Подошвенный фасциит лечение народными средствами

С чего начинать лечение?

Фасциит хорошо поддается лечению народными методами. Перед накладыванием компрессов и мазей полезно сделать расслабляющую ножную ванночку. Чтобы ее приготовить, потребуется в таз налить 3 л теплой воды и растворить в ней 2 ст. л. морской соли. Опустить в жидкость ноги и держать их в ней на протяжении 15 минут. Процедура усиливает проникновение мази в ткани и улучшает ее лечебный эффект.

Целесообразно использовать для лечения ванночку на основе йода. В 3 л слегка подогретой воды размешать 3 ст. л. соды, добавить 10 капель йода. Перелить жидкость в таз и принимать ножную ванну 15 минут.

Быстро снимает болезненные ощущения ванночка с отваром зеленой кожуры грецких орехов. Для ее приготовления нужно собрать 2 ст. л. сырья, положить его в эмалированную емкость и залить 250 мл воды. Поставить на огонь, довести до кипения. Остудить, процедить через сито и дополнить отвар 2,5 л горячей воды. Перелить жидкость в таз и подержать в нем ноги 15 минут.

Теплые ванны усиливают кровоток в области пятки. Это способствует снижению воспалительного процесса и улучшает состояние больного.

Диагностика

В большинстве случаев боли в стопах вызывает подошвенный фасциит. Это воспалительное заболевание способно привести к хромоте, а в запущенных случаях пациенты без посторонней помощи не могут даже встать на ноги.

Вы можете самостоятельно заподозрить развитие этого заболевания, если вы замечаете утренние боли на подошвах ног в области пяток. Обычно неприятные ощущения стихают, а часто и вовсе пропадают к концу дня. Но они могут возобновляться после длительного отдыха ног. Не стоит недооценивать такое заболевание, как подошвенный фасциит.

При первых же проблемах желательно идти к врачу. Хирург осмотрит больную ногу, направит на рентгенографию для выявления пяточной шпоры и исключения других возможных проблем. Также он выслушает все ваши жалобы и уточнит, когда именно возникает боль. По представленному вами описанию, визуальному осмотру и данным рентгенографии и будет установлен окончательный диагноз.

Плантарный фасциит диагностируется на основании анализа жалоб и осмотра. Кроме того, назначается рентгенография, которая позволяет обнаружить пяточную шпору.

Во время обследования плантарный фасциит дифференцируют от таких заболеваний, как:

  • тарзальный туннельный синдром;
  • ревматоидный артрит;
  • синдром Рейтера и так далее.

Лечением фасцита стопы занимается врач узкой специализации — травматолог-ортопед. При отсутствии такого специалиста терапию проводит хирург.

Диагностические мероприятия включают:

  1. 1.
    Сбор жалоб.
  2. 2.
    Визуальный осмотр.
  3. 3.
    Пальпацию стопы с целью определения места расположения боли.

Обычно этого достаточно для постановки диагноза. Для его подтверждения проводится рентген пяточной кости, на котором определяется величина шипа.

Лечение заболевания ставит перед собой следующие цели:

  1. 1.
    Устранение причины развития патологии.
  2. 2.
    Снятие воспаления.
  3. 3.
    Устранение болевых ощущений.
  4. 4.
    Возвращение пациента к нормальной жизни.

Комплексная терапия включает в себя:

  • Медикаментозное лечение.
  • Физиотерапию.
  • Лечебную гимнастику.
  • Массаж.

Также хорошим эффектом обладает лечение народными средствами.

Основными группами препаратов, назначаемых для лечения , являются:

  1. 1.
    Нестероидные противовоспалительные.
  2. 2.
    Гормональные (глюкокортикостероиды).
  3. 3.
    Анальгетики.

Лекарственные средства могут использоваться в различных формах выпуска:

  • Таблетки.
  • Мази, кремы.
  • Растворы.
Группа
Лекарственное средство
Нестероидные противовоспалительные
  • Таблетированные препараты:
    • Ибупрофен.
    • Индометацин.
    • Кетопрофен.
  • Наружные средства:
    • Индометациновая мазь.
    • Раствор Димексида.
    • Крем «Пяточная шпора».
  • Растворы для инъекций:
Глюкокортикостероиды
  • Таблетированные препараты:
  • Наружные средства:
    • Гидрокортизон (мазь).
    • Преднизолон (мазь).
    • Бетаметазон (мазь).
  • Растворы для инъекций:
    • Кеналог.
    • Дипроспан.
    • Гидрокортизон
Анальгетики
  • Таблетированные препараты:
    • Диклофенак.
    • Парацетамол.
    • Баралгин.
  • Наружные средства:
    • Меновазин.
    • Диклофенак (гель).
    • Ибупрофен (мазь).
  • Растворы для инъекций:
    • Кеторол.
    • Анальгин.
    • Диклофенак

Физиотерапия

Для лечения плантарного фасциита широко используются физиотерапевтические методы. Основным направлением является воздействие на участок поражения электрическим или магнитным полем с целью снятия воспаления.

Процедура
Эффективность
УВЧ-терапия. Суть метода в воздействии на участок воспаления высокочастотным током низкого напряжения, вызывающим микровибрацию тканей
  • 2.
    Снятие воспаления.
  • Усиление кровообращения.
  • Устранение отека.
  • Обезболивание.
  • Уменьшение напряжения мышц
Лазеротерапия — действие на ткани электромагнитным излучением
  • Вывод кальция из костного образования в пяточной области.
  • Обновление и регенерация клеток.
  • Расширение капилляров и усиление кровообращения.
  • Восстановление движения стопы.
  • Устранение болезненности.
  • Снятие мышечного напряжения
Магнитотерапия — использование постоянного или переменного магнитного поля низкой частоты
  • Улучшение кровообращения.
  • Ускорение обмена веществ в зоне воспаления.
  • Уменьшение отека и болевых ощущений.
  • Повышение проницаемости клеток.
  • Восстановление движения стопы
Фонофорез — воздействие ультразвука, улучшающего транспортировку лекарственного средства к поврежденным тканям. В качестве препарата обычно используется мазь Гидрокортизон
  • Увеличивает проницаемость клеточной стенки.
  • Способствует более глубокому проникновению лекарства в участки поражения.
  • Усиливает всасывание средства
Электрофорез — влияние электрических импульсов низкого вольтажа, способствующее доставке медикамента к очагу воспаления. Наиболее часто в качестве лекарственного средства используются Новокаин, Гидрокортизон и йодистый калий
  • Оказывает противовоспалительный эффект.
  • Увеличивает действие препарата.
  • Обезболивает
Ударно-волновая терапия — метод, основанный на свойствах акустической (звуковой) волны проходить сквозь мягкие ткани и задерживаться в кальцинированных зонах плантарной фасции
  • Разрыхление и дробление кальцинированного нароста.
  • Улучшение кровообращения.
  • Уменьшение воспаления.
  • Сглаживание рубцовой ткани, образующейся на месте разрывов и микротрещин.
  • Обезболивание

Ударно-волновая терапия

Важным аспектом эффективности физиотерапии является устранение причины подошвенного фасциита.

Принципы массажа при пяточной шпоре:

  • Он должен начинаться и заканчиваться поглаживающими движениями.
  • Манипуляции с подошвой проводятся от пальцев к пятке.
  • Круговыми движениями растирается стопа от центра в сторону пятки.
  • Рукой, согнутой в кулак, необходимо продвигаться от пяточной области к пальцам и обратно. По такой же технике проводят массаж ребром ладони.
  • Пятка растирается ладонью с последующим надавливанием на нее большим пальцем. Интенсивность и продолжительность процедуры необходимо увеличивать постепенно.

Такой массаж улучшает кровообращение, устраняет судороги и отечность стопы. Проводится он 2 раза в день — утром и перед сном.

Тейпирование

В настоящее время большой популярностью в лечении фасциита пользуются ночные ортезы, или брейсы. Это устройства, изготовленные из специальных материалов и имеющие жесткие вставки. Их применение способствует принятию необходимого положения стопы — согнутой в голеностопном суставе под прямым углом. Это позволяет снизить нагрузку на поврежденную плантарную фасцию во время сна и добиться скорейшего заживления микротрещин.

Ночные брейсы

Лечить болезнь можно народными средствами в домашних условиях. С этой целью используют:

  • Ванночки для ног.
  • Компрессы.
  • Примочки.
  • Настойки.
Название
Приготовление
Применение
Солевые ванночкиВ 1 л воды развести 2–3 ст. л. поваренной солиОпустить больную ногу в раствор на полчаса. После этого ее следует тщательно вытереть, закутать в теплое полотенце и накрыть одеялом. Процедуру проводят перед сном, так как вставать с кровати не рекомендуется до самого утра
Ванночка из зеленых грецких ореховИзмельчить кожуру зеленых плодов грецкого ореха и варить их в течение 10 минутДержать ногу в отваре 15 минут перед сном
Ванночка с Фурацилином и АнальгиномВ 1 л воды развести 1 ст. л. меда, 2 ст. л. яблочного уксуса, по 2 таблетки Фурацилина и АнальгинаДлительность процедуры равна 20 минутам. По истечении этого времени на больную область нужно наложить глину и оставить до момента, когда это место потеплеет
Компресс из березовых почекВ 10 мл этилового спирта добавить 50 г березовых почек. Настаивать 3 часаПолученной жидкостью пропитать бинт и обернуть им больную ногу. Применять 3 раза в день, оставляя на 2 часа
Компресс из красной глиныДля приготовления компресса понадобится 1 стакан глины, 100 мл воды, 2 ч. л. 70%-ного уксуса и 1 стакан поваренной солиНакладывать смесь на ночь в течение 5 дней
Компресс из подорожникаПолстакана семян растения залить 100 мл кипятка. Оставить до полного впитывания воды семенами. Затем залить их этиловым спиртомПрикладывать на больной участок перед сном
Примочки из растительного масла и нашатырного спиртаВ 50 мл нашатырного спирта добавить 1 ст. л. растительного маслаНамочить смесью ватный тампон и наложить на пораженную область. По прошествии получаса после снятия примочки следует удалить остатки средства и тщательно вытереть ногу
Настойка из сирениСухие цветы сирени залить водкой в соотношении 1:10. Настаивать 10 днейПринимать по 30 капель настойки 3 раза в день внутрь или местно

Если вы каждое утро с трудом встаете на ноги и вам сложно начать нормально ходить, то говорить о способах предотвращения этой проблемы уже поздно. В такой ситуации важно подтвердить болезнь подошвенный фасцит. Симптомы, профилактика и лечение этой проблемы – это удел врачей-хирургов. Не стоит заниматься самодиагностикой и тем более пытаться облегчить свое состояние. Даже при первых и единичных симптомах лучше посетить специалиста.

Поставить диагноз и назначить лечение подошвенного фасцита должен хирург. Хотя каждый сам может заподозрить у себя эти проблемы. Первым признаком являются утренние боли в ногах в районе свода стопы, которые уменьшаются к вечеру. Врач может подтвердить диагноз после исследования ахиллова сухожилия и трехглавой мышцы голени.

Наиболее точной является диагностика с помощью МРТ. При патологиях подошвенного апоневроза на снимках виден отек. Также это исследование позволяет увидеть скрытые переломы, фибромы или неврому нерва Бакстера. Это помогает избежать установки неправильного диагноза.

Общие правила лечения фасциита пятки

Как только появились первые симптомы заболевания, необходимо немедленно обратиться в больницу. В первую очередь нужно определить причину заболевания. Лечение должно быть направлено не только на борьбу с симптомами болезни, но и на устранение причины заболевания. После постановки диагноза врач подбирает оптимальные методы и препараты, которые помогут лечить подошвенный фасциит.

Если у пациента обнаружены воспалительные процессы, но при этом не образовался костный нарост, то можно воспользоваться нестероидными противовоспалительными лекарственными средствами. Их можно заменить гомеопатическими средствами. Эти препараты помогут устранить воспаление тканей возле бугра на пятке.

Кроме того, они делают связки более упругими и эластичными, а это снижает болезненные ощущения, даже если у человека уже сформировался костный нарост. Нестероидные лекарства, которые борются с воспалениями, помогают устранить боль. Но их нужно использовать в малых дозах, и курс лечения будет достаточно длительным. Кроме этого врач подбирает мази, гели и кремы для местного лечения. Можно готовить специальные компрессы.

Если сильно болит нога, то можно употреблять все препараты с ибупрофеном (например, Мотрин или Адвил). Подойдет Напроксен (Алив). Можно ограничиться Аспирином либо другими препаратами, которые обладают противовоспалительными свойствами.

Всегда можно воспользоваться средствами народной медицины. Они предполагают приготовление и использование специальных отваров, мазей и настоек на основе подручных средств и природных компонентов. Народная медицина может помочь пациенту, если заболевание находится на ранней стадии. Если оно уже затяжное, то без физиотерапевтических процедур и медикаментов не обойтись.

Например, можно воспользоваться морской солью. Необходимо растворить в 5 л теплой воды 1 кг соли. Стопы следует держать в этом солевом растворе до тех пор, пока он не остынет. Соль содержит микроэлементы, которые через поры в коже смогут проникнуть в более глубокие слои. Она улучшает эластичность связок на ноге. Если нет морской, то можно воспользоваться обычной каменной солью, но при этом в раствор следует добавить несколько капель йода.

Можно воспользоваться чесноком. Для этого необходимо очистить от шелухи несколько зубчиков, а потом натереть их на терке. Получится кашица, которую нужно прикладывать к больному месту на полчаса. Это лекарство очень эффективное, т.к. чеснок поможет устранить воспалительные процессы.

Как ни странно, но часто назначается медицинская желчь, которую легко можно приобрести в аптеках. Из нее готовится компресс. Используется льняная ткань, которую нужно смочить в растворе, а потом приложить к подошве ноги. Предварительно кожу нужно распарить в теплой воде. После этого нижнюю конечность нужно обмотать в полиэтилене и надеть носок. Наутро компресс снимается, а кожу ноги нужно протереть спиртовым раствором.

Очень полезно использовать озокерит (известен как горный воск) и парафин. Их применяют совместно для приготовления аппликаций. Эти процедуры помогают прогреть всю стопу, а также питают ткани полезными микроэлементами. Температура смеси должна быть не более 40°С. Массу укладывают на стопу и обматывают льняной тканью и полиэтиленом. Потом ноги нужно укутать в теплые носки и одеяло. Таким методом нужно греть стопы не более получаса. После этого снова следует надеть теплые носки.

Кстати, для лечения стоп используется бишофит — это специальный раствор соляного типа, который содержит большое количество полезных микроэлементов. Кроме того, можно приготовить настои и отвары на основе соцветий сирени, ромашки, листьев лопуха, подорожника, повилики, девясила, мокрицы, крапивы и чистотела. Их используют для компрессов.

Известный и проверенный способ лечения подошвенного фасциита предусматривает использование черной редьки.

  1. Овощ нужно помыть и потереть на мелкой терке.
  2. Чистую пятку обработать детским кремом для предотвращения ожогов и выложить на нее толстым слоем кашицу из редьки.
  3. Сверху зафиксировать полиэтиленовой пленкой. Утеплить ватой и шерстяным платком.
  4. Для снятия болевого синдрома хватает 5 процедур, которые следует делать перед сном.

Для приготовления эффективной мази понадобятся корни сабельника.

  1. Их нужно измельчить, отмерить 2 ст. л. и залить их 100 мл горячей воды.
  2. Через 2 часа корешки станут мягкими.
  3. Их надо истолочь и приложить на ночь к больной пятке полученную кашицу.
  4. Сверху компресс утеплить целлофаном, зафиксировать бинтом и надеть шерстяной носок.
  5. Чтобы почувствовать облегчение, требуется пройти минимум 5 таких процедур.

Проблема подошвенного фасциита

Витамины и органические кислоты, которых много в луке, снимают отеки, уменьшают воспаление и улучшают циркуляцию крови. Поэтому в народной медицине лук с успехом применяют для устранения пяточной шпоры.

Большую головку лука надо очистить от шелухи и потереть на терке. Полученную кашицу положить в полиэтиленовый пакет и опустить в него больную стопу. Ногу перевязать теплым платком так, чтобы компресс был хорошо зафиксирован. Утром снять повязку, вымыть ногу теплой водой, смазать пятку питательным кремом и надеть носки. Лечение следует проводить регулярно в течение 5 дней.

Натрите на мелкой терке два зубчика чеснока. Выложите эту кашицу на тонкий кусочек сала. Лучше, если приобретете сало не в магазине, а на базаре. Прижмите кусочек сала с чесноком к больному месту. В течение 10 минут боль должна утихнуть. Повторяйте процедуру три-четыре раза в день.

ПОДРОБНЕЕ:  Лечение грибка ногтей уксусом: отзывы в домашних условиях

Метод второй

Это лечение весьма необычно, не не менее эффективно. Натрите хрен до однородной массы и смешайте его с заранее подготовленной, натертой стружкой хозяйственного мыла. Готовую смесь необходимо разровнять на хлопковой ткани. Привяжите ваш компресс к пораженному месту и оставьте на ночь. Повторяйте процедуру несколько ночей подряд. Перед сном обязательно наденьте шерстяные носки.

Метод третий

Настойка подсолнуха. Это лечение очень эффективно, но требует более длительной подготовки. К тому же, оно доступно только в то время, когда поспевают подсолнухи.

Для приготовления настойки необходимо вырезать из подсолнуха белую пористую мякоть и порезать ее на небольшие кусочки. Затем положите мякоть в стеклянную банку и залейте спиртом или водкой. Жидкость должна полностью покрывать мякоть подсолнуха.

В течение десяти дней ваш эликсир должен постоять в сухом темном месте.

По истечении этого времени, процедите настойку и отожмите мякоть. Средство можно применять для растирания стоп. Для большего эффекта настойки разбавьте ее с подсолнечным маслом.

Метод четвертый

Целительный грецкий орех поможет и в этом недуге. Отварите на среднем огне кожуру 15-20 зеленых орехов. Дайте жидкости немного остыть и опустите в нее ноги. Буквально через пару минут вы почувствуете облегчение. А через десять минут боль и вовсе пройдет.

Метод пятый

Подошвенный фасциит лечение народными средствами

При пяточной шпоре хорошо помогает и другое распространенное средство. Растительное масло и нашатырный спирт смешайте в равной пропорции. Для лечения используйте ватный тампон, вымоченный в смеси. Приложите тампон к больному месту и тщательно зафиксируйте его бинтом. Повторяйте такую процедуру два раза в день, не более, чем на пол часа. Иначе, вы можете повредить здоровую кожу.

Метод шестой

Следующий способ есть на кухне у каждой хозяйки. Возьмите небольшую свеклу и натрите ее на средней терке. Добавьте яблочный уксус, дайте настоятся свекле 15 минут. Затем выжмите и разложите на марле или бинте. Крепко зафиксируйте на ноге компресс. Он абсолютно безопасен, поэтому вы можете регулировать частоту процедур, по наличию свободного времени.

Метод седьмой

Если у вас есть свой огород, не поленитесь высадить на нем бузину. Это еще одно растение, обладающее большой целебной силой. Ягоды бузины поместите в литровую банку и полностью залейте спиртом. В течение десяти дней ваша настойка должна постоять в темном месте.

Теперь она готова к применению, используйте ее для растираний места, где образовался фасцит.

Метод восьмой

Если вы любите молоко — этот рецепт специально для вас. При появлении подошвенного фасцита используйте теплые ванночки из молочной сыворотки. Делайте это перед сном. На чистую кожу приложите компресс из домашнего творога и меда. Уже на следующий день вы почувствуете положительны изменения.

Метод девятый

А вот картофель лечит подошвенный фасцит в сочетании с чистотелом.

Отварите одну картофелину целиком, воду солить не нужно. Дайте ей немного остыть и приложите к больному месту. В таком положении картофель должен находиться пол часа. После протрите стопу и втирайте легкими массирующими движениями сок чистотела.

Метод десятый

Подошвенный фасциит лечение народными средствами

При сильных болях в голеностопе можно приготовить настойку из семян подорожника. Купить их можно в аптечном киоске. Заварите семена в чашке кипятка. Когда они набухнут, добавьте пять столовых ложек водки и тщательно перемешайте. В отличие от предыдущих настоек этой достаточно суток для целебного эффекта. Компрессы можно делать на ночь или плотно зафиксировав, даже перемещаться с ним. Обязательным условием являются теплые носки на больной ступне.

Метод одиннадцатый

Следующая натуральная мазь очень дорогая. Сейчас мы вам расскажем, как самим приготовить чудо-мазь. Полулитровую банку заполните листьями мяты и залейте их оливковым маслом. Затем приготовьте водяную баню. На ней следует подержать банку с мятой. Ни в коем случае не доводите до кипения. Следующим шагом остудите содержимое и поставьте банку в холодильник на сутки.

На следующий день отожмите мяту и процедите получившуюся смесь, чтобы в ней не было ничего лишнего. Теперь у вас есть целебная мазь. Ею можно массировать ступни, а кроме того, пропитывать ватные тампоны и привязывать к больному месту.

Метод двенадцатый

Малиновая мазь будет не только полезной и целительной, но еще и ароматной.

Возьмите несколько ягод малины, листочки и молодые веточки с малинового куста. Все это залейте кипятком. Затем в горячую смесь добавьте растопленное сливочное масло и очень хорошо все перемешайте.

  • использовать только качественную и удобную обувь (особенно при занятиях спортом);
  • обязательно перед тренировками делать растяжку фасции подошвы и ахиллового сухожилия;
  • физические нагрузки увеличивать постепенно;
  • избегать жесткой поверхности при ходьбе босиком;
  • при наличии избыточного веса, обязательно нужно привести его в норму.

Народные рецепты от фасциита пятки

Компрессы — народные методы лечения фасциита

  • Картофельный компресс.
    Для приготовления необходимо взять помытый картофель и измельчить на терке. После этого полученную смесь переложить в марлю, сложенную в несколько слоев (5–6). Приготовленный компресс приложить к больной пятке, обернуть целлофаном и надеть теплый носок.
  • Компресс из редьки.
    Для приготовления этой аппликации, нужно взять одну чистую черную редьку. Не снимая кожуры мелко измельчить (перекрутить с помощью мясорубки два раза или перетереть на мелкой терке). Приготовленную смесь кладут в целлофан, прикладывают к больному месту и обматывают тканью, или надевают теплый носок.
  • Компресс из лопуха.
    Нужно взять один большой помытый лист лопуха и один кусок хозяйственного мыла. Мыло необходимо натереть на мелкой терке и разбавить водой, чтобы получилась кашица. Этой кашицей натирают лопух и прикладывают к распаренной пятке, закрепляют лейкопластырем или тканью.
  • Компресс с хреном.
    Необходимо взять несколько корней хрена, помыть и очистить, измельчить с помощью мясорубки. Приготовлению кашицу нужно держать в холодном месте в стеклянной таре. На распаренную кожу нанести приготовленную смесь, обтянуть целлофаном и надеть теплый носок.

Свежий сок картофеля обладает противовоспалительным свойством и хорошо убирает отеки. Для лечения подошвенного фасциита сырой клубень надо натереть на терке и приложить к пятке. Замотать ногу целлофаном и утеплить платком. Компресс нужно делать каждый вечер и оставлять до утра. Продолжительность лечения – 7 дней.

Подошвенный фасциит лечение народными средствами

Хорошо помогает старинный народный способ лечения пяточной шпоры.

  1. Нужно отварить 5 картофельных клубней в мундире и немного их остудить.
  2. Постелить на пол большой лист плотной бумаги, положить на него теплый картофель и медленно разминать клубни больной ногой.
  3. Когда картофель на бумаге превратится в пюре и полностью остынет, прекратить процедуру, вымыть ноги, надеть теплые носки и лечь спать.
  4. Этот своеобразный массаж необходимо повторять на протяжении 8 дней. В результате наступать на пятку станет намного легче.

Быстро снимает боль и воспаление капустный лист. На свежие листья нужно нанести натуральный мед и обложить ими стопу. Сверху на ногу надеть полиэтиленовый пакет и обвязать ступню теплым шарфом. Компресс надо делать на ночь в течение недели.

Лечебная гимнастика

Преимуществом данного метода является то, что у него нет противопоказаний и негативных последствий.

Для эффективности гимнастики нужно соблюдать следующие рекомендации:

  1. Выполнять упражнения регулярно и придерживаться инструкции их выполнения.
  2. Перед гимнастикой проводить разминку, чтобы подготовить мышцы к нагрузке.
  3. После упражнений обязательно делать массаж.

Разминку выполняют следующим образом: нужно встать перед стеной на расстоянии вытянутой руки и упереться в нее. Здоровую ногу размещают спереди, а больную сзади. Не отрывая стоп от пола, нужно начать приседать.

При правильном выполнении мышцы больной ноги будут напряженные. Необходимо задержатся в таком положении на 15 секунд. Упражнение нужно сделать 15 раз.

В качестве профилактики проблем и на ранних стадиях болезни важно растягивать ахиллово сухожилие и подошвенный апоневроз. Делать это можно с помощью простых упражнений, при которых стопу необходимо тянуть на себя. В домашних условиях можно делать массаж стопы как руками, так и с помощью небольшого порога между комнатами.

Для этого достаточно перекатывать по нему стопу. В первые дни ощущения будут болезненными, но со временем они станут стихать. С помощью такого массажа и проводится лечение подошвенного фасцита, ведь при его выполнении будут работать связки и растягиваться подошвенный апоневроз. Полезно также поднимать небольшие предметы с пола пальцами ног. Ими же можно собирать расстеленное полотенце.

Помимо упражнений врач может посоветовать делать ледяной массаж. Для этого необходимо заморозить воду в бумажном пакете и водить им по стопе на протяжении 5 минут каждый вечер. При этом можно слегка надавливать на кожу для растяжения подошвенной фасции.

Примочки и компрессы

Растирание ступни целебными настойками уменьшает остроту боли и намного улучшает самочувствие.

  1. Потребуется измельчить 20 г кедровых орехов, поместить их в стеклянную баночку и залить 200 мл водки.
  2. Оставить настаиваться в темном месте на 7 дней. Потом процедить и растирать средством больную ступню 3 раза в день на протяжении недели.
  3. После процедуры надевать шерстяные носки.

Эффективна при фасциите красная бузина. Ягодами необходимо неплотно наполнить полулитровую банку, залить их спиртом, закупорить пластмассовой крышкой и убрать в темное место на неделю. Затем отфильтровать и использовать для растирания 3 раза в день. Параллельно на ночь делать согревающие компрессы на стопу.

Если мучают сильные боли, поможет компресс из крапивы. Для его приготовления в конце мая нужно срезать стебли крапивы и пропустить их через мясорубку. Положить зеленую кашицу на лист лопуха и зафиксировать пищевой пленкой на больной пятке. Компресс менять 3 раза в сутки и ходить с ним на протяжении 2 недель.

Подошвенный (плантарный) фасциит — лечение в домашних условиях народными средствами.

Для снятия ощущения усталости ног, боли и воспалений очень эффективны примочки и компрессы.

К примеру, компресс на основе берёзовых почек готовится путём смешивания 50 грамм почек со 100 граммами медицинского спирта и настаивания на протяжении 3 часов. Когда состав для компресса будет готов, им нужно пропитать чистую ткань и обернуть больную ногу. Такой компресс следует делать 3 раза в день и держать по 2 часа.

Чтобы приготовить компресс из красной глины, нужно смешать 1 стакан глины, 1 стакан соли, 2 ч. л. 70%-го уксуса и 100 грамм воды. Полученную смесь в течение 5 дней следует прикладывать на ночь для снятия болевых ощущений.

Для компрессов хорошо подойдёт настойка из подсолнуха. Готовят её следующим образом: из цветка извлекают белую мякоть, погружают её в воду и настаивают 10 дней в тёмном месте. После этого настойку процеживают, отжимают мякоть, смешивают с растительным маслом в соотношении 1:1 до получения однородной жидкости и прикладывают к больным местам.

Лечение фасциита пятки народными средствами можно проводить методом наложения компрессов. Делать это следует на ночь, причем делать правильно.

Подошвенный фасциит лечение народными средствами

Накладываются на сухую, неповрежденную кожу, без элементов сыпи, мозолей и т. д. Каждый компрессный слой должен быть шире предыдущего. При фиксировании компресса на пятке не стоит излишне туго перебинтовывать голеностоп.

  1. Лекарственная составляющая.
  2. Компрессная бумага (полиэтилен, пищевая пленка).
  3. Утеплитель (вата, шерстяной шарф, платок).
  4. Фиксирующая бинтовая повязка.

Теперь о том, что можно использовать для первого слоя компресса, лекарственной составляющей:

  • Спиртовые настои лекарственных трав.
  • Лист лопуха свежий, густо смазанный медом с внутренней стороны.
  • Лист капусты с мелом.
  • Сырой тертый картофель.
  • Кашицу из тертого хрена или черной редьки, смешанную с растительным маслом 1: 1.
  • Подогретую медицинскую желчь.
  • Яблочный уксус, разведенный вдвое.

Накладывать компресс на пятку можно на ночь. Количество процедур определяется индивидуально – до полного исчезновения боли. Однако в случае неэффективности, более 14 процедур без перерыва делать не стоит.

Для снятия ощущения усталости ног, боли и воспалений очень эффективны примочки и компрессы

Целительными свойствами от многих болезней, в том числе и от плантарного фасциита, обладает корень сабельника. Чтобы приготовить из него компресс, нужно в 100 грамм кипятка добавить 2 ст. л. измельчённого корня и настаивать его 2 часа. Затем – размять в кашицу и приложить к месту, где находится пяточная шпора, укутав ногу в целлофан и носок.

Помогут снять воспаление и компрессы из подорожника. Готовится этот компресс так: в 100 грамм кипятка засыпаются полстакана семян подорожника. Далее они должны настояться и впитать в себя воду. Разбухшие семена заливаются спиртом и настаиваются сутки. Для одного компресса понадобится 2 ч. л. смеси. Таким образом, за один раз можно приготовить смесь для нескольких компрессов.

Помогает при плантарном фасциите и потёртое на тёрке хозяйственное мыло (72%), смешанное с хреном. Его тоже нужно прикладывать в виде компресса к месту воспаления.

Рекомендуется выполнять ежедневные получасовые примочки на основе нашатырного спирта и растительного масла. В смеси 50 грамм нашатыря с 1 ст. л. масла нужно вымочить ватный тампон и зафиксировать на поражённом месте пластырем. Спустя полчаса после удаления примочки – убрать остатки состава и насухо вытереть ногу.

Избавление от болей за 2 недели возможно при условии прикладывания компрессов из майской крапивы. Чтобы приготовить смесь для компресса, нужно листья крапивы пропустить через мясорубку, а затем, заворачивая полученную кашицу в лист лопуха, прикладывать на ночь, закрепляя бинтом.

Компресс из мёда и теста накладывается следующим образом: пятка обмазывается мёдом, а затем оборачивается тестом, укутывается полиэтиленом, и поверх этого надевается носок. Такой компресс является длительным – с ним нужно ходить по несколько дней на протяжении 2 месяцев, после чего со шпорой будет покончено!

ПОДРОБНЕЕ:  Эффективное средство от язвы желудка

Медикаментозное лечение подошвенного фасциита

Существует ещё один рецепт, похожий на предыдущий. Здесь нога, обмазанная мёдом, вместо теста оборачивается капустным листом.

При плантарном фасциите помогают и настойки. Чтобы приготовить настойку из сирени, нужно высушенные цветки залить водкой в пропорции 1:10, а затем настаивать 8–10 дней. Принимать её нужно 2–3 раза в день по 30 капель. Кроме того, этой настойкой можно натирать пятки.

Лечебная настойка из цветков сирени

Действенны и компрессы из картофеля. Народная медицина знает 2 таких рецепта. Согласно первому, потёртый сырой картофель нужно сложить в целлофановый мешок и привязать к ноге таким образом, чтобы уязвлённое место напрямую соприкасалось с лечебным составом. Длительность одного компресса должна составлять 2–3 часа, а всего курса лечения – 1–2 недели.

Для второго рецепта картофелины и их обрезки нужно сварить и растолочь, как для пюре, постепенно вливая 1 бутылочку люголя. Стопу в этой смеси нужно держать до её остывания. Повторять процедуру следует в течение 1 недели.

Компресс из мёда и йода готовится по такому рецепту: 1 ст. л. мёда и маленький пузырёк йода (50 грамм) смешиваются с 1 ч. л. соли. Полученной смеси хватит на весь курс лечение, который должен длиться 5 дней. Однако спустя полгода, лечение нужно повторить в профилактических целях.

От болей в пятке хорошо помогает компресс из соды, чеснока и подсолнечного масла. Все ингредиенты нужно взять в равных пропорциях: для чеснока единицей измерения будет долька, а для соды и масла – чайная ложка, и всё тщательно перемешать. Полученный состав следует завернуть в марлю и желательно прибинтовать к больному месту. Держать такой компресс рекомендуется не менее 4 часов.

Медикаментозная терапия фасциита пятки

Применение чеснока при лечении подошвенного фасциита

Если простые методы не дают желаемого результата и подошвенный фасциит не проходит, то хирурги могут порекомендовать другие способы избавление от проблем. Врач может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты. К этой группе относятся средства, в составе которых есть ибупрофен, напроксен или обычный аспирин. Это могут быть такие препараты, как «Мотрин», «Адвил», «Алив», «Диклофенак», «Индометацин».

В более запущенных случаях могут быть назначены инъекции кортикостероидов. Это специальные гормональные препараты с выраженным противовоспалительным механизмом действия. Делать их может только врач, так как малейшая ошибка при введении этих средств может стать причиной повреждения фасции. А это спровоцирует плоскостопие и хроническую боль.

Подошвенный фасциит — это воспаление толстой фасции или ткани в нижней части стопы. Он чаще встречается в возрасте от 40 до 60 лет.

Это заболевание вызывает острую боль в пятке и подошве стопы, особенно при ходьбе. Расстройство встречается у бегунов и тех людей, которые используют обувь с неправильным супинатором.

Мышечный дисбаланс и ожирение – известные причины подошвенного фасциита.

Природа предоставляет некоторые эффективные лекарства, которые помогают для эффективного лечения подошвенного фасциита. Вы можете легко вылечить его с помощью народных средств.

Нет необходимости тратить много денег в больнице. Для лечения в домашних условиях вы используете всего несколько бытовых ингредиентов.

Вольтарен

  1. Негормональные средства с противовоспалительными свойствами в виде таблеток, мазей или инъекций (Вольтарен, Диклафенак, Флексен).
  2. Хондопротекторы (Артифлекс, Хондроцерин, Артрадол).
  3. Блокады с лечебным эффектом (использование уколов с кортикостероидами).
  4. Противовоспалительные гормональные медикаменты (Дипроспан, Гидрокартизон, Бетамезон).

Использование морской соли для лечения подошвенного фасциита

Для быстрого облегчения состояния больного могут быть назначены и противовоспалительные препараты. Они помогают быстро унять боль, которую вызывает подошвенный фасцит. Лечение, мазь для которого также может быть назначена, заключается в том, чтобы уменьшить воспаление и предотвратить появление микроразрывов. На ночь вам могут порекомендовать наносить на стопу кремы «Ортофен» или «Кортизон».

Облегчить состояние могут лекарства «Ибупрофен», «Диклофенак» или «Напроксен». В запущенных случаях помогают лишь инъекции кортикостероидов. Но они лишь приносят временное облегчение, со временем боль может вернуться. Часто делать такие уколы нельзя, ведь это может привести к разрыву подошвенной фасции.

О распространенных мнениях

Чем лечить воспаление при фасциите, не знает, разве что, ленивый. Ведь пяточная шпора, а именно так именуют недуг в народе, явление достаточно распространенное. Согласно статистике, встречается фасциит у одного жителя из 10. Есть у патологии и любимые категории:

  1. Люди, перешагнувшие 40-летний рубеж.
  2. Спортсмены.
  3. Модницы, не представляющие жизни без ходьбы на каблуках.
  4. Специалисты, вынужденные проводить рабочий день на ногах.

Поэтому советов вы услышите достаточно, не сомневайтесь. А будут ли они результативными – вопрос. Будьте очень осторожны с выбором, иные способы небезопасны.

И то, и другое уместно. Врач обследует вас, подтвердит диагноз, при необходимости назначит лекарства и физиопроцедуры. Но процесс выздоровления можно значительно ускорить, если дополнить назначения доктора лечением плантарного фасциита в домашних условиях.

Кстати, опытные доктора могут и сами дать вам несколько советов на эту тему. Существующее мнение, что шпору врач не вылечит, ошибочно. Оптимальным в этой ситуации является грамотное сочетание официальной и народной медицины.

Доверяем травам

Вспомогательные процедуры

Также нужно подобрать удобную обувь, чтобы она поддерживала стопу и свод, а сама подошва была мягкой и упругой. Кроме этого следует выбрать специальные ортопедические вставки. Они могут быть произведены из кожи, резины или пластика.

К ноге можно приложить лед или любой другой холодный компресс. Он поможет уменьшить боль и справиться с отеками и воспалениями. Можно принимать контрастные ванночки: чередуется горячая и холодная вода. Теплая вода может усиливать признаки болезни, так что лучше заканчивать процедуру контрастного душа холодной водой.

Подошвенный фасциит лечение народными средствами

На ночь можно накладывать шину. Она обеспечит растяжку связки мягким методом. Это полезно для соединительных оболочек стопы и сухожилий, так что это поможет предотвратить появление уплотнения за то время, пока человек спит. Кроме того, обязательно нужно выполнять ряд упражнения для укрепления стопы и растяжки мышцы, связок и сухожилий. Это поможет сделать их более гибкими и эластичными. Также свод становится более крепким.

В целом подошвенный фасциит лечится, но лечение, особенно в домашних условиях, занимает несколько месяцев. Иногда оно затягивается до года. Однако приступать к лечебному процессу нужно как можно раньше. Если за 1,5 месяца подобного лечения состояние здоровья пациента не стало лучше, то врач должен подобрать другие методы терапии.

Плантарный фасциит можно вылечить в домашних условиях, но курс лечения будет длительным, а положительный результат от процедур будет только в том случае, если само лечение будет не только систематичным, но и комплексным.

С помощью только обезболивающих и противовоспалительных средств лечение подошвенного фасцита не будет эффективным. Оно должно идти в комплексе с упражнениями на растяжку, правильными стельками в обувь и физиотерапевтическими процедурами.

Наиболее эффективной считается ударно-волновая терапия. Чаще всего ее назначают людям, у которых хронический подошвенный фасцит. Лечение, таблетки при котором подключают лишь для временного облегчения состояния больного, должно привести к растяжению фасции. А вот комплексный медикаментозный и физиотерапевтический подход способен достаточно быстро избавить от проблемы. Кроме того, он предупредит разрывы фасции в будущем, а значит, пациент больше не будет чувствовать боль по утрам.

Также может быть назначено лечение ультразвуком. С помощью этого метода ткани, на которые воздействует датчик, хорошо прогреваются. Вследствие этого уменьшается воспаление и стихает боль.

О мазях, приготовленных дома

Самая незамысловатая домашняя мазь – измельченное несоленое сало. Повязка с измельченной массой фиксируется на пятке, поверх надевается носок. Сальная мазь прекрасно снимает болевые ощущения.

Альтернативой этому средству служит сплошной тонкий кусок несоленого свиного сала, такие можно приобрести на рынке, у продавцов мяса.

Вариант посложнее

  • Возьмите 200 граммов сливочного масла и 25 граммов прополиса.
  • Растопите смешанные ингредиенты на мелком огне или водяной бане.
  • Наносите горячую мазь на пятку перед тем, как лечь спать, поверх надевайте носок.

Рекомендуем приготовить очень эффективную домашнюю мазь, которая за 5 -7 процедур избавит вас от боли.

Лечение подошвенного фасцита народными методами.

Неприятная ноющая боль в пятке не дает вам покоя? Вероятно эти симптомы указывают на подошвенный фасцит — воспаление места между пальцами ног и пяточной костью. Этот недуг часто беспокоит по утрам, когда ноги расслабляются за ночь или наоборот, после сильной нагрузки и тяжелого дня, проведенного на ногах.

Лечение подошвенного фасцита

Ранее врачи называли подошвенный фасцит заболеванием бегунов. Но сейчас при активном жизненному ритме многие люди, не связанные со спортом, склонны к этому неприятному недугу.

Лечение подошвенного фасцита народными методами

Функция подошвенной фасции — поддерживать свод стопы и смягчать удары. Нарушение функции и образует микроскопические разрывы. Многие люди игнорируют это заболевание, считая его незначительным. Однако долгое отсутствие лечения может привести к негативным последствиям и к невозможности быстро передвигаться.

Как правильно лечить шпору народными средствами

Ниже мы поговорим о методах народного лечения подошвенного фасцита или подошвенной шпоры. Именно они являются доступными каждому и безопасными.

Пяточная шпора, подошвенный фасцит

Профилактика заболевания

Основные причины возникновения подошвенного фасциита:

  • сильное перенапряжение – длительное пребывание в положении стоя, продолжительная ходьба, интенсивное занятие спортом;
  • возраст – с годами ухудшается циркуляция крови, замедляется процесс восстановления клеток, в результате чего уменьшается толщина подкожно-жировой ткани в пятке;
  • избыточный вес – лишние килограммы повышают нагрузку, возникает сильное перенапряжение, микроразрывы;
  • генетическая предрасположенность;
  • вальгусная деформация большого пальца стопы;
  • воспаление может возникать у людей, носящих неудобную, тесную обувь;
  • физические травмы – растяжение, повреждение связок, переломы.

Фасциит может проявляться на фоне таких заболеваний: хламидиоз, подагра, сахарный диабет, гонорея.

В большинстве случаев подошвенный фасциит развивается не просто так. Наиболее подвержены этому заболеванию люди с плоскостопием, высоким подъемом ступни, лишним весом. Также проблемы с фасцией могут начаться из-за резкой интенсивной нагрузки, регулярного ношения высоких каблуков и другой некомфортной для ноги обуви.

Возникает фасциит подошвы из-за того, что при ходьбе и других нагрузках на ступню идет неправильное распределение веса. В норме человек должен опираться на внешний край стопы, а затем перемещаться на ее внутреннюю сторону. Но при избыточном весе, плоскостопии и других сопутствующих причинах этот механизм нарушается. В результате возникает перерастяжение фасции, за которым следуют ее микроразрывы. Именно они и вызывают боль.

Каждому человеку желательно знать, как избежать такого заболевания, как подошвенный фасциит. Лечение начальных стадий болезни и профилактические методы весьма схожи. Так, предотвратить развитие воспалительного процесса можно с помощью несложной гимнастики и упражнений на растяжку. Но не меньшее внимание стоит уделить выбору обуви и стелек. Желательно использовать ортопедические варианты, в которых хорошо поддерживается ступня.

Не стоит забывать и об упражнениях для равномерного растяжения подошвенной фасции. Ежедневно желательно перекатывать с нажимом ступни через любой межкомнатный порожек. Для этих целей подойдет также и обычная бутылка. Еще одним упражнением, которое способно предотвратить плантарный фасциит, является растяжка.

Плантарная фасция (подошвенный апоневроз) – плотная соединительная ткань, которая крепится к пяточной кости и фалангам пальцев. Ее основная функция – формирование и поддержка продольного свода стопы. Если человек стоит, половина его веса оказывает давление на подошвенный апоневроз. Высокая нагрузка провоцирует его микроразрывы в области, которая крепится к пяточному бугру.

Во многих случаях за время нахождения в вертикальном положении (в период сна) травмы самостоятельно регрессируют. Но под воздействием неблагоприятных факторов разрывы фасции повторяются. В итоге развивается плантарный фасциит, причиной которого является постоянная микротравматизация апоневроза, приводящая к асептическому воспалению тканей и возникновению болевых ощущений.

От плантарного фасциита пятки чаще всего страдают женщины старше 40 лет. Вероятность развития заболевания повышают следующие неблагоприятные факторы:

  • избыточный вес;
  • занятия спортом, при которых возникает длительная нагрузка на пятку либо на ахиллово сухожилие;
  • плоскостопие или слишком высокий свод стопы;
  • подворачивание стопы внутрь во время ходьбы;
  • ношение неудобной обуви;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • травмы;
  • подагра.

Хронический плантарный фасциит со временем может привести к образованию пяточной шпоры – костного разрастания (остеофита), которое возникает в результате отложения солей кальция.

Основные меры профилактики подошвенного фасциита:

  • ношение ортопедической обуви;
  • адекватные физические нагрузки;
  • поддержание нормального веса;
  • лечение патологий опорно-двигательного аппарата.

Плантарный, или подошвенный фасциит — это воспалительное заболевание соединительнотканной связки, выстилающей внутреннюю сторону стопы. Оно отличается медленно прогрессирующим течением. Первичная локализация патологического процесса — область пяточной кости. Со временем в участке поражения происходит деформация, характеризующаяся уплотнением тканей и образованием солевого выступа, подобного кости.

    Показать всё

    Причины и клиническая картина

    Основной причиной развития болезни является продолжительная и интенсивная нагрузка на связку, которая постепенно приводит к ее растяжению и истончению. При максимальном растяжении возникают микротрещины и разрывы. В результате этого поражения развивается воспаление фасции. Оно провоцирует отек тканей, который приводит к еще большему растяжению связки, раздражению нервных окончаний и рецепторов, что вызывает сильные болевые ощущения.

    Основные причины состояния:

    • Излишняя масса тела.
    • позвоночника.
    • Ношение неудобной и тесной обуви продолжительное время, а также обуви на высоком каблуке.
    • Заболевания суставов (артроз, артрит).
    • Плоскостопие.
    • Облитерирующий атеросклероз нижних конечностей и другие патологии, протекающие с нарушением кровообращения.
    • Наследственность.
    • Пронация стопы — неправильная постановка стопы внутрь или наружу и другие нарушения походки.

    К факторам риска, повышающим вероятность развития патологии, относятся:

    • Возраст старше 45 лет.
    • Женский пол.
    • Условия работы, связанные с длительным пребыванием на ногах (спортсмены, профессиональные танцоры, фабричные рабочие, парикмахеры и другие).
    • Бег по твердой поверхности на большие расстояния.

    Для подошвенного фасциита характерны типичные признаки, которые позволяют его диагностировать самостоятельно. Они включают:

    Симптом
    Характеристика
    Боль
    • Локализуется в пяточной области или подошвенной ямке и отдает в пальцы ступни и голень.
    • Усиливается при ходьбе.
    • Возникает в утренние часы при попытке наступить на пятку.
    • Интенсивность возрастает к вечеру, вынуждая человека прибегать к помощи трости или костылей.
    • Вид боли резкий, режущий
    Деформация стопы
    • Возникает по причине укорочения фасции и уменьшения ее растяжимости.
    • Протекает с образованием контрактур — ограничения движения стопы
    Судороги
    • Затрагивают икроножные мышцы и мышцы стопы.
    • Возникают ночью или утром, при попытке встать с кровати
    Визуальные проявления
    • Покраснение области поражения.
    • Появление припухлости

    Общее самочувствие человека во время болезни обычно не нарушается.

    Диагностика и лечение

    Лечением фасцита стопы занимается врач узкой специализации — травматолог-ортопед. При отсутствии такого специалиста терапию проводит хирург.

    Диагностические мероприятия включают:

    1. 1.
      Сбор жалоб.
    2. 2.
      Визуальный осмотр.
    3. 3.
      Пальпацию стопы с целью определения места расположения боли.

    Обычно этого достаточно для постановки диагноза. Для его подтверждения проводится рентген пяточной кости, на котором определяется величина шипа.

    Лечение заболевания ставит перед собой следующие цели:

    1. 1.
      Устранение причины развития патологии.
    2. 2.
      Снятие воспаления.
    3. 3.
      Устранение болевых ощущений.
    4. 4.
      Возвращение пациента к нормальной жизни.

    Комплексная терапия включает в себя:

    • Медикаментозное лечение.
    • Физиотерапию.
    • Лечебную гимнастику.
    • Массаж.

    Также хорошим эффектом обладает лечение народными средствами.

    Медикаментозная терапия

    Основными группами препаратов, назначаемых для лечения , являются:

    1. 1.
      Нестероидные противовоспалительные.
    2. 2.
      Гормональные (глюкокортикостероиды).
    3. 3.
      Анальгетики.

    Лекарственные средства могут использоваться в различных формах выпуска:

    • Таблетки.
    • Мази, кремы.
    • Растворы.

    Чаще всего применяются следующие группы препаратов:

    Группа
    Лекарственное средство
    Нестероидные противовоспалительные
    • Таблетированные препараты:
      • Ибупрофен.
      • Индометацин.
      • Кетопрофен.
    • Наружные средства:
      • Индометациновая мазь.
      • Раствор Димексида.
      • Крем «Пяточная шпора».
    • Растворы для инъекций:
    Глюкокортикостероиды
    • Таблетированные препараты:
    • Наружные средства:
      • Гидрокортизон (мазь).
      • Преднизолон (мазь).
      • Бетаметазон (мазь).
    • Растворы для инъекций:
      • Кеналог.
      • Дипроспан.
      • Гидрокортизон
    Анальгетики
    • Таблетированные препараты:
      • Диклофенак.
      • Парацетамол.
      • Баралгин.
    • Наружные средства:
      • Меновазин.
      • Диклофенак (гель).
      • Ибупрофен (мазь).
    • Растворы для инъекций:
      • Кеторол.
      • Анальгин.
      • Диклофенак

    Дозировка препарата подбирается врачом в индивидуальном порядке. Особенно это касается средств, содержащих гормоны, так как они обладают большим списком противопоказаний и побочных эффектов.

    Физиотерапия

    Для лечения плантарного фасциита широко используются физиотерапевтические методы. Основным направлением является воздействие на участок поражения электрическим или магнитным полем с целью снятия воспаления.

    Наиболее популярные физиопроцедуры, применяемые при лечении этого заболевания:

    Процедура
    Эффективность
    УВЧ-терапия. Суть метода в воздействии на участок воспаления высокочастотным током низкого напряжения, вызывающим микровибрацию тканей
    • 2.
      Снятие воспаления.
    • Усиление кровообращения.
    • Устранение отека.
    • Обезболивание.
    • Уменьшение напряжения мышц
    Лазеротерапия — действие на ткани электромагнитным излучением
    • Вывод кальция из костного образования в пяточной области.
    • Обновление и регенерация клеток.
    • Расширение капилляров и усиление кровообращения.
    • Восстановление движения стопы.
    • Устранение болезненности.
    • Снятие мышечного напряжения
    Магнитотерапия — использование постоянного или переменного магнитного поля низкой частоты
    • Улучшение кровообращения.
    • Ускорение обмена веществ в зоне воспаления.
    • Уменьшение отека и болевых ощущений.
    • Повышение проницаемости клеток.
    • Восстановление движения стопы
    Фонофорез — воздействие ультразвука, улучшающего транспортировку лекарственного средства к поврежденным тканям. В качестве препарата обычно используется мазь Гидрокортизон
    • Увеличивает проницаемость клеточной стенки.
    • Способствует более глубокому проникновению лекарства в участки поражения.
    • Усиливает всасывание средства
    Электрофорез — влияние электрических импульсов низкого вольтажа, способствующее доставке медикамента к очагу воспаления. Наиболее часто в качестве лекарственного средства используются Новокаин, Гидрокортизон и йодистый калий
    • Оказывает противовоспалительный эффект.
    • Увеличивает действие препарата.
    • Обезболивает
    Ударно-волновая терапия — метод, основанный на свойствах акустической (звуковой) волны проходить сквозь мягкие ткани и задерживаться в кальцинированных зонах плантарной фасции
    • Разрыхление и дробление кальцинированного нароста.
    • Улучшение кровообращения.
    • Уменьшение воспаления.
    • Сглаживание рубцовой ткани, образующейся на месте разрывов и микротрещин.
    • Обезболивание

    Ударно-волновая терапия

    Важным аспектом эффективности физиотерапии является устранение причины подошвенного фасциита.

    Массаж и гимнастика

    Принципы массажа при пяточной шпоре:

    • Он должен начинаться и заканчиваться поглаживающими движениями.
    • Манипуляции с подошвой проводятся от пальцев к пятке.
    • Круговыми движениями растирается стопа от центра в сторону пятки.
    • Рукой, согнутой в кулак, необходимо продвигаться от пяточной области к пальцам и обратно. По такой же технике проводят массаж ребром ладони.
    • Пятка растирается ладонью с последующим надавливанием на нее большим пальцем. Интенсивность и продолжительность процедуры необходимо увеличивать постепенно.

    Такой массаж улучшает кровообращение, устраняет судороги и отечность стопы. Проводится он 2 раза в день — утром и перед сном.

    Лечебная гимнастика включает комплекс упражнений, направленных на укрепление плантарной фасции. Основные из них:

    Тейпирование

    В настоящее время большой популярностью в лечении фасциита пользуются ночные ортезы, или брейсы. Это устройства, изготовленные из специальных материалов и имеющие жесткие вставки. Их применение способствует принятию необходимого положения стопы — согнутой в голеностопном суставе под прямым углом. Это позволяет снизить нагрузку на поврежденную плантарную фасцию во время сна и добиться скорейшего заживления микротрещин.

    Ночные брейсы

    Народные средства

    Лечить болезнь можно народными средствами в домашних условиях. С этой целью используют:

    • Ванночки для ног.
    • Компрессы.
    • Примочки.
    • Настойки.

    Наиболее популярные рецепты:

    Название
    Приготовление
    Применение
    Солевые ванночкиВ 1 л воды развести 2–3 ст. л. поваренной солиОпустить больную ногу в раствор на полчаса. После этого ее следует тщательно вытереть, закутать в теплое полотенце и накрыть одеялом. Процедуру проводят перед сном, так как вставать с кровати не рекомендуется до самого утра
    Ванночка из зеленых грецких ореховИзмельчить кожуру зеленых плодов грецкого ореха и варить их в течение 10 минутДержать ногу в отваре 15 минут перед сном
    Ванночка с Фурацилином и АнальгиномВ 1 л воды развести 1 ст. л. меда, 2 ст. л. яблочного уксуса, по 2 таблетки Фурацилина и АнальгинаДлительность процедуры равна 20 минутам. По истечении этого времени на больную область нужно наложить глину и оставить до момента, когда это место потеплеет
    Компресс из березовых почекВ 10 мл этилового спирта добавить 50 г березовых почек. Настаивать 3 часаПолученной жидкостью пропитать бинт и обернуть им больную ногу. Применять 3 раза в день, оставляя на 2 часа
    Компресс из красной глиныДля приготовления компресса понадобится 1 стакан глины, 100 мл воды, 2 ч. л. 70%-ного уксуса и 1 стакан поваренной солиНакладывать смесь на ночь в течение 5 дней
    Компресс из подорожникаПолстакана семян растения залить 100 мл кипятка. Оставить до полного впитывания воды семенами. Затем залить их этиловым спиртомПрикладывать на больной участок перед сном
    Примочки из растительного масла и нашатырного спиртаВ 50 мл нашатырного спирта добавить 1 ст. л. растительного маслаНамочить смесью ватный тампон и наложить на пораженную область. По прошествии получаса после снятия примочки следует удалить остатки средства и тщательно вытереть ногу
    Настойка из сирениСухие цветы сирени залить водкой в соотношении 1:10. Настаивать 10 днейПринимать по 30 капель настойки 3 раза в день внутрь или местно

    Профилактика

    Профилактические мероприятия необходимо проводить как с целью предотвращения развития заболевания, так и для предупреждения обострений при его наличии.

    1. 1.
      Снижение веса, если имеется его избыток.
    2. 2.
      Употребление до 2 л питьевой воды в день для выведения лишней соли из организма.
    3. 3.
      Регулярное проведение лечебной гимнастики.
    4. 4.
      Отказ от работы или спорта, которые создают чрезмерную нагрузку на стопы и суставы.
    5. 5.
      Подбор вместе с ортопедом специальных подпяточников и ортопедических стелек. Важным аспектом является материал, из которого они изготовлены. Предпочтительнее покупать силиконовые или гелевые устройства.

    Плантарный фасциит — заболевание, которое развивается в течение продолжительного времени. Поэтому стоит заранее задуматься об устранении провоцирующих факторов, а профилактика поможет уменьшить вероятность его развития или полностью ее исключить.

Развитие воспалительного процесса

Из-за чрезмерной нагрузки на подошвенную фасцию, которая соединяет пяточную кость с передним отделом стопы и поддерживает продольный ее свод, и возникают все проблемы. Чаще всего травмируются связки в месте прикрепления их к пятке. В результате этого возникают микроразрывы, которые способы заживать самостоятельно.

Стоит отметить, что чаще всего страдают от заболевания женщины, а подвержены ему в основном люди старше 40 лет. В группу риска входят все пациенты с избыточным весом, проблемами с позвоночником, заболеваниями суставов, травмами пяточных костей, подагрой, нарушениями кровообращения, плоскостопием и другими схожими проблемами.

Упражнения при пяточном фасциите

Также врачи в большинстве случаев рекомендуют сократить нагрузки на ноги, например, отказаться от длительной ходьбы и бега. На ночь врач может посоветовать обувать специальные сапожки, которые не дают сокращаться фасции во время отдыха. В условиях стационара могут проводиться различные физиотерапевтические процедуры, которые также дают заметный эффект, воспаление уменьшается уже через несколько сеансов.

  • болевые ощущения интенсивного характера;
  • искривление стопы;
  • покраснение и припухлость пораженной фасции;
  • отечность стопы;
  • образования нароста в области пятки.

Для острого фасциита пятки характерна тупая ноющая боль стопы, которая возникает при каждом поднятии на ноги. Кроме того, он нередко сопровождается опухлостью, повышенной температурой по всей стопе, отечностью при длительных нагрузках, нарушением подвижности стопы.

Если острый фасциит не лечить, то он переходит в стадию хронического. Для плантарного фасциита этой стадии характерна хромота при ходьбе, первые шаги после пробуждения даются тяжело и болезненно. Боль при этом острая, нередко переходящая в стреляющую.

  1. Сообщить врачу о всех неприятных симптомах, чтобы врач предварительно мог установить диагноз (фасцит пятки) и назначить лечение.
  2. Для того чтобы подтвердить болезнь, специалист может назначить рентген, МРТ или УЗИ мягких тканей ступни.
  • медикаментозное лечение;
  • физиотерапия;
  • магнитнорезонансная терапия;
  • фонофорез;
  • лечение лазером;
  • рентгенотерапия;
  • ударно-волновая терапия;
  • народная медицина;
  • операция.

Устранение симптомов, и лечение фасцита пятки с помощью УВТ

Кроме того, при фасциите пятки необходимо придерживаться правил в питании, уменьшающем воспаление и способствующем выводу лишних солей из организма. Так, необходимо увеличить объем употребляемой жидкости, а именно воды до 3 л. В ежедневном рационе должны быть огурцы и арбузы, поскольку они способствуют уменьшению отечности и выводу лишней жидкости из организма.

При лечении нужно пить свежеприготовленные соки (например, капустный, свекольный, яблочный, клюквенный). А также специалисты советуют пить минеральную воду с щелочью.

Что касаемо обуви, то людям, страдающим от фасциита, нельзя ходить босиком.
Необходимо, даже дома, использовать специальную ортопедическую обувь и стельки. Чаще всего такую продукцию можно найти в специализированных ортопедических магазинах.

Обувь должна соответствовать следующим требованиям:

  • каблуки должны быть невысокими и устойчивыми;
  • в ортопедической обуви должен быть твердый задник;
  • необходимо выбирать только качественную кожаную обувь по размерам;
  • обязательно наличие супинатора;
  • при носке не должен возникать дискомфорт.

Вольтарен

Солевая ванночка поможет облегчить симптомы фасциита

Подошвенный фасциит лечение народными средствами

После выполнения процедуры, ноги насухо вытирают, надевают теплые носочки, фиксируют
больную
ногу
с
помощью
эластичного
бинта
под
углом
90
градусов
.

Рецепты наиболее эффективных ножных ванночек:

  1. Необходимо взять 2–3 ложки морской (или поваренной) соли и развести в горячей воде (1л). После этого больную конечность погружают в приготовленную ванночку на полчаса.
  2. Необходимо 15 капель йода растворить в 1 л горячей воды. После этого больную ногу размещают в ванночке и держат около 40 минут.
  3. Необходимо приготовить отвар из трав в следующем соотношении: взять 1 ст. л. измельченной смеси трав (крапивы, лопуха, полыни) на 1 л воды. Довести до кипения и на водяной бане держать еще 20 минут. Ванночку с этим отваром нужно принимать около 10-15 минут.
  4. Нужно приготовить соответствующую емкость и наполнить ее водой с добавлением колотого льда. Принимать ванну нужно на протяжении 10 минут. Для того чтобы пальцы не мерзли, на них надевают неопреновые напальчники.
  5. Для приготовления ванночки нужно взять 2 емкости. Одну из них наполнить холодной, а другую горячей водой. Поочередно окунают нижние конечности то в одну, то в другую емкость, держа около полминуты в каждой, общее время процедуры – 10 мин. При острых болезненных ощущениях, такие ванночки противопоказаны.

Для горячих ванночек обязательно нужно поддерживать температуру воды, чтобы она не остывала.

  1. Понадобятся две книги.
    Их размещают на полу и становятся на них носочками, а пятки должны свисать над полом. Нужно подниматься и опускаться на носочки 15 раз. Сначала двумя ногами, а потом по очереди.
  2. Берут
    ортопедический
    валик
    (мяч или бутылку, наполненную жидкостью). Больную ногу ставят на приспособление и перекатывают от пальцев до пятки. Упражнение выполнять 10 раз.
  3. Упражнение выполняется сидя
    .
    На полу рассыпают различные по форме, размеру и структуре предметы (карандаши, камушки, полотенца, одежду и пр.). Необходимо пальцами ног собрать все предметы и сложить в одно место.
  4. Для выполнения этого упражнения садятся на пол
    и вытягивают ноги, при этом стопы тянут на себя. Это нужно делать до возникновения чувства напряжения мышц. После, ногу нужно зафиксировать в этом положении на 10-15 секунд.

После окончания лечебных упражнений, необходимо закрепить стопу вертикально к голени с помощью бинта на несколько секунд (15–20).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Знания
Adblock
detector