Перегрев на солнце при беременности что делать

Что делать при повышенной температуре?

Прежде всего стоит обратиться к врачу, который грамотно сможет подобрать средства, снимающие жар. Это могут быть как синтетические препараты, так и рецепты из разряда гомеопатии. Второй вариант, конечно, предпочтительные при беременности, но не всегда настолько же действенный.

Температура до 38°, которая держится менее трёх суток — не требует медикаментозного вмешательства. А также не рекомендовано сбивать температуру, которая имеет физиологическое происхождение. Если уж это состояние доставляет множество неудобств, то можно попробовать облегчающие методы, например: прохладные компрессы на область лба и локтевых сгибов, употребление чая с ромашкой, липой или малиной.

Про любые обтирания, в состав которых входит что-либо, кроме обычной воды — забудьте. Все народные средства борьбы с температурой, в виде обтираний уксусом, водкой или другими смесями, очень токсичны. Кожа, которую обтирают — самый большой орган, способный впитывать и проводить через себя любые вещества.

Обычно медики стараются избегать медикаментозного способа понижения температуры при беременности. Исключение составляют случаи, когда лихорадка достигает 38,6°. Тогда беременной могут назначить свечи, сироп или таблетированную форму жаропонижающего. Причём считается, что чем меньше в препарате вспомогательных компонентов, тем лучше он действует.

Исследования показали, что менее вредным действием на плод обладает обыкновенный парацетамол или же препараты на его основе. Бывает, что назначения одного лишь жаропонижающего недостаточно в таком случае назначается комплексное лечение. В состав такого лечения могут входить препараты, которые нормализуют водный баланс в организме и оказывают поддерживающее действие.

Все препараты, которые содержат в составе ибупрофен, аспирин и анальгин, не рекомендованы во время вынашивания ребёнка. Они обладают негативным воздействием на формирование и развитие органов плода. Медикаменты такой группы могут быть назначены, но лишь в тех случаях, когда у женщины аллергия или непереносимость парацетамола.

Единственное, что стоит помнить каждой беременной — это то, что её состояние не является болезнью, а лишь долгий период ожидания появления её малыша на свет. Поэтому не стоит раньше времени паниковать или нервничать при виде градусника, который показывает цифру больше или меньше 36,6°.

Какой должна быть температура тела на ранних сроках беременности

Следует отметить, что температуру стоит измерять утром, до начала физической активности. Желательно даже не вставать с кровати. Ведь для получения достоверных результатов, тело должно пребывать в полном покое. Существует ряд факторов, которые могут повлиять на полученный результат.

Например, не стоит измерять температуру после ванной или душа, после выпитой чашки горячего чая, во время стресса или сильного переживания. Недосып или сильная усталость непременно сказываются на температуре тела. Для отслеживания динамики и детальной оценки состояния организма, лучше завести специальный блокнотик, в котором фиксировать результаты каждого измерения температуры и причины, по которым температура могла повыситься или понизиться.

Самый предпочтительный и безболезненный метод измерения температуры при беременности — ректальный. Важен и выбор градусника, стоит учитывать, что при измерении ртутным градусником, время его контакта с телом должно составлять около 7 минут. При выборе электронного — дозвукового сигнала и пара минут после. Не рекомендуется часто менять градусник, которым проводится измерение.

В норме температура тела на ранних сроках беременности не должна превышать 37,3°. При этом снижение температуры ниже 37° считается поводом для внепланового посещения врача. С увеличением срока беременности, нормальные показатели температуры понижаются и к пятому месяцу нормой считается отметка на градуснике в 36,9°.

После данного срока измерение базальной температуры уже не столь важно и информативно, как в самом начале беременности. Например, понижение температуры на ранних сроках может говорить о недостаточном количестве вырабатываемого прогестерона. Если вовремя не обратить внимание на этот момент, то высока вероятность выкидыша или замирания беременности.

Или же, наоборот, повышенная температуры тела, говорит о начале воспалительного процесса или о внематочной беременности. Если вы заметили резкие скачки температуры, то стоит обратиться к врачу. Такие колебания могут быть вызваны как физиологическими особенностями, так и развивающимся патологическим процессом.

Низкая температура при беременности

Как правило, пониженная температура тела считается индивидуальной особенностью, которая не несёт угрозы развитию плода или состоянию матери. Конечно, о такой особенности женщина знает задолго до беременности. В других случаях низкая температура может говорить о серьёзных заболеваниях, которые опасны во время беременности.

  • Гипотериоз. Это болезнь эндокринной системы, связанная с неправильным синтезом гормонов щитовидной железой. Заболевание считается особо опасным в период беременности, так как именно гормоны щитовидной железы отвечают за правильное и своевременное формирование органов плода. При этом заболевании женщина может испытывать и другие симптомы, например: сильная отёчность, постоянное чувство слабости и сонливости. Сколько бы женщина с таким диагнозом ни спала, ей всегда трудно выспаться. Температура не повышается более чем 36,3°.

Если температура вашего тела более недели приближена к такой отметке на градуснике, стоит незамедлительно обратиться к эндокринологу. Скорей всего вам будет назначена гормональная терапия, которая поддержит организм и обеспечит нормальное функционирование органов плода;

Советуем к прочтению: Варикозное расширение вен при беременности, Ранние симптомы беременности, Давление при беременности

  • Гипотермия. Другими словами — переохлаждение, температура постоянно держится в районе 36°. При длительности данного состояния стоит обратиться к врачу, который подскажет как правильно и без последствий выйти из него. Опасность гипотермии заключается в том, что организм машинально (для собственного сохранения) замедляет все обменные процессы и потребность в кислороде понижается. При этом плод тоже подвергается кислородному голоданию, при долгой нехватке кислорода у него могут начаться необратимые процессы во всём организме, последствия которых могут носить тяжёлый характер;
  • Обычное недоедание. При недостаточном суточном объёме потребляемых калорий, организм, таким образом, даёт сигнал о том, что ему не хватает энергии. При этом могут наблюдаться и другие последствия неправильного и недостаточного питания. Например, анемия или сильно пониженный уровень гемоглобина в крови. Такого состояние легко исправить, а ещё проще — не допустить. Все, что для этого надо — правильно питаться и обеспечить организм витаминным комплексом;
  • Гипогликемия. Болезнь сопровождается сильной усталостью, тошнотой, головокружениями и синюшным цветом кожи. Обычно, такое состояние появляется вследствие неправильного питания, но может быть проявлением сахарного диабета, в его начальной стадии.
  • Среди прочих причин пониженной температуры при беременности можно отметить простудные заболевания, а точнее, упадок сил, который появляется в конце острого периода болезни. Физические и психологические нагрузки, особенно стрессовые ситуации также ведут к пониженной температуре. Медики выделяют сильный токсикоз или иммунные нарушения — как одну из причин, которые могут привести к незначительному снижению показателей температуры тела.

В случаях, если низкие показатели температуры держаться долгое время или сопровождают беременность с самого начала, следует сообщить об этом своему гинекологу. Врач даст направление к специалисту, который поможет устранить данное состояние.

Первая помощь

При перегреве организм теряет много жидкости и минералов, поэтому он обезвожен. Следовательно, облегчение принесет пополнение важных веществ. Идеальным решением является раствор для регидратации, продающийся в аптеках. В неотложной ситуации его можно сделать дома.

Устранить некоторые признаки солнечного удара у взрослых и детей можно медикаментозным способом. Для снятия головной боли и лихорадки рекомендуется Парацетамол. Избегайте лекарств, которые раздражают желудок, таких как Ибупрофен и Аспирин. При рвоте помогает мятный чай.

ПОДРОБНЕЕ:  Уровень ХГЧ по неделям беременности: таблица. Уровень ХГЧ при многоплодной беременности ::

Как лечить солнечный удар:

  • Переместите пострадавшего в прохладное тенистое место, приподнимите его ноги. Человек во время теплового или солнечного удара имеет тенденцию поднимать голову.
  • Освободите или снимите его одежду.
  • Постепенно охлаждайте тело (компрессы, лед…). В основном старайтесь охладить голову. Одновременно можно проводить охлаждение кожи потоком воздуха, вентилятором и т.п.
  • Осторожно восстанавливайте потерянную жидкость. Вместо чистой воды отдайте предпочтение ионному напитку или воде с солью (1 ч.л. соли на 1 л жидкости). Подходит холодный, слегка подслащенный чай с лимоном, который надо выпивать небольшими глотками.
  • При бессознательном состоянии стабилизируйте положение пострадавшего.
  • Поддерживайте жизненно важные функции (искусственное дыхание, непрямой массаж сердца).
  • Отвезите пострадавшего к врачу.

Польза солнечных ванн для будущей мамы

Большинство специалистов сходятся во мнении, что женщинам в интересном положении можно загорать. Однако не стоит делать это до получения бронзово-шоколадного оттенка. Небольшая доза ультрафиолетового излучения пойдет на пользу будущей маме и малышу. Загар при беременностиоказывает следующее положительное действие:

  • Прежде всего, солнце – это источник тепла и света. Поэтому лучи оказывают сильное антидепрессантное действие. Плохое настроение свойственно людям, проживающим в северных широтах. Частое пребывание на солнце значительно поможет его улучшить.
  • Ультрафиолетовые лучи способствуют выработке витамина Д, который препятствует развитию рахита у будущего малыша, а у мамы остеопороза. Он улучшает усвоение магния, кальция, фосфора. Благодаря витамину Д хорошо растут волосы и ногти.
  • Ультрафиолет повышает гемоглобин в крови.
  • Солнечные лучи помогают вылечить некоторые заболевания кожных покровов, такие как псориаз и определенные виды акне.
  • Ультрафиолет укрепляет стенки сосудов и капилляров на ранней стадии развития варикоза.
  • Он повышает иммунную защиту организма. Будущая мама будет не так часто болеть простудой, ОРЗ.
  • Солнце налаживает процесс образования новых кровяных клеток. Также благодаря ему обновляется кожа. Кроме того, благодаря меланину вырабатывается защитный экран, который препятствует проникновению вредных веществ и лучей в глубокие слои.
  • Ультрафиолет способствует улучшению метаболизма. Это повышает защитные системы организма, помогает поддерживать вес и форму будущей маме.

Правила нахождения на солнце

Если нет явных противопоказаний к загару при беременности, то после консультации со своим врачом можно выходить на пляж. Но чтобы солнечные ванны не оказали вредного эффекта, нужно соблюдать простые рекомендации:

  • Пляж посещать следует только в утренние или вечерние часы. Например, до 10-11-ти и после 17-ти после обеда. В это время солнце не такое агрессивное.
  • Находиться на пляже следует только в шляпе или панаме и темных очках. Это поможет избежать перегрева.
  • Важно постоянно пить как можно больше простой негазированной, неминеральной воды.
  • Ходить на пляж можно после того, как удалось нормально поесть. Натощак загорать не стоит, так как упадок сил и высокая температура могут привести к обмороку. Но и полный желудок значительно может ухудшить самочувствие.
  • Загорать лучше в тени или под специальным навесом. Также нельзя забывать про солнцезащитные кремы и лосьоны, желательно с максимальным фактором SPF и фильтром от излучения типа А и В.
  • Одежда должна быть из натуральных материалов и свободного кроя. Нельзя, чтобы она сковывала движения, мешала воздухообмену, натирала.
  • Загорать следует не на песке, а на шезлонге, чтобы не получить перегрев.
  • Ноги должны быть немного выше туловища, это предупредить отеки.
беременность и загар
Пляж посещать следует только в утренние или вечерние часы

Такие несложные правила помогут получить максимум положительных эмоций и красивый оттенок кожи. Специалисты считают, что беременность и загар на солнце вполне совместимы.

При беременности | тепловой удар – серьезный перегрев

тепловой удар при беременности

Беременность в любое время года — это нелегкий период для женщины, но беременность в жаркое лето, как правило, особенно тяжела. Даже уроженки южных стран хуже переносят беременность в жаркое время, чем в более прохладное — что уж говорить о женщинах, которые привыкли к холодному или умеренному климату. На поздних сроках будущим мамам из-за жары бывает тяжело справляться даже с самыми простыми задачами — донести от машины до дома небольшую сумку с продуктами, подняться на несколько лестничных пролетов, и так далее. И хотя испытываемый женщиной дискомфорт — это серьезная проблема, еще более серьезными являются риски для здоровья женщины и ребенка, связанные с высокой температурой окружающей среды. Наиболее опасным является, конечно, тепловой удар. Его предвестником иногда является тепловое истощение, признаки которого — головокружение, дурнота, одышка.

В сильную жару организму беременной женщины приходится усиленно работать, чтобы одновременно поддерживать нормальную температуру тела ребенка и матери. Вероятность теплового удара увеличивается и из-за этого, и из-за того, что беременная женщина даже во время простой пешей ходьбы получает большую нагрузку, чем обычно — из-за веса ребенка. Кроме этого, у беременных женщин повышена вероятность обезвоживания, которое, в свою очередь, увеличивает риск теплового удара.

Тепловой удар при беременности крайне опасен как для женщины, так и для ребенка. Если температура тела матери поднимается до 39С или выше, увеличивается вероятность развития у ребенка дефектов нервной трубки. Кроме этого, тепловые удары у беременных иногда становятся причинами выкидышей и смерти женщины и плода.

Беременным женщинам особенно важно принимать все необходимые меры для профилактики теплового удара. Обязательно пейте много воды, сократите потребление кофеина и соли, носите в жару светлую и свободную одежду, и старайтесь в самое жаркое время дня как можно меньше времени проводить на улице.

Если вы очень плохо переносите жару, поговорите об этом с врачом — он может дать вам дополнительные рекомендации для профилактики теплового удара.

При появлении малейших признаков теплового истощения немедленно уходите в тень, приложите к коже смоченные холодной водой полотенца, и свяжитесь с врачом. Не игнорируйте даже легкое недомогание, возникающее в жару: всегда проще и безопаснее предотвратить тепловой удар, чем лечить его и бороться с его осложнениями.

alt

Несколько слов о братьях наших меньших

Тепловой удар грозит не только людям, но и нашим четвероногим друзьям. Даже самые здоровые собаки, кошки и другие животные могут страдать от обезвоживания, солнечных ожогов, а также от тепловых ударов.

Убедитесь в том, что во время жары у ваших питомцев всегда есть доступ к чистой питьевой воде. Если вы оставляетесь их дома одних, налейте им достаточно воды, а также включите кондиционер или вентилятор. Гуляя с питомцами на улице, старайтесь выбирать тенистые места. Обратите внимание, что, к примеру, собаки, живущие во дворах частных домов, жаркое и солнечное время всегда проводят в тенистых местах, и не выбираются оттуда без необходимости. Животные достаточно умны, чтобы понимать, что для них полезно, и избежать ситуаций, в которых их здоровье оказывается под угрозой. Другое дело, когда их выгуливают на поводке: тут уже хозяин должен позаботиться о том, чтобы его питомец имел возможность спрятаться от палящего солнца.

Ни в коем случае не оставляйте животное в припаркованной машине, припаркованной не в тени. Не делайте этого, даже если отправляетесь в магазин на пять минут. Температура внутри машины, стоящей на солнечном месте, поднимается очень быстро, и даже приоткрытое окно не спасет питомца от жары, которая на несколько минут может стать не просто изнуряющей, а смертельно опасной. К тому же, всегда нужно учитывать возможные неожиданности, например, большие очереди в магазинах. Если на улице очень жарко, не стоит оставлять животных машине, даже если она припаркована в тени.

ПОДРОБНЕЕ:  Дексаметазон при беременности — инструкция по применению, противопоказания и отзывы

Если вы гуляете с собакой в жару, и у вас нет возможности держаться в тени, время от времени поливайте ее прохладной водой.

Признаками теплового удара у животных являются учащенное дыхание и сердцебиение, усиленное слюнотечение (у собак), слабость, вялость, ступор. В некоторых случаях могут появиться такие симптомы, как судороги, повышение температуры тела до 40 градусов Цельсия или выше, рвота, понос, иногда — с присутствием крови в каловых массах.

§

профилактика теплового удара

Во время сильной жары старайтесь не выходить из дома между 11 и 3 часами утра — в это время, как правило, бывает особенно жарко. Если вам приходится в это время выходить на улицу, обязательно наносите на кожу солнцезащитный крем и надевайте головной убор. В жару рекомендуется носить свободную одежду из натуральных тканей, которая хорошо пропускает воздух.

  • Смотрите, читайте или слушайте новости. Как правило, людей предупреждают о жаре по новостям, а также дают рекомендации относительно того, как избежать теплового удара.
  • Пейте много воды, соков и/или травяного чая; не допускайте обезвоживания. Как можно реже употребляйте напитки, содержащие кофеин и алкогольные напитки — они ускоряют вывод жидкости из организма.
  • В самое жаркое время дня употребляйте в пищу холодные продукты и блюда — фрукты, салаты, кефир, и так далее.
  • При возможности регулярно обливайтесь прохладной водой, или хотя бы прикладывайте кусок ткани, смоченный водой, к спине и шее.
  • Передвигаясь в городе или на природе пешком, старайтесь как можно больше держаться в тени. Обмахивайтесь газетой, небольшой стопкой бумаг или веером (сегодня их, кстати, нетрудно найти в продаже).
  • Дома включайте кондиционер или вентилятор. Не открывайте днем окна, выходящие на солнечную сторону. Ночью, если это безопасно, оставляйте все окна в доме открытыми. Важно, чтобы вы спали в достаточно прохладном помещении; в противном случае вы не сможете как следует отдохнуть, и вам будет труднее перенести еще один жаркий день.
  • Кроме этого, во время сильной жары старайтесь по возможности присматривать за живущими по соседству с вами пожилыми и серьезно больными людьми, которые живут одни. Их необходимо проведать или позвонить им хотя бы один раз в день. Если они не отвечают на звонки, или если вы видите, что они чувствуют себя плохо, позвоните врачу, или обратитесь в социальную службу.
  • Во время путешествий по жарким странам всегда помните, что на акклиматизацию человеку требуется, в среднем, от семи до десяти дней. В этот период важно избегать интенсивных нагрузок и как можно больше времени проводить в тени и в помещениях с кондиционером. Не предпринимайте длительных пеших прогулок в самое жаркое время дня — их лучше планировать на утро или вечер.
  • Не злоупотребляйте алкоголем. Он может привести к обезвоживанию, но это не единственное, чем он опасен. Когда человек находится под воздействием алкоголя, ему труднее адекватно оценивать температуру окружающей среди и возможности собственного организма; в результате увеличивается вероятность того, что человек не догадается вовремя уйти в тень или в прохладное помещение, и получит тепловой удар.

alt

Кто входит в группы риска возможности получения теплового удара

Потоотделение контролируется участком головного мозга под названием гипоталамус. Он действует как термостат, стимулируя более сильное потоотделение, когда становится жарко, и уменьшая его, когда человек мало двигается, а температура окружающей среди относительно низкая. Однако у некоторых пожилых людей, а также у людей любого возраста, которые долгое время имеют серьезные проблемы со здоровьем, например, диабет, гипоталамус может работать недостаточно эффективно, из-за чего вероятность теплового удара увеличивается.

У женщин пожилого возраста риск развития теплового удара несколько выше, чем у мужчин. Это связано с тем, что у женщин меньше потовых желез; к тому же, во многих странах пожилые женщины чаще живут одни, и не всегда могут достаточно быстро получить квалифицированную медицинскую помощь.

У младенцев у детей дошкольного возраста также повышен риск развития теплового удара, поскольку они меньше потеют и более чувствительны к воздействию обезвоживания.

К группам риска также относят:

Кроме этого, такие лекарственные препараты, как антипсихотические средства (лекарства, используемые при лечении психических расстройств, например, шизофрении), бензодиазепины, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов и диуретики также увеличивают вероятность развития теплового удара.

§

что делать при тепловых ударах

Тепловой удар может случиться как дома, так и на улицах города, на пляже, на рабочем месте (к примеру, на строительной площадке) — в-общем, практически где угодно. Действия при тепловом ударе должны быть быстрыми — это позволит уменьшить вероятность того, что он приведет к серьезным осложнениям.

  • Если вы заметили у человека признаки теплового удара, как можно скорее помогите ему перейти в прохладное, тенистое место (если он находится без сознания или очень слаб, попросите у окружающих помочь вам перенести его), и сразу после этого вызовите скорую помощь. Обеспечьте хороший доступ воздуха в помещение, где находится пострадавший: откройте окна и/или включите вентилятор.
  • Если человек в сознании, дайте ему выпить воды, но не давайте жаропонижающие препараты — они не помогут.
  • Полейте человек прохладной, но не холодной водой (температурой 15-18 градусов Цельсия), или приложите к его коже полотенца или большие куски ткани, смоченные водой. Не надо погружать человека в ледяную воду — это могут сделать врачи после того, как оценят его состояние и решат, безопасна ли такая мера.
  • Осторожно массируйте кожу человека (можно массировать только ладони, руки, плечи), чтобы улучшить кровообращение.
  • Если у человека начался приступ рвоты, поверните его на бок, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути.

Работники скорой помощи доставят пострадавшего в больницу, где его быстро обследуют и решат, что делать при тепловом ударе в конкретном случае. Для того, чтобы быстро снизить температуру тела и самым уменьшить вероятность повреждения головного мозга и других жизненно важных органов, пациента чаще всего помещают в холодную воду. Иногда вместо этого используется такая техника: на кожу человека с помощью пульверизатора брызгают воду, а затем его тело обдувают струей теплого воздуха, чтобы вода испарилась. При этом температура тела довольно быстро понижается. Пациента также могут завернуть в специальное охлаждающее одеяло и приложить к паху, шее, спине и подмышечным впадинам пакеты со льдом.

Если такие техники снижения температуры вызывают сильную дрожь, врачи могут дать пациенту мышечный релаксант, например, бензодиазепин. Дрожь приводит к повышению температуры тела, и делает лечение менее эффективным.

Обычно человек остается в больнице, как минимум, в течение двух суток после теплового удара. Его состояние может улучшиться и раньше, но врачам нужно регулярно обследовать его, чтобы как можно раньше выявить возможные осложнения. Температура тела человека может довольно резко колебаться на протяжение двух недель после теплового удара.

ПОДРОБНЕЕ:  Пренатальный скрининг - самая полная информация

alt

Последствия теплового удара

Если тепловой удар получил здоровый человек, и ему была своевременно оказана медицинская помощь, велика вероятность того, что он восстановится быстро и без каких-либо осложнений. Однако если у человека изначально были какие-либо проблемы со здоровьем и/или если он получил помощь слишком поздно, тепловой удар может привести к повреждения жизненно важных органов. Иногда они являются необратимыми, и становятся причиной значительного снижения качества жизни и трудоспособности. В наиболее тяжелых случаях в результате теплового удара может наступить смерть.

alt

В чем отличие солнечного удара от теплового?

Вообще, солнечный удар — это лишь разновидность теплового удара. Солнечными ударами принято называть тяжелые состояния, вызванные перегревом на солнце. Тепловой же удар может развиваться где угодно, в том числе, в жарких закрытых помещениях (к примеру, в цехах, где отсутствуют или плохо работают кондиционеры).

Тепловой и солнечный удар различаются еще и тем, что при солнечном ударе чаще всего страдает головной мозг, и его типичным симптомом является очень сильная головная боль. Признаками приближающегося солнечного удара могут быть слабость, дурнота, покраснение кожи, появление светлых или красноватых пятен перед глазами. Если при появлении таких симптомов перебраться в тень, а еще лучше — облиться прохладной водой, велика вероятность, что настоящего солнечного удара удастся избежать. Только не нужно возвращаться на солнце, когда вам станет лучше; в течение еще нескольких часов рекомендуется оставаться в прохладном месте, пить много воды и избегать интенсивных физических нагрузок.

Если у человека все же случился солнечный удар, у него, помимо головной боли, будут наблюдаться такие симптомы, как повышенная температура тела, учащенный пульс, тошнота, в некоторых случаях — судороги, затрудненное дыхание, галлюцинации. Лечат солнечный удар точно также, как тепловой.

Противопоказания к загару при беременности

Но врачи не рекомендуют слишком увлекаться загаром во время беременности. Принимать солнечные ванны необходимо дозированно. При малейших неприятных ощущениях срочно прекратить загорать и обратиться к врачу. От посещения пляжа следует отказаться, в случае если у беременной женщины:

  • Слишком светлая кожа, которая обычно быстро сгорает, а не приобретает красивый бронзовый оттенок. В этом случае получится только ожог.
  • Есть аллергия на солнечные лучи.
  • Если у будущей мамы нестабильное давление, повышенное или пониженное. Скачки могут вызвать внутриматочное кровотечение, тонус. Загорать опасно при угрозе самопроизвольного прерывания беременности.
  • При выраженном варикозе, так как из-за жаркого климата нарушается процесс теплообмена, снижается давление, а это усиливаются застойные явления.
  • Наблюдается склонность к пигментации, особенно, если уже появились пятна при беременности.
  • Любой тип сахарного диабета.
  • Есть проблемы с работой щитовидки и эндокринной системы.
  • Наблюдается любая стадия развития мастопатии.
  • Развиваются заболевания крови и сердечно-сосудистой системы.
аллергия на солнце
Аллергическая реакция на солнце

Развитие симптомов недомогания от лёгкой степени перегрева до удара

Существуют различные степени теплового недомогания, начиная со стадии потница и завершающиеся тепловым ударом. Вы, возможно, в прошлом уже испытали потницу, что вызвано переизбытком тепла и влаги. Она быстро исчезает, как только вы входите в прохладное помещение или в густую тень.

Красные прыщи или маленькие волдыри могут появляться на шее, в паху, на груди или под грудью и подмышками. Вы можете использовать порошки, чтобы держать область сухой и уменьшить раздражение, но различные мази и кремы могут только усугубить дискомфорт.

Тепловые судороги вызывают непроизвольные сокращения мышц. В тяжелых условиях работы и высоких температур, ваш организм может испарять до 1 литра жидкости в час. Пополнение воды в организме имеет важное значение, наравне с заменой выведенных с потом минералов и натрия. Тем не менее, типичные газированные напитки не решают проблему гидратации.

Для восполнения минералов и солей в организме, их баланса, рекомендуется пить минеральную воду или раствор соли. Это пополнит ваш организм минералами, солями и энергией без недостатков , связанных с применением сладких газированных напитков.  Сладкие напитки (газировка) могут способствовать коррозии зубов, вызвать увеличение концентрации сахара в крови, а значит —  увеличить потенциальный риск для метаболического синдрома (синдром резистентности к инсулину) — расстройства, связанного с нарушением липидного обмена и отложением жира в область живота.

Тепловые обмороки (потеря сознания) или головокружение происходит после длительных периодов стояния на одном месте в тепле или под солнцем. Обезвоживание и отсутствие акклиматизации вносят свой ​​вклад в эту проблему.

Вы можете иметь потную кожу, но при этом будет нормальная температура тела.

Средства защиты от солнца при беременности

Без специальных УФ-защитных средств выходить нельзя. Наносить их следует за полчаса до того, как женщина покидает дом. Солнцезащитный крем должен иметь высокую степень защиты SPF 50 .

Выбирать нужно гипоаллергенные средства для загара при беременности, без красителей и отдушек. А перед первым применением нужно провести тест на чувствительность.

биокон крем ультразащита от солнца
Биокон крем ультразащита против загара SPF 70- 75 мл для защиты особо чувствительных участков кожи лица и тела

Масла для загара во время беременности – это самый лучший вариант, так как они способствуют только красивому оттенку, но не защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Солнцезащитные средства не должны содержать такие вещества, как эфироли бергамота, цитрусовых, имбиря и корицы. Они повышают чувствительность кожи к ультрафиолету и способствуют появлению пигментных пятен.

Тепловой удар от физической перегрузки

Тепловое истощение от физической перегрузки наблюдается у спортсменов и военных во время тренировок или выступлений. Он же является одной из трёх главных причин их смертности. Но при определённых знаниях этих людей можно спасти.

В 1985 году 16-летний атлет Дуглас Каза соревновался в финальном забеге на играх «Эмпайр Стейт» длиной в 10 км. За 200 метров от финиша он упал на землю, поднялся — и вновь упал уже на финишной прямой. Он выжил, пережив тепловой удар от физической нагрузки, когда его температура тела достигла 42 С.

Когда мы занимаемся спортом, около 80% использованной энергии преобразуется в тепло. Наши тела способны рассеивать тепло с той же скоростью, с которой оно образуется — благодаря испарению пота. То есть, наше тело компенсирует образование лишнего тепла повышением потообразования.

Но, при физической нагрузке в жару, тело не всегда может рассеивать тепло из-за различных причин. В результате в организме происходят разрушения, описанные выше и возможен смертельный исход.

Как определить тепловой удар, вызванный физическими нагрузками?

Главный показатель — это температура тела, она подымается выше 40 С.  Ей сопутствуют следующие симптомы: учащённое сердцебиение, пониженное кровяное давление, бредовое состояние, агрессия, потеря сознания.

Сначала необходимо пострадавшего освободить от спортивной экипировки и поместить его в прохладную, но не ледяную, ванну, при этом проверяя основные жизненные показатели. Если принять водную процедуру на месте невозможно, то необходимо намочить ткань прохладной водой и обернуть  тело. Процедуру намачивания повторять по мере нагревания ткани. Параллельно желательно сбрызнуть или полить водой лицо.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Знания
Adblock
detector