Кукуруза при беременности: можно ли беременным кукурузу

Свойств кукурузы при беременности

Полакомиться сладкой кукурузой – многие помнят это гастрономическое удовольствие из детства. Во время беременности не лишним будет возобновить давнюю традицию, ведь кукуруза для будущих мам весьма полезное блюдо. Знаете ли вы, что кукуруза практически не накапливает в себе вредных веществ из почвы? Это экологический чистый продукт, как, к примеру, и гречка, а такая пища в рационе будущей мамочки наиболее желательна.

Общие сведения о кукурузе

После пшеницы и риса по распространенности и популярности кукуруза занимает третье место из злаков. И не только вкусовые качества помогли ей заслужить столь высокую позицию, полезные вещества кукурузы нуждаются в подробном рассмотрении. Особенно богата кукуруза следующими элементами:

витамины группы В (В1 и В2);

аскорбиновой кислотой;

витаминами Е, D, К;

никотиновой кислотой;

никелем и медью;

солями фосфора, кальция, магния, калия и железа;

аминокислотами (лизином и триптофаном).

В 100 г кукурузы чуть более 44 килокалорий, 60 г углеводов, чуть более 10 г белков, почти 10 г клетчатки и около 27 г натрия. Такой богатый состав делает злак полезным, целебным, привлекательным для меню каждого человека, стремящегося к поддержанию оптимального состояния организма.

Кукуруза во время беременности

Теперь рассмотрим вкусный и полезный злак в контексте беременности.

Польза

Первое и очень важное свойство кукурузы – термическая обработка не сказывается на витаминном составе злака. То есть в вареном виде кукуруза ничуть не теряет своих полезных свойств. А вот топ-5 других привлекательных для будущей свойств кукурузы:

Помогает при токсикозе. И впрямь, один вареный початок, причём небольшой, и проявления токсикоза отступят. Помогает злак и после сытного ужина. Жирная пища, которой иногда грешат беременные, вызывает неприятные ощущения, тяжесть в желудке, приступы тошноты.

Кукуруза уменьшит риск возникновения таких неприятных последствий.

Кукуруза помогает нормализовать обменные процессы в организме, а это особенно важно в период вынашивания ребёнка. Действенен злак при малокровии и истощении, он же снижает утомляемость.

Анемия – частый спутник беременности, признаки истощения могут наблюдаться в первом триместре из-за сильного токсикоза, утомляемость нередко встречаются у много работающих мам. Регулярное употребление в пищу кукурузных зерен поможет будущей мамочке справиться с отёками. К слову, этот злак по праву можно считать женским: он облегчает болезненность менструации и помогает женщине справиться с негативными проявлениями климактерического периода.

Кукуруза нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Даже этих пяти причин достаточно, чтобы не проходить мимо прилавка со спелой кукурузой. Но у злака есть немало и других заслуживающих внимание качеств:

кукуруза отличный очиститель, она без труда выводит шлаки и радионуклиды из организма;

злак считается профилактическим продуктом, он предупреждает онкологические заболевания, болезни сердечно-сосудистой системы, кукуруза препятствует преждевременному старению организма;

ненасыщенные жирные кислоты в кукурузе помогают регуляции уровня холестерина;

кукуруза способствует усвоению других пищевых продуктов;

людям с сахарным диабетом, аллергией кукуруза показана;

злак считается отличной профилактикой заболеваний центральной нервной системы;

повышает иммунитет;

препятствует мышечной дистрофии.

Вред

В чрезмерном количестве (как, впрочем, и любой другой продукт) кукуруза из полезной пищи превратиться во вредную.

Обратите внимание и на тот факт, что кукуруза является подавителем аппетита, поэтому очень худеньким девушкам, имеющим явный недостаток веса, лучше не увлекаться кукурузой.

Как мы помним, недостаточный вес может быть одной из главных причин трудностей с зачатием и невынашивания беременности. К тому же людям с малым весом тяжелее переваривать кукурузу.

Показания

Кукуруза показана женщинам с нарушением обмена веществ. Как известно, она помогает нормализовать эту функцию организма. Витамин К, которым богата кукуруза, положительно влияет на свертываемость крови, поэтому беременным с такой проблемой также будет показана кукуруза как продукт.

Состав кукурузы благостно влияет и на костную ткань, это будет хорошей профилактикой проблемы с костями, которая может наступить после родов. Из-за нехватки кальция и некоторых других элементов молодые мамы наиболее подвержены переломам, стоматологическим проблемам и т.д.

Противопоказания

Кукурузу не стоит есть женщинам с:

тромбозами, повышенной свертываемостью крови (ведь кукуруза улучшает свертываемость крови, то есть, ускоряет этот процесс); гастритом, другими проблемами с желудком;

болезнях двенадцатиперстной кишки;

язвой;

недостатком веса.

Способы употребления

Отварная кукуруза – наиболее любимое состояние злака, вкусно, сладко и очень полезно. Все витамины сохранены, а что может быть важнее?

Консервированная кукуруза также не теряет многих своих полезных свойств. Но если делаете салат с нею, пусть это не будет многокомпонентное блюдо, приправленное майонезом. Ваш желудок точно не скажет «спасибо», да и лишний вес не заставит себя ждать. Кстати, салат, практически любой, можно заправить именно кукурузным маслом – но полезное и вкусное, и уж точно не сравниться с жирным майонезом. Кукурузная мука пока не так прижилась на нашей кухне, а зря. Из неё получаются замечательные пироги, лепешки и вкуснейшие диетические кексы.

Меры предосторожности

Никогда не используйте в еду кукурузу непривычного вида (цвета, состояния, с деформациями и вмятинками).

Сочная здоровая кукуруза однородна по цвету, зернышки её не имеют повреждений. Продукты, срок годности которых на исходе, нередко по акции продаются в больших магазинах. Будущей маме особенно важно не покупаться на такую рекламу и избегать любых потенциально опасных продуктов. Кукуруза помимо всех своих вышеперечисленных достоинств считается замечательным антистрессором, она уберегает организм от психического истощения, незаменима при переутомлениях, постоянном чувстве тревожности. Именно поэтому всем будущим мамам время от времени нужно лакомится зернышками сладкой, щедрой на витамины кукурузы. И, конечно, не забывать про производные от неё продукты. Будьте здоровы!

§

так вот история наших родов.ранее я писала, что ложные схватки замучили как бы настоящии не пропустить.

вечером 25 числа пошла к мужу так и так я устала делай что мне нужно .ну в итоге в 3 часа ночи 26 числа начались схватки лижу дремаю думаю сейчас пройдет через пол часа начались сильней и через каждые 3 минуты.думаю пройдет через часик.какой там хватает и хватает встала легла.опять встала и так пару раз.думаю пройдут потом лягу не могу я пока лежать.ходила ходила так и хватала каждые 3 мин.уже в 5 часов встала свекровь говорит ,

-что началось?

-не знаю.говорю

-ну как не знаешь?

ну я и говорю что ложные так замучили, что я уже и не знаю какие опять они же или правду рожать сегодня будем.свекровь

— может скорую? говорю да сейчас еще пару часиков если не пройдет вызову.в итоге не выдержала пошла через пол часа разбудила мужа с пару пинков говорю сейчас без тебя уеду рожать и тут он мне выдает, а ты что в больницу хочешь поехать

говорю ну да если ложные обратно заберешь.в итоге вызвала скорую записали данные спрашивают воды отошли? говорю нет схватки через каждые 3 мин, хорошо ждите… ну ложу трубку и через 2 мин у меня как хлюпнет.свекровь побежала опять звонить в скорую.и тут у меня началось думала усираюсь.побежала на унитаз какать свекровь кричит ты че делаешь а ну вставай бегом не дай бог вывалится в унитаз, а я кричу мама отстаньте я какаю она давай поднимать а я встать не могу от боли она опять побежала вызывать скорую .(мужа выталкала за дверь так как стыдно было )и тут приехала скорая мама давай меняя поднимать а я кричу все не хочу рожать, сцука как же больно тов итоге затолкали меня в скорую муж рядом мне уже все равно как я выгляжу вся в поту мокрая воды отходят еще и ощущение что усираюсь идет схватка и что делать не знаю кричу и думаю кажется у меня в трусах какаха блин опозорюсь на всю больницу.а больно то как думаю не ну надо же что то мужу обидное сказать, говорю я тебя с. цу… ко не навижу это ты говорю виноват, а он говорит хорошо хорошо ты дыши только дыши.

в итоге сидим и я понимаю, что в трусах у меня не какаха, а что то явно побольше и тут до меня доходит что и я кричу у меня голова выходит.хорошо были уже в 2х минутах от больницы с мигалкой доехали.в родильном отделении открывают дверь так спокойненько с улыбкой.а тут я кричу у меня голова вылазиет.а она говорит мне ты чего кричишь.а я ей опять голова вылаЗИЕТ!!! хорошо муж не растерялся схватил на руки и на каталку бегом санитар бедный испугался и не знал что со мной делать.дальше я помню смутно( так как меня интересовала головка малышки и чтоб из за трусиков ей нечего не повредило ) со слов мужа с меня начали на ходу снимать трусики и моя малышка как пробка вылетела акушерка только успела словить на лету.в итоге можно сказать родила у мужа на руках.муж больше испугался то что ребенок может выпасть говорит потом я понимаю что и тебя держать нужно и не дай бог малая выскочик кого ловить кого держать у меня не 10 рук.но нечего все хорошо закончилось.правда запачкалась сама как свинка, мужа, всю предродовую ну может еще и акушерку не знаю.муж помыл ноги и его с предродовой выталкали.выходит а там санитар сидит подкурить не может сигарету вон то муж подкурил ему поблагодорил его и водителя, что довезли.а мне говорит если кого и напугала так санитара ))))

в итоге привезли меня в родовую все сбежались всех так много мне и говорят ты чего сидела то? я и говорю сказали врачи когда схватки начнутся воды отойдут тогда и вызывай скорую ну я почти так и сделала.они поругались на врачей, спрашивают, а срок когда рожать был поставлен, говорю 15.07.опять же удивились и спрашивают почему до сих пор сидела.говорю врачи сказали узи ошибается и срок поставили 25 вот и сидела.ну все в родовой опять же поругались и сказали что не одно узи переношенную беременность не пропустит и позже срок не поставит .

потом малышку обтерли, взвесили замеряли.на пару сек приложили и забрали запеленали и положили на стол и там она лежала 2 часа потом опять преложили к груди на пару сек и забрали в детскую к нянечкам.а мне за все время зашили один шовчик всего.приложили лед и поставили капельницу.через 2 часа перевели в изолятор и еще через 2 подняли в палату.потом подселили девочку к нам и она начала рассказывать, что какая то там роженица ее разбудила тем что кричала голова вылазиет говорит меня весь первый этаж слышал ну говорю простите меня уж больно интересовала головка малышки.говорит а это ты кричала да?)))))потом говорит врачи долго переговаривались как я родила смеялись ходили.потом пошла узнать состояние ребенка к врачу, а врач говорит да весело ты у нас рожала)))))говорю да сама в шоке .)))))))))))))вот так вот девочки все прошло

Спасибо кто дочитал.извеняюсь за ошибки, писала с перерывам может где то и связь с воспоминаниями потеряла или сбилась))))

§

Полезно почитать

Ребенок пролил воду на пол – не спешите вытирать лужу, лучше напомните, где взять бумажное полотенце или тряпку. Чтобы ребенок научился принимать решения и делать выводы, родителям необходимо выработать привычку задавать ему наводящие вопросы, а не давать указания и готовые алгоритмы.

Поощряйте самостоятельную игру
Предоставляйте детей самим себе, оставаясь наблюдателем. Это побудит их выдумывать игры, воображаемые миры, нестандартный досуг. Позвольте детям скучать и не стремитесь на каждое «мне скучно» предложить список развлечений. Иногда стоит сказать: «Ну, так поскучай немного», как через пять минут они сами находят себе занятие. Первая независимость ребенка – это независимость в игре.

Разрешайте допускать ошибки
Вот ребенок собирает свою первую схему конструктора. С высоты лет вы уверены, что он непременно ошибется, пропустит важную деталь. Все-таки остановите свой порыв вмешаться и собрать модель по всем правилам. Только ошибаясь и заблуждаясь, дети учатся искать выход из сложных ситуаций и исправлять промахи. Вступайте, когда помощь потребуется и вас о ней попросят. В остальных случаях гордитесь словами «я – сам».

Хвалите за проявленную инициативу
Дети самостоятельно помыли посуду, вызвались накрыть на стол, впервые дотянулись до турника, скатились с горки, на которую несколько лет боялись залезать, пришили пуговицу к рубашке – порадуйтесь вместе с ними. Не указывайте на оставшуюся в углах пыль и пришитую наперекосяк пуговицу, а непременно похвалите за желание сделать что-то самостоятельно. Ребенок, хотя бы раз получивший похвалу и почувствовавший собственную важность от того, что принес пользу, непременно захочет испытать это ощущение еще раз.

Не вмешивайтесь в каждый шаг
Детские конфликты стоит держать в поле зрения, но предварительно дать участникам возможность решить их самим. Почувствуйте момент, когда необходимо вступить и развести ссорящихся детей в разные стороны. Но если это словесная перепалка или неумение поделить игрушки, позвольте детям справиться с ситуацией самостоятельно, иначе кто-то из них всегда будет уповать на помощь взрослых и манипулировать этим. Сейчас они учатся решать споры со сверстниками в простой игре, во взрослой жизни этот опыт позволит им находить выход из конфликтных ситуаций с коллегами, начальством, членами семьи.

Воспринимайте детей всерьез
Относитесь к их суждениям внимательно, чтобы в будущем они не стеснялись приходить за помощью и знали, что их проблемы не будут умалять. Дети доверяют взрослым, которые относятся к ним с уважением, слушают и разговаривают на равных, не переходя на детский язык, не дразня и не высмеивая.

Поддерживайте в доме среду, удобную для самостоятельных действий:
низкие шкафчики, из которых ребенок сам сумеет доставать одежду, висящие на уровне глаз крючки для верхней одежды, зубную щетку и мыло на доступном уровне, возможность самому взять яблоко со стола или легко помыть его, приставив к мойке специальную ступеньку. Желательно организовать быт так, чтобы детям не приходилось то и дело просить взрослых помочь с элементарными вещами.

Вводите в курс взрослых дел
Полезным вещам можно научить в повседневных ситуациях: как выкладывать продукты на ленту в супермаркете, оплачивать проезд в общественном транспорте, куда выбрасывать мусор. Идите навстречу, когда дети захотят порезать свой первый салат или перемешать миксером крем для торта. Держите их в курсе хозяйственных дел: пусть посветят фонариком, когда вы снимаете показатели квартирных счетчиков, сходят с вами в банк оплатить счета или на почту отправить посылку.

Закрепляйте домашние обязанности
Каждая семья сама решает, что это будет: заправлять постель, мыть пол в своей комнате, чистить аквариум – у ребенка должна быть своя зона ответственности и желательно, чтобы взрослые не касались этих дел.

На пути к тому, чтобы помочь детям стать независимыми может стоять родительская занятость и спешка
Проще одеть ребенка самому, чем ждать 10 минут, проще заправить постель за него, потому что это будет аккуратно и так, как вам нравится, и, конечно, вы намного быстрее, по сравнению с детьми, сделаете бутерброд. Однако это тот случай, когда спешка играет плохую шутку: ребенку не дают понять, что есть вещи, которые он способен делать сам и делать их отлично.

§

§

§

§

§

§

добрый день девочки.может кто знает где можно купить колесо на коляску.не можем не где найти.может у кого есть купим .

§

привет девочки!!!!!

вот нам почти 7 а кушать мы не чего не хотим только сисю.может яблочко пожевать хлебушек, печеньку.

остальное ворочает своей моськой не в какую не хочет нечего есть.как вы вводили подкорм?

§

§

§

§

Понравилась статья:

Что кушать при ГВ

Я когда-то очень искала что-то более ли менее конкретное и вот нашла, тут конечно не меню расписанное на каждый день, но хоть какая-то определенность. А то везде просто сказано «кушайте все, кроме…» и дальше бесконечный список того что нельзя, после него остается вопрос «А что же можно?»

Вот, может кому пригодится:

Списки продуктов при ГВ на первых 9 неделях жизни малыша (с форума http://www.eva.ru/)

Мясо
Нежирная говядина, свинина,
Индейка
Сердце, язык, печень
Минтай, треска и др нежирная рыба
Куриные и перепелиные яйца (2 раза в неделю)

Молочные продукты
Творог
Сметана
Сулугуни, моцарела, брынза, адыгейский сыр
Молоко (не более 0.5л в день)
Молочные йогурты без добавок
Кефир, варенец, ряженка, бифидок и т.д.
Сливки 10%

Овощи/фрукты
Картофель, цветная капуста, брокколи, кабачки, цуккини, свежие огурцы без кожи, листовой салат, укроп, петрушка.
Тушеные помидоры и баклажаны
Яблоки, груши, киви, бананы, хурма, грейпфрукт, лимон, ягоды (смородина, вишня, крыжовник)

Крупы
Макароны
Белый подсушенный хлеб, черный в ограниченном количестве

Растительное масло
Сливочное масло ограничить

Грецкие орехи, фундук, миндаль

Компот из сухофруктов
Черный чай без добавок
Вода без газа
Клюквенный морс (не более стакана в сутки)
Отвар шиповника
**********************

Неделя первая.
Тут все просто из разрешенных продуктов: – крупы(гречка, перловка, пшено, овес. НИКАКОГО РИСА!)
– Простая не жирная рыба приготовленная на паруотварная (треска, щука, окунь и т.п.)
– Отварное куриное филе
– Отварная тушенная телятина.
– Простые овощи (картофель, кабачок, морковь, цветная капуста).
– Кисло-молочные продукты (творог, сметана, простокваша, кефир, йогурт – био. Без вкусовых добавок.)
– Твердые сыры.
– Чай зеленый черный (лучше с небольшим количеством молока ложка сахара).
– Сухое печенье (крекеры), сухари. Бездрожжевой хлеб, хлебцы.
– зеленые яблоки, твердые груши (но осторожно)
– Сухофрукты (чернослив, курага, изюм) – начать с малого количества и посмотреть на реакцию малыша.
– Орехи – если у мамы нет аллергии. Лесные орехи, миндаль, кешью (обязательно жаренные) – очень хорошо для лактации.

В рационе кормящей мамы обязательно должны быть овощные супы на мясном бульоне, рыба или мясо – каждый день! В сутки следует выпивать не менее 1.5-2 л жидкости в том или ином виде!

Полностью исключить: кофе, шоколад, колбасы, копчености, маринады, консервы, субпродукты, пакетированные соки, цитрусовые, яркие фрукты, сладкие газированные напитки. (да и от натуральных соков на время стоит отказаться)

Вторая и третья неделя.
Все то же. Рекомендации те же.
Можно попробовать Варенную свеклу, варенную зеленую стручковую фасоль, чечевицу.
Принцип прост – одно наименование готовишь, употребляешь небольшое количество, смотришь за реакцией ребенка в течении суток. Стул не изменился, кожной реакции не последовало – все в порядке.

Четвертая неделя.
Пробуем ввести в рацион белокачанную капусту. Главный принцип – хорошо ее проварить. Хорошо начать с добавления ее в суп.
Прибавить грибы (сушенные или сырые, но не консервированные!) – варить в супе, или тушить с обощами.

Пятая неделя.
Детский врожденный иммунитет начинает падать – нужны витамины. Начинаем вводить сырые овощи и фрукты.
– Из цитрусовых наименьшим количеством аллергена обладает мандарин. 2-3 дольки на пробу. Если все в норме – питайся, но не более штуки-двух в день.
– Виноград – несколько ягодок. Персики, ананасы, бананы, хурма – по половинке. Аллергию эти фрукты не вызовут, но могут чуть расстроить желудок.
– Сырая морковка.
– листья салата
– Можешь попробовать натуральный яблочный и морковный соки.

При вводе фруктов и овощей в рацион, не смешивай новые виды, не более одного нового наименования в день. Пробу проводи в течении суток.

Неделя шестая.
Закрепляем пройденное. )

Седьмая неделя.
Помидоры, брокколи, шпинат. Огурцы – осторожно в малом количестве.
Разнообразные салаты с овощами.
Можно начать есть жаренное, но не жирное (если до этого себе отказывала).
Немного зеленого горошка и фасоли (если есть желание).

Восьмая неделя.
То же.

Девятая неделя.
Вам уже 2 месяца. С этого времени есть можно все. Постепенно вводить в свой рацион. С оглядкой на реакцию ребенка. Главный принцип – здоровая пища. Лучше приготовленное самой, чем полуфабрикаты. Лучше свежее, чем консервированное. И т.п

§

Девочки, кто-ниб делает шугаринг или эпиляцию в Сочи на дому (центральный район)? Или, может быть, у Вас есть контакты мастеров? Поделитесь, пожалуйста?))

§

Сама не ожидала, что так быстро получится! Мне мама рассказала, я попробовала) делюсь со всеми, вдруг кто еще захочет!))

Итак, после того как малыш проснется, беру его, раздеваю, несу в ванную, держу одной рукой подмышками спереди его груди, спиной ко мне, второй поднимаю ножки (поза как на горшке) и говорю «пись пись пись», он писает!)) при чём, научился за три дня всего!!! Сначала, я не понимала когда его нести в промежутке между сном, когда бодрствование… Пыталась по времени засекать, иногда попадала, иногда он таки писал на пеленки, в итоге он начал крехтеть, когда ему надо)

Позавчера (четвертые сутки) вообще была в шоке! Сидели в кафе с родственниками, Марк проснулся, я его покормила и отдала на ручки тете, он мило посидел с ней минут 5 и начал вертеться, капризничать… Мы все понять не могли, что такое? Выспался, поел… Взяла на руки сама, то де самое… Посмотрела подгузник, а на нем индикатор желтый! (Если пописать, будет синий), понимаю, что сынуля за три часа сна и минут 20 после него не сделал своих дел! Я его в ту же позу как приучала взяла, сказала все что нужно — ничего!!! В итоге, пошла в туалет, сняла все ниже пояса и он пописалв раковину!!!)))

Вот так быстро он понял, что сырости ему не нужны))

(Для особо переживающих, в подгузник на прогулке он тоже писает, это был только случай в кафе)

Для чего я все это затеяла с этими делами спросите вы?

1. У нас жарко и я стараюсь держать его дома без подгузников, чтоб не прел, пеленки постоянно приходилось стирать кучами!

2. Сейчас он привыкнет к позе и словам, которые ведут к нужному результату и как только можно будет сидеть, спокойно приучится к горшку!))

3. Уже сейчас пошла резкая экономия на подгузниках!!)) уходит всего 2-3 в день (если пропущу или покакает)!)) хоть я и закупила 4 пачки по 60 штук (еще до этой идеи), кстати, подгузники у меня трусиками, это оч удобно)

На этом все!)) рассказала вам наши радости!) будут вопросы, с удовольствием отвечу!))

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Знания
Adblock
detector