Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы

Как очистить кишечник без клизм

Использование клизмы не всегда всем подходит, хотя является надежным и быстрым методом. Некоторым по состоянию здоровья такой вид очистки может быть противопоказан. Иногда для проведения такого метода отсутствуют необходимые приспособления.

Существуют различные альтернативные методы очищения:

  • с помощью слабительных препаратов;
  • с применением касторового масла;
  • использование воды;
  • очистка соками;
  • очищение травами;
  • с помощью определенных продуктов питания;
  • использование сорбентов.

Для себя необходимо выбрать удобный и надежный метод, отталкиваясь от того, как быстро действует средство и какие дает результаты. Нужно учитывать индивидуальность работы своего кишечника, поэтому чистку лучше всего проводить в выходной день.

Применение слабительных препаратов. Применение таких средств быстро и эффективно решает данный вопрос буквально в течение одного дня. Поэтому их чаще всего выбирают для очищения кишечника. Стоит учитывать, что существует две разновидности слабительных препаратов:

  • состав основан на веществах синтетического происхождения («Гутталакс», «Дульколакс», «Слабилен»);
  • состав основан на компонентах растительного происхождения («Калифиг», «Регулакс», «Сенна»).

Данные препараты можно купить без выписанного врачом рецепта в любой аптеке. До применения необходимо в обязательном порядке ознакомиться с инструкцией, соблюдать в точности все указания, чтобы добиться желаемого результата.

Применение касторового масла. Касторка дает отличные результаты по очистке кишечника.

Применение касторового масла при очистке кишечника

Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы

В день приема препарата стоит отказаться от тяжелой пищи и ужина. Важно, чтобы прошло минимум пять часов после последней трапезы. Масло необходимо принимать в 5 часов вечера, запив соком лимона или грейпфрута. Количество индивидуально подбирается из расчета 1 грамм средства на 1 килограмм массы тела человека.

Касторка не имеет вкуса, но обладает специфическим запахом, поэтому желательно ее выпить залпом. Действие наступает также индивидуально от сорока минут до нескольких часов. Во время такой мощной очистки часто наступает слабость, приступ тошноты и болевые ощущения в животе, но они со временем пройдут. Завтрак следующего дня тоже должен быть легким.

Очищение водой. Для правильной работы всего организма необходимо выпивать полтора — два литра чистой воды в сутки. До двух с половиной литров стоить увеличить норму при летней жаре. Регулярное потребление воды в данном количестве выводит из организма все ядовитые вещества, улучшает работу кишечника, ускоряет обменные процессы.

Другие напитки могут выпиваться дополнительно. Они не должны заменять чистую воду, даже газировка и минералка. Очищение кишечника без клизм многие выполняют, выпив утром натощак горячую воду (температура жидкости в стакане должна быть приятной для горла).Избавиться от многолетних напластований на стенках кишечника поможет соленая вода.

Раствор готовиться с применением морской соли без добавок (за неимением данного компонента можно воспользоваться обычной поваренной соль), чайную ложку которой растворяют в 1000 мл чистой воды. За полтора часа нужно выпить 10–12 стаканов. 400 мл пьются натощак. Позывы в туалет начнут появляться спустя непродолжительное время.

Очистка соками. Многие предпочитают для очищения кишечника использовать натуральные соки. Это полезно еще тем, что дополнительно происходит очистка печени. Лучше всего использовать свежевыжатые домашние напитки, так как в магазинах пакетированный продукт обычно продается с консервантами и красителями.

Для этого необходимо в день выпивать два литра сока в 5–6 приемов. В этот день стоит отказаться от пищи, можно пить обычную чистую воду. Более приятные по вкусу и привычные для всех напитки делают из яблок, моркови, тыквы, персика, груши, цитрусов. Некоторые предпочитают фреши из сельдерея, огурцов, свеклы, капусты или картофеля.

Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы

В этом случае сок можно подсолить. Выпивать жидкость по полстакана, запить его стаканом воды. Важно подобрать продукты, которые не вызовут аллергическую реакцию. Такую процедуру нужно проводить один раз за месяц.Очищение с помощью трав. Очистить кишечник в домашних условиях без клизмы можно с помощью народной медицины.

Для этих целей многие века используются отвары и настои на таких травах: зверобой, календула, ромашка, сенна, тысячелистник, чистотел. Можно также делать чаи из сборов. Такое очищение проводится курсом в две недели раз в год. Для этого нужно взять 3 ложки корня ревеня или сенны, 4 ложки бессмертника или полыни, 2 ложки подорожника и 1 ложка ромашки.

Употребление определенных продуктов питания. Очистка кишечника в домашних условиях без клизмы возможна, если в свое меню включить некоторые продукты. Они имеют легкое слабительное действие. К таким продуктам относятся:

  • фруктовые и овощные соки;
  • кисломолочные продукты;
  • свекла;
  • квашеная капуста;
  • шпинат;
  • семена льна и сельдерея;
  • яблоки;
  • овес;
  • брокколи;
  • бобовые;
  • алоэ вера;
  • ягоды;
  • цитрусовые;
  • авокадо;
  • чеснок;
  • зеленый чай.

Для улучшения эффекта можно проводить дни разгрузки на определенном продукте или нескольких видах. Суточная норма для такой чистки два килограмма фруктов или овощей. Можно делать салаты, заправляя их небольшим количеством масла.

Использование сорбентов. Этот метод применяют обычно как добавление к основному. Активированный уголь имеет высокую степень адсорбции. Поэтому препарат превосходно впитывает в себя и выводит из организма токсины, шлаки и различные ядовитые вещества. Необходимо правильно рассчитать дозу. Одна таблетка черного активированного угля принимается в расчет на 10 килограмм массы тела человека.

Сорбент нужно принимать за 60 минут до утренней трапезы. Запить его водой в большом количестве. Курс очистки не должен превышать двух недель. В это время важно следить за своим состоянием, так как употребление угля длительный период может вызвать затрудненную дефекацию, обезвоживание организма и дисбактериоз.

Поэтому стоит включить также в рацион кисломолочные напитки. После очищения важно пропить курс витаминов.Достаточно популярным является природный сорбент Полифепан. Он нормализует работу кишечника, выводит холестерин, тяжелые металлы, соли и токсины. Полифепан принимают тоже курсом до десяти суток.

Очищение кишечника {amp}lt;em style=

Существует множество средств, как сделать клизму без клизмы. Важно выбрать для себя наилучший метод и практиковать его время от времени. Это даст хорошие результаты совместно с правильным питанием. Регулярное проведение таких процедур приведет к нормализации всех процессов организма и хорошему самочувствию.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter.

Итак, как уже говорилось выше, существует огромное количество способов очищения кишечника. В большинстве своем, они заключаются в регулярном и систематическом употреблении определенных продуктов. К таким продуктам относятся:

  • яблоки;
  • соки;
  • кефир;
  • каши;
  • сырые овощи;
  • мед.

Кроме употребления этих продуктов, кишечник можно также очистить с помощью:

  • соленой воды;
  • целлюлозы;
  • семян;
  • специальных киселей;
  • травяных отваров;
  • отрубей.

Многие люди не хотят проводить различные процедуры в домашних условиях для очищения кишечника или изменять свой рацион. Поэтому они используют препараты для чистки организма от шлаков и токсинов. Как правило, для этого используют: Фортранс (порошок), Магнезия (английская соль), Полисорб и другие. Но врачи рекомендуют отнестись к здоровью своего организма более внимательно и использовать данные препараты в том случае, если необходимо очистить кишечник перед операцией. Во всех остальных случаях лучше пользоваться народными средствами для очищения кишечника без клизм.

Целлюлоза

Очищение кишечника проводится с помощью медицинской микрокристаллической целлюлозы, ее можно приобрести практически в каждой аптеке. Это замечательный компонент отлично впитывает в себя токсины и холестерин, выводя их из организма вместе с калом. Кроме того, микрокристаллическая целлюлоза позволяет очищать стенки кишечника механически, как мочалка.

Процесс очищения проводится согласно инструкции в упаковке.

Отруби

Принцип действия отрубей такой же, как и у микрокристаллической целлюлозы. Отруби, представляют собой шкурки семян и зерен, которые не усваиваются организмом и, при попадании в кишечник работают по принципу «ершика». Они вычищают с внутренней стенки кишок залежи каловых масс и камней. Во период нахождения в организме, отруби работают как губка, впитывая токсические вещества и воду, поэтому во время курса лечения необходимо употреблять много жидкости.

Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды, запивать стаканов воды. Курс лечения – месяц.

Семена льна

Очистка кишечника семенами льна популярна среди жителей Сибири. И не зря, этот способ позволяет не только вывести из кишечника все вредные вещества, но и нормализовать работу всего желудочно-кишечного тракта.

Для чистки понадобится:

  • семена льна 100 г;
  • нерафинированное подсолнечное масло 250 г.

Семена перемолоть в кофемолке, а затем залить маслом. Дайте настояться неделю, периодически встряхивая смесь. Принимать 3 раза в день по столовой ложке за час до еды, при холецистите – во время еды. Курс лечение 7-14 дней. Во время него необходимо придерживаться несложной диеты: включить в рацион преимущественно растительную пищу, мясо заменить рыбой, исключить никотин и алкоголь.

Как почистить кишечник для похудения

Лучшее очищение кишечника, по мнению Малахова, заключается в клизмовании уриной (мочой). Для процедуры понадобится 1,5–2 л специфической жидкости и кружка Эсмарха. Достаточно нескольких процедур, чтобы добиться желаемого результата. Слизь, каловые камни, токсины и шлаки выходят из кишечника полностью.

Для усиления терапевтического эффекта мочу можно прокипятить. В кастрюлю вылить 2 л урины (собственной или чужой) и кипятить до тех пор, пока не останется в ёмкости 500 мл. Остудить до 38–39 градусов и сделать клизму.

Малахов утверждает, что промывание уриной является самым безопасным и действенным способом очищения всего организма. Подобная жидкость выгоняет все отложения в стенках кишечника, вымывает глисты, болезнетворные бактерии и застарелые шлаки, что не под силу сделать многим сорбентам и слабительным средствам.

Многие люди не задумываются о том, какую функцию выполняет кишечник в нашем организме. Ведение нездорового образа жизни, несбалансированное питание, злоупотребление так называемыми «вредными вкусностями», питьевая вода, которая содержит вредные примеси , даже токсичный воздух, которым дышит житель современного мегаполиса – все это провоцирует сбой организма и заставляет задуматься о причинах плохого самочувствия и способах их устранения.

Лечение с помощью лекарственных средств еще больше усугубляет ситуацию, страдают другие органы. Тогда возникает вопрос о том, как почистить кишечник в домашних условиях без вреда организма. Некоторые стараются пройти эту процедуру для похудения, но в основном целью является улучшение без ущерба для здоровья:

  • самочувствия,
  • пищеварения,
  • цвета лица,
  • состояния кожи, волос, ногтей,
  • психического и эмоционального состояния.

Не все любят ходить к врачам, однако, перед тем, как приступать к чистке кишечника от шлаков в домашних условиях, необходимо проконсультироваться со специалистом. Есть категория людей, которым очищающие процедуры противопоказаны. Если вы к ним не относитесь, можете приступать к изучению материала о чистке кишечника в домашних условиях без вреда.

Какие способы очищения кишечника существуют?

  • очищение кишечника клизмой в домашних условиях,
  • питье соленой воды,
  • продуктами питания,
  • отварами из трав,
  • смесью кефира и семян льна,
  • овсяными отрубями,
  • употребление касторового масла,
  • слабительное на основе натуральных продуктов,
  • слабительное на основе медикаментов

Клизма

Самым простым и быстрым способом, конечно, является очищение кишечника клизмой в домашних условиях. Растворов для использования клизмы существует несколько — от кипяченой подсоленной воды до различных отваров трав. Промывать толстую кишку можно не чаще 1 раза в день.

После принятия клизмы нужно потерпеть 5 минут, прежде чем опорожниться. Недостатком этого способа является то, что при такой очистке кишечника от каловых камней происходит «вымывание» как болезнетворной среды, так и полезных бактерий, необходимых для нормальной работы кишечника.

Но многим такая процедура категорически не нравится, и тогда возникает вопрос — как провести очищение кишечника без клизмы в домашних условиях?

Если вы желаете очистить кишечник ради похудения, прислушайтесь к советам врачей и перейдите на рацион, в котором нет твердой пищи. Блюда должны быть только жидкими. Из напитков полезно употреблять не только воду – можно натуральные фреши, соки лимонный или березовый, морковный, свекольный, яблочный, картофельный и выжатый из сельдерея, а также кленовый сироп. Диетическая методика способствует снижению веса за счет опорожнения кишечника. Пол стакана сока нужно сразу запить полным стаканом воды.

Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы

Для освобождения толстой кишки знахари предлагают использовать травы, при воздействии которых организм не испытывает физического недомогания.

Подобными свойствами обладают:

  1. Мята – мягкий стимулятор пищеварения и моторики ЖКТ.
  2. Семя подорожника. Освобождает тракт от шлаковых залежей и застоявшихся продуктов дефекации.
  3. Сырьё песчанки. Фитокомпонент надолго вымывает токсины и предупреждает застой каловых масс.
  4. Каскара, алоэ, сена. Создают все предпосылки к опорожнению.

Овсяная каша

Овсянка ускоряет вывод пищевых остатков, и каловых накоплений и способствует укреплению ЖКТ (поврежденные от болезней стенки пищеварительной системы заживают быстрее). Чтобы овсяная каша работала на очистку кишечника, она должна вариться с небольшим количеством растительного масла до вязкой консистенции. По желанию блюдо можно солить.

Для разнообразия очистительные блюда готовят из пшена, гречки, пшеницы, риса.

Молоко

Любителям молока этот способ придется по душе. Стакан полезного напитка доводят до кипения, затем снимают посуду с плиты и в закутанном виде убирают на сутки в теплое место. Далее молоко смешивают с 1 ст.л. растительного масла и выпивают залпом. Для лучших результатов снадобье принимают перед сном. Утром завтракают свекольным салатом и закусывают яблоками.

Мед и крапива

Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы

Рецепт основан на равных пропорциях жидкого меда, измельченной свежей крапивы, вареной свеклы и оливкового масла. В полученную смесь льют 100 г водки, но этот ингредиент необязателен. Продукт принимают перед сном в количестве 2 – 4 ст. л. и запивают стаканом воды. Изгонять токсины из ЖКТ при помощи состава можно на протяжении 2, 3 или 4 недель.

ПОДРОБНЕЕ:  Как лечить миому матки в домашних условиях

Свекольный жмых

Эффективным народным способом чистки кишечника без клизм считается поедание шариков свекольного жмыха. Готовят их следующим образом. Один корнеплод натирают на терке и отжимают кашицу через марлю, чтобы сбежал сок. Жидкость пьют на ночь. Из жмыха катают мелкие шарики и помещают на хранение в холодильник. Съесть их нужно за 3 дня, далее продукт станет непригодным. Очищающий курс со свекольным жмыхом рассчитан на 2 – 5 недель.

Отруби

Система очистки кишечника с похудением на отрубях предполагает работу над пищеварением на протяжении 1 месяца. С этой целью каждый день до завтрака, обеда и ужина съедают 2 ст. л. отрубей. Запивают продукт чистой водой.

Календула

Яркие цветочки со специфическим запахом наделены противомикробным и слабительным свойством. Календула мягко выводит токсические вещества и повышает устойчивость организма к болезнетворным возбудителям. Ее отвар принимают после еды разовой порцией 200 мл. Способ приготовления можно прочитать на упаковке.

Огородная зелень

Регулярное потребление укропа, листиков сельдерея и петрушки способствует наладке пищеварительных процессов и выводу шлаков. Очистительный эффект зелени обеспечивает клетчатка, которая присутствует в природных дарах в повышенном количестве. Салаты с зеленью всегда входят в диетическое питание. Они быстро насыщают желудок и разбивают ядовитые залежи в тонком кишечнике.

Шиповник и лён

Ягоды колючего кустарника варят и пьют полученную жидкость по утрам количеством 1 большая ложка. Семя льна настаивают в кипятке (1 ч.л. сырья и 200 мл жидкости). Вместе с семечками настой пьют на ночь.

Фортранс и Магнезия

Единовременное употребление Фортранса заменяет чистку углем и несколько процедур клизмения. Медицинская цель препарата – подготовить кишечник к обследованию. При нарушении пищевого режима и интоксикации отравляющими веществами Фортранс принимают до перехода на диетический стол.

Магнезия – это слабительный препарат, который повышает внутрикишечное давление. Каловые камни и шлаки выводятся наружу под натиском активных веществ лекарства. Если вы хотите очиститься Магнезией, за пару дней до намеченной даты прекратите кушать сладкие фрукты и рыбные и мясные блюда. 1 пакетик с препаратом просто растворите в стакане воды и выпейте утром или вечером. Ожидайте дефекации в ближайшие часы.

Так же советуем изучить статью — чистка кишечника от каловых камней в домашних условиях, где есть вся информация о лечении кишечника от каловых камней.

Правила очистки

Решаясь на самостоятельное проведение очистки пищеварительной системы в домашних условиях, важно усвоить, что без изменения привычного рациона питания организм не сможет освободиться от вредных накоплений. Чтобы камни легче покидали тракт, пищеварение должно усваивать только простые и полезные блюда. Оптимально в период чистки придерживаться правил здорового питания и подвергать продукты паровой обработке.

Основным компонентом на время оздоровления кишечника становятся отруби – растительный продукт, полученный из зерновых оболочек. Отруби хорошо гонят шлаки и токсины, но полезных для тракта бактерий не затрагивают. Богатство отрубей витаминами и минералами дает право включать их в любые диеты и кушать для хорошего самочувствия.

Если отруби держать при себе неудобно, на выручку придет Активированный уголь. Чистку абсорбентом проводят по схеме:

  1. Трижды в день принимают такое количество таблеток, которое соответствует каждым 10 кг веса. Например, человек с массой тела 80 кг должен за 1 раз выпить 8 таблеток. И так 3 р. в сутки, желательно с равномерным интервалом.
  2. Все таблетки принимают с достаточным количеством воды.
  3. Абсорбент пьют за час до еды.
  4. Очисткой кишечника углем занимаются 2 недели.

Перед тем, как почистить кишечник без клизмы, необходимо рассмотреть главные особенности подготовительного этапа. От правильной подготовки зависит успешность проводимой процедуры.

  • Ограничение в тяжелой еде. Данный способ подготовки предусматривает исключение из рациона жирных, сладких и мучных продуктов;
  • Сбалансированное питание. Перед тем, как начинать чистку, рекомендуют насытить рацион овощами, фруктами и клетчаткой. Еженедельно необходимо употреблять обезжиренное мясо или рыбу;
  • Правильный режим питания. Для того, чтобы настроить кишечник перед чисткой, необходимо питаться маленькими порциями по 5–6 раз в день;
  • Потребление жидкости. Каждый день старайтесь выпивать большее количество жидкости (желательно обычной воды);
  • В случае имеющихся недомоганий или заболеваний пищеварительной системы, проводить чистку не рекомендуется.

Рябиновая настойка

Употребление рябиновой настойки мягко и безопасно очищает жкт. Готовится такая настойка просто: соберите или купите рябину, уложите в литровую банку слоями. Между слоями ягод необходимо укладывать тонкую прослойку сахара. До готовности настойки банка должна находиться на окне, но не под прямыми солнечными лучами.

После полного растворения сахара (когда сок стечет на дно банки), емкость на три недели поставьте в темное место. Готовый сироп слейте и смешайте со спиртом. На 100 грамм сиропа необходимо 5 мл спирта. Готовая настойка принимается раз в день, перед едой.

Подсоленная вода

Простой и удобный способ, который часто применяется на практике – очищение соленой водой. В течение полутора часов натощак нужно выпить 10 стаканов (по 150–200 мл) подсоленной воды. Готовится раствор из расчета 2 литров теплой воды на 2 чайных ложки соли. Способ нельзя применять дома в случае наличия язвенных заболеваний, дизентерии или онкологических болезней пищеварительной системы.

Отруби

Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы

Способ очистки отрубями удобен и полезен в случаях, если чистка будет длится месяц и больше. Ежедневно нужно принимать до 6 столовых ложек отрубей. Отруби съедайте перед каждым приемом пищи, запивая водой, количество определяется индивидуально.

В желудке отруби разбухают под действием воды, заполняют его полость полностью, поэтому притупляют чувство голода. Грубая клетчатка практически не переваривается, зато отлично счищает налет со слизистой оболочки. Таким образом достигают не только эффекта очистки, но и похудения.

Быстрый способ очистки организма – употребление овсяной каши. Принцип действия схож с употреблением отрубей. Для приготовления необходимо смешать овсянку и овес в равных пропорциях, залить водой и варить до вязкости. Готовая каша употребляется два раза в день, перед этим рекомендуется съедать по 1–2 чайной ложке клетчатки, которая улучшит процесс переваривания. Способ примечателен тем, что очистить кишечник таким способом можно за 2–4 дня.

В домашних условиях допускается проведение чистки активированным углем. Аргументом эффективности метода служит широкое применение угля при различных отравлениях и расстройствах жкт. Черный и белый активированный уголь имеет свойство абсорбировать и выводить все лишнее из желудка и кишечника.

Для очистки необходимо перед утренним приемом пищи употреблять активированный уголь из расчета одной таблетки на 10 кг веса. Способ применим только в течение недели, после чего делается двухнедельный перерыв. При необходимости чистку можно повторить.

Английская соль

Действенное средство, которое применяется для очистки кишечника и желудка – сульфат магния. Препарат обеспечивает слабительный эффект в течение всего последующего дня. В домашних условиях необходимо принять не более 1 чайной ложки на стакан теплой воды. В течение нескольких часов после приема возможны спазмы желудка, вследствие выведения из организма каловых масс. Периодичность проведения таких очистительных методик – не более двух раз в год.

Касторовое масло

Касторовое масло обладает рвотным и слабительным эффектом. Данное средство поможет не только провести чистку толстого и тонкого кишечника, но и желудка. Принимать средство необходимо из расчетов, которые указываются в медицинской инструкции к нему.

Если прием касторки вызывает ощущение тошноты, рекомендуют запивать препарат столовой ложкой лимонного сока. Прежде, чем воспользоваться касторовым маслом, необходимо убедиться в отсутствии геморрагических или хронических заболеваний.

Фруктовая чистка

Эффективный способ очищения организма – употребление в пищу большого количества фруктов. Устройте себе разгрузочный день и питайтесь только свежими фруктами – яблоками, клубникой, хурмой, апельсинами и т.д. Очищение фруктами не предусматривает употребление винограда и бананов, которые обладают высокой калорийностью, долго перевариваются из-за наличия большого количества сложных соединений.

Сухофрукы

Суть заключается в следующем: 300 грамм сухофруктов (чернослив, курага, груши) смешиваются с сенной и все вместе заливается сиропом шиповника. Готовая смесь настаивается в течение суток, после чего средство принимается перед сном в объеме 50 мл. Сухофрукты содержат много витаминов и клетчатки, поэтому полезны для пищеварения, а шиповник выступает в качестве мочегонного средства. Способ можно использовать не дольше двух дней подряд.

Проводить длительные очистки нежелательно. Вместе со шлаками очищающие средства избавляют жкт от питательных веществ, в результате чего микрофлора кишечника будет нарушена.

Питье соленой воды

Что такое чистка кишечника в домашних условиях без вреда и как можно почистить кишечник от шлаков в домашних условиях быстро?

Вообще употребление стакана очищенной воды утром натощак рекомендуется всем без исключения. Эта полезная привычка как — бы разбудит ваш организм изнутри, запустит его работу и «промоет» желудок и кишки.

А соленая вода из расчета 1 ст.ложка соли на 1 литр воды, выпитая натощак в течение получаса, спровоцируют кишечник к опорожнению. Это один из самых простых способов в домашних условиях сделать очищение кишечника. Вы должны понимать, что эту процедуру лучше начинать, если не планируете куда-то идти в ближайшее время.

Правила очистки

Есть огромное количество вариантов для очищения толстого кишечника.  Определенно вы слышали о самом популярном способе – клизме. Это замечательный способ, неоднократно применялся в личной практике и дает превосходные результаты.

Предпочтение лучше всего следует отдать средствам народной медицины

Наряду с другими методами его эффективность самая высокая. Но он обладает большим недостатком: затрата вашего времени на него велика. Ну не так чтобы очень, но свой график жизни вам придется подстраивать под эту процедуру. Ну и не каждый сможет сам выполнить ее (хотя, в принципе нет ничего сложного).

И чтобы мы ни говорили, но чистка кишечника таким способом приносит в вашу жизнь много мороки в сравнении с другими методами. Мы обязательно расскажем об этой процедуре. Но немного позднее. К нашему большому счастью существует большое количество других способов чистки.

К примеру, можно почиститься фруктовыми соками, кефиром, арбузом, яблоками. Все эти способы легки в исполнении, а это самое главное.  Выполняя их всю свою жизнь, вы перестанете замечать, что тратите время на очищение кишечника. Они не требуют особого времени, они не влияют на ваш ритм жизни.  В общем, они элементарно впишутся в вашу жизнь.  И именно поэтому они идеально подходят нам – современным бизнес-леди.

Такие чистки обладают не меньшей эффективностью. Просто, чтобы результат, был, достигнут максимально эффективно, их нужно проводить последовательно (как можно дольше), а не «штурмовать» за неделю.

А вот тут перед вами встает выбор, что для более приемлемо:

  • буквально за неделю «ударно» очистить свой кишечник;
  • или на протяжении пары месяцев последовательно, выполняя элементарные советы, идти к желанной цели.

И если вы выберете второй вариант, то он никак не отразиться на вашем привычном образе жизни.

Теперь мы уже более подробно рассмотрим отдельные способы очищения толстого кишечника. Мы расскажем, сколько времени у вас уйдет на каждый способ, что необходимо для этого и как же достичь максимально желаемого результата.  А выбор уже будет за вами!

Ниже мы напишем о всевозможных вариантах очищения кишечника. Все эти способы в себе используют:

    • яблоки
    • всевозможные соки
    • рис
    • отруби
    • салаты из сырых овощей
    • настои различных трав
    • кефир
    • клизмы

Какие изменения происходят во время очистки отрубями?

Отруби – это продукт переработки зерновых сортов в муку, то есть твердая оболочка зернышка вперемешку с мукой. Главным их достоинством является наличие в них большого количества клетчатки. Она представляет собой волокна, которые являются частью строения растительных клеток.

Целлюлоза – вот еще одно название клетчатки.  Возможно многие, как и я, считали, что целлюлоза это продукт немного другой промышленности (деревообрабатывающей). Но это та же самая клетчатка. А вот древесная целлюлоза уже используется  в изготовлении бумаги и некоторых вискозных тканей.

  • При смешивании клетчатки и воды она увеличивается в размере (набухает). За счет этого в нашем кишечнике образуется большое количество пористых каловых масс. Они производят давление на стенки кишечника и способствуют его опорожнению.
  • А также отруби служат как желчегонное средство, что также способствует нормализации стула. Эта разбухшая клетчатка вместе с собой выносит из кишечника весь мусор: холестерин, радионуклиды, продукты распада пищи,  соли тяжелых металлов.

Вы должны понимать, что всей этой грязи совсем не место в нашем организме. И, следовательно, очистка такого рода положительно влияет на наше здоровье.

У отрубей есть еще одно, очень приятное для женщин, свойство: помимо чистки кишечника, они способствуют снижению веса без диет, упражнений и прочих способов. Не правда ли приятное побочное свойство?

Что нам необходимо для этого?

Ну, понятно, что для этого нам понадобятся отруби. Приобрести их не является проблемой. Места их распространения различные: магазины ориентированы на здоровый образ жизни, хлебный отделы, бакалейные, аптеки. И цена их, вас приятно порадует.

Вы можете встретить отруби окрашенными в различные цвета и в форме шариков. Но вас это не должно смущать. Цвет их изменен за счет сока свеклы или моркови. А их свойства от этого неизменны. Так что покупайте смело.

начинать очищение нужно с промывания

Процесс чистки

Процесс очищения длится месяц. Отруби принимаются за четверть часа до еды в день  три раза. Съедать необходимо две больших ложки отрубей, запивая их, лучше двумя стаканами воды (как вариант можно слабым чаем без сахара или соком). А весь остальной, привычный образ жизни остается неизменным. Вы продолжаете жить привычным образом, кушать, отдыхать и получать удовольствие от жизни.

ПОДРОБНЕЕ:  Как удалить комедоны в домашних условиях

Самое главное условие: обязательно запивай отруби водой! Ведь в другом случае нет смысла их употреблять. Та самая волокнистая клетчатка, которая и является залогом успешной чистки, действенна лишь, когда она впитает в себя жидкость и разбухнет.

Доза, которую не следует превышать в сутки – 6 ложек. Номер «съем ка я побольше, чтобы было лучше» тут не сработает. Так что не преувеличивайте дозу. Побочным эффектам злоупотребления отрубями станет тяжесть в желудке, газообразование и много других малоприятных последствий.

Также вы можете брать их и на работу, и выполнять все те же рекомендации.

Как правильно очищаться?

Такой вот месяц очистки, необходимо делать раз в 12 месяцев. Но при желании, чтобы ваш организм функционировал четко, то не прекращайте употребление отрубей, будет достаточно только утренней порции.

Клетчатка – это прекрасный способ поддерживать кишечник чистым! Употребляйте их по две столовые ложки, запивая жидкостью, и наслаждайтесь здоровой и молодой собой!

Какие изменения происходят во время очистки с помощью соков?

Составляющей практически всех соков является фруктовая кислота.  Максимально подходят для чистки те соки, что с кислинкой: грейпфрутовый, яблочный, апельсиновый. Не исключено использование и других соков, но количество кислоты в них значительно меньше (персик, мультифрукт).

  •  Именно за счет фруктовой кислоты соки являются прекрасным способом чистки кишечника. Шлаки со стенок смываются, растворяются и выводятся из организма.
  • Фруктовой кислоты, которая содержится в соках, небольшое количество, так что никакого вреда она не доставит, а вот пользу организм получит.
  • Ну и маленькое дополнение ко всему, в соках содержатся витамины, которые питают наш организм. Ну и конечно главный плюс такой чистки для женщины, это сбросить лишний килограммчик. Приятный плюс, правда?

Для чистки кишечника соком нам понадобится около двух литров любого сока. Возможно приобретение готового сока, но если  у вас есть время, приготовьте его сами, благодаря соковыжималке. Неоспоримый факт, что свежевыжатый сок намного полезнее готового. Но тот факт, что на это понадобится время, может повлиять на ваш выбор.

Для фреша нужно очистить от кожуры фрукты или овощи, порезать кусочками и положить в соковыжималку.  Но если у вас нет такой возможности, то воспользуйтесь покупными соками. Ведь лучше если вы выполните поставленную перед собой задачу на 80%, чем не сделаете ничего.

Важно! При покупке сока в магазине внимательно изучите состав! Вам необходим лишь 100% сок и никаких лишних добавок (сахар, лимонная кислота и так далее). Всевозможные напитки и нектары нам не подходят.  Производители соков могут пойти на всевозможные уловки для привлечения клиента, так что внимательно читайте состав и делайте правильный выбор.

При возможности приобретайте соки в стеклянных бутылках, а не картонных упаковках. Качество заметно отличается, но и стоят они немного дороже. Почему так, спросите вы? Просто в стеклянных бутылках соки прямого отжима. А это значит, что после отжима их сразу разливают в емкости и закрывают крышкой.

А вот в производстве соков в картонных упаковках используются другие технологии. Вначале сок отжимается, потом из него выпаривается вода, для получения концентрата, он привозится на завод в таком виде. Ну и, следовательно, уже на заводе он разводится водой и разливается в паки.

очищение кишечника соленой водой

На мой взгляд, разница существенная! Так что на первом месте – соки, приготовленные собственноручно, на втором – в стеклянной таре, а на третьем – в картонных паках.

  • Для очищения вы можете использовать определенный сок, например, апельсиновый. А возможно и различное сочетание нескольких соков. Соединяйте свои любимые соки. Важно чтобы в конечном результате вы получили ровно два литра. Лично я предпочитаю соединять вишневый и яблочный соки.
  • Если попробовав полученный сок его вкус вам немного неприятен, то разведите его водой или добавьте более сладкого сока. Самое главное, чтобы вы получали от него удовольствие.
  • Для очищения кишечника вам подойдут любые соки, неважно фруктовые или овощные. Экспериментируйте, чтобы найти сок, который подходит именно вам. Возьмите во внимание, что вы не просто выпьете стаканчик сока, вы будете его пить на протяжении дня.

К примеру, у меня любительницы апельсинового сока, к сожалению, к концу дня появляется легкая изжога. Получается, что для соковой чистки его кислотность для меня слишком большая. Я попробовала совмещать другие соки и нашла золотую середину.

Главное не бойтесь пробовать, а ваш организм будет для вас лучшим советчиком.

Процесс чистки

В ваши обязанности входит целый день употреблять один только сок. Употреблять пищу категорически запрещено! Пить только сок. Чай, кофе, а также вода воспрещаются. Не пугайтесь, это не так сложно как вы можете подумать. Главное настрой на удачу, и цель будет достигнута! Поверьте в себя!

Через каждые 60 минут выпивайте 200 мл сока. Это должно быть не нарушаемым правилом! Прошел час, будьте любезны, выпивайте очередную порцию.

Вы ведь хотите стать прелестнее? При пропуске очередной порции, ваш аппетит может напомнить о себе, и ваши инстинкты возьмут верх над силой воли.  А при регулярном употреблении сока такого не случится.  Ну, бывает так, что у вас в привычке постоянно, что то жевать, возьмите себя в руки и потерпите. Это все вы делает только для своей красоты и здоровья!

Но как же совместить чистку соком и трудовые будни спросите вы? Элементарно! Возьмите с собой бутылку с соком и пейте. Как говорится, было бы желание. Для большего комфорта налейте сок в пол-литровые бутылки. Их удобнее носить в женских сумочках.

Распространяться о своем занятии не обязательно. Не обязательно со всеми делиться, что вы проводите очищение. Иногда, люди реагируют на это негативно и пытаются вас склонить к перекусу, а это вам запрещено. Так что пусть это будет вашим небольшим секретом. И ведь это ваше личное дело

Отруби

Касторка – старое доброе слабительное средство

Свежие овощи и фрукты содержат большое количество клетчатки, поэтому их благотворное влияние на кишечник, как и на весь организм, трудно переоценить. Если не нравятся некоторые свежие овощи, их можно слегка потушить на воде. Существуют целые разделы кулинарии, где собраны рецепты полезных блюд для очистки кишечника.

Введите в рацион побольше свежей капусты, свеклы и моркови, можно делать салат из этих трех составляющих — натрите их на терку, перемешайте, и без заправки употребляйте. Этот салат под названием «Метелка» давно является признанным средством в борьбе со шлаками в домашних условиях.

Ряд продуктов являются сами по себе природными слабительными и помогают в очистке кишечника. Если 100 грамм вымытого и очищенного чернослива залить двумя стаканами холодной воды, прокипятить и остудить, то вы получите мягкое слабительное средство.

Укропную водичку

дают даже деткам с первых дней после рождения потому, что укроп прекрасно нормализует работу желудочно-кишечного тракта. И в состав диетических салатов зелень входит неспроста — она хорошо насыщает желудок и разбивает залежи в тонком кишечнике.

Если вы будете регулярно употреблять такую зелень, как петрушка, сельдерей и укроп, то без труда повысите свой иммунитет благодаря слаженной работе кишечника.

Очищение кишечника касторовым маслом использовалось ещё далёкими предками. Вкусовые качества касторового масла неприятные, поэтому в него добавляют сок лимона. В медицине давно уже известно слабительное действие касторки. Желаемый эффект достигается через два и только в некоторых случаях через шесть часов.

Касторку принимают один раз в сутки натощак по пятнадцать миллилитров. Иногда приём касторового масла может вызвать тошноту. В этом случае можно использовать следующий рецепт. Касторки нужно брать по одной капле на один килограмм веса тела больного. Затем на одну часть всей заготовленной касторки берут две части подслащённого лимонного сока.

Только сок не разбавляют с касторовым маслом, а им запивают его. Те, кто смеялся над известным детским мультфильмом, в котором доктор Касторкин всех лечил касторкой, попробовав это средство, считают, что нет лучше лекарства, чем касторка для очищения кишечника, отзывы отрицательные по этому поводу отсутствуют.

Всё дело в том, что это средство очень эффективное, а с разнообразными добавками несёт в себе дополнительные лечебные свойства. Например, восемьдесят миллилитров касторового масла, коньяка и кефира на голодный желудок не только очистят кишечник, но и поспособствуют избавлению от глистов. Но ни в коем случае нельзя лечить данным средством детей младше 14 лет.

Но не следует думать, что касторка – это панацея от всех бед и недугов. У неё есть противопоказания. Воспаления кишечника делают непозволительным приём этого слабительного средства. Следует от него отказаться беременным и кормящим грудью женщинам, не рекомендуется пить касторку детям до двенадцати лет. Кроме того, это средство может вызвать привыкание при частом его применении.

Отвары из трав

В аптеках сейчас без труда можно найти специальные готовые отвары из трав, которые являются средством для очищения или похудения. Если хотите, можете самостоятельно приготовить себе настой травы или смеси трав.

Самая распространенная — это сенна. Заваривая и употребляя ее согласно рецепта, можно очиститься от каловых камней в домашних условиях. Народными средствами рекомендуется для очищения кишечника в домашних условиях без клизмы целый перечень отваров трав: шалфея, тысячелистника, укропа, тмина, аниса, подорожника, льна, крапивы.

К хорошим народным средствам можно отнести семена льна

Какие изменения происходят во время чистки настоями трав?

С древних времен люди использовали травы для исцеления от недугов. Открывали рецепты молодости и приворота любимых.  Ведь растения, это те же самые лекарства, только предоставляет нам их матушка природа и их натуральность ею гарантируется.

Практический каждый использовал травы в своей жизни, кто чаще, а кто то реже.  Наверно многие полоскали при ангине горло настоем ромашки, при недостатке витаминов баловали себя отваром шиповника и еще огромное количество вариантов при множестве недугов.

Но в этот раз мы будем готовиться не просто отвар, а магическое зелье! Благодаря которому наш организм преобразится и мы, женщины, станем еще более красивыми и здоровыми! Для приготовления мы используем не определенную траву, а сбор, нескольких травок.  Этот сбор без особого труда мы сможем сделать сами.

Использование каждой травы, которая входит в сбор, дает нашему организму свои целебные свойства, а в комплексе мы получаем – эликсир здоровья! Например, одна из трав нормализует стул, другая является желчегонной, третья очищает организм от старых отходов, а четвертая действует противовоспалительно на кишечник.

Начать необходимо с составления травяного сбора.  Но перед началом хочу уточнить, что травы нам понадобятся  в определенных пропорциях (например, щепотка одной и две другой). Можем представить себя в этот момент белой колдуньей!

  • Все те травы, что нам необходимы для чистки, есть в продаже в любой аптеке. Ну а если у вас есть знания трав и возможность выезда в лес, то вы легко можете собрать их там самостоятельно.
  • Или, при наличии дачи, если у вас они растут, возьмите их оттуда. Бывает, что определенной травы не бывает в наличии в аптеке, не беспокойтесь по этому поводу. Вы можете использовать, любую другую с аналогичным эффектом для организма.

В таблице, которая находится ниже, мы перечисляем названия трав, их пропорции, а также возможные варианты замены одной травы на другую с подобным эффектом.

Оказываемый эффект

Пропорции

Варианты трав

Травы с желчегонным эффектом

4 части

Полынь, бессмертник, корень одуванчика

Травы со слабительным эффектом

3 части

Жостер, сенна, корень ревеня

Травы для растворения слизи

2 части

Фенхель, подорожник, бузина

Успокоительные травы

1 часть

Мята, ромашка, пустырник

В миску складываем:

  • желчегонной травки 4 ложки (например, полыни);
  • слабительной травки 3 ложки (например, корень ревеня);
  • растворяющей слизь 2 ложки (например, фенхель);
  • успокоительной травки 1 ложку (например, мята).

Перемешав все эти травы, сбор готов к очищению вашего кишечника!

Процесс чистки

  • Вам понадобится ежедневно заваривать себе травяной настой. Его приготовление элементарное.
  • На полторы ложки сбора возьмите стакан кипятка и залейте травку.
  • После этого важно, чтобы настой находился в тепле, идеально в термосе.
  • Настаиваться ему желательно около часа.
  • Процедив его, оставьте остывать и перед сном выпейте небольшими глоточками. Но после это нельзя ни кушать, ни пить.

В настое не используйте сахар! Нет ничего ужасного в том, что вкус травяного чая будет немного горьковатым. Ведь сначала мы засоряем свой кишечник всякой гадостью, а потом хотим, чтобы очищение было максимально приятным? Не в этом случае.

Ну а если серьезно, со временем вы привыкните к этому специфическому привкусу и возможно он вам даже понравится.

Уже буквально утром следующего дня у вас должен быть нормальный стул. Должно стать намного легче. Показанием к тому, что все прошло успешно, будет стул нормальной консистенции (не понос), а главное появится ощущение свободы и полета.

ПОДРОБНЕЕ:  Как стимулировать кишечник при запоре

Очищение кишечника касторовым маслом использовалось ещё далёкими предками

Не исключено, что для вашего организма такая доза будет велика, и у вас случится понос. Не стоит бить в колокола. Просто уменьшите количество травки (возьмите ложку, а не полторы). Не стоит забывать, что все мы индивидуальны.

Но может сложиться и по-другому, что утром вы не получите желаемого результата. Такое бывает, когда человек склонен к запорам. В таком случае стоит увеличить дозу травки до двух ложек. Самое главное определите ту дозу, которая идеально подходит именно вам! И результат вас порадует.

Сколько же времени вам понадобится для такого очищения?

  • Такой чай нужно употреблять ежедневно две недели подряд  на ночь.
  • А для достижения максимально возможного результата, утром на голодный желудок выпивайте половину стакана кефира и ваша микрофлора восстановится намного быстрее.

Очищение травами надо делать раз в год. В профилактических целях, настой можете пить раз в неделю. Тогда работа кишечника будет идеальной.  Не принимайте их ежедневно весь год. Пользы вам это не принесет, так как все полезные вещества могут вымыться с кишечника. Самое главное, чтобы все было в меру!

Очищение кишечника в домашних условиях — с помощью кефира

К средствам очищения кишечника народными средствами относится рис. Никаких болезненных ощущений он не вызывает. Главное в том, чтобы правильно приготовить рис. Взять два килограмма крупы, три раза промыть, залить водой. На следующий день процедуру промывания риса нужно повторить. И так делать в течение четырёх дней.

К хорошим народным средствам можно отнести семена льна, для очищения кишечника используется свойство семени льна, как хорошего сорбента. Семя разбухает в желудочно-кишечном тракте и впитывает все токсичные и вредные для организма вещества. Во время продвижения по кишечнику, аккуратно очищает все его стенки от шлаков.

Очищаясь, ворсинки на стенках лучше выполняют свою основную функцию – всасывание питательных веществ. Семена льна – это мягкое слабительное для очищения кишечника. Кроме того, это уникальное семя, у которого много полезнейших свойств: снижение сахара и холестерина в крови, повышение иммунитета, улучшение зрения и работы печени.

Продлевает молодость, хорошо очищает кожу. Пагубно действует на гельминтов и возбудителей различных заболеваний. Семена можно добавлять в салаты и каши, но намного эффективнее будет действовать льняная мука для очищения кишечника, отзывы людей, выбравших этот способ очищения организма, самые положительные.

Чтобы получить муку из семечек льна, нужно перемолоть их в кофемолке. Настой и отвар — тоже весьма популярные средства среди людей, страдающих частыми запорами и желающих избавиться от шлаков в организме, но мука льна для очищения кишечника действует очень мягко и нежно. Семена льна в дуэте со многими продуктами оказывают человеческому организму неоценимую услугу омоложения.

Более приятное и щадящее очищение кишечника льняной мукой с кефиром отзывы специалистов в этой области этому подтверждение. Можно попробовать ещё один сибирский способ очищения кишечника. Смешать 100 грамм льняного семени, перетёртого в ступке и одну четверть литра растительного, но лучше подсолнечного, масла.

Закрыть крышкой и поставить в тёмное место на неделю. Каждый день встряхивать содержимое ёмкости. Эта уникальная смесь является очищающим, ранозаживляющим и противовоспалительным средством. Далеко не все смогут побаловать себя, принимая такое народное средство, чтобы избавиться сразу от нескольких недугов.

Об этом следует забыть с желчнокаменной болезнью, панкреатитом, гепатитом, беременным и кормящим грудью женщинам. Все остальные могут попробовать пить по столовой ложке за один час перед завтраком, обедом и ужином. Процедура лечения продолжается в течение десяти дней. Чтобы добиться желаемого результата, придётся соблюдать диету, из которой будут исключены жареные, копчёные и жирные блюда, алкоголь и сахар. Но и здесь должна быть своя мера. Нельзя давать нагрузку на печень. В день семян льна можно принимать не более пятидесяти граммов.

К достоинствам этого средства можно отнести как то, что оно является щадящим, так и то, что оно помогает похудеть.

Выпивайте утром натощак по полстакана кефира, размешав его:

  • с 1 чайной ложкой льна- в течение первой недели;
  • с 2 чайными ложками льна- в течение второй недели;
  • с 3 чайными ложками льна- в течение третьей недели.

(очистка кишечника семенами льна)

Этот продукт завезли к нам с Кавказа. Именно в этой стране есть уникальные грибковые бактерии, благодаря которым молоко заквашивается.

  • Общеизвестный факт, что кефир достаточно успешно используется с целью опорожнения кишечника. Благодаря его воздействию, подавляются гнилостные бактерии, и восстанавливается нормальная микрофлора кишечника.
  • Помимо этого он содержит важные для нашего организма микроэлементы и способствует повышению иммунитета.  Так что от такой чистки вы получите много пользы!
  • Вам потребуется 2 литра этого эликсира здоровья.
  • Выбирайте кефир, как и сок, приятным  для себя, чтобы получать от процесса удовольствие. Жирность кефира безразлична. Если даже вы выберете кефир с максимальной жирностью (3,2%) на вашей фигуре за один день это никак не отразится.
  • Советую выбрать среднюю жирность (2,5%) он намного вкуснее 1%-го.

Каждый производитель выбирает свою технологию производства кефира. Выберите просто той марки, которая вас устраивает.

Более приятное и щадящее очищение кишечника льняной мукой с кефиром

Запомните главное получать удовольствие. Это залог положительного результата. И не берите кефиры с фруктами и добавлением сахара, это не подходит.

Опережу ваши мысли, и заранее отвечу на предполагаемый вопрос. Йогурт нам не подходит. Ведь в производстве йогурта используется столько канцерогенов, что его и йогуртом то назвать сложно.  Йогурт можно использовать только при условии, что он является, живым. То есть, срок хранения не более трех дней, сделан он из нормализованного молока и закваски, а также не исключены бифидобактерии. При таком условии он допустим на замену кефиру.

За рубежом, такие йогурты – норма, а у нас, к сожалению, большая редкость. Так что используйте всем известный и любимый кефир. Но срок хранения у правильного кефира не более 5 дней. И тогда у вас все получится!

Процесс очистки

  • Процесс очищения кишечника кефиром идентичен очищению на соках. Он также длится один день. Отличие лишь  в том, что сок мы заменяем кефиром.
  • Необходимо выпивать каждый час стакан кефира. У вас получается своего рода «обман» собственного организма. Он не успевает ощутить голод, как вы его кормите очередной порцией кефира. И к вечеру, в принципе, вы не будете голодать.
  • На работу, вы аналогично соку, кефир берете в бутылочке, или например, просто покупаете в магазине по близи работы. Главное условие, дома, когда вернетесь с работы, не поддаться соблазну скушать что либо.

Единственно, что я могу тут сказать – необходимо определенное терпение, без дисциплины в этом деле не справится.

Чистимся мы раз в месяц. В зависимости от желания количество чисток может достигать и нескольких. Также эта чистка помогает немного похудеть. При экстренной необходимости лишиться килограмма, проведите ее, и результат вам гарантирован. Проверено на себе!

Касторовое масло

Касторовое масло как издавна известное средство для послабления рекомендует народная медицина. Это масло получают из семян растения клещевина. Компоненты этого продукта раздражают рецепторы в кишке и вызывают этим ее опорожнение, при котором не происходит обезвоживание организма.

Для применения этого способа выпейте натощак 30 грамм масла. Будьте готовы к тому, что оно имеет неприятный запах и вкус, поэтому разрешается запивать небольшим количеством лимонного сока.

Существует методика Неумывакина, в основе которой лежит применение различных масел для того, чтобы очистить кишечник без клизмы. Неумывакин описывает очищение как важный ритуал жизни, поскольку, по его мнению, вместе с телом очищается и дух, и это препятствует проникновению в организм болезней.

Советы

Регулярное очищение кишечника играет важную роль в оздоровлении организма в целом. Главное, делать это правильно и не злоупотреблять лекарствами, народными рецептами.

Чтобы не навредить здоровью, гастроэнтерологи рекомендуют придерживаться основных принципов чистки:

  1. Клизмы использовать редко и только в крайнем случае. Промывание больше вредит, чем помогает, так как вымывает не только бактерии, но и здоровую микрофлору.
  2. Не принимать на постоянной основе слабительные препараты. Они нарушают нормальную перистальтику кишечника, что со временем влияет на процесс дефекации.
  3. Чистку организма проводить 1–2 раза в полгода. При этом выбирать один способ (народные рецепты или аптечные препараты), а не нагружать кишечник клизмами, слабительными средствами и отварами.
  4. Перед началом оздоровления организма или в целях похудения нужно проконсультироваться с врачом и подобрать наиболее подходящий метод чистки.
Беседа с врачом

Перед проведением очистительных процедур проконсультируйтесь у врача

Специалисты уверены, если придерживаться всех рекомендаций и ответственно относится к процессу очищения организма, можно добиться высоких результатов и не навредить здоровью.

Бороться с зашлакованностью организма помогает регулярное очищение кишечника. В этом помогают медикаментозные препараты (сорбенты и слабительные), народные средства (клизмы, отвары, продукты питания), а также методики знаменитых целителей и докторов. Главное, не злоупотреблять различными методами, иначе можно сильно навредить здоровью.

Заболевания желудка и кишечника

Слабительные-медикаменты

Как видите, в домашних условиях народными средствами есть много способов, как очистить кишечник без клизм. Некоторые люди не доверяют народной медицине и задаются вопросом, как почистить кишечник от шлаков медикаментозными средствами.

В аптеках сейчас предлагается широкий спектр средств для послабления кишечника или чистки организма. Начиная с активированного угля и чаев для похудения, и можно продолжить этот ряд такими лекарствами как Форлакс, Магнезия, Фортранс, Лавакол.

Однако нужно помнить, что лекарства, в отличие от средств народной медицины, имеют более широкий спектр противопоказаний. Прежде чем приобретать то или иное средство, проконсультируйтесь у специалиста, не забудьте упомянуть о своих хронических заболеваниях или непереносимости, чтобы не навредить себе в погоней за красотой и здоровьем.

Ешьте побольше продуктов, в которых содержатся клетчатка и полезные бактерии, следите за своим рационом, занимайтесь спортом и Будьте здоровы !!!

Очищение с помощью сырых овощей

Какие изменения происходят во время чистки сырыми овощами?

Кладом, который содержит клетчатку в достаточно большом количестве, является овощ. Возможно, ее, то есть клетчатку, можно ассоциировать с зубной щеткой, только для кишечника. Ну и не забываем, об огромном количестве витаминов содержащихся  в овощах. Они улучшают нашу кожу, ногти, а также волосы.

Но не стоит зацикливаться на сыроедении, это неправильно. Чрезмерное количество клетчатки, будет служить раздражителем для кишечника, а это совсем не в пользу.  Все хорошее, должно быть в меру.

Что нам необходимо для чистки?

Ну конечно нам понадобится большое количество разных овощей, например:

    • петрушка
    • кинза
    • китайская капуста (дайкон)
    • брюква
    • болгарский перец
    • огурцы
    • редис (красный или белый)
    • цукини
    • яблоки
    • зеленый салат
    • кабачки
    • цветная капуста
    • редька (черная или маргеланская)
    • репа
    • укроп
    • морковь
    • белокочанная капуста

Выберите любые понравившиеся вам овощи, из этого списка и купите 2 килограмма. Из них вам надо будет приготовить различные салаты. Чтобы их заправить потребуется чуточка соли и капля растительного масла (любого). Никаких заправок из сметаны и майонеза.

Процесс чистки

  • Она занимает всего один день. На протяжении всего дня, вы употребляете только приготовленные салаты из овощей, и все (никакого хлеба). Для утоления жажды вам подойдет, сок, минеральные воды или чай без сахара.
  • От вас потребуется приготовление огромной миски салата. Присыпали его немного солью, взбрызнули маслом и он готов к употреблению.
  • Уксус не является желательным, так как он возбуждает перистальтику, и повышает ваш аппетит. А это нам не в пользу. Но только если вы уверены, что ваша сила воли сильна и непоколебима, добавьте немного или яблочный уксус или соевый соус.
  • Также возможно приправить немного салат, например, карри или чесноком, но в меру, так как специи активно повышают аппетит.
  • Салат должен храниться в холодильнике, только каждые два часа доставайте себе очередную порцию. Большие перерывы ни к чему, ведь аппетит не дремлет!

Чтобы не было однообразно, сделайте себе несколько вариантов салатов, и чередуйте их. Предложу вам варианты салатов, которые мне по душе:

  • чеснок, белокочанная капуста и морковь;
  • небольшое яблочко, черная редька и морковка;
  • морковь, цветная капуста (сырая) и укроп;
  • болгарский перец, кинза, китайская капуста.

Задействуйте фантазию! Готовьте по любимым рецептам, и тогда очищение кишечника превратится  в удовольствие!Чуть не забыла, зелень, куда же без нее дорогой. Она достаточно богата  на клетчатку. Есть люди, которые могут ее, есть просто так, без ничего. И умнички, они заботятся о своем кишечнике. И ваши салаты с помощью разнообразной зелени станут еще больше интересными и полезными.

Я думаю, для большинства не составит проблемы брать его с собой на работу.

Как правильно чиститься?

Такая чистка может проводиться вами, где то раз в месяц. Но в вашем регулярном рационе должен присутствовать салат. Эта «уборка» вашего кишечника станет залогом его нормального функционирования и здоровья. Плюс, – никаких, скоплений отходов!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Знания
Adblock
detector