16 неделя беременности – фото живота, что происходит с малышом и мамой, развитие плода

. Шестнадцатая неделя беременности

Ручки и ножки все больше вытягиваются в длину, спинка выпрямляется, удлиняется шея. Малыш уже может поднимать и опускать голову, поворачивать ее из стороны в сторону. Он постоянно двигается – словно находится в тренажерном зале: крутится, сгибает и разгибает конечности, «прыгает», отталкиваясь от стенок матки. После рождения ребенок еще не скоро сможет проделать те же движения: ведь в водной среде «кувыркаться и скакать» намного проще.

Первородящая женщина эти кувырки, скорее всего, не распознает – примет за сокращения кишечника. Поэтому у мам, ожидающих первенца, момент фиксации первого шевеления обычно приходится на 20-ю неделю, а у повторнородящих – на 18-ю.

На пальчиках рук и ног уже есть ноготки, на подушечках пальцев – неповторимый кожный рисунок. На УЗИ легко определяется пол малыша.

Звуковоспринимающие элементы уха еще не сформированы, соответственно, слышать малыш пока не способен. Но исследователям удалось зафиксировать реакцию плода на громкий звук. Особенно выражен ответ на низкие частоты. Считается, что звук воспринимается малышом благодаря костной чувствительности. Кроме того, будущий младенец сам способен издавать звуки – голосовой аппарат у него сформирован.

Все процессы в маленьком организме подчинены строгому распорядку. Каждую минуту сердце совершает примерно от 120 до 160 сокращений, каждую секунду образуется по 5000 новых нейронов, каждые 45 минут происходит мочеиспускание. Надпочечники производят гормоны, начинает работать гипофиз. Размер плода – 160–170 мм. Вес – 80 г. С 16-й недели врач может услышать сердцебиение малыша – с помощью кардиотокографии.

§

Кожный покров пока тоненький и сморщенный. На этой неделе плод начинает накапливать первые жировые запасы. Между лопатками образуется особый, бурый или коричневый жир, очень важный с точки зрения теплообмена. Он поставляет будущему младенцу энергию. В первые дни после родов этот жир «сгорит».

На 17-й неделе малыш начинает слышать. Можно петь песенки, разговаривать. Он не останется равнодушным. Если вы молчите, младенец обращает внимание на окружающие его звуки. В матке слышно ваше сердцебиение, гул крови в сосудах, шум работы кишечника. Но, голос мамы ребенку нравится больше всего и он его различает.

У малыша уже скоординированы движения рук и головы. Он увлеченно сосет пальчики, ощупывает свое личико. И с каждым днем все активнее двигается: плавает, кувыркается, меняет положение тела несколько раз в сутки. Если вы беременны не в первый раз, то должны почувствовать шевеления. У первородящих мам ощущение, что внутри кто-то толкается, обычно появляется чуть позже.

Уже сформирована плацента. На этом сроке орган-посредник между мамой и малышом представляет собой плотную лепешку, пронизанную густой сетью кровеносных сосудов. По ним ребенку поступают питательные вещества, а обратно отводятся продукты распада. Размер плода – 12 см, вес – около 100 г.

§

Живот становится все круглее и неудобств доставляет все больше. Лежать на спине теперь некомфортно: матка давит на полую вену, из-за чего могут возникать слабость, тошнота. Иногда беспокоят тянущие ощущения. Это растущая матка растягивает связки. Появляется молозиво, желтовато-белые выделения из сосков. Если они обильные, приобретите специальные прокладки для груди, чтобы не пачкать белье. Выдавливать молозиво нельзя. Пока запрещены любые манипуляции с сосками, они могут вызвать повышение тонуса матки.

Возможны боли в пояснице, что неудивительно. Вы сильно прибавили в весе, возросла нагрузка на спину, и центр тя­жести сместился. Срочно замените модельные туфли удобной обувью на низком каблуке. Очень полезно время от времени становиться в коленно-локтевое положение. Это разгрузит поясницу и помо­жет почкам улучшить отток мочи. Хорошо помогает специальная гимнастика для беременных.

Все чаще хочется бегать в туалет «по-маленькому». Ни в коем случае не терпите. Сейчас это вредно как никогда!

§

Вы уже прибавили от 3 до 6 кг в зависимости от вашей конституции. И это только начало. До родов предстоит набрать еще 6 кг. Растет живот, полнеют ягодицы, тяжелеет грудь. Дно матки почти достигло пупка. Сам пупок совсем сглаживается или даже становится выпуклым. Таким он до родов и останется, потом все снова придет в норму. У многих в этот период зудит и чешется кожа на животе. Это говорит об угрозе появления растяжек. Для здоровья они неопасны, но могут испортить вам настроение после родов. Применяйте специальные средства для ухода за кожей, чтобы не пришлось заниматься лазерной шлифовкой растяжек в будущем.

Объем крови продолжает увеличиваться. Теперь за счет плазмы – жидкой части крови, а не эритроцитов. При этом уменьшается количество красных кровяных клеток на единицу объема крови. Могут падать показатели гемоглобина. Это состояние врачи называют физиологической анемией беременных. Не пугайтесь слова «анемия». Если она «физиологическая», все в рамках нормы. Вводите в рацион продукты, богатые железом. Дополнительные анализы помогут своевременно провести профилактику настоящей, патологической, анемии. УЗИ в этот период может выявить низкое расположение плаценты. Но до родов все еще может измениться.

Гораздо серьезнее предлежание плаценты – состояние, когда она частично или полностью перекрывает канал шейки матки. Иногда это приводит к кровотечениям. Если предлежание установлено, будущую маму кладут в стационар.

§

Вы подошли к экватору беременности: половина срока позади. И вам наверняка уже знакома радость от первого шевеления ребенка. К 20-й неделе беременности даже первородящие успевают почувствовать, каково это, когда внутри движется, толкается, пинается маленькое жизнелюбивое существо. Ощущения беременные описывают по-разному: одним кажется, что внутри машет крыльями бабочка, другим, что в животе бурлит горный ручеек.

Обычно пока мама в движении, ребенок, наоборот, находится в состоянии покоя: покачивание его усыпляет. А как только мама приляжет отдохнуть, тут-то и начинается пора активности у малыша. Шевеления становятся интенсивными, если мама давно не ела или ей душно. Малыш испытывает недостаток кислорода и начинает «разминаться», поступление крови из плаценты увеличивается. Если младенец слишком долго и активно толкается, значит, пора перекусить или выйти погулять.

Бывают и такие мамы, которые ощущают первые движения малыша лишь на 22-й неделе. Никаких отклонений нет. Если вы ждете первенца, 20-я неделя в разгаре, шевелений не чувствуете, но врач говорит, что все в порядке, нужно просто поверить и не волноваться.

Дно матки сейчас находится на уровне пупка. У многих появляется одышка. Растущая матка давит на диафрагму и ограничивает движения легких. Одышка прекратится, когда плод головкой прикоснется к входу в таз. Это происходит за несколько недель до родов во время первой беременности и с начала родовой деятельности при последующих.

После 20-й недели может ухудшиться зрение. У одних беременных развивается дальнозоркость, а у других – близорукость. После родов зрение восстановится.

§

В разгаре золотое время беременности, период спокойствия и безмятежности. Плановых анализов на этой неделе нет, обследований тоже. Мама носит просторную одежду, малыш внутри толкается, живот растет.

С этого момента и до 13-й недели включительно вы начинаете стремительно набирать вес. Даже миниатюрные дамы на этом этапе беременности удивляют окружающих завидным аппетитом. Ешьте на здоровье. Только следите за своим рационом, не кормите себя и малыша чем попало. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе, ребенку необходим кислород.

Большинство будущих мам в этот период расцветают. Кожа становится гладкой и ровной, волосы и ногти – блестящими, грудь наливается. И даже растущий животик только придает им женственной прелести. Некоторых могут огорчать пигментные пятна на коже. Волноваться не стоит, после родов они проходят или легко выводятся.

Из-за увеличивающегося живота смещается центр тяжести и походка меняется. Многие в это время чувствуют себя неуклюжими. Может побаливать спина. Неудивительно, нагрузка на мышцы возросла. От подобных проявлений помогает аквааэробика для будущих мам, специальная гимнастика. Матка занимает в брюшной полости все больше места, начинает давить на другие органы.

§

Пропорции его тела все больше напоминают младенческие: голова не выглядит такой большой, ножки длиннее ручек. Обычно ножки согнуты, но время от времени малыш их выпрямляет, пинается, как говорят мамы. В костях увеличивается доля неорганических веществ, обеспечивающих прочность. Так происходит укрепление костной системы. К концу недели позвоночник будет полностью сформирован. Все позвонки на месте, суставы и связки удерживают их в нужном положении. Головной мозг содержит все необходимые для функционирования нейроны, новые нервные клетки больше не появляются. Рост массы мозга продолжается за счет образования связей между нейронами. Увеличивается в размерах и сердце – оно активно работает, выталкивая кровь в артерии и вены маленького человечка.

Малыш все активнее интересуется своим телом. Ощупывает лицо, поглаживает одной ручкой другую. Испытывая потребность в сосании, подносит ручку ко рту и захватывает губами большой палец. Постепенно улучшается координация его движений. На голове продолжают расти волосы. У некоторых малышей шевелюра уже настолько впечатляющая, что выглядит как нимб вокруг головы. Все отчетливее выделяются брови.

§

Вы постоянно ощущаете присутствие своего малыша – он все сильнее толкается и стал таким большим, что ваш живот не дает о себе забыть, какую бы позу вы ни приняли. Высота матки – 21–25 см над лоном.

В это время кожа становится очень чувствительной к ультрафиолету. Но вам повезло, на улице – зима. А вот летом надо избегать прямых солнечных лучей. Многие женщины отмечают, что их волосы с каждым днем становятся все более сильными и блестящими. «Виноват» высокий уро­вень гормонов – из-за него волосы быстрее и лучше растут, такой приятный побочный эффект.

Стремительно увеличиваясь в объеме, матка давит на вены и желчевыводящие пути. Из-за этого некоторые женщины испытывают после еды тошноту. Не такую сильную, как во времена раннего токсикоза, но все же неприятную. Справиться можно, приняв коленно-локтевое положение на 10 минут. Вы и почкам поможете. В этой позе улучшается отток мочи.

У многих время от времени возникают нерегулярные и несильные схваткообразные ощущения: живот каменеет, потом расслабляется. Это так называемые схватки Брегстона-Хикса. Матка словно тренируется, готовясь к родам. Если она приходит в тонус регулярно и болит сильно живот, надо обратиться к врачу.

§

Ему становится все теснее во временном пристанище. Кувырок через голову перестал быть легкой задачей. При попытках движения малышу приходится упи­раться конечностями в стенки матки. Большинство деток на этом сроке занимают правильное положение. Головка находится внизу, наклонена вперед, ножки скрещены и прижаты к животику, ручки тоже скрещены и прижаты к груди – поза минимального объема. Если малыш лежит неправильно, у него еще будет время поменять положение тела.

ПОДРОБНЕЕ:  16 неделя беременности: что происходит с ребенком, размер живота и плода, УЗИ, ощущение шевеления малыша /

Младенец продолжает накапливать бурый жир. Он ему пригодится сразу после родов, чтобы поддержи­вать постоянную температуру тела. В пушковых волосах начинает образовываться красящий пигмент, и они темнеют.

Головной мозг продолжает активно расти за счет углубления имеющихся извилин и закладки новых. Сейчас мозг уже настолько развит, что малыш способен прислушиваться к звукам из внешнего мира и даже делит их для себя на приятные и неприятные. Легкие его вполне сформировались, в них началось образование вещества, отвечающего за раскрытие альвеол после родов, сурфактанта. Это означает, что, если малыш появится на свет сейчас, у него будет шанс выжить.

С этой недели ребенок начинает чутко реагировать на настроение мамы. Объясняется это просто. Гормоны стресса или радости, образующиеся в мамином организме, быстро по кровеносному руслу попадают к малышу. Это вызывает реакцию со стороны сердечно-сосудистой и центральной нервной системы. Она уже настолько созрела, чтобы воспринимать подобные сигналы. Сейчас необходимо для правильного развития малыша спокойное и жизнерадостное состояние мамы. Стресс, испуг вреден для младенца. Его «огорчение» дольше, чем у взрослых, – несколько часов. Берегите малыша!

§

Многие мамы на этом сроке перестают беспокоиться за исход беременности: начиная с 25-й недели, если вдруг случатся преждевременные роды, каждый новый день дает все больше шансов на благополучный результат. Но пусть они все же пройдут вовремя!

Продолжается заметное увеличение веса, приблизительно по 250–300 г в неделю. В среднем женщина к этому моменту набирает 6–7 кг. До родов еще прибавится около 3 кг. Стройные, кто увлекался до беременности диетами, обычно набирают вес быстрее, чем женщины «в теле». Когда наблюдается отклонение от нормы, назначают дополнительные анализы для выявления гестоза. Маленький обитатель животика толкается все чувствительнее. Иногда его движения причиняют боль. Но обычно это радует маму. Малыш двигается – значит, с ним все в порядке!

Матка на данном сроке достигает размеров футбольного мяча. Она давит на диафрагму, желудок, мочевой пузырь. Многие женщины отмечают, что дышать стали чаще и более поверхностно, появилась изжога, участились позывы к мочеиспусканию.

Появилась утомляемость? Все в порядке. Вес быстро прибавляется, с организмом происходит много изменений. Не забудьте рассказать врачу, что больше устаете. Возможно, потребуется обследование для выявления анемии. На этом этапе начинает казаться, что младенец внутри «играет в футбол» или «отбивает чечетку».

§

Живот становится все больше, а времени до родов остается все меньше. Обуваться приходится сидя, а ходить – медленно и осторожно.

Дно матки, размер которой уже с арбуз, поднялось на 6 см выше пупка. Ребенок весит около килограмма, околоплодные воды – 700 г, плацента – 300 г, и все это давит на внутренние органы. Беспокоит одышка, постоянное желание вдохнуть поглубже. Женскую консультацию на этом сроке следует посещать каждые две недели. На приеме взвешивают, измеряют артериальное давление, в обязательном порядке направляют сдавать анализ мочи. Врач определяет высоту матки, слушает сердцебиение плода, осматривает ноги на предмет возможного варикоза.

Начинают мучить бессонница и головные боли. Тяжелее делать работу по дому, постоянно хочется отдохнуть. Спать неудобно: живот большой, ребенок начинает весело толкаться, как только вы приляжете. Наступает время, когда необходима помощь близких.

Вероятны судороги в икроножных мышцах. Беспокоят они обычно ночью. Только малыш внутри утихомирился и вы задремали, как вдруг свело ногу. Возможно, в рационе не хватает кальция.

Необязательно, что все вышеперечисленное у вас проявится. Больше гуляйте, избегайте стрессов и радуйтесь каждому дню. Скоро вы увидите своего малыша!

§

Подумать только: недавно он был микроскопическим скоплением клеток, а теперь у малыша работают все основные системы органов! Заглатывая амниотическую жидкость, он тренирует пищеварительный тракт. Отлично функционируют почки и выделяют мочу. В кишечнике скапливается меконий, от которого младенец освободится в первые дни после появления на свет. Сердце бьется, активны органы слуха и зрения. Начинает работать иммунная система, пусть еще незрелая и несовершенная.

Легкие готовы к дыханию. Все это говорит о том, что развитие младенца уже позволяет ему выжить внеутробно. Но рожденные на таком сроке дети пока еще не могут сами удерживать нужную температуру тела. Их помещают в кювез, создавая вокруг среду с повышенной температу­рой и влажностью.

Спит малыш 20 часов в сутки. Каждый час он ненадолго просыпается, о чем тут же дает знать. Его движения уже можно почувствовать и увидеть, если посмотреть на живот. Некоторые даже ухитряются угадывать, чем в данный момент толкается ребенок – пяточкой или локтем. Кожа его пока выглядит морщинистой, но за несколько недель до родов это пройдет.

§

Маленькое сердечко бьется со скоростью 150 ударов в минуту. Установлено, что, когда малыш слышит голос мамы, пульс его учащается. Имеет ли смысл с ним разговаривать, обращаться к нему? Конечно! Исследования показали: базовые основы языка дети усваивают еще в животике. Смысла слов младенец не поймет, но может улавливать интонацию, эмоциональную окраску речи, запоминает тембр. Когда он родится, ваш голос будет успокаивать его лучше самой прекрасной музыки.

Мозг ребенка растет и развивается, в коре появляются извилины. Совершенствуется орган зрения, малыш различает яркий свет, проходящий через стенку маминого живота. На пальчиках рук и ног растут ногти. Пока они короткие, не выступают за края пальцев. Хрящики ушей и носа еще мягкие.

На этом сроке ребенок обычно начинает открывать глаза. Сейчас они у него неопределенно-голубого цвета и обрамлены тоненькими короткими ресничками. Постоянный цвет глаз установится через несколько месяцев после рождения.

Вес плода – до 1300 г, длина – 35 см. Он продолжает накапливать жир. Его тело уже не выглядит таким худеньким и начинает постепенно приобретать милую младенческую пухловатость. Даже обозначаются симпатичные складочки у сгибов коленок и локтей.

Обычно к этому времени малыш уже определяется с позой. Большинство деток на 28-й неделе благополучно лежат в животике головкой вниз. Если положение плода неправильное, врач устанавливает особое наблюдение, чтобы в будущем решить вопрос родовспоможения. Но все еще может измениться, у малыша есть время перевернуться.

§

Все труднее найти удобную позу для сна – мешает живот, который находится почти вплотную к ребрам. К счастью, есть специальные подушки для беременных. Вы потяжелели на 7–9 кг и продолжаете набирать вес. Врач внимательно следит, нет ли у вас отеков, справляются ли почки со своими обязанностями. Особенно, если вы «растете» быстрее, чем положено. Чрезмерная прибавка свидетельствует о неправильном питании.

Растущему малышу с каждым днем все теснее в животе. Толчки маленьких пяточек и локтей становятся ощутимее, могут быть даже немного болезненными.

Некоторых беременных беспокоит, что слегка тянет живот: матка учится сокращаться, напрягается, готовясь к родам. У одних ложные схватки проходят безболезненно: живот просто на несколько секунд каменеет. У других ощущения довольно неприятные. Но если схватки нерегулярные и боль не усиливается, волноваться не стоит. Если отекают пальцы рук и щиколотки, повышается давление, болит голова, возросла чувствительность к свету и шуму – повод прийти на прием к врачу.

§

Все тяжелее передвигаться, менять положение тела, спать. Живот продолжает расти. Постоянно приходит мысль «мкорее бы родить…» Не торопите время! Сейчас у вас удивительный период, неповторимый и счастливый.

Многих начинают беспокоить боли в ногах и спине. Виноват вес. Шевеления плода ощущаются реже, зато становятся более сильными. У ребенка все меньше места для кульбитов, он уже принял позу минимального объема. В норме форма матки побуждает его лечь вниз головой и так остаться. Но при сниженном тонусе матки или многоводии предлежание все еще может быть тазовым. Если врач порекомендовал специальные упражнения, способствующие повороту малыша в правильное положение, имеет смысл прислушаться к его советам.

Схватки Брэкстона-Хикса, они же тренировочные, не должны вас беспокоить. Если сокращения нерегулярны, практически безболезненны, длятся 30–40 секунд и прекращаются после того, как вы прилегли и отдохнули, – значит, все в порядке. Постоянный тонус матки и сильная боль, которые не проходят в положении лежа, – повод немедленно обратить­ся к врачу. Это касается и любых необычных выделений.

§

Весит он не меньше 1,5 кг. Объем окружающей его амниотической жидкости – около 1 л. Маловато, чтобы нырять и плавать, но достаточно, чтобы чувствовать себя комфортно. Белый жир продолжает формироваться на личике, ручках и ножках. Кожица разгла­живается и обретает бело-розовую младенческую окраску. На теле образуются складочки, в них скапливается родовая смазка, призванная защищать кожу от воздействия околоплодных вод, а в будущем – и облегчить роды.

Малыш постоянно совершенствует свои умения в со­сании и глотании – посасывает пальчики и заглатыва­ет амниотическую жидкость. Она меняет свой вкус в зависимости от того, что съела мама. Когда еда продви­гается по пищеводу и кишечнику, тренируется желудочно-кишечный тракт плода.

У него хорошо работают почки, активно развивается печень. Нервная система продолжает совершенствоваться, у малыша увеличивается число извилин в головном мозге. Ребенок хорошо различает звуки.

Плацента постепенно начинает стареть. Снижаются ее функциональные возможности. Если женщина переболела ОРВИ или ведет не совсем правильный образ жизни, это грозит слишком быстрым старением плаценты. В результате ребенок начнет страдать от недостатка кислорода и питательных веществ. Такое состояние называется фетоплацентарная недостаточность и требует врачебного вмешательства. Основной симптом – слишком интенсивные движения малыша.

Малыш постоянно развивается и совершенствует свои умения в сосании и глотании — посасывает пальчики и заглатывает амниотическую жидкость.

§

Околоплодных вод в матке все меньше, а ребенок все крупнее и сильнее. Неудивительно, что его движения ощу­щаются как довольно чувствительные толчки – под ребра, по мочевому пузырю, печени. Матка подпирает диафрагму, спина ощутимо побаливает. Зато осанка теперь – как у балерины, особенно в положении сидя: ведь стоит слегка ссутулиться, и живот начинает мешать.

ПОДРОБНЕЕ:  16 неделя беременности: что происходит с ребенком, размер живота и плода, УЗИ, ощущение шевеления малыша /

Сейчас вам лучше отдыхать на левом боку: нижняя полая вена смещена чуть правее позвоночника, и при таком положении тела матка не будет на нее давить.

На 32-й неделе – третье плановое УЗИ. По его результатам вам сообщат предполагаемый вес ребенка – в среднем 1800 г, плюс-минус 200 г, рост примерно 42 см.

На ультразвуке видно, нет ли патологии плаценты или обвития пуповиной, в правильном ли предлежании находится плод.

Оценивают шейку матки: ее укорочение и сглаживание может указывать на риск преждевременных родов. В этом случае будущую маму возьмут под контроль. Неожиданно начавшийся понос, водянистые, коричневые или кровянистые выделения, регулярные и постоянно учащающиеся схваткообразные боли, повторяющиеся более пяти раз в час, – повод вызвать скорую помощь: так обычно начинаются преждевременные роды.

§

У него уже милое пухленькое личико. Он больше не напо­минает лесного эльфа или маленького старичка. Щечки округлились, тело стало более пропорциональным, кожа нежно-розовая. В костях активно откладывается кальций, они крепнут. И только швы черепа остаются широкими. Это необходимо, чтобы пройти через родовые пути без травм. Весит малыш примерно 1800–2200 г, его длина от пяток до макушки – 42–44 см. Теперь он начнет очень быстро набирать вес – по 200 г в неделю. И лишь в последние недели перед родами темп слегка снизится.

В матке ребенку уже очевидно тесно. У него еще есть шанс изменить неправильное положение – перевернуться головкой вниз, особенно если мама аккуратно и регулярно выполняет рекомендованные врачом упражнения. Околоплодных вод пока для этого достаточно много.

Все органы функционируют. Работают почки, печень, поджелудочная и щитовидная железы. Легкие уже вырабатывают сурфактант – вещество, помогающее после родов дышать самостоятельно. Полностью сформированы половые органы, у мальчиков яички опустились в мошонку. В головном мозге осуществляются миллиарды нервных связей. Маленькое сердечко бьется со скоростью 120–130 ударов в минуту. Но иммунная система пока несовершенна. Поэтому маме не стоит налегать на потенциально аллергенные продукты.

§

Если сейчас начнутся роды, они будут называться не досрочными, а преждевременными. Малыш вполне жизнеспособен.

Более частыми становятся тренировочные схватки: сначала напрягается верхняя часть живота, потом напряжение распространяется вниз и через некоторое время сходит на нет. Отличить их от настоящих нетрудно: они безболезненны и нерегулярны, так что нет смысла вызывать скорую каждый раз, когда у вас «каменеет» живот. Когда все пройдет, стоит прилечь и расслабиться – это еще не роды.

Высота матки – 32–36 см над лоном. У одних женщин живот кажется огромным, у других – маленьким. Но если его размеры не беспокоят вашего гинеколога, волноваться не стоит. Возможно, у вас просто широкий таз, и матка не отклоняется вперед, что создает иллюзию небольшого животика. Но даже в этом случае физическая активность ограничена: двигаться приходится медленно и плавно, вставать – только из положения на боку.

Если вы постоянно чувствуете ноющие боли в пояснице, желательно сообщить о них врачу, чтобы исключить про­блему с почками. Если это мышечные боли, справиться с ними поможет ношение бандажа и лечебная гимнастика. Но причину должен устанавливать специалист.

§

Если малыш появится на свет прямо сейчас, ему потребуется помощь врачей. Чтобы адаптироваться к внешнему миру самостоятельно, ребенок должен провести в животе еще хотя бы две недели. Правда, выглядит он уже практически как новорожденный: личико приятно округлилось, щечки пухленькие. Ручки и ножки пока худые – подкожной жировой клетчатки еще мало.

Легкие уже готовы работать внеутробно, но до родов же­лательно еще «запастись жирком», чтобы тело могло поддерживать нормальную температуру, не переохлаждаясь. Активно развиваются надпочечники – эндокринные железы, которые выделяют в кровь гормоны, регулирующие минеральный и водно-солевой обмен. Кора надпочечников вырабатывает вещества, помогающие организму справиться со стрессом – в данном случае с предстоящими родами.

Пушковые волосики (лануго) почти везде выпали и сохраняются лишь в местах естественных складок тела: на ручках и ножках в области суставов, вокруг шеи, под ягодицами. Ногти почти дотянулись до кончиков пальцев, волосы на голове растут и накапливают пигмент. Глазки на этом этапе у всех малышей мутно-голубые.

В кишечнике скопилось определенное количество мекония – первородного кала. Состоит он из желчи и проглоченных ребенком околоплодных вод. В норме выходит из кишечника спустя несколько часов после родов. Если на УЗИ врач определяет наличие мекония в амниотической жидкости, есть угроза кислородного голодания плода.

§

По обычному календарю – конец восьмого месяца беременности, по лунному – девятого. Скоро все волнения закончатся, и начнется ожидание. Ребенок, родившийся на сроке 36 недель, считается доношенным.

Со своим гинекологом вы теперь видитесь каждую неделю: вас осматривают, измеряют живот, назначают анализы, выбирают оптимальный для вас способ родоразрешения. У большинства женщин плод опущен головкой вниз, 4% малышей лежат вниз ягодицами. При косом или поперечном положении врач предупредит о предстоящем кесаревом сечении. Такой способ показан при клинически узком тазе, предлежании плаценты или ее отслойке, миоме матки. При головном предлежании и если нет противопоказаний к естественным родам вам порекомендуют рожать самостоятельно.

Ваше тело сейчас работает на пределе своих возможностей. Сердце перекачивает по сосудам в полтора раза больше крови, чем до зачатия. Неудивительно, что вам все чаще хочется прилечь и отдохнуть. Не игнорируйте свои потребности. К родам вы должны прийти отдохнувшей и полной сил.

§

Если ребенок появится на свет в конце этой недели, он будет считаться доношенным, а роды назовут срочными. Не в смысле – быстрыми, а начавшимися в срок. Если планируется кесарево сечение, вас положат в роддом за одну-две недели до предполагаемого срока родов

Просыпается так называемый инстинкт гнездования. Вам хочется приводить жилье в порядок: убирать, пылесосить, чистить, стирать. Стремление обустраивать дом незадолго до родов уходит корнями в те времена, когда наши праматери самостоятельно готовили уютное и безопасное местечко для малыша, пока отец семейства добывал пропитание. Но мир изменился. Поэтому хорошо бы большую часть хлопот по хозяйству переложить на плечи родных, а самой как следует отдохнуть. Уже на этом сроке у многих беременных опускается живот. Вы вдруг замечаете, что стало легче дышать, матка не так сильно давит на диафрагму. Головка ребенка сместилась в малый таз. Дно матки, соответственно, тоже опустилось. Живот кажется меньше. Чаще всего у первородящих это происходит за две недели до родов. У мам со стажем – позже, иногда непосредственно в родах.

К врачу вы ходите каждую неделю, и всякий раз вас направляют на анализы. Это необходимо. Медики делают все, чтобы ко дню X вы и малыш были полностью здоровы.

Могут появиться предвестники родов. Такие как ложные схватки. В отличие от родовых, они болезненны, но не регулярны и быстро прекращаются. С их помощью шейка матки меняет структуру, сглаживается. Если они не стихают, а, напротив, усиливаются – лучше отправиться в роддом.

§

С этого срока роды могут начаться в любую минуту. Так что будьте готовы! Если у вас регулярные сокращения матки или отошли околоплодные воды – вызывайте скорую.

Грудь налилась и потяжелела. После родов, когда придет молоко, она еще увеличится в размерах.

Выделения могут измениться, стать обильными, слизистыми. Если они белые или желтоватые – не беспокойтесь. Но никаких примесей алой крови быть не должно.

Может отойти пробка, закрывающая шейку матки. Она выглядит как плотный комочек слизи с коричневатыми или розовыми кровяными прожилками. Это один из признаков приближающихся родов. Врачи не рекомендуют после отхождения слизистой пробки купаться в бассейне, водоемах, принимать ванну. Матка настолько велика, что ощутимо давит на желудок и кишечник.

§

Вы живете в ожидании предстоящих родов. Не уезжайте от дома далеко и надолго. Если есть договоренность с акушером-гинекологом, держите под рукой его телефон. Носите с собой документы. Неделя-другая – и здравствуй, новая жизнь!

Если живот уже опустился и не так давит на желудок, вас может преследовать желание наесться от души.

Тяжелее всего приходится позвоночнику: спина и поясница заметно побаливают. Бандаж облегчит эти ощущения. Принимайте коленно-локтевую позу: стойте на четвереньках несколько минут. Спина отдохнет, улуч­шится кровообращение в плаценте и почках.

Многих беспокоят судороги в ногах, особенно по ночам или во время отдыха. Чтобы снять мышечный спазм, аккуратно, но с усилием потяните пальцы ноги на себя, потом расслабьте и еще раз потяните. Когда боль отступит, слегка помассируйте икры, пройдитесь по комнате, чтобы восстановить кровообращение. В положении лежа кладите под ноги подушку.

Ваше тело усиленно готовится к родам: происходят тренировочные схватки, в результате которых размягчается и укорачивается шейка матки. Не исключено, что родите вы в течение недели. Это совершенно нормально. Ребенок будет считаться доношенным, роды – срочными.

§

Чаще всего роды случаются в конце 39-й или в начале 40-й недели. Плацента все хуже справляется со своими прямыми обязанностями, малышу тесно в матке. Пора ему появляться на свет!

Многие волнуются: почему роды никак не начнутся и когда уже все кончится? Если врач не считает нужным беспокоиться, стоит расслабиться и вам. Предполагаемую дату родов определяют приблизительно. Допустима погрешность в вычислениях до двух недель в обе стороны. Только небольшой процент женщин рожает именно в тот день, который назначил доктор. Вы нормально себя чувствуете? У медперсонала женской консультации нет претензий к вашему здоровью, состоянию ребенка и плаценты? Тогда перестаньте нервничать и ждите.

Уже сейчас вы можете подготавливать к кормлению грудь – например, слегка растирать соски полотенцем. Это предупредит появление трещин и послужит профилактикой перенашивания беременности: при раздражении сосков матка рефлекторно напрягается.

Тонус матки сейчас все чаще повышается: то она словно каменеет, то расслабляется. Если сокращения стали болезненными и продолжаются через равные промежутки времени – значит, схватки настоящие, не тренировочные. Пора вызывать скорую!

§

ЧТО ПРОИСХОДИТ С МАМОЙ?

Многие мамочки переживают, что перехаживают положенный срок и считают, что 41-я неделя состояние патологическое. Это не так, так как от момента зачатия это получается 39 неделя, поэтому у малыша есть как минимум еще и 42-неделя, чтобы родиться. По ощущениям, состояние женщины похоже на то, что было на 40-неделе. Нередко, ребеночек устраивает в животе мамы танцы: ему уже очень тесно, поэтому в любой момент можно ждать «удара» в печень или в область желудка, что довольно болезненно. Могут появиться боли внизу живота, по причине изменений в связках лонного сочленения (более выражены при ходьбе). А также наблюдаются кожные раздражения и воспаления, чрезмерная сухость кожи.

ПОДРОБНЕЕ:  16 неделя беременности: что происходит с ребенком, размер живота и плода, УЗИ, ощущение шевеления малыша /

ЧТО ПРОИСХОДИТ С РЕБЕНКОМ?

Малыш полностью сформирован и готов появиться на свет. В это время ребенок продолжает получать от мамочки антитела для формирования иммунитета. Все органы и системы — сердце, печень, почки, поджелудочная железа уже работают, рост составляет примерено 52 сантиметра, вес колеблется от 3 до 3,4 кг. Постепенно меконий (первородный кал) начинает выталкиваться наружу. Как правило, наличие мекония в околоплодных водах, говорит о нормальном протекании развитии плода. Воды в этом случае обладают зеленоватой окраской. Если мекония нет, то это может свидетельствовать об определенной асфиксии плода.

§

До конца 42-й недели беременность не считается переношенной, так что волноваться не стоит. Головка малыша, его затылок уже тесно прижата к входу в малый таз, поэтому женщина может ощущать сильное давление в этой области. Косточки малыша постепенно начинают затвердевать, поэтому во время родов есть риск разрывов промежности. Родовая деятельность на 42 неделе может оказаться недостаточной, слабой. В этот период происходит уменьшение количества околоплодных вод. Важно наблюдать за выделениями, они должны быть умеренными, без запаха. В противном случае, это может свидетельствовать об инфекции.

Конечно, преимущественно все женщины в это время страдают от отеков, поэтому не стоит злоупотреблять жидкостью, но и сокращать ее количество не рекомендуется.

Проблемы со стулом тоже весьма распространенная проблема, как и геморрой. А в некоторые моменты вообще может казаться, что болит все: ноги, низ живота, спина, грудь, раскалывается от мигрени голова.

Потребность в витаминах и минералах

Особая потребность в минералах, органических кислотах и эфирах обусловлена повышенной нагрузкой на организм женщины. Все ресурсы направлены на поддержание нормального развитие плода, поэтому без поддержания баланса возникает дефицит тех или иных витаминов, происходит расстройство метаболизма. Существует несколько важных витаминов, которые важно употреблять в период беременности с пищей и БАДами.

Витамин А (бета-каротин, ретинол). Недостаток ретинола приводит к недостаточности веса ребенка, железодефицитной анемии, а переизбыток, напротив, приводит к серьезным патологиям развития из-за усиленной регенерации клеток (возможны мутации).

Именно поэтому ретинол необходимо принимать не более суточной дозировки. Акушеры рекомендуют дополнять обычное питание синтетическими витаминами. Суточная доза не должна превышать 3000 МЕ. Бета-каротин содержится в молодых сырах, молочных продуктах (кефир, ряженка), желтках яиц, говядине, морской рыбе и морепродуктах (креветки, мидии, гребешки).

Фолиевая кислота (фолацин, витамин B9).  Фолацин показан для нормального формирования ЦНС ребенка. Недостаток фолиевой кислоты становится причиной серьезных патологий развития плода. Суточная норма — 600 мкг. Акушеры рекомендуют дополнять рацион синтетическим аналогом, так как объема поступления компонента с пищей недостаточно.

Витамин B1 (тиамин). Активно участвует в углеводном обмене, поддержании нормальной функции сердца, нервной системы, активизирует работу мозга, мышечных структур, пищеварения. Содержится в следующих пищевых ингредиентах: орехи (кешью, фисташки), греча, горошек, капуста (брюссельская, брокколи), помидоры, баклажаны, цукини.

Витамин B2 (рибофлавин). Способствует усвоению селена, цинка, железа, участвует в синтезе витамина А, что важно для нормального формирования соединительной ткани, адекватной гемодинамики. В больших концентрациях содержится в яйце (перепелином, курином), постном мясе (куриная грудка, индюшатина, молодые телята), зелени, крупах (рис, кукуруза).

Витамин B3 (ниацин). Сказывается на состоянии кожных покровов, повышает иммунитет, регулирует баланс холестерина, участвует в синтезе гормонов, очищает от шлаков, токсических веществ. Содержится в яблоках, авокадо, картофеле, белом мясе птицы, злаковых культурах (ячневая крупа, овсянка, ростки пшеницы).

Витамин B5 (пантотеновая кислота). Активно участвует в метаболизме, способствует расщеплению жиров, нормальной регенерации клеток кожных покровов, снижает уровень холестерина. Содержится в птице, орехах, авокадо, брокколи, почти во всех бобовых культурах (фасоль, горох, бобы).

Витамин B7 (биотин, витамин Н). Участвует в синтезе белков, углеводов, способствует выработке «хорошего» холестерина, гормонов для формирования щитовидной железы. Биотин положительно влияет на уровень гликемического индекса, предупреждает врожденные патологии развития плода в отношении метаболизма.

Содержится в бананах, мясных субпродуктах (печень, сердца, почки), дрожжах. Полезно кушать горький шоколад, молоко, желтки яичные. Биотин необходим для здорового развития плода за счет активного синтеза глюкокиназы, которая участвует в углеводном обмене, а именно, в формировании сухожилий, мышечно-соединительной ткани.

Витамин С (кислота аскорбиновая). Относится к водорастворимому антиоксиданту, который подавляет выработку свободных радикалов, стимулирует защитные функции организма, способствует всасыванию железа. Адекватная суточная доза для беременных на 16 неделе — от 60 до 100 мг в сутки.

Витамин D3 (иначе, холекальциферол). Синтезируется в надпочечниках под воздействием солнечных лучей, повышает всасывание кальция, йода, селена, фосфора. Холекальциферол обеспечивает силу иммунитета, формирует костную ткань, зачатки зубов, адекватный метаболизм. Холекальциферол входит в состав рыбьего жира, сливочного масла, сычужных сыров, красной икры.

Витамин Е (токоферол). Участвует в формировании органов дыхания: легких, респираторных путей. Суточная доза составляет 10 мг. Недостаток витамина нередко приводит в внутриутробной гипоксии плода, вплоть до замершей беременности, выкидыша.

Витамин К (липофильные жирорастворимые и гидрофобные витамины). Участвует в формировании костей скелета, участвует в синтезе белка, фосфора, витамина D, предупреждает возникновение раннего остеопороза у детей, костных деформаций. Содержится в следующих продуктах: вся зелень, свежие овощи, орехи (особенно кедровый), сушеный инжир, сухофрукты, киви.

Витамин P (рутозид, рутин, природный комплекс биофлавоноидов). Оказывает мощный антиоксидантный эффект, обладает выраженными детоксикационными свойствами, помогает справляться с инфекционно-воспалительными процессами. Под влиянием рутина улучшается функция коры головного мозга плода, подавляет аллергические реакции, снижает риски патологий со стороны сердечно-сосудистой системы. Входит в состав яблок, шиповника, сливы черной, томатов, репчатого лука, спаржи, горького шоколада.

Железо (от лат. ferrum). Относится к важному компоненту крови, без которого невозможно насыщение головного мозга кислородом. Учитывая, что объем беременной женщины к 16 неделе увеличивается почти вдвое, то и суточная дозировка должна быть больше в 2 раза.

Йод. Компонент жизненно необходим для нормальной функции щитовидной железы, гипофиза. При недостатке йода организм женщины начинает компенсаторно расходовать ресурсы щитовидной железы малыша. Для нормального формирования головного мозга, ЦНС, щитовидной железы беременным женщинам на 16 неделе показана двойная суточная доза йода. Йод можно получить и из пищи, употребляя морские водоросли, морепродукты и рыбу, рыбий жир.

Кальций (глюконат кальция). Минерал №1 для нормального формирования костей скелета, зачатков зубов, свертываемости крови и гемодинамики в целом. Глюконат кальция необходим как матери, так и плоду. Суточное потребление кальция — 250 мг. Минерал является проводником для магния, витамина Д, улучшает их всасываемость и усвоение.

На 16 неделе показано включить в рацион творог (чаще 3-4 раз в неделю), сметану, измельченную в порошок яичную скорлупу. Организм женщины при отсутствии дополнительного источника кальция испытывает повышенную нагрузку, что выражается в выпадении и ломкости волос, стоматологических заболеваниях. Кальций принимают на протяжении всей беременности и лактации.

Цинк. Минерал участвует в остеогенезе, обеспечивает правильные геномные структуры, активизирует деление и рост клеток тканей, создает условия для нормального развития органов кроветворения. Суточная доза — 13-15 мг, за всю беременность — 375-400 мг.

Лютеин (нутриент, группа кислородсодержащих каротиноидов). Имеет колоссальное значение в развитии зрительного аппарата плода, головного мозга. При недостатке наблюдается ухудшение зрения у матери, восполняет ресурсные затраты организма на протяжении всей беременности, начиная с 15-16 недели. Содержится в оранжевых и зеленых фруктах, овощах, орехах, перепелином яйце.

Селен. Необходим для нормального обеспечения нервной и сердечно-сосудистой системы, укрепляет мышечные структуры, участвует в формировании здоровой соединительной ткани (особенно тканей почек, печени). В больших количествах содержится в брокколи, печени тунца, семенах подсолнечника и тыквы, кукурузе, бобовых, рыбе и морепродуктах.

Медь. Микроэлемент важен для формирования крови, органов кроветворения, гемодинамики в целом, нормализует выработку коллагена, что поддерживает тонус кожных покровов, сосудов. Медь укрепляет костно-мышечную ткани, участвует в синтезе гемоглобина.

Магний. При недостатке магния нарушается рост плода, происходит внутриутробная задержка формирования почек, печени. На 16 неделе недостаток магния повышает риск гестационных осложнений: гестоз, почечная недостаточность, диабет беременных, вплоть до преждевременных родов.

Фосфор. Нормализует кислотно-щелочной баланс в полости желудка, участвует в делении клеток, активирует нормальный рост костей скелета. Оказывает благотворное влияние на функцию органов гепатобилиарной системы, желчного пузыря, почек, сердечную деятельность.

Натрий. Активно участвует в межклеточном обмене, регулирует функцию почек, транспорт глюкозы, нормализует осмотическое давление. Натрий взаимодействует с калием, стимулирует нормальную функцию нервной системы, обеспечивает нормальную работу сердца, повышает сосудистый тонус.

Калий. Макроэлемент обеспечивает здоровье почек, головного мозга, эластичность кожных покровов, улучшает пищеварительные процессы, стабилизирует норму сахара в крови. Оптимальная суточная норма — 3500 мг. Содержится в высоких концентрациях в картофеле, горьких корнеплодах, сухофруктах (в частности, курага, чернослив, изюм черный), шпинате, апельсинах, морской рыбе.

Кремний. Повышает иммунный ответ, предупреждает инфекционные процессы, диабетические нефропатии. Минеральный компонент обладает выраженными антиоксидантными свойствами, важен для здоровья волос, ногтей, кожных покровов. У растущего плода на 16 неделе беременности кремний нормализует уровень сахара в крови, снижает холестерин, стимулирует активность гладкой мускулатуры сосудистых структур.

Хром. Минерал помогает сохранять организму запасы белков, жиров, углеводов, активно участвует в синтезе других витаминов, органических соединений, обеспечивает транспорт цинку, глюкозе. Предупреждает развитие диабета, осложнений беременности во 2-3 триместре.

Кобальт (цианокоболамин). Активность кобальт проявляет лишь в виде витамина B12, что выражается в нормализации функции органов кроветворения, всасывании железа и его трансформации в гемоглобин, ферритин. Кобальт легко проникает через плацентарный барьер, накапливается в тканях печени плода и обеспечивает его организм запасом цианокоболамина до первого прикорма.

Полезные макро- и микроэлементы, минералы, витамины должны употребляться в комплексе. Только так можно обеспечить нормальное их усвоение, благотворное влияние на организм плода и беременной женщины на протяжении всего срока вынашивания.

Важно! Мультивитаминный комплекс выбирайте по рекомендации вашего акушера-гинеколога.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Знания
Adblock
detector