Советы беременным. Второй триместр — one moment , please — BabyPlan

Что происходит с будущим ребенком?

В течение второго триместра будущий ребенок успевает сильно вырасти. Если на 14 неделе он весит чуть больше 40 граммов, то к концу 27 – примерно один килограмм! Средний вес и рост плода на разных неделях беременности представлены в таблице:

Неделя беременности

Длина тела плода

Масса тела плода

С чем можно сравнить размер будущего ребенка?

14

8,6 см

42,5 грамма

Персик

15

10 см

70,8 грамма

Апельсин

16

11,7 см

99,2 грамма

Авокадо

17

13 см

167,26 грамма

Гранат

18

14,2 см

190 граммов

Артишок

19

15,2 см

241 грамм

Манго

20

16,5 см

289 грамм

Банан

21

26,6 см

360 грамм

Эндивий

22

27,7 см

431 грамм

Кокос

23

29 см

499 грамм

Грейпфрут

24

30 см

589,6 грамма

Мускусная дыня

25

34,5 см

680 грамм

Цветная капуста

26

35,5 см

771 грамм

Капуста кале

27

36,5 см

861,8 грамма

Салат

Какие-то два месяца назад ваш будущий ребенок представлял собой лишь небольшое скопление клеток. Сейчас он похож на маленького человечка, у него сформировались многие органы и ткани. Активное развитие продолжается:

На 13 неделеакушерского срока беременности (11 недель с момента зачатия) малыш начинает вырабатывать мочу и выделять ее вовне – отныне за счет нее формируются околоплодные воды, в которых «плавает» ребенок (ранее они формировались за счет организма матери).

На 14 неделе плод внешне стал еще больше похож на новорожденного. У него четко обозначилась шея, уже хорошо развиты нижние конечности. Его селезенка начинает производить красные кровяные клетки – эритроциты. На четырнадцатой неделе беременности можно определить пол будущего ребенка.

На 15 неделепродолжается активный рост и формирование костей. На головке малыша начинает обозначаться рисунок расположения волос.

На 16 неделе веки плода сомкнуты, но его глазные яблоки могут двигаться. Шея практически выпрямлена, уши пока находятся слишком низко, но продолжают двигаться на свои привычные места. Малыш активно двигает ручками и ножками, причем движения в них становятся все более скоординированными, но они пока еще настолько слабы, что будущая мама их не чувствует. Двигательную активность плода сейчас можно увидеть только во время УЗИ.

На 17 неделево втором триместре беременности у малыша растут ногти на ногах. Ему просторно внутри матки, и он может выполнять самые разные движения, даже переворачиваться и выполнять небольшие акробатические номера. Позже в матке станет намного теснее, и так активничать уже не получится.

Именно на семнадцатой неделе беременности многие будущие мамы начинают испытывать первые ощущения в животе, связанные с движениями плода. Зачастую их сложно отличить от урчания собственного кишечника. Женщины описывают эти ощущения по-разному, например, как «бабочек в животе».

На 18 неделеглаза и уши будущего ребенка занимают практически такое же положение, как у новорожденного. Теперь он может слышать. Начинает более активно работать пищеварительная система.

На 19 неделебеременности рост плода немного замедляется, но продолжается его активное развитие. Его кожа покрыта сыровидной смазкой, которая защищает ее от различных повреждений. У девочек в это время формируется влагалище и матка.

На 20 неделе– в середине беременности – большинство будущих мам отчетливо ощущают толчки малыша в животике. Ребенок то затихает и спит, то вновь становится очень активным. Его могут разбудить громкие шумы извне, перемещение или изменение положения тела мамы.

На 21 неделетело плода покрыто тонкими нежными волосками – лануго. Они помогают удерживать сыровидную смазку и регулировать температуру тела малыша, пока у него еще не развита подкожная жировая клетчатка. Движения будущего ребенка становятся более скоординированными. На двадцать первой неделе беременности он уже может сосать большой палец.

На 22 неделе у большинства детей становятся видны брови и волосы на голове. Формируется бурая жировая ткань – она помогает телу малыша сохранять тепло. У мальчиков яички находятся в животе, и сейчас они начали опускаться в мошонку – этот процесс завершится только к рождению.

На 23 неделеу плода происходят быстрые движения глаз. На пальцах и ладонях начинает формироваться уникальный рисунок – теперь у ребенка есть собственные отпечатки пальцев. Иногда малыш икает, и будущая мама даже может это чувствовать.

На 24 неделекожа будущего ребенка по-прежнему очень тонкая, она розового или красного цвета из-за просвечивающих кровеносных сосудов, морщинистая. По мере роста подкожной жировой клетчатки она постепенно расправится.

На 25 неделеплод большую часть времени проводит во сне, в фазе быстрых движений глаз. Когда он просыпается, женщина чувствует в животе толчки. Малыш реагирует на мамин голос, движения.

На 26 неделепроисходит активное развитие легких. В них вырабатывается сурфактант – поверхностно-активное вещество, с помощью которого новорожденный сделает после рождения свой первый вдох, и его легкие останутся в расправленном состоянии.

На 27 неделе два главных процесса – это созревание нервной системы и рост подкожной жировой клетчатки. Заканчивается второй триместр, две трети беременности позади.

Отпуск и беременность

Сразу следует подчеркнуть, что речь пойдет о видах отдыха, которые приемлемы во время беременности, мы не будем говорить об экстремальном отдыхе.

Прежде всего, к месту отдыха необходимо добраться. Путь должен быть комфортным и безопасным для беременной. Из всех видов транспорта, которые подарила нам цивилизация, в отношении беременности самым спорным является воздушный. То есть путешествие на самолете может быть небезопасным, привести к угрозе прерывания беременности. К таким же последствиям может привести еще езда на велосипеде и конный поход, но их, скорее, можно отнести к нерекомендуемым видам спорта: вряд ли многие беременные соберутся путешествовать на байке или на лошади. Остальные виды транспорта: автомобиль, автобус, поезд, теплоход — можно считать пригодными для путешествия будущей мамы, конечно, если условия будут подобающие, а путешествие — не очень продолжительным и утомительным.

Наиболее подходящий для путешествия срок -это середина беременности — второй триместр. На срок до 12 недель путешествие лучше не планировать, так как первый триместр можно назвать самым хрупким. Именно в это время закладываются все органы и системы малыша, формируется плацента, и какое-либо отрицательное воздействие на будущую маму может привести к серьезным последствиям — формированию пороков развития плода или прерыванию беременности. Поэтому в первом триместре беременности лучше носить себя как хрустальную вазу и соблюдать обычный ритм жизни. Особенно нежелательны полеты в первом триместре беременности из-за значительного увеличения угрозы прерывания беременности от перегрузок при взлете и посадке. И пусть даже вы найдете удачные примеры поездок и перелетов среди своих знакомых, не забывайте, данная беременность развивается у вас здесь и сейчас и в ваших силах максимально застраховать себя от неудач. Второй триместр беременности (после 12-й, а лучше — после 16-й недели) является самым благоприятным для путешествий. Именно в 16 недель плацента уже полностью сформирована и всесторонне обеспечивает жизнедеятельность плода. Во время второго триместра, как правило, у будущей мамы хорошее самочувствие, уже миновал токсикоз, а животик еще небольшой и не мешает активно двигать-ся. В сроки после 30 недель лучше отложить путешествие на послеродовый период или ограничиться недалекими поездками, чтобы в случае необходимости можно было быстро добраться до роддома.

Советы беременным. Второй триместр - one moment , please - BabyPlan

Пляжный отдых

Бесспорными достоинствами такого времяпрепровождения является возможность наслаждаться природными оздоравливающими факторами — морским воздухом, морской водой, солнцем.

Морские купания хорошо расслабляют мышцы, тонизируют нервную систему. В воде будущая мама не ощущает тяжести собственного тела, она расслабляется и освежает тело в жаркий день, Научно доказано, что морские купания существенно снижают риск различных осложнений беременности, даже используются для лечения начальных проявлений плодово-плацентарной недостаточности — состояний, когда малыш получает недостаточно кислорода и питательных веществ. Кроме того, плавание — это прекрасная тренировка для дыхательной и мышечной систем организма, которая поможет подготовиться к родам.

Солнечный свет способствует выработке в организме витамина D, который регулирует обмен минеральных веществ: кальция, магния, фосфора, — а также является профилактикой развития рахита у будущего ребенка.

Однако, отдыхая на пляже, надо соблюдать некоторые предосторожности. Не следует купаться в море, если вода кажется вам слишком холодной: это чревато переохлаждениями и воспалительными заболеваниями (температура воды должна быть не ниже 22°С). Не стоит устраивать дальних и долгих заплывов.

Солнце также нужно использовать разумно. На открытом солнце можно находиться до 10 часов утра и после 4-5 часов дня. В любое время суток, находясь на солнце, необходимо использовать солнцезащитные кремы, соответствующие типу кожи. Если игнорировать эти элементарные меры предосторожности, то загорание может закончиться неприятностью -от относительно безобидных, пусть и не очень симпатичных пигментных пятен до солнечных ожогов, солнечных ударов и угрозы прерывания беременности.

Советы беременным. Второй триместр - one moment , please - BabyPlan

Едем в санаторий!

Разновидностью пляжного отдыха или отдельным видом отдыха в пределах района проживания является отдых в санатории,

Санаторий для будущих мам может иметь несколько программ, часть из которых предполагает наличие тех или иных заболеваний и осложнений беременности. В ряде санаториев общего профиля есть программы, где после выписки из стационара беременных женщин принимают на долечивание. Такое лечение может быть даже оплачено по программе обязательного медицинского страхования. Но предметом нашего разговора будут санаторные программы, предусматривающие процедуры, разрешенные во время нормально протекающей беременности, то есть те, которые вы можете выбрать для себя в качестве отдыха.

В любом случае женщина круглосуточно может рассчитывать на специальную медицинскую помощь, ежедневно ей предложат взвешивание, измерение артериального давления, при необходимости возможно проведение лабораторного и инструментального обследования.

Будущей маме предложат специально разработанный рацион, обогащенный фруктами, овощами. Предполагаются также программы кинезитерапии: регулярная легкая гимнастика укрепляет здоровье и положительно действует на эмоциональное состояние беременной, Правильно подобранные упражнения помогают избежать болей в области спины, чрезмерной прибавки массы тела, Улучшив кровообращение, можно избежать таких неприятностей, как запоры, повышенное кровяное давление, варикозное расширение вен. В программы могут быть включены также аэро-, фито- и музыкотерапия. Соответствующая музыка и водно-световые эффекты помогают расслабиться. Ароматерапия помогает при головных болях, стрессе, бессоннице. Сеансы релаксации направлены на снятие и предотвращение эмоциональных перегрузок беременных женщин.

Плавание в бассейне с инструктором положительно скажется на состоянии опорно-двигательной системы, испытывающей повышенные нагрузки во время беременности. Кроме этого, занятия в бассейне прекрасно подготавливают мышцы к родам, Для профилактики и лечения нарушения маточно-плацентарного кровообращения и профилактики внутриутробной гипоксии плода (недостаточности кислорода) может быть предложена озонотерапия — внутривенное введение озона, растворенного в физиологическом растворе. Этот метод эффективен при угрозе прерывания беременности, ранних токсикозах, анемии, риске внутриутробного инфицирования плода и других осложнениях беременности, а так-же при большом риске их возникновения, Возможно, что в санатории вам предложат занятия по психопрофилактической подготовке к родам.

Таким образом, безусловным преимуществом, которое дает беременной отдых в санатории, является оздоровительная программа, предлагаемая именно для будущих мам. Если санаторий находится на берегу моря, то все эти полезности можно сочетать с приемом воздушных и морских ванн.

Советы беременным. Второй триместр - one moment , please - BabyPlan

Автопробег по бездорожью…

Одним из вариантов, который может выбрать будущая мама в качестве время проведения очередного отпуска, может быть автотуризм.

Во время автопутешествия вы фактически не ограничены в свободе: можно выбирать маршрут согласно своим желаниям и предпочтениям, в пути можно останавливаться, при желании — поменять маршрут. Наличие собственного транспорта позволяет быть достаточно мобильными.

К поездке необходимо серьезно подготовиться: разработать маршрут, который помимо достопримечательностей, планируемых для посещения, должен включать места стоянок, ночевок. Для этого необходимо заранее заказать номера в гостиницах, в которых вы собираетесь останавливаться.

Планируя маршрут, следует ориентироваться не на максимальную скорость, которую можно «выжать» из автомобиля, а на среднюю, таким образом, чтобы всегда оставался запас времени: лучше лишний час посвятить ознакомлению с достопримечательностями или просто отдыху. Кроме того, необходимо заранее определить пункты, где при необходимости вам смогут оказать медицинскую помощь. При путешествии по России это областные или районные больницы, в которых, как правило, есть акушерские отделения.

На приемлемом расстоянии, которое можно преодолеть во время беременности, для россиян находятся страны Европы, На своей машине можно отправиться в страны Балтии, Финляндию, Швецию. Если же планировать более дальние поездки, то до Европы можно добраться на поезде, а дальше взять машину в аренду. Желательно заранее пообщаться с бывалыми туристами, которые уже ездили по маршруту предполагаемого путешествия. Они могут поделиться нюансами путешествия: рассказать о «тонкостях» таможенных порядков, расположении автозаправочных станций, ресторанчиков, гостиниц и т.д. Есть также туристические фирмы, которые предлагают автомобильным туристам разработку маршрута, помощь в бронировании отеля и подобные услуги.

Автомобиль, на котором вы собираетесь путешествовать, должен быть подготовлен соответствующим образом — нельзя отправляться в дальнюю дорогу на совершенно новом автомобиле, равно как и на машине, имеющей малейшие неисправности.

Путешествуя на автомобиле, всегда нужно иметь с собой небольшой запас продуктов и питьевой воды на случай форс-мажора.

Советы беременным. Второй триместр - one moment , please - BabyPlan

Речной круиз

Это еще одно приятное времяпрепровождение в период беременности. Во время речного круиза у отдыхающих есть возможность насладиться экскурсионной программой, а она, как правило, достаточно насыщенна и разнообразна, ведь судно не стоит на месте, а выходы в город предусмотрены на каждой стоянке. Если поход планируется очень продолжительным, то будущая мама может отказаться от него, осмотреть город самостоятельно или отделиться от экскурсии в случае утомления. Помимо экскурсий во время движения можно наслаждаться видами, которые открываются с палубы. Кроме экскурсионной программы, отдыхающим предлагают и развлекательные мероприятия, многие из которых могут быть интересными и для будущей мамы.

В случае необходимости медицинскую помощь можно получить на корабле, где есть доктор, или в медицинских учреждениях городов, где остановилось судно.

Если путешествие планируется в теплое время года, то необходимо соблюдать те же меры безопасности при обращении с солнцем и водой, что и во время пляжного отдыха.

Собираясь в речной круиз, нужно учесть, что температура воздуха на воде или около воды всегда немного ниже, чем на суше, кроме того, не исключен холодный ветер, поэтому обязательно нужно взять с собой теплые вещи.

Как получить помощь по медицинской страховке?

Если за границей с вами или вашими родственниками произошел страховой случай, то порядок действий должен быть следующим.

Прежде всего необходимо позвонить в колл-центр сервисной компании (ее телефон указан в полисе). Это официальный партнер страховой компании, который берет на себя организацию и оплату медицинской помощи застрахованным, предоставляет гарантии для клиники. Звонок оплачивается страховой компанией. В колл-центре работают русскоговорящие операторы. Оператору нужно назвать номер вашего полиса, имя, местонахождение, телефон, по которому вам можно перезвонить, и объяснить, что случилось. При легком недомогании вам, скорее всего, посоветуют обратиться к врачу самостоятельно. Тогда придется нести все расходы самому. Вы оплатите услуги врача, а затем страховая компания возместит ваши затраты. У врача нужно взять документы, подтверждающие лечение, оплаченные вами счета. За лекарства, купленные по рецепту врача, тоже можно получить компенсацию от страховой компании, поэтому чеки из аптеки и рецепты нужно сохранить. Если случай более серьезный и необходима госпитализация, то подключается сервисная компания. Из ближайшей клиники, с которой у страховой компании есть договор, присылают Ambulance («скорую помощь») либо уполномочивают гостиничного доктора на осмотр, и здесь вы уже не платите ничего, все расходы — за счет страховой компании.

Дорожная аптечка

В любую поездку турист берет с собой аптечку. Беременной женщине необходимо посоветоваться со своим доктором, какие средства могут ей пригодиться в качестве первой помощи в случае возникновения ка-ких-либо осложнений беременности.

Страховка не роскошь

При путешествии за границу крайне важным пунктом планирования является наличие медицинской страховки.

Покупая туристическую поездку за рубеж, в страны СНГ, по России, а также просто получая визу за границу, мы становимся владельцами медицинского страхового полиса. Получая такой полис, необходимо знать следующее.

Беременность в подавляющем большинстве случаев не является страховым случаем. Конечно, в ситуации, опасной для жизни, крупная страховая компания, ценя свою репутацию, скорее всего, оплатит госпитализацию будущей мамы и воз-вращение на родину. Маленькие страховые компании просто укажут вам на то, что подобные расходы договором не предусмотрены, и рассчитывать придется только на своей кошелек.

Медицинская страховка действует в отношении только тех заболеваний, что настигли отдыхающего за границей, — это пищевые отравления, грипп, острый аппендицит, другие острые заболевания, травмы. Если с беременной женщиной случатся такие неприятности, то страховая компания возместит расходы на лечение.

Как правило, по условиям страховки не возмещаются расходы на лечение повреждений, полученных в зоне народных волнений, восстаний, бунтов, войн, Не оплачиваются травмы, полученные при участии в соревнованиях, пари, скачках, авто-и мотогонках. Не покрываются расходы на лечение солнечных ожогов: подобная неприятность считается проявлением вашей беспечности. Страховая компания не гарантирует помощи при заражении инфекциями, от которых можно было заранее сделать прививку (это, как правило, относится к странам Африки, куда не рекомендуется ездить во время беременности). Не гарантируется возмещение ущерба, полученного в состоянии алкогольного опьянения. Все это оговорено в условиях страховки.

Необходимо также строго следовать порядкам, которые расписывают правила транспортировки (чаще предполагается специальный транспорт), времени и места вступления в действие страховки (за точку отсчета обычно принимается время пересечения границы) и т.д. Если вы нарушаете условия договора: самостоятельно эвакуируетесь из страны или с места происшествия, нарушаете порядок действий и т.д., то страховая компания вправе не возмещать ущерб.

В медицинском страховании туристов иногда применяют франшизу. Она бывает абсолютная и относительная. Абсолютная франшиза на определенную сумму, например, в $100, означает, что из всех расходов на лечение эту сумму вы обязуетесь компенсировать сами, остальное -страховая компания. Относительная франшиза действует по-другому. Если счет за лечение превысит $100, за все заплатит страховая компания, если медицинские услуги окажутся дешевле, придется платить самому.

Симптомы во втором триместре беременности

Как правило, будущие мамы чувствуют себя во втором триместре хорошо. Но некоторые симптомы могут все же беспокоить и доставлять неприятности.

В организме беременной женщины задерживается жидкость, постепенно увеличивается объем циркулирующей крови (это нужно для того, чтобы обеспечить матку и ребенка кислородом, питательными веществами), сосуды расширяются под действием гормонов, в них застаивается кровь.

Из-за этого возникают некоторые симптомы. Например, отек слизистой оболочки носа. Из-за этого у будущей мамы возникают ощущения, напоминающие заложенность носа во время простуды. Некоторых женщин во втором триместре беременности беспокоят носовые кровотечения – из-за того, что слизистая оболочка носа становится набухшей, более нежной и легче травмируется.

Еще одно проявление задержки жидкости в организме – отеки на ногах. Обычно они становятся заметны с 22 недели беременности. Если отеки небольшие – это нормально. Уменьшить их помогут некоторые простые рекомендации:

  • Поддерживайте физическую активность.
  • Старайтесь не сидеть и не стоять подолгу.
  • Когда лежите или сидите, держите ноги на возвышении.

Если отеки на ногах во втором триместре очень сильные, нужно обратиться к врачу.

Десны, как и слизистая оболочка носа, могут стать набухшими, более нежными и ранимыми. Если они стали ярко-красными и кровоточат, нужно посетить стоматолога. Возможно, это проявление гингивита. Сам по себе он не опасен, но без своевременного лечения может привести к более серьезным проблемам.

Судороги в ногах обычно начинают беспокоить во втором триместре и продолжаются до третьего. Они могут возникать по ночам, мешают спать. В настоящее время считается, что они возникают из-за следующих причин:

Основная причина головокружений во втором триместре беременности – снижение артериального давления. Улучшить состояние помогают частые приемы пищи небольшими порциями, потребление достаточного количества жидкости.

Если головокружения сопровождаются головными болями, бледностью, слабостью, повышенной утомляемостью, то высока вероятность, что у будущей мамы анемия – низкий уровень эритроцитов и гемоглобина. Это происходит из-за того, что организму женщины нужно больше железа, и возникает его дефицит. Обратитесь к врачу: он назначит общий анализ крови, и, если будет выявлена анемия, пропишет препараты железа.

Боль внизу живота во втором триместре – очень распространенный симптом. Иногда она беспокоит в нижней части живота, иногда – в области паха. Это так называемая боль в круглой связке матки. Она возникает из-за того, что растягивается связка, которая удерживает матку в ее привычном положении.

За счет увеличения объема и застоя крови возникают проблемы с венами:

Во втором триместре могут происходить разные изменения со стороны кожи:

Изжога и запоры во втором триместре беременности – два разных симптома, которые имеют одинаковое происхождение. Оба они вызваны гормоном прогестероном. Этот гормон расслабляет мускулатуру в стенках внутренних органов, за счет чего в желудке перестает правильно функционировать мышечный жом (сфинктер) на границе с пищеводом, а стенка кишечника теряет тонус, перестает эффективно проталкивать пищу.

Если вас беспокоит изжога, старайтесь не есть на ночь, не ложитесь спать или отдыхать сразу после еды, избегайте кислой, острой, пряной пищи. С запорами поможет справиться регулярная физическая активность, обильное питье, пища, богатая клетчаткой.

Головные боли во время второго триместра беспокоят очень многих будущих мам. Они бывают вызваны разными причинами: снижением или повышением артериального давления, снижением уровня гемоглобина, банальным переутомлением. Чаще всего с головными болями помогает справиться отдых, пребывание на свежем воздухе.

Молочно-белые выделения во втором триместре беременности – нормальное явление. Если они доставляют вам неудобства, используйте прокладки, но не тампоны – с ними во влагалище можно занести инфекцию. Серые, желтые, зеленые выделения во втором триместре, если их много или они имеют неприятный запах, – симптомы, которые должны заставить обратиться к врачу. Чаще всего это проявления мочеполовых инфекций.

Во втором триместре волосы будущей мамы становятся более пышными, блестящими. Это происходит из-за того, что они реже выпадают. Этот приятный симптом исчезнет после родов, как и все остальные, связанные с беременностью. У некоторых женщин волосы начинают сильнее расти в непривычных местах: на груди, спине, лице.

К концу второго триместра вы можете заметить, что часто испытываете желание помочиться. Это происходит из-за того, что матка растет и все сильнее давит на мочевой пузырь. Ни в коем случае не ограничивайте потребление жидкости: это грозит обезвоживанием, которое опасно для вас и вашего будущего ребенка.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Знания
Adblock
detector