей, тем самым способствуя скорейшему выздоровлению;
  • позволяет снять отечность и уменьшает воспаление;
  • снимает спазмы мышц, возникающие вокруг пораженной области и приводящие к боли;
  • возвращает подвижность суставам;
  • тонизирует ослабленные недугом мышцы;
  • улучшает общее самочувствие пациента.

Заключение

Как правильно делать массаж при ишиасе

Лечение физиотерапией с помощью упражнений и аппаратуры, а также телесных воздействий, выполняемых специалистами, позволяет быстрее справиться с воспалением седалищного нерва. Уже после первых процедур боль значительно уменьшается, а общее состояние организма нормализуется.

Если при ишиасе болит поясница после массажа, то нормально это или нет скажет только врач, так как каждый случай индивидуален.

Важно! Рекомендуем перед началом процедур проконсультироваться с доктором.

Если вы хотите проводить сеансы массажа дома, своими силами, то лучше остановить свой выбор на медовом либо баночном массаже. В любом случае вам будет необходима помощь родственников и некоторые приспособления. Для вакуумной/баночной методики понадобятся стеклянные банки, спички большого размера, специальное масло. Медовый массаж, конечно же, потребует высококачественного натурального мёда.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Знания
Adblock
detector