Обсессивно компульсивное расстройство лечение самостоятельно

Причины, факторы и методы лечения навязчивых мыслей

Навязчивые мысли, которые в психиатрии называют обсессиями, являются одним из проявлений невроза навязчивых состояний, хотя в мягких формах они могут быть не связаны с этим психическим нарушением. При этом человек сам осознает болезненность своего состояния, но не может ничего с собой поделать. В отличие от рациональных сомнений, свойственных каждому здоровому человеку, навязчивая идея не исчезает даже после того, как больной удостоверится в ее необоснованности.

Подобно бредовому расстройству, навязчивая идея может полностью овладеть сознанием больного вопреки любым попыткам прогнать ее от себя. Стоит подчеркнуть, что навязчивые мысли в чистом виде встречаются довольно редко, гораздо чаще они сочетаются с фобиями, компульсиями (навязчивыми действиями) и т.д.

Перечислим наиболее распространенные страхи людей, страдающих от обсессивно-компульсивного расстройства.

1. Страх заражения или страх микробов

Патологическая боязнь микробов приводит человека к необходимости как можно чаще мыть руки и принимать душ. Это доходит до абсурда, ведь в день человек может помыть руки 50 и более раз, а еще с десяток раз посетить душ! Более того, он постоянно держит при себе салфетки и антисептический раствор, тщательно протирая любые поверхности, прежде чем прикоснуться к ним.

2. Боязнь причинить вред себе или своим близким

Это навязчивое состояние, при котором человек избегает оставаться наедине с самим собой или с другим человеком, которому он, как полагает, может нанести вред. По этой причине он старается спрятать подальше острые и тяжелые предметы, веревки и другие потенциально опасные вещи.

3. Симметрия и порядок

Обсессивно компульсивное расстройство лечение самостоятельно

У некоторых больных ОКР проявляется в том, что в помещении, в котором они находятся, все должно быть приведено в порядок и расставлено симметрично. Такой человек тщательно следит за тем, чтобы вещи на его столе были выставлены в определенной последовательности, чтобы все предметы мебели стояли перпендикулярно и ни один из них не нарушал симметрию. Если же кто-то положит папку не на свое место, это вызовет приступ тревожности у человека.

4. Суеверия

Очень часто лица с синдромом навязчивости выполняют определенные ритуальные действия, которые сами же и придумывают, только чтобы в этот день с ним не случилось неприятностей. К примеру, уходя на работу, человек надевает только «счастливые» туфли, или не покинет дома, пока 10 раз не дернет дверную ручку.

5. Запрещенные мысли

Это проявление навязчивости заключается в том, что в своих мыслях человек постоянно возвращается к запрещенным и неподобающим темам, после чего испытывает раскаяние и страх быть наказанным. Чтобы избавиться от них, такой больной постоянно читает молитву или несет в церковь пожертвования, буквально отдавая последнее.

6. Мысли сексуального плана с элементами жестокости

Обсессивно компульсивное расстройство лечение самостоятельно

Такой больной избегает сексуальной близости со своим партнером, так как боится причинить ему вред или совершить неподобающий поступок по отношению к партнеру.

Признаки обсессивно-компульсивного расстройства.

Обсессии – мысли, которые пугают, мешают жить, вызывают выраженную тревогу. Больной не в состоянии переключиться и думать о другом. Компульсии — навязчивые стереотипные действия.

Самые распространенные навязчивые идеи (обсессии) при таком синдроме:

  • страх заражения (от грязи, вирусом, химикатами и прочее);
  • страх перед опасностями (быть ограбленным или причинить вред близким);
  • тревога из-за недостаточной точности, порядка, асимметрии;
  • сексуальные мысли, образы.

Навязчивые мысли есть и у здоровых людей, но у человека с таким неврозом уровень тревоги может зашкаливать. Во избежание слишком сильного беспокойства человек вынужденно прибегает к компульсиям, «ритуалам». С их помощью больной может на время снизить уровень тревоги и избавиться от навязчивых мыслей.

Это психопатологические явления, при которых феномен определенного содержания может многократно возникать в сознании больного и сопровождается чувством принудительности. Освободиться от такого состояния самостоятельно больному не под силу.

Эти действия человек повторяет снова и снова. Компульсия подразделяется на:

  • физическую (многократная проверка, заперта ли дверь, выключен ли газ или утюг);
  • ментальная (многократное произнесение фразы в уме, счет).

Между компульсиями и предшествующей обсессивной мыслью может быть логическая связь (больной постоянно моет руки, боясь заражения или грязи) или связь отсутствует (больной потирает руки, делает три щелчка пальцами перед тем, как открыть дверь).

Обсессивно компульсивное расстройство лечение самостоятельно

Присутствует потребность в точном соблюдении всех этапов ритуала. Ритуалы могут усложняться добавлением новых элементов. Если пациент пропустит элемент ритуала, он начнет все заново.

Такое состояние связано с эмоциональной сферой, сопровождается депрессивными реакциями, чувством тревоги.

Оно не оказывает влияния на интеллектуальную деятельность в целом, не снижает уровень мышления, но способно ухудшить работоспособность и продуктивность умственной деятельности.

ОКР может причинить множество проблем. Человек чувствует стыд, вину, его преследует депрессия. Синдром пагубно влияет на работоспособность.

Люди с таким расстройством редко обращаются за квалифицированной помощью из-за того же стыда или незнания, лечится ли такое состояние.

Причины и факторы

Главную причину, вызывающую синдром, выявить невозможно. За расстройство отвечают физиологические и психологические факторы:

  1. Генетическая предрасположенность.
  2. Следствие стрептококковой инфекции Группы А у детей, вызывающей воспаление и дисфункцию базальных ганглий. Клиническое состояние именуется PANDAS (педиатрические аутоиммунные нейропсихиатрические расстройства, связанные со стрептококковой инфекцией). ОКР может появиться также из-за иммунологической реакции на другие патогенные микроорганизмы.
  3. Некоторые части мозга у больных синдромом ОКР имеют необычную активность. Цель, которая включает эти области, регулирует примитивные поведенческие аспекты (агрессия, сексуальность, телесные выделения). После активации цепи запускается соответствующее поведение (человек мое руки после контакта с грязью). Здоровый человек после того, как отмоет грязь, забудет об этом и займется другими делами. Но пациент с диагнозом ОКР не может выключить и проигнорировать позывы цепи. Обсессии и компульсии будут приводить к повторению определенного поведения. Точная природа этой патологии не выяснена, но, вероятно, в биохимии мозга происходят какие-то нарушения (понижена активность серотонина и глутамата).
  4. Избегание. Человек постоянно избегает объекта страха. Синдром ОКР заставляет пациента «бороться» с мыслями и исполнять ритуалы, которые уменьшают тревогу. Такому состоянию подвержены люди в тяжелом стрессовом состоянии: переходят на новое место работы, заканчивают отношения, страдают от переутомления.
  5. Психологические травмы, стрессы. Наиболее травмирующие факторы: насилие, плохое обращение, смена места жительства, болезнь, смерть члена семьи или близкого человека, проблемы на работе, в отношениях.

Что осложняет ОКР?

Обсессивно компульсивное расстройство лечение самостоятельно

Знание причин поможет ответить на вопрос, как избавиться от обсессивно-компульсивного расстройства. Но полную картину даст понимание механизмов, которые позволяют синдрому прогрессировать.

  1. Избегание ситуации или действия. Компульсии закрепляются. В аналогичной ситуации больной будет действовать так же и упустит шанс понизить интенсивность невроза.
  2. Человек верит, что силой мысли предотвратит плохие события. Уверен, что его ритуалы предотвратят нечто нежелательное и необратимое. При выполнении своей обсессивно-компульсивной цепочки действий пациент ощущает комфорт и продолжает проводить ритуалы, способствуя прогрессированию невроза.
  3. Чрезмерная концентрация на мыслях и слишком большая значимость, которая им приписывается.
  4. Переоценивание опасности. Пациенты полагают, что если проделают больше ритуалов, ничего плохо с ними не случится. Но чем больше человек старается, тем больше увеличиваются его сомнения и прогрессирует заболевание.
  5. Перфекционизм оказывает пагубное влияние на людей с ОКР.

Как справиться с синдромом?

Здесь все просто:

  • в первую очередь, это постоянно тревожащие мысли (такие мысли поначалу возникают по поводу какого-либо события. В последствии они приводят к тому, что человек находится в состоянии постоянной тревоги),
  • во вторую, человек понимает, что начал делать одно и то же действие множество раз и остановить себя у него не получается,
  • в третью, ритуалы постепенно переносятся на другие действия (если раньше человек проверял только закрытые двери, то со временем перепроверки будет при каждом удобном случае, например, при подписании договора),
  • в четвертую, ритуалы превращаются в настоящую манию, например, мания прибираться в квартире до идеальной чистоты.

Многие знают ОКР под другим названием — синдром навязчивых состояний. Поэтому описанные выше признаки являются одновременно симптомами этого синдрома.

Что осложняет ОКР?

Проявления

Из симптомов ОКР можно выделить следующие:

  • навязчивые мысли воспринимаются как собственные, а не в качестве голоса свыше или нашептывания другого человека;
  • человек, страдающий от синдрома навязчивых состояний, пытается избавиться от таких мыслей, но безуспешно;
  • боязнь что страх может воплотиться в жизнь, пугает человека, заставляет его ощущать стыд или вину, из-за чего он постоянно находится в нервном напряжении.

Обычно при синдроме навязчивых состояний преобладает обсессия или компульсия, однако встречается и ОКР в чистом виде. В этом случае больной признает наличие у него навязчивых мыслей, но при этом отвергает наличие у него компульсивного поведения, т.е. ритуалов. А чтобы избавить себя от навязчивых мыслей эти лица могут часами убеждать себя, почему на них не стоит обращать внимания.

Непреодолимые навязчивые мысли – это основное проявление обсессий. Патологические симптомы, возникающие при таком расстройстве, можно условно поделить на несколько групп:

  • обсессии, связанные с некими негативными представлениями человека , возникающие в форме отдельных фраз или слов;
  • навязчивые образы с негативной окраской;
  • импульсы к совершению плохих поступков, сопровождающиеся чувством страха за то, что больной может поддаться им. Так, человек может испытывать желание, сказать что-то нецензурное, плюнуть в собеседника и т.д.;
  • навязчивые мысли, проявляющиеся в виде утомительных диалогов с самим собой;
  • обсессивные сомнения, которые могут касаться правильности совершенных больным поступков, сомнений, не забыл ли человек сделать что-то важное, например, выключить утюг перед уходом из дома или запереть входную дверь;
  • контрастные навязчивые идеи с ярко негативной окраской, проявляющиеся в страхе причинить физический вред себе и окружающим, либо побуждающие к этому;
  • навязчивые фобии, например, страх заразиться какой-либо инфекцией, пожимая руку другому человеку или дотрагиваясь до поручня в общественном транспорте и т.д.;
  • компульсии – навязчивые действия, часто принимающие характер ритуалов;
  • навязчивые воспоминания, которые зачастую связаны с какими- либо постыдными, неприятными моментами;
  • навязчивые сексуальные мысли, к примеру, о видах секса, которые человек не практикует.
ПОДРОБНЕЕ:  Спазм сосудов головного мозга – симптомы и лечение

Как правило, при обсессии у человека меняется характер – он становится тревожным, подозрительным, боязливым, неуверенным в себе. Иногда невроз навязчивых состояний сопровождается галлюцинациями. Часто обсессии становятся признаком таких патологий, как психоз или шизофрения.

У ребенка обсессия может проявиться в необоснованных страхах, а также компульсиях, таких как, сосание пальца или прикасание к волосам. Подростки при таком расстройстве способны выполнять некие бессмысленные ритуалы, например, считать ступеньки или окна зданий. Нередко дети школьного возраста мучаются от необоснованного страха смерти, озабоченности собственной внешностью и т.д.

Физиологические симптомы невроза навязчивых состояний включают в себя:

  • бледность или покраснение кожи лица;
  • усиленную перистальтику кишечника;
  • нарушения сердечного ритма;
  • повышенную потливость;
  • одышку;
  • головокружения;
  • полиурию;
  • тошноту;
  • обморок.

Если игнорировать проявления заболевания, возможно развитие довольно неприятных и тяжелых последствий. Так, у человека может начаться депрессия, алкогольная или наркотическая зависимость, проблемы во взаимоотношениях с членами семьи и коллегами, значительно ухудшится качество жизни в целом.

Обсессивно-компульсивное расстройство – причины

В идеале — следует обратиться к психотерапевту. Потому что он обладает достаточными знаниями о том, как подтвердить это психологическое состояние с научно-медицинской точки зрения.

Есть даже специальные шкалы для определения степени ОКР.

Однако, в большинстве случаев человек и сам догадывается, что действия, которые он постоянно воспроизводит, приносят внутренний дискомфорт. И это является некоторым нарушением.

ОКР характеризуется наличием двух обязательных факторов: — тревожные мысли о каком-то событии (например, «вдруг произойдет пожар»), — постоянные навязчивые действия (желание снизить риск — перепроверить электроприборы множество раз).

Если это состояние продолжается некоторое время (например, более месяца) имеет смысл говорить, что это уже синдром навязчивых состояний.

1. Обсессии, или навязчивые идеи:

  • боязнь микробов, страх общаться с «грязными» людьми или прикасаться к чужим вещам;
  • постоянное волнение – «а выключена ли плита/утюг/обогреватель?», «заперта ли входная дверь/машина/офис?»;
  • стремление во что бы то ни стало определить для каждой вещи свое «законное» место – если тапочки стоят в неположенном углу, то человек не сможет сосредоточиться на чем-либо другом;
  • боязнь причинить кому-нибудь физический или эмоциональный вред (например, страх изменить своему партнеру или нечаянно покалечить его).

2. Компульсии, или навязчивые действия:

  • гипертрофированное стремление к чистоте: многократное мытье рук, смена полотенца на новое сразу после использования, ежедневная генеральная уборка;
  • попытки любыми усилиями избежать загрязнения: отказ прикасаться к дверным ручкам, унитазам, деньгам, чужой одежде, нежелание пожимать руку при знакомстве;
  • необходимость постоянно все перепроверять: перед выходом из дома человек несколько раз обходит свои «владения» и осматривает их на наличие включенной бытовой техники, незапертых дверей или открытых окон;
  • потребность в «защитных» ритуалах – например, «если я не буду наступать на трещины между плитками, то мне повезет».

Человек ясно отдает себе отчет в абсурдности и нелогичности своих идей и действий. Больному не доставляет никакого удовольствия тратить по три часа на перепроверку одних и тех же документов, которые на самом деле требуют пятиминутного внимания, – но иначе он просто не в состоянии поступить.

Мама, жена, дядя, сын, бабушка – любой из любимых людей может страдать от невроза навязчивых состояний. Стоит понаблюдать за поведением человека: возможно, его странное стремление каждое утро раскладывать на столе все вилки, а затем прятать их на место – это не особо жирный «таракан», обитающий в голове, а просто проявление обсессивно-компульсивного расстройства.

Поддержка близких родственников очень важна для больного. Им следует придерживаться таких рекомендаций:

  • всегда помнить, что не слишком адекватное поведение – это следствие невроза, а не недостаток характера. Не нужно обвинять человека в том, что он пока не в силах изменить;
  • сохранять чувство юмора. Забавная доброжелательная шутка позволяет больному взглянуть на свои обсессивно-компульсивные привычки со стороны;
  • поддерживать положительное и открытое общение. Не смысла критиковать невротика за действия, совершенные под влиянием расстройства: это все равно, что просить беременную перестать страдать от перепадов настроения;
  • не участвовать в ритуалах больного. Если раньше из-за некоего чувства общности родственники невротика поддерживали его во всех «славных» начинаниях вроде необходимости трижды обойти вокруг здания, прежде чем войти в него, то пора это прекратить. Если у компульсии не будет поддержки, то она скорее сойдет на нет.

В той или иной мере невроз навязчивых состояний присутствует у всех людей. И пока ритуальные действия и навязчивые мысли никому не мешают, нет смысла беспокоиться. Ведь какой вред может быть от веры в то, удачу приносит привычка сидеть в автобусе на одном и том же месте?

Тревожное состояние, страх неприятностей, многократное мытье рук – лишь немногие признаки опасного обсессивно-компульсивного заболевания.

Линия разлома между нормальными и навязчивыми состояниями может превратиться в пропасть, если вовремя не диагностировать ОКР (от лат. obsessive – одержимость идеей, осада, и compulsive – принуждение).

Желание все время что-то проверять, чувство тревоги, страха имеют разную степень выраженности. Говорить о наличии расстройства можно, если обсессии (от лат. obsessio – «представления с негативной окраской») появляются с определенной периодичностью, провоцируя возникновение стереотипных поступков, называемых компульсии.

Оппозиционно-вызывающее расстройство, для которого характерен страх, навязчивость, депрессивное настроение, длится продолжительный период времени. Такая специфика обсессивно-компульсивного недомогания делает диагностику сложной и простой одновременно, но при этом учитывается определенный критерий. Согласно принятой классификации по Снежневскому, основанной на учете особенности течения, расстройство характеризуется:

  • однократным приступом с продолжительностью от недели до нескольких лет;
  • случаями рецидива компульсивного состояния, между которыми фиксируются периоды полного выздоровления;
  • непрерывной динамикой развития с периодичным усилением симптомов.

Обратите внимание!

— Грибок вас больше не побеспокоит! Елена Малышева рассказывает подробно.

— Елена Малышева- Как похудеть ничего не делая!

Среди встречающихся навязчивых мыслей при компульсивном недомогании возникают чуждые истинным желаниям самой личности. Боязнь совершить нечто такое, что человек не способен совершить в силу характера или воспитания, например, богохульствовать во время религиозной службы либо человек думает, что может навредить своим близким – это признаки контрастной навязчивости. Страх причинения вреда при обсессивно-компульсивном нарушении приводит к старательному избеганию предмета, который вызывал такие мысли.

Навязчивые действия

На этой стадии обсессивное расстройство может характеризоваться как потребность совершать некоторые действия, которые приносят облегчение. Часто бессмысленные и нерациональные компульсии (навязчивые действия) принимают ту или иную форму, а столь широкое варьирование затрудняет постановку диагноза. Возникновению действий предшествуют негативные мысли, импульсивные поступки.

ПОДРОБНЕЕ:  Как вылечить алкоголизм в домашних условиях

Среди самых распространенных признаков обсессивно-компульсивного недомогания – следующие:

  • частое мытье рук, принятие душа, нередко с использованием антибактериальных средств – это вызывает страх загрязнения;
  • поведение, когда страх заражения вынуждает человека избегать контакта с дверными ручками, унитазами, раковинами, деньгами как потенциально опасными разносчиками грязи;
  • многократная (компульсивная) проверка выключателей, розеток, дверных замков, когда болезнь сомнений переходит грань между мыслями и необходимостью действовать.

Страх, пусть и необоснованный, провоцирует появление навязчивых мыслей, действий, которые доходят до абсурда. Тревожное состояние, при котором обсессивно-фобическое расстройство достигает таких размеров, поддается лечению, а рациональной терапией считается методика четырёх шагов Джеффри Шварца либо прорабатывание травматического события, опыта (аверсивная терапия). Среди фобий при обсессивно-компульсивном нарушении самой известной является клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства).

Навязчивые ритуалы

Когда возникают негативные мысли или чувства, но компульсивное недомогание пациента далеко от диагноза – биполярного аффективного расстройства, приходится искать способ для нейтрализации обсессивного синдрома. Психика формирует некоторые навязчивые ритуалы, которые выражаются бессмысленными поступками либо необходимостью совершать повторяющееся компульсивные действия, похожие на суеверия. Такие ритуалы сам человек может считать нелогичными, но тревожное расстройство вынуждает повторить все сначала.

Навязчивые мысли либо поступки, которые воспринимаются как неправильные или мучительные, способны принести вред физическому здоровью. Симптомы обсессивно-компульсивного расстройства могут быть одиночными, иметь неодинаковую степень выраженности, но если игнорировать синдром – состояние будет ухудшаться.

  • возникновение необоснованного страха заразиться, боязнь загрязнения или неприятностей;
  • многократно повторяющиеся навязчивые действия;
  • компульсивные поступки (защитные действия);
  • чрезмерное стремление соблюдать порядок и симметрию, зацикливание на чистоте, педантичность;
  • «застревание» на мыслях.

Встречается оно реже, чем у взрослых, а при диагностировании компульсивное расстройство чаще выявляется у подростков, и лишь незначительный процент – это дети 7-летнего возраста. Принадлежность к полу не влияет на появление или развитие синдрома, при этом обсессивно-компульсивное расстройство у детей не отличается от основных проявлений невроза у взрослых.

Всестороннее изучение синдрома, множество исследований так и не смогли дать четкого ответа на вопрос о природе обсессивно-компульсивны нарушений. Влиять на самочувствие человека могут психологические факторы (перенесенный стресс, проблемы, усталость) либо физиологические (химический дисбаланс в нервных клетках).

Если остановиться на факторах подробнее, то причины ОКР выглядят так:

  1. стрессовая ситуация либо травматическое событие;
  2. аутоиммунная реакция (следствие стрептококковой инфекции);
  3. генетика (синдром Туретта);
  4. нарушение биохимии мозга (снижение активности глутамата, серотонина).

О причинах и факторах

Что осложняет ОКР?

Болезнь может быть спровоцирована:

  • нарушенным протеиновым обменом в головном мозгу;
  • генетическим фактором;
  • неврологическими расстройствами;
  • заболеванием Альцгеймера;
  • нарушениями в функционировании мозга, связанными с возрастом;
  • тяжелыми жизненными ситуациями;
  • продолжительным одиночеством.

Если подвергнуть вышеперечисленные факторы тщательному анализу, можно составить так называемую группу риска, то есть людей, наиболее склонных к описываемому психическому расстройству:

  • те, кто страдает от алкогольной, а также наркотической зависимости;
  • пожилые люди;
  • те, кто может заболеть по наследственности;
  • люди, склонные к депрессиям;
  • мужчины, не достигшие тридцатилетнего возраста;
  • те, кто страдает от болезней, связанных с головным мозгом.

Механизм появления этого расстройства не изучен до конца. Причиной возникновения паранойяльных мыслей может быть что угодно. Обычно, квалифицированный специалист после изучения жизни пациента находит такую причину, но на это уходит время.

Важно отличать паранойяльные мысли от тревожных, так как для избавления от тревоги обычно достаточно удостовериться в необоснованности своего состояния. Тревожные мысли характеризуются переживаниями о близких людях, об их благополучии. Они обычно возникают перед какими-то событиями, которые могут окончиться неудачно. Например, кому-то из родных предстоит лететь на самолете, и сразу посещают навязчивые мысли о возможной авиакатастрофе.

Чтобы справиться с тревогой, достаточно немного отвлечься и расслабиться. Нужно направить свои мысли в позитивное русло, послушать приятную музыку или посмотреть любимый фильм. Иногда помогает даже чтение увлекательной книги. Нужно только сосредоточиться на сюжете произведения.

Причиной тревоги может быть обостренное чувство ответственности за благополучие дорогих людей или просто любовь к ним. А вот паранойя возникает уже вследствие психического расстройства и нарушений в работе мозга. Такие нарушения могут появиться после психической травмы, например, после смерти близкого человека или пережитой аварии.

1. Наследственная предрасположенность

Сопутствующим фактором этого неврологического заболевания могут становиться некоторые черты характера, в частности, мнительность и повышенная тревожность. За это отвечают определенные гены (SLC1A1 и hSERT), ответственные за передачу глутамата и серотонина. Наследственную предрасположенность подтверждает и статистика, согласно которой у 25% лиц с синдромом навязчивости от аналогичного заболевания страдал хотя бы один из родственников.

2. Неврологические заболевания

Исследования показывают, что у лиц с синдромом навязчивых состояний повышена активность некоторых участков мозга. Это лишь подтверждает версию о том, что ОКР может быть вызвано заболеваниями мозга или черепно-мозговыми травмами.

3. Стресс

Стрессовые ситуации также могут стать спусковым механизмом к развитию обсессивно-компульсивного синдрома. Причем, спровоцировать болезнь может любое стрессовое событие – смерть близкого человека, сильный испуг, психологическое насилие или проблемы в отношениях. Кроме того, к этому состоянию может привести хроническое переутомление или злоупотребление психотропными веществами.

4. Инфекционные заболевания

По словам врачей, к развитию ОКР могут привести даже инфекции. В этом плане заболеванию подвержены детишки, перенесшие одну из стрептококковых инфекций – ангину, ревматизм или миокардит. В случае развития воспаления эти инфекции могут нарушить работу базальных ганглий, что в дальнейшем приведет к появлению синдрома навязчивых состояний.

5. Негативное воздействие окружения

Негатив со стороны окружающих людей, тяжелые материальные проблемы в семье, строгое воспитание или постоянное давление – все это может стать причиной невротического расстройства, которое приведет к появлению ОКР, особенно в детском возрасте.

Нужно заметить, что обсессивно-компульсивное расстройство носит цикличный характер. Изначально возникает мысль, которая провоцирует страх, стеснение, чувство вины или стыда. Второй волной приходит «зацикленность» на этой мысли. Человек просто не может отвязаться от нее, постоянно возвращаясь к ней. От этого человек становится тревожным и психологически напряженным.

Через некоторое время мозг находит выход – он вспоминает ситуацию или совершенное прежде действие, после которого наступил комфорт и успокоение (чистота рук, порядок и симметрия в комнате, пятикратное касание носа). Больной начинает верить, что выполнив этот ритуал, он убережет себя от проблем, и благодаря этому получает облегчение.

Однако навязчивая мысль не покидает его голову надолго. В скором времени она возвращается и начинается новый виток. Со временем такие приступы страха и временного избавления от них лишь учащаются. Больной становится зависимым от них, как от наркотиков.

Более того, расстройство подкрепляется попытками человека избегать ситуаций, которые вызывают приступ страха. Однако из-за этого он лишь чаще возвращается к навязчивой мысли и лишний раз убеждается, что он ненормальный. Этому способствуют и близкие люди, которые могут открыто говорить о проблемах с головой у такого человека и запрещать ему выполнять ритуалы. Все это лишь усиливает тревожность и способствует усугублению ситуации.

Что осложняет ОКР?

Как помочь близкому человеку избавиться от обсессивно-компульсивного расстройства

Как и любая другая проблема, обсессивно-компульсивное расстройство имеет несколько «классических» способов решения:

  1. Прием медикаментов. Самый очевидный, но наименее эффективный метод лечения невроза. Антидепрессанты не избавляют от проблемы, но заглушают ее. «Опытные» больные утверждают, что прием подобных таблеток чреват постоянной сонливостью, низким уровнем осознанности, вялостью.
  2. Когнитивная психотерапия. Она направлена на осознание своего повышенного чувства ответственности и проистекающих из него навязчивых мыслей. Цель такой психотерапии – научить пациента конструктивно реагировать на нездоровые идеи, не прибегая к соблюдению ритуалов.
  3. Семейная психотерапия. Поскольку обсессивно-компульсивное расстройство часто провоцирует проблемы во взаимоотношениях с родственниками, то совместная с домочадцами психотерапия может быть весьма актуальной.
  4. Групповая психотерапия. Надежное плечо товарища по несчастью всегда добавляет уверенности в своих силах. Гораздо проще признать наличие проблемы, когда остальные люди, собравшиеся в комнате, так или иначе тоже соприкоснулись с неврозом. А от признания проблемы до ее исправления рукой подать.
ПОДРОБНЕЕ:  Лечение кисты печени народными средствами

Сеансы психотерапии и назначение медикаментов – это прерогатива психотерапевта. В современных реалиях такого специалиста найти весьма легко. Самое трудное – заставить себя пойти на прием к нему: еще живы представления о том, что расстройства психики должны тщательно скрываться даже от себя самого.

Степень успешности самолечения в основном зависит от способности к самоконтролю: если хватит воли прекратить волноваться без причины и перестать выполнять нелогичные действия, то о неврозе можно забыть.

Памятка для стремящегося избавиться от обсессивно-компульсивного расстройства включает в себя такие пункты:

  1. Собирать информацию. Осведомлен – значит, вооружен. Чем больше у человека знаний относительно природы его проблемы, тем легче ее решить. Как минимум к услугам «ищущего» – книги и статьи в интернете.
  2. Учиться расслаблению. Йога, медитация, дыхательные упражнения помогают уменьшить степень выраженности симптомов невроза. Спокойный человек менее подвержен волнениям и не так стремится все время «быть у руля», контролируя каждую мелочь своей жизни.
  3. Общаться с людьми. Не стоит отгораживаться от мира, смакуя свою проблему. Она имеет свойство возрастать до неимоверных масштабов, если находится в закрытом пространстве.
  4. Осознанно усиливать проявление симптомов невроза. Если есть потребность шесть раз нарисовать пальцем на столе треугольник, то нужно довести количество повторений до максимально возможного. Даже самому увлеченному «своим делом» невротику надоест изображать геометрическую фигуру сто раз подряд. Постепенно этот ритуал исчезнет из жизни.
  5. Переключать внимание. Как только в голове зарождается паническая мысль о том, что «мы все умрем, какой ужас, я не выключила духовку…», нужно сразу обратить внимание на что-нибудь другое. Можно до мелочей изучить наряд любого человека, находящегося неподалеку: пока будет происходить подсчет пуговиц на его костюме и попытка определить цвет носков, навязчивая идея позабудется.

При должном усердии избавиться от невроза навязчивых состояний возможно и своими силами. Если же ничего не получается, то записаться на консультацию к специалисту не представляется трудным. Главное – начать.

Основные проявления: обсессии (навязчивые мысли), компульсии (навязчивые действия).

Каковы причины расстройства? И какое лечение обсессивно-компульсивного расстройства в домашних условиях выбрать?

Актуальность вопроса «как избавиться от паранойи?» является несомненной вследствие того, что такой синдром не только сопровождает многие психические болезни, но может частично наблюдаться у, казалось бы, здоровых людей.

Паранойя проявляется расстройством мышления, при котором наблюдается видение в простом стечении обстоятельств заговоры против себя. Человек во всех действиях окружающих видит злой умысел и желание ему навредить. В психиатрической практике позапрошлого и даже прошлого веков относили к начальной стадии паранойяльного психоза.

Отличием паранойи от психоза является сохранение человекм здравомыслия. Если не считать навязчивых идей о желании окружающих навредить ему, в остальном, поведение практически не изменяется. Паранойяльные мысли больного часто основываются на окружающей его реальности, что помогает ему утвердиться в правдивости своих догадок. Поэтому важно вовремя остановиться и не поддаться негативу.

Паранойя имеет несколько разновидностей и с некоторыми из них вполне можно попытаться бороться самостоятельно или с помощью близких. Но проблема состоит в том, что обычно человек не хочет признаваться в своей болезни даже самому себе. Родственники, которые пытаются разубедить его в нелогичности своих подозрений, автоматически попадают в категорию «враги».

Поэтому без квалифицированной медицинской помощи справиться довольно сложно и порой невозможно. Самостоятельно можно бороться с паранойяльными мыслями только на начальной стадии их возникновение и при наличии дружественной поддержки со стороны родных. Если же близких родственников нет и наблюдать за действиями больного некому, то лучше сразу обратиться за помощью к психотерапевту.

Без адекватного лечения паранойя может перерасти в психоз, который иногда сопровождается неадекватными действиями. Определить, насколько глубоко укоренились навязчивые идеи, может только специалист в области психологических расстройств, то есть психиатр. Когда ненормальные мысли появляются у несовершеннолетнего, родители всячески стараются избегать посещения кабинета врача, списывая это на возможность вызвать недоверие со стороны своих детей. Такие решения могут губительно сказаться на неустойчивой психике ребенка.

Паранойя отличается по степени запущенности заболевания и характеру мыслей. Например, чрезмерная подозрительность к некоторым людям, особенно из недавних знакомых, не всегда является признаком заболевания. Она может быть вызвана негативным опытом с новыми знакомыми в прошлом, что объясняет трудности в доверии к малознакомым людям.

Еще одной распространенной формой паранойи является патологическая ревность и подозрительность к партнеру. Кажется, что близкий человек постоянно изменяет и всячески это скрывает. И любые задержки и звонки без ответа сразу становятся поводом для появления навязчивых мыслей. Контролировать такое состояние крайне трудно без поддержки партнера, поэтому важно поделиться своим состоянием с ним, объяснить причину таких идей.

Паранойя – частый побочный эффект от длительного употребления алкоголя и наркотических веществ. Симптомы могут остаться даже после избавления от зависимости, так как мозговая деятельность часто оказывается неподдающейся восстановлению. И если человека начинают посещать паранойяльные мысли, сразу следует из причин исключить алкоголь, наркотики и вызывающие зависимость лекарства. Кстати, резкое прекращение приема наркотиков и некоторых препаратов также могут вызвать паранойяльное расстройство.

Постановка диагноза и лечение

Симптоматика обсессивно-компульсивного расстройства очень схожа с шизофренией, особенно если у больного необычные мысли и эксцентричные ритуальные действия. Важно и то, как воспринимает больной свои мысли – как собственные или в качестве навязываемых. По этой причине лечить заболевание должен исключительно специалист, который сможет дифференцировать недуг и поставить точный диагноз.

Для выявления заболевания используется специальный тест на обсессивно-компульсивное расстройство (шкала Йеля-Брауна). Он состоит из 10 вопросов, первые пять из которых позволяют понять, действительно ли у пациента ОКР, и насколько часто у него появляются навязчивые мысли, а вторые пять дают понимание того, насколько совершаемые ритуалы влияют на жизнь пациента.

Медикаментозное лечение

При тяжелом расстройстве или расстройстве средней тяжести необходимо обращаться к специалистам – психологу, психиатру или психотерапевту. Поставив диагноз, врач, прежде всего, назначит лекарственные средства:

  • антидепрессанты (Кломипрамин, Пароксетин или Флувоксамин);
  • нетипичные нейролептики (Ламотриджин, Оланзапин);
  • анксиолитики (Буспирон, Клоназепам);
  • нормотики: соли лития.

Все эти медикаменты имеют немало противопоказаний и побочных эффектов, а потому должны назначаться индивидуально и только специалистом. Как правило, лекарственная терапия проводится на протяжении 2-3 месяцев, избавляя больного от переживаний и тревог. Нормализовав общее состояние можно приступать к психотерапии.

Психотерапия

– «Остановка мыслей». Такая методика учит пациента вовремя останавливаться и смотреть на себя со стороны, оценивая мысли и поступки. Этот подход помогает увидеть всю нелепость своего поведения и ошибочность собственных страхов.

– «4 шага». Эта терапия помогает максимально упрощать ритуалы, и в то же время осознавать, что их провоцирует, чтобы контролировать свои действия.

Лечение в домашних условиях

При слабой выраженности компульсивного расстройства человек может попробовать самостоятельно справиться с ним. Для этого важно научиться своевременно переключать свое внимание на другие объекты, к примеру, на интересную книгу. То есть рекомендуется начать откладывать выполнение ритуальных действий, сначала на 10, а затем на 20 минут, и т.д.

Для успешного лечения очень важна помощь близких. Окружающие люди должны понимать причины заболевания, и оказывать посильную помощь больному в борьбе с паническими приступами навязчивым выполнением ритуалов.

Однако основная задача по избавлению от проблемы ложится на плечи самого больного. Чтобы научиться контролировать свои мысли и поступки, таким лицам необходимо отказаться от вредных привычек, избегать стрессовых ситуаций и освоить методики расслабления.

Помните, что лечение такого расстройства занимает в среднем от 2 до 6 месяцев, а значит, и больному и его близким следует проявить терпение. А чтобы не спровоцировать рецидив заболевания, периодически нужно посещать врача и проходить профилактику с приемом медикаментов и курсами психотерапии.Крепкого вам здоровья!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Знания
Adblock
detector