Препараты для укрепления нервной системы названия. Витамины для нервной системы — какие лучше. Профилактика и снятие стресса

Аптечные витамины для нервной системы

Стимуляторы обладают несомненным преимуществом – результат от их применения виден практически сразу. К сожалению, за все надо платить. При злоупотреблении стимуляторами улучшение работы головного мозга происходит на кратковременный срок, со временем развивается привыкание и требуется все большая доза. Кроме того, мозг истощается, что может привести к сильной утомляемости и головным болям.

Наиболее доступны стимуляторы, содержащиеся в продуктах питания.

  • Кофе содержит кофеин и L-тианин, улучшающие кровоснабжение головного мозга и стимулирующие передачу нервных импульсов.
  • Шоколад и какао. Содержащиеся порошке какао антиоксиданты флаванолы улучшают биохимические процессы в головном мозге и защищают его от воздействия стрессовых факторов.

Проблемы в работе нервной системы возникают из-за ряда причин таких, как:

  • недостаток кислорода;
  • гипертермия;
  • токсемия;
  • наследственность;
  • черепно-мозговые травмы;
  • стрессы;
  • заболевания сосудов;
  • опухоли.

Эти причины приводят к потере работоспособности, нарушению сна, раздражительности, ухудшению памяти и внимания.

Медицина не может дать точного определения нервного срыва, каждый понимает это состояние по-своему. По сути, это реакция организма на какое-то сильно насыщенное эмоциями событие или череду событий, интенсивность воздействия которых оказывается выше индивидуального порога чувствительности нервной системы человека.

Какие симптомы могут свидетельствовать о наличии нервного срыва:

  • болезненная чувствительность к свету и звукам, исходящим от других людей, машин или механизмов;
  • снижение работоспособности вплоть до полной утраты из-за потерянной концентрации внимания, умственной и двигательной активности;
  • неустойчивость аппетита;
  • бессонница;
  • частые головные боли (мигрень);
  • чрезмерная реакция на любые, даже самые безобидные раздражители;
  • ощущение потери собственного «Я», личной никчемности и ненужности;
  • признаки повышенной вспыльчивости и раздражительности;
  • постоянное беспокойство, навязчивые страхи, приступы паники и растерянности;
  • другие индивидуальные симптомы.

При отсутствии помощи и продолжающемся действии раздражителей, возможны более тяжелые последствия стресса со стороны разных органов и систем:

  • обменные нарушения — потеря веса или набор лишних килограммов, повышение уровня глюкозы крови;
  • расстройства в системе мочевыделения — нейрогенный мочевой пузырь с частыми мочеиспусканиями и развитие вторичного воспаления;
  • гормональные сбои — снижение либидо, нарушение месячного цикла у женщин;
  • проблемы с иммунитетом — частые инфекции, аллергические реакции;
  • появление кожных проблем — нейродермит, экзема.

Помимо витаминов нормальная жизнедеятельность мозга требует комплекса микроэлементов. В него входят:

  • фосфор – генератор нейронов, находящийся в огурцах, бобах, яйцах, рыбе, грибах, зернах пшеницы;
  • сера – источник кислорода, содержащийся в огурцах, миндале, редисе, чесноке, землянике, луке;
  • цинк – природный антидепрессант, извлекаемый нервными клетками из проращенной пшеницы, отрубей;
  • кальций – минерал, с помощью которого восстанавливаются нервные клетки в мышцах; кальцием богаты молочные продукты, многие фрукты и овощи;
  • железо – вещество, обеспечивающее восстановление энергетического баланса; содержится в грибах, рыбе, яблоках, зеленых овощах;
  • магний – успокоитель нервов, содержащийся в миндале, шоколаде, цикории.

После трудного дня вполне возможно восстановиться и с помощью народных средств. Для этого можно предпринять следующие действия:

  • принять ванну с эфирными маслами и морской солью;
  • выпить чая с мелиссой или мятой;
  • предупредить бессонницу настойкой шишек хмеля на меду.

Препараты для укрепления нервной системы названия. Витамины для нервной системы — какие лучше. Профилактика и снятие стресса

Тренировать стойкость малыша к различным стресс-факторам – задача мудрых родителей. Нервная система у ребенка еще слабая: ей нужна надежная защита. Невозможно огородить чадо от всех проблем, но научить его адаптироваться к неблагоприятным условиям можно и нужно.

Вот умения, которые должен приобрести ребенок еще до школы:

  • искусство самовнушения, прогоняющее «дурные» мысли и навязчивые детские страхи;
  • техника релаксации, позволяющая расслабиться после стресса;
  • арт-терапия, помогающая выплеснуть негатив на листок бумаги в процессе рисования.

Заставить малыша рассмеяться, почитать ему добрую книжку или позволить выплеснуть отрицательную энергию в шумной игре – значит обеспечить лучший отдых для нервной системы малыша.

Витамины для лечения нужны, когда нервная система даёт сбой. Определить его можно по таким симптомам:

  • вялость;
  • частые простудные заболевания;
  • депрессивное состояние;
  • нарушение памяти;
  • раздражительность;
  • нарушения сна;
  • постоянная усталость.

Для восстановления работоспособности ЦНС нужно применить комплекс мероприятий, одним из которых является стимуляция витаминами. Необходимо также отрегулировать режим дня и наладить рацион.

Раздражительность, постоянная усталость, апатичность – последствия снижения работоспособности ЦНС. Как только ослабевает защитная функция организма, клетки ЦНС остаются беззащитны перед свободными радикалами. Это приводит к их разрушению и отмиранию. Укрепить наружную оболочку нейронов помогают витамины группы В.

Достаточное их количество содержится в пивных дрожжах, они входят в состав различных комплексов. Пивные дрожжи обеспечивают нормальную функциональность щитовидной железы и нормализуют гормональный фон, восстанавливают нервные клетки. Часто прописывают девушкам витамины при стрессе и депрессии, которые также благотворно влияют на внешнее состояние кожи и волос.

Полный комплекс витаминов для укрепления нервов содержит препарат «Неуробекс».

Отличным комплексным средством является «Магний В6». Он часто прописывается для успокоения и восстановления нервов, а также для нормализации работы опорно-двигательного аппарата. Повысить в крови уровень левокарнитина можно при помощи лекарственного средства «Пентавит». Нехватка кобаламина компенсируется приёмом «Поливита», «Дуовита».

Препараты для укрепления нервной системы названия. Витамины для нервной системы — какие лучше. Профилактика и снятие стресса

Лучшие витамины от нервов содержатся в свежих фруктах, овощах и других продуктах. Полноценное правильное питание с залог крепкого здоровья. Весь спектр витаминов группы В можно найти в таких продуктах, как бобы, орехи, молоко, мясо, морская рыба, семечки, чеснок, пшеничные отруби, гречневая и овсяная крупы.

Ретинолом богаты морковь, капуста, сливочное масло, рыбная печень, тыква. Витамин Е содержится в растительных маслах, шпинате, луке, семенах подсолнечника, миндале. Аскорбиновая кислота в больших количествах – в томатах, клубнике, цитрусовых, сладком перце, зелени, клюкве, черноплодной рябине, чесноке, сыром картофеле.

Витамины от нервов и стресса не помогут, если не выполнять остальных мероприятий для улучшения своего эмоционального состояния. Препараты нужно принимать в строго назначенной врачом дозировке. В период восстановления необходимо отказаться от употребления стимуляторов в виде чая и кофе, по возможности снизить уровень потребления никотина (для курильщиков).

Главным строительным материалом для всех клеток в нашем организме являются аминокислоты и белки. Нарушения в рационе и режиме питания могут стать причиной разрушения нервных клеток. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам. Исключите из рациона фастфуд.

Дыхательная гимнастика для нервов

Научитесь быстро расслабляться, используя дыхательные методики.

Рассмотрим самую простую. Вдохните глубоко, закройте глаза. Сконцентрируйтесь на дыхании. Представьте, что вокруг вас ничего нет, почувствуйте, как негативные мысли отходят на задний план, а вместо них приходит расслабление.

Уделяйте время своему телу. Двадцатиминутные пробежки по утрам помогут зарядиться энергией на целый день. Идеальным окончанием тренировки станет бодрящий контрастный душ с любимым мылом. Это поможет зарядиться хорошим настроением перед выходом на работу. Такие простые приёмы помогут вам всегда оставаться в тонусе и защититься от стресса.

Каждый из нас обязан заботиться о нервной системе, так как она непрерывно поддерживает работу организма. Жизнь в современном стрессовом ритме приводит к нежелательным последствиям. Проблемы с нервами дают о себе знать, человек чувствует хроническую усталость, он не может полноценно отдыхать и спать, его мучает чувство тревоги, память становится плохой, окружающим становятся заметны частые перепады настроения.

Говоря о витаминах для нормализации функционирования нервной системы, эксперты прежде всего, подразумевают витамины, принадлежащие к группе В. Ниже перечислим и кратко опишем их:

  • витамин В1;
  • витамин В2;
  • витамин В3;
  • витамин В6;
  • витамин В9;
  • витамин В11;
  • витамин В12.

Витамин В1

Роль тиамина, то есть витамина В1 в человеческом организме огромна. Вещество наделено антидепрессивными свойствами. Необходимо поддерживать здоровый баланс этого витамина для защиты от нервных расстройств, снятия чувства тревоги и предотвращения психических перегрузок.

Витамин В2

Каждому человеку нужен ценный витамин В2, его второе название — рибофлавин. Это вещество ценно тем, что участвует в создании энергетического запаса организма, создает все условия для нормального сна и повышает общий тонус.

Витамин В3

Интересно, что никотиновую кислоту приравнивают к лекарственному средству. Вещество задействовано в процессе производства гормонов, белков, жиров. Для человека любого возраста полезен ниацин, в определенных дозах, так как при его участии улучшается поставка крови к мозгу. Особенно это актуально для детского мозга. Было доказано, что никотиновая кислота способна существенно изменить в лучшую сторону картину заболевания шизофренией.

Витамин В6

Посредством витамина В6 — пиридоксина закладывается хорошая память, вырабатывается достаточно гемоглобина, повышается качество мыслительной деятельности.

Витамин В9

Укрепление нервной системы минеральными веществами

Врачи не рекомендуют самостоятельно лечить даже незначительные ослабления функций мозга в первую очередь потому, что это может быть признаком серьезного заболевания. Память, внимание, обучаемость могут ухудшаться по следующим причинам.

  1. Нарушение кровообращения в головном мозге — длительная неудобная поза, атеросклероз, остеохондроз, гипертония, тромбоз сосудов, ишемия, инсульт.
  2. Улучшение работы головного мозга проблематично при курении и употреблении алкоголя, поскольку никотин и спирт являются сильнейшими сосудистыми ядами. При попадании их в организм в первую очередь страдает головной мозг – ведь он больше всех других органов нуждается в достаточном кровоснабжении.
  3. Черепно-мозговые травмы, общая интоксикация организма, перенесенные инфекционные заболевания.
  4. Стресс, недосыпание, недостаток отдыха.
  5. Общее истощение организма, недоедание, ограничение по питанию. В этом случае в организме развивается хронический дефицит витаминов и минеральных веществ, необходимых для работы мозга.

Чтобы произошло улучшение работы мозга, необходимо нормализовать режим активной деятельности и отдыха, правильно питаться и выполнять гимнастику для нормализации кровообращения шейного отдела позвоночника и головы. Полезно делать упражнения, стимулирующие умственную деятельность: осваивать новые виды деятельности, решать кроссворды и головоломки и прочее.

  • Препарат «Биотредин». Таблетки для улучшения работы мозга, содержащие треонин и пиридоксин (витамин В6).
  • Средство «Брейн Бустер» – коллоидный препарат сложного состава, содержащий растительное сырье и ряд нейротрансмиттеров – веществ, улучшающих функционирование нейронов.

Препараты для укрепления нервной системы названия. Витамины для нервной системы — какие лучше. Профилактика и снятие стресса

Клетки ЦНС нуждаются в правильном питании. Важнейшую роль в нем играют витамины следующих групп:

  1. А – продлевает молодость организма, укрепляет мембраны нейронов; источниками его являются яичный желток, курага, морковь, красное мясо.
  2. В1, В6, В12 – витамины, восстанавливающие метаболизм, укрепляющие стрессоустойчивость, улучшающие сон и настроение; содержатся в крупах, морской капусте, орехах, бобах, бананах, печени, картофеле, черносливе, морепродуктах, говядине.
  3. С – придает силы, помогает повысить сопротивляемость болезням, укрепляет нервные клетки; кладезями этого витамина считаются цитрусовые, бахчевые, шпинат, томаты;
  4. D – отвечает за позитивный настрой, способствует выходу из депрессии; содержится в яичном желтке, сливочном масле, рыбьем жире.
  5. Е – насыщает мозг кислородом, позволяет быстро восстановиться после стресса; продукты, богатые этим витамином: подсолнечное масло, орехи, яйца.

Калий – это микроэлемент, помогающий регулировать электрохимические импульсы, которые нейроны используют для передачи сигналов. Когда происходит нарушение в системе калий-натрий, это приводит к неконтролируемой передаче сигналов, что способствует развитию эпилепсии. Врачи рекомендуют принимать 30 мг в день.

Кальций – минерал, который есть в каждой клетке человеческого тела. Функция кальция — участвовать в сужении и расширении кровеносных сосудов, регулировать работу нервной системы, вырабатывать гормоны. Без этого микроэлемента мышцы асинхронно сокращаются и не могут расслабиться. Нарушения ритма сердца также связаны с недостаточностью кальция. В сутки нужно 500 мг.

Витамины группы В — основная группа витаминов, которая поддерживает функцию нервной системы. Комплекс этих веществ помогает получать из пищи энергию, формировать новые эритроциты и регулировать химические механизмы в головном мозге.

5-Гидрокситриптофан – увеличивает количество серотонина, который влияет сон, аппетит, температуру, либидо, боль. Это вещество применяется при таких проблемах, как:

  • бессонница;
  • головная боль;
  • нарколепсия;
  • депрессия.

Все эти состояния вызываются дефицитом серотонина. При бессоннице применяют 100-200 мг, для успокоения — 50 мг.

Магний – один из главных микроэлементов, поддерживающий нормальное функционирование нервной системы. Он улучшает когнитивные функции, действует успокаивающе. При его регулярном приеме болезнь Альцгеймера не прогрессирует. Принимать по 500 мг.

Омега-3 жирные кислоты приносят пользу всему оргазму и нервным клеткам. Они помогают передавать импульсы, от которых зависят наши ежедневные действия. Суточная доза 2 г.

Лецитин защищает и восстанавливает нервные клетки, входит в состав клеточной мембраны.

Витамин А улучшает сон, тормозит процесс старения нервных клеток. Дефицит приводит к снижению концентрации внимания.

Витамин Е также регулирует правильную работу нервной системы. При дефиците токоферола возникает дегенерация нейронов.

Аскорбиновая кислота способствует нормальному функционированию химических реакций в мозге и надпочечниках.

Нейровитан – комплекс в таблетках. В нем содержатся витамины группы В. Тиамин необходим для нормального функционирования ЦНС. Тиоктовая кислота улучшает всасываемость витамина В1. Рибофлафин – участвует в обмене веществ, необходим для синтеза гемоглобина. Пиридоксин улучшает работу нервных волокон. Цианокобаламин участвует в процессе кроветворения, синтезе миелина. Применяется для лечения заболеваний нервной системы, воспалительных заболеваний нервов, параличей.

Противопоказанием является индивидуальная чувствительность к компонентам препарата.

У взрослых для укрепления и восстановления нервной системы используют следующие препараты.

Нейростабил – в состав входят витамины В, А, С, Е и экстракты растений. Средство помогает от стресса, успокаивает. Принимают 3 раза в сутки.

Нейростронг – улучшает мозговое кровообращение, помогает восстановить когнитивные функции после черепно-мозговых травм, инсультов. Принимают 2 раза в день.

Витрум Суперстресс применяется, когда необходимо нормализовать сон, восстановить нервные клетки, усилить иммунитет. В состав препарата входит фолиевая кислота, железо.

Препараты для укрепления нервной системы названия. Витамины для нервной системы — какие лучше. Профилактика и снятие стресса

Витамины для детей:

  • алфавит;
  • мультитабс;
  • витрум для детей.

Главные нутриенты для «подпитки» мозга – витамины группы B. Симптомы нехватки данных веществ в организме: бессонница, депрессивное настроение, хроническая усталость, чувство тревожности, когнитивные расстройства.

Для полноценной работы мозга важны регулярно принимать следующие биологически активные соединения:

  1. Витамин B1 (тиамин). Оказывает антидепрессантное действие на кору головного мозга (купирует приступы тревоги, снижает нервную возбудимость, повышает концентрацию внимания).

Пищевые источники: крупы (гречневая, овсяная), морская капуста, отруби, листовая зелень.

Суточная норма – 1,5 миллиграмма.

  1. Витамин B2 (рибофлавин). Участвует в энергетическом метаболизме, снижает частоту неконтролируемых перепадов настроения, улучшает сон. Нутриент содержится в орехах, кисломолочных продуктах, сыре, капусте, помидорах, яичном желтке.
ПОДРОБНЕЕ:  Альгерика - инструкция, цена в аптеках, аналоги

Физиологическая потребность в рибофлавине для взрослых составляет 1,8 миллиграмм в сутки.

  1. Витамин B3 (ниацин). Улучшает умственные способности (внимание, память, восприятие), сдерживает проявления шизофрении, предупреждает развитие синдрома хронической усталости.

Ниацин входит в состав злаков (пшеницы, овса, ячменя), орехов (грецкого, фундука, фисташек), грибов (белых, шампиньонов), красной рыбы (форели, сёмги).

Дневная порция – 20 миллиграмм.

  1. Витамин B6 (пиридоксин). Стимулирует синтез серотонина («гормона счастья»), повышает умственную активность, улучшает качество сна, купирует приступы тревоги.

Природные источники: бананы, морепродукты, орехи, творог, злаки.

Для профилактики неврозов принимают 2 миллиграмма пиридоксина в сутки.

  1. Витамин B9 (фолиевая кислота). Неотъемлемый компонент спинномозговой жидкости, регулятор возбудимости центральной нервной системы. Нутриент повышает скорость мышления, улучшает память (краткосрочную и долгосрочную), снижает интенсивность приступов панических атак (совместно с пиридоксином и кобаламином).

Высокие концентрации фолатов выявлены в кисломолочных продуктах, орехах, тыкве, абрикосах, злаках, бобовых.

Препараты для укрепления нервной системы названия. Витамины для нервной системы — какие лучше. Профилактика и снятие стресса

Для поддержания хорошего самочувствия важно потреблять не менее 0,4 миллиграмма вещества в день.

  1. Витамин B12 (цианокобаламин). Природный регулятор суточной активности (фаз сна и бодрствования), мощный антиоксидант (предупреждающий разрушение нервных клеток). При его нехватке возникают раздражительность, головокружение, депрессивное настроение, звон в ушах, галлюцинации.

Продукты, богатые кобаламином – сельдь, говядина, сыр, молоко, устрицы, морская капуста.

Дневная доза – 0,003 миллиграмма.

  1. Витамин E (токоферол). Снижает риск развития дегенеративных изменений в головном мозге (сдерживая болезнь Альцгеймера), повышает настроение, купирует приступы агрессивности, ускоряет реабилитацию после стрессовых перегрузок (особенно при неврастении и переутомлении).

Витамин E содержится в семечках, орехах, растительных маслах, яйцах, злаках, экзотических фруктах.

Суточная потребность в элементе составляет 30 – 50 миллиграмм.

  1. Витамин C (аскорбат кальция). Мощный противострессовый фактор, иммуномодулятор, онкопротектор. Данное вещество повышает антиоксидантную защиту организма, нормализует синтез нейромедиаторов, укрепляет стенки кровеносных сосудов, стимулирует мозговой кровоток. Витамин C – важнейший элемент для человека, поскольку без него остальные нутриенты «не работают».

Природные источники – квашеная капуста, шиповник, листовая зелень, клюква.

https://www.youtube.com/watch?v=m0SFHt2dtOc

Дневная норма – минимум 2000 миллиграмм L-аскорбата (распределить на 7 порций).

Физиологическая потребность в нутриенте составляет 800 – 1000 миллиграмм в сутки.

Природные источники аминокислоты: красная икра, арахис, миндаль, семечки подсолнечника (сырые), финики, творог, сыр, сливы, инжир, какао. При выраженных психосоматических расстройствах триптофан принимают в виде биологически активных комплексов.

Витамин В11

  • витамин С;
  • витамин А;
  • витамин Е;
  • витамин D.

Витамин С

Почему растительные успокоительные средства считаются малоэффективными?

Принято считать, что растительные успокоительные средства малоэффективны. Однако результаты многочисленных исследований доказывают обратное. Так, двойное слепое исследование, организованное Panijel M. ещё в 1985 г., показало, что комбинация валерианы со зверобоем в терапии умеренных тревожных расстройств превосходит по эффективности и переносимости знаменитый транквилизатор «Диазепам».

Почему же растительные препараты для нервной системы порой не работают? Оказывается, на то есть немало причин.

  1. Большинство успокоительных трав обладают накопительным действием. Для того, чтобы человек почувствовал на себе эффект от их применения, должно пройти некоторое время. У многих пациентов просто не хватает терпения дождаться этого эффекта, и они прекращают приём растительного препарата, заявляя: «Валерьянка на меня не действует».
  2. Действующие вещества растительных успокоительных средств легко разрушаются при химической и термической обработках. Лучшей на сегодняшний день технологией, позволяющей сохранить максимальное количество полезных веществ растений, признана технология переработки растительного сырья с применением сверхнизких температур, так как она наиболее приближена к естественным природным способам консервации. С наступлением осенне-зимних холодов все питательные вещества растений консервируются до весны, чтобы дать силы молодым росткам.  В России производство растительных успокоительных средств по технологии криогенного измельчения осуществляет компания Парафарм.
  3. Большинство производителей растительных успокоительных средств предпочитают работать с экстрактами, а не с цельными растениями. Экстракты легче сформировать в таблетку. Для производства лекарственного препарата их требуется меньшее количество. Помимо этого, экстракты обладают более длительным сроком годности, а, значит, на реализацию средств на их основе даётся больше времени. Выгода для производителей очевидна. Потребитель же получает вместо полного набора полезных веществ растения лишь его незначительную часть, не способную в полной мере обеспечивать заявляемые свойства препарата.  К тому же эта часть зачастую содержит остатки токсичного растворителя, небезопасные для здоровья человека.
  4. В наше время стало популярным включать в состав растительных препаратов различные экзотические травы, непривычные для организма жителя России. Меж тем ещё наши далёкие предки заметили, что на человека наиболее благоприятно действуют те растения, которые произрастают в местах его проживания. И если пассифлора инкарнатная («Ново-Пассит») вполне способна  успокоить нервы бразильцу или американцу, это вовсе не означает, что она также будет действовать и на россиянина.
  5. Многие производители стараются включить в состав своих успокоительных препаратов на растительной основе как можно больше компонентов, полагая, что таким образом можно повысить их эффективность. Однако на деле всё выходит с точностью до наоборот. Большое количество действующих веществ самых разных растений непредсказуемо взаимодействуют друг с другом, вызывая непрогнозируемые реакции человеческого организма.

Препараты для нервной системы на растительной основе – достойная замена синтетическим успокоительным средствам, обладающим массой тяжелейших побочных эффектов и вызывающим сильнейшую зависимость. Главное условие их эффективности – грамотный подход к процессу переработки растительного сырья и производству на его основе лекарственных средств.

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с необходимостью обращения к препаратам, которые успокаивают, помогают расслабиться, заснуть. Большинство людей при раздражительности или бессоннице пьют седативные средства, назначенные собственноручно. При этом не всегда они достигают желаемого эффекта.

Все эти лекарства либо усиливают процессы торможения, либо подавляют возбуждение в коре головного мозга, они выпускаются в разных лекарственных формах, имеют растительное или синтетическое происхождение. Травяные препараты обладают мягким седативным воздействием и применяются при легких степенях эмоционального перенапряжения. Синтетические лекарства, угнетающие нервные функции, используются при сильных стрессах, неврозах и психических травмах.

Подбирать лекарства стоит с учетом жалоб, состояния здоровья, наличия противопоказаний, индивидуальных особенностей организма пациента, чтобы не навредить и получить максимальный ожидаемый результат. Употреблять таблетки нужно точно по инструкции во избежание опасных последствий. Передозировка может стать причиной угнетения многих функций организма, появления постоянной сонливости, недомогания, снижения работоспособности, при их приеме не рекомендуется заниматься работой, требующей повышенного внимания (водить автомобиль, работать у станка). Здоровому человеку, который не имеет серьезного психического расстройства, успокоительные лекарства назначаются в следующих случаях:

  • нарушения засыпания или прерывистый беспокойный сон;
  • «синдром менеджера» — постоянное переутомление в условиях тотального напряжения умственной деятельности;
  • период сессии, выпускных или вступительных экзаменов;
  • резкая смена погодных и климатических условий;
  • ПМС и климакс у женщин;
  • частые стрессовые ситуации.

Классификация

Лекарства, регулирующие психическое и эмоциональное состояние человека, называются психотропными. Они могут быть растительного или синтетического происхождения. В зависимости от функций, которые они выполняют, различают 2 группы:

  1. Психолептики — оказывают успокаивающее, затормаживающее влияние на нервную систему.
  2. Психоаналептики — действуют возбуждающе, стимулируют, активируют психическую деятельность человека.

По механизму действия психотропные средства делятся таким образом:

  • транквилизаторы (анксиолитики);
  • нейролептики;
  • тимолептики;
  • нормотимики;
  • психостимуляторы;
  • нооторопы.

По доступности все препараты делятся на рецептурные и безрецептурные средства. К рецептурной группе относятся все нейролептики, антидепрессанты и многие транквилизаторы. Эти лекарства оказывают быстрое и сильное воздействие, при малейшем превышении дозы могут дать побочный токсический эффект, кроме того, они вызывают привыкание (зависимость по типу наркотической).

Во время лечения такими средствами у пациентов снижается внимание, появляется сонливость, заторможенность, слабость в мышцах, поэтому принимать их нужно только по назначению врача. Без рецепта можно приобрести и пить ноотропные, метаболические и растительные седативные средства. Они легко переносятся, имеют меньше побочных эффектов и не вызывают зависимости. Однако консультация врача не помешает и в этом случае.

Народные средства

Полезные рецепты:

  1. Укрепляющий настой при неврозах. Компоненты состава – пустырник пятилопастный (30 грамм), боярышник кроваво-красный (15 грамм), ромашка лекарственная (15 грамм), зверобой продырявленный (5 грамм). Сырьё заливают 400 миллилитрами тёплой воды (37 – 40 градусов) и настаивают в термосе на протяжении 7 – 8 часов. Употреблять не менее 3-х раз в день по 50 миллилитров.
  2. Успокоительный чай «от раздражительности и бессонницы». Ингредиенты: листья мелиссы(10 грамм), шишки хмеля (10 грамм), трава зверобоя (5 грамм), корень валерианы (5 грамм), плоды шиповника (5 грамм). Способ приготовления: растительные компоненты заливают 250 миллилитрами кипятка, плотно закрывают крышкой, укутывают полотенцем, настаивают 15 минут. Травяной чай пьют в промежутках между едой 2 – 4 раза в день.
  3. Универсальный спазмолитический отвар (от головной боли и потери памяти). Смешать в равных количествах траву пустырника, кору калины, плоды тмина, семена фенхеля и корень валерианы. После этого 15 грамм измельчённой смеси залить 200 миллилитрами кипящей воды и настоять в термосе на протяжении 2 – 3 часов. Отвар принимают за полчаса до еды по 150 миллилитров (3 – 4 раза в день). Помимо расслабления мозговых сосудов настой «успокаивает» кишечник и снижает частоту приступов геморроя.
  4. Тонизирующий чай для улучшения памяти и повышения концентрации внимания. Для приготовления «бодрящего» напитка понадобятся листья мяты и шалфея (в равных количествах). принцип приготовления: 30 грамм смеси залить горячей водой (80 градусов) и настаивать в термосе 8 часов. Травяной чай пить за 20 минут до каждой трапезы, по 50 миллилитров.
  5. Адаптогенный настой для устранения депрессивных состояний. Компоненты состава: синюха голубая (10 грамм), укроп душистый (10 грамм), аир болотный (20 грамм), таволга вязолистная (20 грамм), боярышник кроваво-красный (15 грамм), ромашка лекарственная (20 грамм), шишки хмеля (20 грамм), душица обыкновенная (20 грамм), мята перечная (15 грамм), кипрей узколистный (30 грамм), крапива двудомная (10 грамм). Состав заливают литром тёплой воды (не выше 50 градусов) и настаивают в термосе на протяжении 5 – 6 часов. Для повышения настроения, устранения хронической усталости, смягчения климактерических расстройств «антидепрессантный» чай принимают 4 раза в сутки по 100 миллилитров (через 20 минут после трапезы)

Седативные

Эти препараты делятся на средства растительного и синтетического происхождения, они способны успокоить человека, погасить взрыв эмоций без особого вмешательства в функции центральной нервной системы. Детально механизм действия их не изучен, считается, что они могут вызывать неизбирательный общий угнетающий эффект на ЦНС (усиливать торможение или подавлять чрезмерное возбуждение в коре головного мозга).

Лекарства седативной группы назначаются людям в следующих ситуациях:

  • невротические состояния (расстройства психики из-за постепенного накопления нерешенных проблем);
  • нарушения сна (трудности с засыпанием, бессонница);
  • повышенная раздражительность и возбудимость;
  • астено-невротический синдром (неврастения);
  • вегетососудистые нарушения.

Эти средства являются препаратами выбора у взрослых, подростков или пожилых людей, испытывающих повседневные стрессовые нагрузки (на работе, в семье, коллективе).

К синтетическим средствам относятся:

  1. Препараты на основе брома (Бромкамфора, бромиды калия и натрия) — они концентрируют торможение и усиливают его в коре полушарий мозга, поэтому применяются при бессоннице, в начальных стадиях гипертонии, при кардионеврозах, в составе комплексного лечения эпилепсии.
  1. Группа барбитуровой кислоты (Ипронал, Проксибарбал) — устраняют нейровегетативные нарушения при психосоматических состояниях (климакс, ПМС, мигрень).

Седативные средства растительной природы созданы на основе валерианы, пустырника, пиона, пассифлоры и мелиссы. Они обладают многогранностью фармакологических эффектов. Например, валериана не только уменьшает возбудимость, но и регулирует деятельность сердца, усиливает секрецию пищеварительных желез, снимает спазмы, а пассифлора оказывает противосудорожное действие.

Препараты на травах имеют минимальный риск развития побочных эффектов, поэтому могут применяться у всех категорий населения, включая детей и беременных женщин. Они выпускаются в таблетках, капсулах, в виде спиртовой настойки, в фильтр пакетах или россыпью травы в аптечной упаковке. Наибольшей популярностью пользуются таблетки в связи с удобством применения.

Список растительных седативных средств, выпускаемых в таблетированной форме:

  • экстракт валерианы;
  • экстракт пустырника;
  • экстракт пассифлоры (таблетки Алора).

Очень эффективными являются комбинированные лекарственные средства на основе разных растений или с добавлением синтетических веществ. Компоненты в этих препаратах обладают определенными свойствами, поэтому дополняют друг друга и помогают ускорить достижение желаемого результата. К ним относятся:

  • Ново-Пассит;
  • Фиторелакс;
  • Персен и Персен форте;
  • Корвалол в таблетках;
  • Дормиплант;
  • Сонга-Найт;
  • Меновален;
  • Седафитон и другие.

Сравнивать седативные успокоительные таблетки для нервной системы взрослого человека довольно сложно, потому что клиническая эффективность их оценивается не только по составу основных компонентов, но и по субъективному мнению пациентов. У людей с более слабым типом нервной системы ожидаемый эффект от этих препаратов проявляется ярче и наоборот.

Вывод

Витамины группы B и C – главные составляющие, отвечающие за здоровье нервной системы. Данные нутриенты усиливают концентрацию внимания, улучшают память, купируют приступы тревожности, повышают устойчивость организма к стрессу, стабилизируют эмоциональное состояние.

Для профилактики когнитивных расстройств в дневной рацион включают следующие продукты питания: орехи (грецкие, миндаль, кешью, арахис), семечки (подсолнечника, тыквы, кунжута), крупы (бурый рис, зелёную гречку, расплющенный овёс), сухофрукты (инжир, финики, чернослив), кисломолочные продукты (творог, жирный сыр), пшеничные проростки.

Помните, заболевание Альцгеймера вызывается многолетним отсутствием витаминов группы B (холина и инозитола) в рационе человека. Как правило, оно возникает у людей достигших преклонного возраста (70 лет), начинается с малозаметных симптомов, которые постепенно прогрессируют. В 2006 году общая заболеваемость от данного недуга составила 26,6 миллионов человек в мире. По предварительным данным к 2050 году данный показатель может вырасти вчетверо.

Не доводите до нарушения работы нервной системы, регулярно проходите витаминную терапию дважды в год. Предупредить – легче, чем лечить. Не забывайте об этом и будьте здоровы!

Препараты для укрепления нервной системы названия. Витамины для нервной системы — какие лучше. Профилактика и снятие стресса

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Транквилизаторы

Эти лекарства оказывают на организм человека быстрое и сильное действие. Они обладают следующими лечебными свойствами:

  • устраняют тревогу, страх, напряженность;
  • повышают активность и общительность человека;
  • действуют как седативные вещества, что иногда выражается появлением психомоторной заторможенности, сонливости, снижением скорости реакций и внимания, усилением эффекта от этанола и других веществ, угнетающих ЦНС;
  • благотворно влияют на сон;
  • оказывают противосудорожное действие;
  • расслабляют мышцы на центральном уровне (эффект миорелаксации);
  • оказывают амнестическое действие (большие дозы могут провоцировать появление антероградной амнезии).
ПОДРОБНЕЕ:  Транквилизаторы: классификация, список современных, дневных и безрецептурных препаратов. Транквилизаторы без рецепта: характеристика препаратов и виды

Транквилизаторы назначают при повышенной тревожности, беспокойстве, возбужденном состоянии человека, расстройствах сна, неврозах, эпилепсии. К ним относятся препараты — производные бензодиазепина:

  • Диазепам (Апаурин, Седуксен, Сибазон, Релиум);
  • Оксазепам (Тазепам, Нозепам);
  • Алпразолам (Ксанакс, Золомакс);
  • Мезапам (Рудотель), Грандаксин — препараты дневного действия.

В связи с многочисленными противопоказаниями, а также высоким риском появления побочных эффектов и лекарственной психической и физической зависимости, практически все препараты этой группы отпускаются по рецепту и должны приниматься под наблюдением врача. Кроме бензадиазепинов, к транквилизаторам (анксиолитикам) относятся препараты другого ряда — Буспирон (Спитамин) и Гидроксизин (Атаракс), а также Афобазол, Адаптол, Транквилар. Последние три препараты могут отпускаться без рецепта для людей с жалобами на эмоциональную неустойчивость, страх, тревогу и раздражительность.

Укрепление нервной системы минеральными веществами

Самыми важными для восстановления нервов являются витамины группы В. Они – главный строительный материал нервных клеток. Витаминные комплексы должны содержать как можно больше компонентов этой группы.

Витамины группы В очень важны

Витаминная группа В

  1. Тиамин (В1) – мощный антидепрессант. Отвечает за восстановление нейронов, стимулирует мозговую деятельность.
  2. Рибофлавин (В2) – участвует в построении нервных клеток. При недостатке вещества пациенты страдают от регулярных головных болей, истощённости.
  3. Ниацин (В3) – принимает непосредственное участие в биосинтезе макроэлементов, гормонов.
  4. Пиридоксин (В6) – способствует образованию серотонина, гемоглобина.
  5. Фолиевая кислота (В9) – отвечает за переработку веществ в энергию. При недостатке этого витамина возникают неврозы, плохо функционирует память, развиваются всевозможные фобии, усиливается тревожность.
  6. Левокарнитин (В11) – участвует в укреплении и восстановлении нервных клеток, а также улучшает защитные функции организма. Спасает организм от переутомления.
  7. Кобаламин (В12) – укрепляет нервные волокна, его недостаток может спровоцировать появление таких симптомов как депрессия, спутанность сознания.

Витамины А, Е, Д

Для крепких нервов, кроме витаминов группы В, необходимы и другие вещества.

  • Ретинол помогает замедлить процессы старения и отмирания клеток, играет важную роль в нормализации режима сна, ускоряет реакции ЦНС.
  • Аскорбиновая кислота является мощнейшим антиоксидантом, который улучшает работу защитных функций организма, что позитивно сказывается на работе ЦНС. Кроме того, витамин С способствует усвоению других веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма.
  • Витамин Е обеспечивает защиту мозговых клеток от воздействия свободных радикалов.
  • Витамин Д помогает укрепить нервы, играет важную роль в обеспечении связей между нервными окончаниями.

Препараты для укрепления нервной системы названия. Витамины для нервной системы — какие лучше. Профилактика и снятие стресса

Роль витамина А для организма

Нейролептики

Это антипсихотические средства, которые тормозят высшую нервную деятельность человека, они влияют как на все функции мозга в целом, так и на отдельные его сферы, вызывающие психические расстройства. Это не может не сказаться на общем психическом здоровье человека (мысли, чувства, поступки). Подобные препараты назначаются психиатрами для лечения особых состояний, например:

  • психомоторные возбуждения — шизофрения, биполярные расстройства, психозы (старческие, алкогольные или интоксикационные);
  • глубокие неврозы;
  • расстройства сознания на фоне сильного испуга, стресса, повлекшего серьезные психические проблемы (мании, бред, галлюцинации, параноидальные состояния);
  • нарушения поведения — асоциальность, агрессивность, в том числе в детском возрасте;
  • сильная депрессия разного происхождения;
  • эпилепсия;
  • олигофрения, нарушения мышления.

В списке препаратов этой группы Аминазин (Хлорпромазин), Эглонил, Бетамакс, Сульпирид, Тизерцин, Трифтазин, Сонапакс, Галоперидол и другие рецептурные средства.

У таких препаратов есть множество противопоказаний и побочных эффектов, поэтому для самостоятельного применения они не подходят, назначаются только врачами — специалистами по психическим расстройствам.

Антидепрессанты

Тимолептики — это препараты, которые применяются для лечения патологических форм снижения настроения, обозначаемых как депрессия. Разные представители этой группы обладают либо психоседативным (для больных с тревожными состояниями), либо психостимулирующим эффектом (для астеничных, заторможенных пациентов). В соответствии с этим выделяют 2 группы антидепрессантов по механизму действия, а также отдельную группу сочетанного влияния на психику.

В практической медицине принято рассматривать эти лекарства с точки зрения старых («классических») средств и современных препаратов. К первым относится группа антидепрессантов трициклического ряда:

  • Амитриптилина гидрохлорид;
  • Анафранил (Клофранил);
  • Синекван, Доксепин;
  • Мелипрамин;
  • Леривон;
  • Фенелзин

Группа новых антидепрессантов имеет улучшенную формулу, благодаря которой побочные эффекты сведены к минимуму. К ним относятся:

  • Паксил (Адепресс);
  • Золофт, Стимулотон, Серлифт;
  • Феварин (Авоксин);
  • Профлузак (Флуоксетин);
  • Ципрамил;
  • Пиразидол;
  • Аурорикс (Моклобемид).

Данная группа препаратов может существенно улучшить жизнь пациента, эти лекарства не только подавляют проявления имеющейся депрессии, но и предотвращают ее появление, убирают ощущение постоянной тоски, апатию и вялость, а также поднимают настроение человеку, нормализуют сон, восстанавливают аппетит.

Из каких продуктов можно получить витамины для нервной системы

Препараты для укрепления нервной системы названия. Витамины для нервной системы — какие лучше. Профилактика и снятие стресса

Натуральные успокоительные средства от нервов и стресса на травах:

  1. Настойка на основе пустырника. Этот растительный препарат оказывает снижающее воздействие на возбудимость, понижает частоту сердечного ритма.
  2. Фитоседан. Это растительный препарат, которое состоит из трав хмеля, валерианы, корня солодки, мяты, пустырника.
  3. Деприм. Успокоительное средство, в основе которого имеются экстракты зверобоя. Восстанавливает деятельность нервной системы, улучшает общее состояние.
  4. Валокордин. Данный медикамент относится к средствам с сильным успокоительным действием. Оно расширяет сосуды, снимает спазмы и состояние напряжения. Можно применять в качестве снотворного средства.
  5. Барбовал. Это препарат комбинированного типа, который предотвращает спазмы сосудов. Обладает седативным воздействием.
  6. Новопассит. Лекарство растительного происхождения. В составе этого средства содержатся экстракты корневищ валерианы, шишки хмеля и староцвета. Избавляет от повышенного нервного возбуждения, оказывает благотворное воздействие на сон.
  7. Персен. Это средство с успокаивающим воздействием. Имеет растительное происхождение. В составе этого препарат имеются экстракты корневищ валерианы, мелисы и листьев мяты перечной.
  8. Валериана. Избавляет от бессонницы, снимает боли в кишечнике и снижает состояние нервной возбудимости.
  9. Пассифлора. Предотвращает расстройства со сном, избавляет от головной боли, спазмов, дрожи в руках. Помогает при повышенной раздражительности и сильном сердцебиении.
  10. Спиртовая настойка из пиона. Помогает при бессоннице, неврастении и вегетососудистой дистонии.

Успокоительные средства можно сделать самостоятельно дома из трав. Предлагаем несколько рецептов:

  1. Необходимо в равных пропорциях (1 ст.ложка) смешать сухой сбор — боярышника, шиповника, душицы, мяты, валерианы. Все заливается 1,5 литра горячей воды, настаивается 30 минут. Все процеживается, принимается по 200 мл перед едой 3 раза в день.
  2. Настойка из ягод боярышника. В стакан горячей воды засыпается сухой боярышник, настаивается 3 часа. Принимается по пол стакана перед с сном.

Нормотимики

В отличие от антидепрессантов и нейролептиков, эти лекарства применяются для профилактики неврозов и выравнивания колебаний психического состояния, в частности при биполярных аффективных расстройствах (чередование депрессий с маниями и наоборот). Эти препараты хорошо справляются с импульсивными, раздражительными, вспыльчивыми личностями.

  1. Карбонат лития (Контемнол) — применяется в основном при мании (с приподнятым настроением), но в связи с высокой токсичностью требуют постоянного контроля лития в крови.
  2. Депакин (Конвулекс, Вальпарин) — эффективен при быстрой смене фаз плохого и хорошего настроения, при смешанных состояниях (когда тоска и восторг сочетаются со злобой).
  1. Ламиктал (Ламотриджил) — используется для купирования депрессивных фаз.
  2. Финлепсин (Тегретол, Карбамазепин) — противосудорожное средство, способное поддерживать стабильное настроение у психических больных людей.

Психостимуляторы

Основная функция препаратов этой группы — повышение тонуса центральной нервной системы. Они стимулируют психическую, меньше — физическую активность человека, повышают выносливость, снимают усталость, улучшают настроение и способность к восприятию окружающего мира (временно обостряют органы чувств), бодрят и уменьшают потребность во сне. Эти препараты назначаются при следующих состояниях:

  • старческие сосудистые и дегенеративные процессы в центральной нервной системе, приводящие к депрессии с социальной отчужденностью и заторможенностью;
  • нарушения церебрального кровообращения с последующими расстройствами психики;
  • тяжелые соматические заболевания с астеническим синдромом;
  • апатия астенического характера различного происхождения (после травм, интоксикаций и т.д.);
  • алкогольная абстиненция;
  • наркотическая депрессия;
  • синдром дефицита внимания у детей.

К психостимуляторам относятся:

  1. Амфетаминовые производные — в нашей стране не применяются в клиниках из-за высокого риска привыкания и массы побочных эффектов, относятся к наркотическим средствам.
  2. Группа сиднониминов — Сиднокарб (Мезокарб), Сиднофен (Фепрозиднин) относятся к оригинальным отечественным препаратам, разрешенным для применения в психиатрической практике.
  1. Метилксантины — Кофеин.

Психостимуляторы противопоказаны при возбуждении, тревоге, бессоннице, артериальной гипертонии, атеросклерозе, органических поражениях сердечной мышцы, печеночной недостаточности, глаукоме.

Препараты для детей

Детям практически не назначают седативные препараты, т. к. они тормозят развитие. Дети подвержены стрессам не менее взрослых, поэтому их нервная система нуждается в постоянной подпитке полезными веществами. Больше всего их нервная система испытывает потребность в витаминных комплексах группы В. Они участвуют в построении нервных клеток, помогают улучшить мозговую деятельность и способствуют своевременному психомоторному развитию.

Популярны детские витаминные комплексы

Отличным средством не только для взрослых, но и для детей является препарат «Неуробекс». Он содержит полный комплекс витаминов группы В. Отличным средством для улучшения мозговой деятельности является также «Алфавит». В его составе отсутствуют красители и всевозможные добавки, поэтому принимать его можно даже самым маленьким.

Препарат показан детям школьного возраста при стрессах и отсутствии аппетита во время весеннего авитаминоза.

Важно помнить, что витаминные комплексы тоже являются лекарственными средствами, и назначать их самостоятельно, тем более детям, нельзя. Переизбыток витаминов может вызвать не менее печальные последствия, чем их недостаток.

Дети, как и взрослые, могут испытывать дефицит витаминов, и они не менее взрослых подвержены нервным стрессам. У ребенка нередко возникают проблемы и переживания в период адаптации к садику или школе, во дворе, конфликты со сверстниками. Дети проявляют большую физическую активность, их организм интенсивно растет, они подвергаются длительным умственным нагрузкам в школе, на курсах, посещают спортивные секции, что требует немалых энергетических затрат.

Детям для поддержания нервной системы могут быть рекомендованы общие укрепляющие витаминно-минеральные комплексы. Такие препараты имеют разные дозировки активных компонентов, соответствующие определенному возрасту:

  • Алфавит (Алфавит Наш Малыш, Алфавит Детский Сад, Алфавит Школьник, Алфавит Тинейджер);
  • Витрум (Витрум Бэби, Витрум Кидс, Витрум Юниор);
  • Мульти табс (Мульти табс Бэби, Мульти табс Малыш, Мульти табс Школьник, Мульти табс Юниор).

Детская нервная система особо нуждается в витаминах группы В, так как они нужны для формирования нервных клеток, улучшают способность к концентрации внимания и запоминанию, что важно для успешного усвоения новой информации и знаний, участвуют в психомоторном развитии.

Лекарства, помогающие от детских стрессов, нервозности, утомляемости и депрессий:

  1. Глицин Форте. Данный препарат уменьшает нервное напряжение, нормализует сон, а также повышает работоспособность.
  2. Тенотен. Применяется для устранения вегето-сосудистой дистонии, астено-невротического синдрома, бессонницы, тревожности, панических атак, а также при сниженным уровне работоспособности и концентрации, ухудшении памяти.
  3. Корвалол. Можно применять детям с трех лет. Корвалол работает как успокоительное, мягкое снотворное. Может снимать спазмы сердечных сосудов, капилляров, замедляет сердцебиение, поэтому помогает при функциональных сердечно-сосудистых нарушениях (вегето-сосудистой дистонии, артериальной гипертензии). Также эффективен, как кишечный спазмолитик.
  4. Фенибут. Это успокоительное средство для детей и взрослых. Препарат является ноотропным препаратом (улучшающим умственные процессы), повышает работоспособность и внимание.
  5. Пантогам — является ноотропным средством, обладает сильной активностью, в том числе в отношении устойчивости мозга ребенка к кислородному голоданию, улучшает питание мозговой ткани, активизируя утилизацию глюкозы.

Стресс, неврозы, депрессии – это серьезные расстройства нервной системы, которое необходимо лечить сразу после их появления. Тем более, сейчас в аптеках имеется большой ассортимент медикаментозных и растительных препаратов для лечения расстройств ЦНС.

Ноотропные средства

Эти лекарства оказывают специфическое положительное воздействие на высшие мозговые функции — память, внимание, способность к обучению. Они повышают устойчивость структур центральной нервной системы к гипоксическим влияниям и повышенным умственным нагрузкам. Ноотропы обладают большим спектром фармакологических действий, среди них анксиолитическое, седативное, противосудорожное, противогипоксическое, миорелаксантное влияние.

Список основных представителей ноотропных лекарств:

  1. Пирролидин и его производные — Пирацетам, Луцетам, Ноотропил, Мемотропил.
  1. Ацетилхолиновые предшественники — Церутил, Аналукс.
  2. Препараты пиридоксина — Энцефабол, Биотредин.
  3. Аналоги гамма-аминомасляной кислоты — Аминалон, Фенибут.
  1. Средства для церебральных сосудов — Гинко Билоба.
  2. Аминокислота Глицин.
  3. Вещества, обладающие ноотропными свойствами — Винпоцетин, Циннаризин, Мексидол и другие.

Большинство препаратов этой группы продается в аптечных сетях без рецепта для детей и взрослых пациентов с такими проблемами, как:

  • сниженный уровень жизненной активности;
  • нарушения социальной адаптации;
  • старческая деменция;
  • цереброваскулярные нарушения;
  • хронические переутомления.

Следует отметить, что сегодня одним из популярных видов нетрадиционной медицины является гомеопатия. Гомеопатические успокоительные таблетки (горошинки для рассасывания под языком) действуют по принципу «подобное лечится подобным», например Тенотен, Успокой, Невросед. Они состоят из натуральных ингредиентов без красителей и дополнительных веществ, могут применяться всеми категориями пациентов, включая беременных женщин и детей, при повышенной нервной возбудимости, нарушениях засыпания и бессоннице, кардионеврозе, стрессе, тревогах и страхах.

Препараты для укрепления нервной системы названия. Витамины для нервной системы — какие лучше. Профилактика и снятие стресса

Это препараты для улучшения работы мозга, относящиеся к группе психотропных средств. Механизм действия ноотропов изучен недостаточно. Выявлено, что они обладают способностью облегчать передачу нервных импульсов, стимулировать кровоснабжение мозга, улучшать энергетические процессы и повышать устойчивость организма к недостатку кислорода.

В отличие от других психотропных средств, для ноотропных препаратов характерна низкая токсичность, они не вызывают нарушения кровообращения.

Наиболее известные представители данной группы — препараты:

  • «Пирацетам» («Ноотропил»),
  • «Пикамилон»,
  • «Фенибут»,
  • «Аминалон» («Гаммалон»),
  • «Пантогам»,
  • «Ацефен».

Для лечения хронических состояний таблетки для улучшения работы мозга назначают по 1 таблетке 3 раза в день в течение от 2-3 недель до 2-6 месяцев. Терапевтический эффект отмечается через две недели от начала лечения.

Как выбрать

Нескольких простых рекомендаций:

  • при незначительных расстройствах, повседневных стрессах и напряженном ритме жизни сначала можно попробовать растительные препараты седативного действия, а также пересмотреть свой образ жизни — больше отдыхать, общаться с приятными людьми, посещать спортзал, занятия йогой и т.д.;
  • при отсутствии эффекта от самолечения в течение 2 недель, стоит обратиться к специалисту;
  • при приобретении лекарства надо подробно ознакомиться с инструкцией, показаниями и противопоказаниями;
  • обратить внимание на возможность управления транспортными средствами и работы на станках во время приема таблеток;
  • нельзя заниматься самолечением в случае серьезных нарушений здоровья, только врач сможет оказать квалифицированную помощь и назначить необходимые лекарства.
ПОДРОБНЕЕ:  Ингаляции при гайморите небулайзером

Использование витаминов группы В

Витамин В12

Принимая витамин В12 в таблетках, можно успешно выйти из любой депрессии. Примечательно, что цианокобаламин способствует выведению из тела продуктов распада.

Препараты для укрепления нервной системы названия. Витамины для нервной системы — какие лучше. Профилактика и снятие стресса

Корректное применение витаминов группы В позволяет эффективно успокоить нервную систему, предотвратить развитие патологий ЦНС. Нервная система, функционирующая правильно, повышает качество жизни и улучшает самочувствие человека. При наличии проблем, необходим комплексный подход под наблюдением специалиста.

Витамин А

Несомненно, ретинол благотворно воздействует на всю нервную систему. Жирорастворимое вещество налаживает сон человека, нормализует работу мозга и укрепляет нервную систему в целом. При своевременном поступлении витамина А у организма появляются силы для противодействия разрушительной активности свободных радикалов, а это выставляет надежную защиту для каждой нервной клетки.

Витамины D, Е

Помимо описанных выше активных элементов, с самого детства необходимо укреплять нервную систему посредством потребления витаминов D и Е. Полезные вещества можно получать, как из фармацевтических препаратов, так и из полезных продуктов. Благодаря нормальному уровню этих витаминов в организме, наблюдается мягкий успокоительный эффект, снимаются все пагубные последствия нервного перенапряжения, предупреждается разрушение нервных клеток мозга за счет подавления деятельности свободных радикалов.

Действие витаминов группы В направлено на укрепление и восстановление нервной системы. Также с их помощью осуществляется обеспечение полноценного энергетического обмена.

Если человек достаточно часто занимается умственной деятельности и переживает стрессовые ситуации, ему в обязательном порядке необходим прием данных витамин.

При одновременном приема комплекса витамин группы В наблюдается усиление их эффекта. Достаточно эффективным поливитаминным комплексом в данном случае является -Суперстресс.

Рациональное питание — залог крепких нервов

Для того, чтобы поддержать и восстановить умственные способности, необходимо принимать витамин В1. Тиамин характеризуется наличием успокаивающего действия. Именно поэтому его достаточно часто относят к категории антидепрессантов.

Витамины для укрепления нервной системы

При недостатке данного витамина необходимо употреблять бобовые, гречневую крупу, овсянку, молоко.

Витамин В2 является активным участником синтеза клеток. Если данного элемента не хватает в организме человека, то это может привести к чрезмерной усталости, головным болям. Микроэлемент содержится в мясе, молоке, печени. Если в организме ребенка наблюдается нехватка данного компонента, то ему рекомендуется прием Нутрилайта.

Витамин В6 улучшает настроение, а также активизирует работоспособность нервной системы. Передозировка данным компонентом приводит к нервозности и гиперактивности. Нехватка данного витамина сопровождается хронической усталостью, снижением памяти, бессонницей.

Данный компонент содержится в печени, орехах, крупах, семечках, белом хлебе.

В период приема витамина обеспечивается полноценный режим дня. Если витамин поступает в организм человека в недостаточном количестве, то это приводит к раздражительности, бессоннице, нарушению памяти.

Данный микроэлемент содержится в мясе, рыбе, молоке, яйцах, морепродуктах.

Витамин В9 является и обеспечивает нормальную работу нервной системы. При его недостатке снижается память, а также появляется страх и тревожность.

Витамины для центральной нервной системы представляют из себя целый комплекс микроэлементов. Для обеспечения ее нормальной работоспособности необходимо ежедневно проводить их прием.

Препараты для укрепления нервной системы названия. Витамины для нервной системы — какие лучше. Профилактика и снятие стресса

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Отзывы

В моей жизни, к сожалению, не все гладко — непростой коллектив на работе, перепалки с соседями по квартире (свекровь и бабушка). Иной раз жить не хотелось, опускались руки. Я много читала про успокоительные препараты, пробовала травы и настойки, эффекта не было. Знакомая терапевт посоветовала Афобазол.

Я работаю на руководящей должности и домой нередко прихожу на взводе, на семью срываться не хочется, приходилось кипеть «в себе». Дошла до того, что получила нейродермит и хронический кожный зуд. Мои подруги в один голос посоветовали мне Ново-Пассит в таблетках. Я долго думать не стала, купила, прочитала инструкцию и вперед.

Результат начал ощущаться примерно через неделю — перестала эмоционально реагировать на внешние раздражители, коллеги заметили, что я стала спокойнее и уравновешеннее. Правда, пришлось отказаться от вождения автомобиля, но это даже к лучшему — наняла водителя на время в лице собственного супруга, зато видимся чаще теперь. Так что, отличный растительный препарат.

Я очень сильно уставала на работе в школе (учитель русского и литературы), да еще дома приходилось сидеть с тетрадками, вести кружки, заниматься репетиторством. На этой почве замучила меня бессонница. Мама посоветовала Тенотен — она у меня вообще увлекается гомеопатией. Я попробовала, ведь он безвредный.

У меня каждую осень подавленное настроение, тоска. В этом году добавилась напряженка на работе, расставание с девушкой — в общем, караул. Пожаловался семейному доктору, он посоветовал Фенибут два раза в день по таблетке. Назначенный курс выпил легко, побочек не было, синдрома отмены тоже. Настроение улучшилось, правда, совсем избавиться от депрессивного состояния не удалось.

У моей мамы остеоартроз коленного сустава и грыжи в поясничном отделе позвоночника. Кто знает, что это, тот поймет, что боли для нее — постоянный спутник по жизни, в 58 лет она как бабушка с бадиком. Хуже всего по ночам — ноги выкручивает, невозможно заснуть, от этого и давление поднимается, и жить не хочется.

Почему растительные успокоительные средства считаются малоэффективными?

При незначительных нарушениях умственной деятельности используют таблетки для улучшения работы мозга на основе растительных экстрактов.

  • Средство «Гинкго билоба» – флавоноидные гликозиды и терпеноиды из китайского дерева Гинкго. Нормализует микроциркуляцию, обладает сосудорасширяющим действием, препятствует окислению жиров и обладает способностью повышать устойчивость тканей к недостатку кислорода. Нельзя применять одновременно с другими препаратами, улучшающими кровообращение, при беременности и кормлении грудью.
  • Препарат «Винпоцетин» — алкалоид растения барвинок. Улучшает кровообращение головного мозг, обладает антикоагуляционной активностью. Противопоказан детям, беременным и кормящим женщинам, а также при нарушении сердечной деятельности, в острой фазе инсульта.
  • Средство «Биокальций для мозга» – набор витаминов, минеральных элементов, аминокислот и антиоксидантов.
  • Азиатский женьшень обладает общим стимулирующим действием на обмен веществ, улучшает кровоснабжение и метаболизм глюкозы. Рекомендован для улучшения мозговой деятельности при утомлении, при плохом настроении, повышенной нервозности.
  • Родиола розовая влияет на выработку допамина и серотонина в центральной нервной системе, что оказывает благотворное действие на общее состояние организма, память, внимание, способность к концентрации и зрительное восприятие.

Все эти препараты для улучшения работы мозга можно принимать с профилактическими целями. Как и для других растительных средств, курс лечения длительный – минимум 3-4 недели, а в среднем – 2-3 месяца.

Таблетки для памяти

Успокоительные средства, которые можно применять для снятия стрессов и состояния тревоги беременным женщинам:

  1. Настойка пустырника. Данное растительное средство снижает ощущение возбудимости, оказывает снижающее влияние на частоту сердечного ритма.
  2. Валериана. Помогает при состоянии бессонницы, устраняет спазмы кишечника и снимает нервную возбудимость.
  3. Циталопрам. Помогает устранить депрессии, раздражение, нервозность, стрессы. При беременности принимается в крайних случаях.
  4. Фитоседан. Это успокоительное средство, состоящее из трав хмеля, валерианы, корня солодки, мяты, пустырника.
  5. Флуоксетин. Назначается при стрессах, для устранения депрессий, тревожности, страха. При беременности принимается в крайних случаях.

Все лекарства для улучшения работы мозга условно можно разделить на несколько категорий.

  • Ноотропные препараты – средства, регулирующие обмен веществ в головном мозге и повышающие его устойчивость к недостатку кислорода.
  • Средства, улучшающие кровоснабжение головного мозга.
  • Витамины, необходимые для биохимических процессов в мозге.
  • Аминокислоты, участвующие в передаче нервных импульсов и выработке биологически активных веществ.
  • Растительные средства, обладающие стимулирующим действием на организм в целом и высшую нервную деятельность в частности.
  • Стимуляторы центральной нервной системы.

Следует учитывать, что из всего вышеперечисленного относительно безобидными являются только витамины и аминокислоты. Все другие препараты имеют противопоказания и могут применяться только по назначению врача. Многие из них используются при серьезных расстройствах психики, органических поражениях головного мозга и обладают побочными эффектами.

Все препараты, за исключением стимуляторов, необходимо принимать длительными курсами. Неверно думать, что память и внимание улучшатся сразу же после приема таблетки «Пирацетам». Длительность лечения составляет от нескольких недель до полугода. Иногда требуется проводить несколько курсов, делая между ними перерыв.

  • Мильгамма
  • Глицин
  • Витабаланс-Мультивит
  • B-Complex
  • Витрум-Суперстресс
  • Нейромультивит
  • Нейровитан
  • Фолиевая кислота
  • Магне-В6
  • Тяньши
  • Мульти-Табс-В-Комплекс
  • Доппельгерц-Актив-Магний Витамины из группы В;
  • Нейробион

Нельзя ставить себе диагнозы без врача и назначать любые препараты, даже витамины. Профессиональный подход позволит быстро устранить неприятные проявления и восстановить организм.

Препараты для укрепления нервной системы названия. Витамины для нервной системы — какие лучше. Профилактика и снятие стресса

В современных условиях все больше людей подвержены стрессам. Хронические недосыпания, неправильный режим питания, ускоренный темп жизни, проблемы на работе и в личных отношениях неизбежно накладывают негативный отпечаток на психическое здоровье человека. А ведь немногие знают, что именно стрессы относятся к факторам риска развития практически любого заболевания.

  1. В1 (тиамин). Способствует регенерации тканей нервной системы, передаче нервных импульсов, обладает антиоксидантными свойствами.
  2. В2 (рибофлавин). Улучшает качество сна, повышает жизненный тонус, принимает участие в энергетических процессах.
  3. В3 (никотиновая кислота). Играет важную роль в биохимических реакциях синтеза гормонов, белков, жиров. Повышает кровоснабжение мозга, поступление к нему питательных веществ и кислорода, активизирует умственную деятельность.
  4. В6 (пиридоксин). Улучшает метаболизм в тканях мозга, является катализатором обмена аминокислот, синтеза многих нейромедиаторов. Способствует усвоению глюкозы в клетке, предохраняет от резких колебаний ее уровня в крови. Регулирует трофическую иннервацию.
  5. В9 (фолиевая кислота). Контролирует степень возбудимости нервной системы, скорость передачи нервных импульсов. Необходима для восстановления долгосрочной и краткосрочной памяти.
  6. В12 (цианокобаламин). Помогает справиться с депрессией, способствует выведению из организма токсичных продуктов. Ускоряет формирование и восстановление оболочки, покрывающей нервные волокна.

Витамины группы В в больших количествах содержатся в яйцах , молоке, мясе (говядина, курица, свинина), рыбе и морепродуктах. Присутствуют в картофеле, бобовых и зерновых (гречка, овсянка, пшеница) культурах, орехах и семечках.

Кроме группы В для нормального функционирования нервной системы нужны также витамины-антиоксиданты А, С, Е и витамин Д . Они обеспечивают клеткам нервной системы защиту от пагубного действия свободных радикалов, укрепляют стенки сосудов, улучшают кровообращение головного мозга, нормализуют его работу, замедляют процессы старения, укрепляют иммунитет .

Помогают организму скорее восстанавливаться после тяжелого физического и умственного переутомления, стимулируют выработку гормонов, препятствующих развитию стрессовых состояний. Витамин Д важен для правильного усвоения кальция, необходимого для поддержания нервной системы, помогает справиться с ухудшением памяти, защищает клетки мозга от гипоксии.

Важно:
Тиамин, пиридоксин и цианокобаламин относятся к нейротропным соединениям. Их часто назначают в комплексном лечении различных неврологических расстройств. Их дефицит может привести к поражению нервов периферической нервной системы.

Из минералов для нормальной работы нервной системы нужны микроэлементы железо, йод, цинк, медь, селен и макроэлементы кальций, калий фосфор, магний.

Препараты, улучшающие кровообращение

В случае нарушения кровообращения по причине плохого состояния крови и сосудов для улучшения работы мозга назначают антиагреганты и антикоагулянты. К антиагрегантам относятся следующие средства:

  • «Ницерголин»,
  • «Ксантинол никотинат» («Компламин»),
  • «Тиклопидин»,
  • «Тиклид»,
  • «Курантил»,
  • «Пентоксифиллин» («Трентал»),
  • «Ацетилсалициловая кислота»,
  • «Клонидогрел».

К антикоагулянтам:

  • «Солкосерил»,
  • «Гепарин»,
  • «Церебролизин»,
  • «Актовегин»,
  • «Вазобрал».

Препараты для улучшения работы мозга этой группы обладают побочными эффектами.

Аминокислоты

Помимо витаминов, для синтеза нейромедиаторов и снабжения клеток головного мозга энергией необходим ряд аминокислот:

  • Ацетил-L-карнитин участвует в углеводном обмене и высвобождает внутриклеточную энергию.
  • Тирозин. Применяют с осторожностью при заболеваниях щитовидной железы.
  • Глицин обеспечивает улучшение работы головного мозга, повышает работоспособность и нормализует сон. Снимает нервозность, нормализует настроение.
  • Креатин регулирует энергетические процессы в мозговой ткани.

Есть препараты, включающие в себя несколько витаминов и аминокислот, направлены на улучшение работы мозга и памяти.

Меры осторожности

Ухудшение мозговой деятельности может быть вызвано заболеванием, требующим обследования и серьезного лечения. Поэтому прежде чем пить таблетки, обратитесь к врачу за консультацией. В профилактических целях принимают препараты на растительной основе, комплексные витамины и аминокислоты. Для быстрого кратковременного улучшения процессов мышления применяют стимуляторы. Ими нельзя злоупотреблять, так как длительное употребление дает обратный эффект и расходует ресурсы мозга без восстановления.

Выбор витаминных комплексов и БАДов, в том числе для нервной системы, на прилавках аптек сейчас огромен, к тому же их легко купить без рецепта. Но это не значит, что можно заниматься самолечением и выбирать себе препарат по рекламе в телевизоре или по советам подруг с такими же жалобами на здоровье.

Препараты для укрепления нервной системы названия. Витамины для нервной системы — какие лучше. Профилактика и снятие стресса

При подозрении на проблемы с нервной системой, вызванные гиповитаминозом, следует сначала нормализовать образ жизни и питание, обеспечить полноценный отдых (минимум 7 ч сна). Ложиться вовремя спать, перед сном принимать расслабляющие травяные ванны и пить травяные чаи с мятой или ромашкой . Избегать стрессов, избавиться от вредных привычек.

Если улучшений состояния нервной системы не происходит, значит, надо обратиться к врачу. Может быть, он назначит витамины, а может, и более серьезные фармацевтические препараты с выраженным седативным эффектом (Барбовал, Адаптол, Валокордин, Персен). Только профессиональный подход способствует нормализации состояния нервной системы и восстановлению ее функций без негативных последствий.

Необходимо помнить, что витамины могут принести не только пользу, но и вред. Состояние гипервитаминоза в некоторых случаях опаснее, чем гиповитаминоза.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Знания
Adblock
detector