Храп мешает спать ? Как заставить человека перестать на совсем… — HomeBeauty — Советы здоровья и красоты ! — медиаплатформа МирТесен

Храп сам по себе — явление, распространённое настолько, что сложно найти человека, который не сталкивался бы с ним хотя бы единожды. краткосрочные приступы храпа по ночам время от времени бывают совершенно у всех и не должны вызывать беспокойства, необходимости лечения также в таких случаях нет.

А вот если проблема беспокоит еженощно, пора однозначно вылечить храп, чтобы не дожидаться осложнений. Ведь это значит, что в процессе сна регулярно чрезмерно расслабляются мышцы языка, мягкой части нёба и глотки, в результате чего дыхание становится вибрирующим и появляются проблемы со снабжением тела кислородом.

Как известно, храп чаще считает мужским недугом, многие даже считают это едва ли не обычным проявлением физиологии представителей сильного пола среднего и зрелого возраста (хотя это и не так, патологический храп всегда рассматривается медиками как болезнь).

Но и женщины — в особенности те, которым за 50 — порой с такой проблемой сталкиваются. Следует отметить, что методики, отвечающие за то, как избавиться от храпа женщине, всегда своеобразны и учитывают особенности конкретно женского организма. Кроме того, в расчёт непременно принимаются причины, которые такую патологию вызвали.

В число подобных причин у пожилых дам может входить дряблость некоторых из перечисленных в начале статьи мышц. Ещё один возможный вариант — это наличие в области гортани, трахеи, бронхов или же носоглотки воспалительных процессов либо опухолей, в таких случаях, конечно же, нужно лечить первопричину.

Кроме того, развитию храпа способствуют наличие эндокринных заболеваний, а также личных килограммов. Также стоит упомянуть такие причины храпа как аденоиды, искривлённая перегородка в носу, искажённое строение нёба, полипы в ноздрях, индивидуальная форма язычка. Каждый случай требует своего подхода, но симптоматическое лечение возможно почти всегда.

Стоит также упомянуть такие возможные причины как не упомянутые выше особенности строения перегородки носовой, чрезмерно маленькие ноздри, узость просветов для воздуха в глотке или носу.

Кроме того, нередко храп вызывается увеличением по разным причинам миндалин — как в виду тонзилита или простуды, так и на фоне каких-либо проблем с иммунной системой. Всевозможные аллергические реакции, ведущие к уменьшению воздушного просвета, также могут привести к развитию описываемого явления. То есть, как видите, причин может быть множество.

храп клипсаХрап раздражает не только тем, что мешает спать находящимся в непосредственной близости от страдающей им женщины, раздражает, будит. Дело ещё в том, что с таким недугом просто невозможно нормально высыпаться, ведь из-за него в мозг постоянно посылаются сигналы о необходимости проснуться, тут же вслед за ними — что ничего не происходит и можно спать дальше, если описывать все эти сложные нейропроцессы грубо.

В итоге происходит череда кратки, буквально на доли секунды пробуждений, в результате чего организм и в частности нервная система попросту не отдыхают. В силу этого у страдающих от храпа женщин может развиться СХУ, то есть, сидром хронической усталости, серьёзно мешающий жить полной жизнью.

Диагноз и лечение

Приостановка дыхания ночью, во сне — одно из наиболее тяжелых последствий храпа.

Чтобы понять, имеет ли место подобный риск, выполняется диагностический процесс под названием полисомнография. Производится она с применением специального прибора. Пациент при этом подсоединяется к нему с помощью специальных датчиков. Инструмент регистрирует характеристики дыхания, ритмов сердца, и другое.

Зрители не раз задавали вопросы Елене Малышевой: как действовать, когда имеет место храп у женщин, какой вид терапии применить? Можно ли полностью исцелить храп и поправить сон? Как убрать храп во сне у женщин? Что делать, чтобы организовать лечение и одолеть эту напасть?

Варианты лечения храпа зависят от уровня тяжести патологии и персональных особенностей. Потому целительные способы не для всех дам одинаково результативны. Как грамотно лечить храп у женщин? На базе итогов диагностики профессионалы смогут подобрать эффективное средство от храпа.

  1. Терапия с помощью употребления лекарственных медицинских средств. Выписываются особые спреи и капли для носа, способствующие правильному дыханию. Их функция — увлажнить и смягчить слизистые покровы носа. Снимая отёк, они содействуют расширению просвета воздухоносных каналов.
  2. При появлении храпа по причине избыточного веса необходимо осуществить всё возможное для освобождения от него. Пациентке понадобится помощь диетолога. Профессионалы назначат ей пригодную диету на продолжительное время. Потребуется исключить из рациона всё высококалорийное и не кушать перед сном. Привести себя в подобающую форму будет счастлива любая дама — у нее, кроме избавления от храпа, будет лишний стимул для выполнения врачебных указаний и жесткой диеты.
  3. При существовании врождённых отклонений в устройстве носоглотки понадобится хирургическая операция. С её помощью возможно корректировка носовой перегородки. Эту задачу в некоторых ситуациях решают, применяя лазер. После этого понадобится не менее двух-трёх недель для реабилитации. Подобная операция несомненно избавит от неприятного храпа.
  4. На время исцеления храпа нет нужды пребывать в больнице. Но женщина обязана помнить, что ей необходим покой, воспрещается употребление спиртного и противопоказано курение. При этом могут понадобиться лечебные процедуры с использованием цифрового медицинского оборудования.
  5. Если виновник храпа — мощный стресс или набежавшая хроническая усталость, то после установки диагноза пациентка получит рецепт на приём антидепрессантов и успокоительных веществ, которые помогут ликвидировать проблему.
  6. Если же причиной недуга является гормональный сбой в организме из-за неправильной деятельности эндокринной системы, что выявляется на основании результатов комплексных анализов, медики назначают приём гормоносодержащих препаратов для возрожденья баланса.
ПОДРОБНЕЕ:  Капли от усталости глаз при работе

Кроме упомянутого, доктора назначают особые упражнения, которые в паре с лечебными процедурами содействуют излечению храпа и нормализации сна у женщин. Выполняются они следующим образом.

  1. Сжать в зубах древесную щепку. Зафиксировать зажим, держать и не отпускать в ходе 2–3 минут. Желательно совершать эту манипуляцию за пару минут до сна.
  2. Выкинув язык наружу, наклонить его вниз на сколько только получается, чтобы ощутить натяжение. Так продержаться не менее 20 секунд. Число повторений — 20–30 раз. Также осуществлять перед сном.
  3. Движения нижней челюстью вперёд и назад, при этом надавливая на неё руками, чтобы испытывать сопротивление. Занятие исполнять по два раза каждый день: по утрам и вечерам не менее 10–15 повторов.

Спустя месяц подобной ежедневной гимнастики покажется результат, при условии систематического и честного выполнения упражнений. Кроме упомянутого, при лечении храпа медики советуют женщинам также выполнять следующие элементарные рекомендации.

  1. Чтобы не обременять организм, не следует кушать слишком поздно. Это делать позволено не позже чем за 3 часа до отклонения ко сну. Иначе не избежать ощущения тяжести, что порождает возникновение ночного храпа.
  2. Желательно лежать на боку во время сна. Если сформировать подобную привычку, не будет никакого неудобства. В данном положении практически всегда храп проходит.
  3. Перед тем как пойти спать, обязательно прочистите носовую полость. Гигиену назальной полости и респирационных путей следует осуществлять постоянно. Если есть заложенность носа, безусловно принять меры по ликвидации.
  4. Отличные результаты даёт эксплуатация ортопедической подушки, поддерживающей шею для уменьшения нагрузки на шейные мускулы. При этом изменяется размещение головы, что содействует облегчению дыхания.

На сегодняшнее время актуально использовать особую клипсу-антихрап. С её поддержкой можно в определённой мере сбавить мощь и громкость храпа.

Но это не целебный метод. Сама же причина формирования храпа при этом никуда не пропадёт. Применять это средство советуют в паре с целебными процедурами.

В том случае, когда врачебные процедуры не убрали храп у женщины или не минимизировали его, допускается применение народных методов терапии. Например, полоскание полости носа физраствором или водным раствором морской соли. Производится подобная процедура при помощи спринцовки, шприца без иглы или просто втягиванием попеременно обеими ноздрями.

Облепиховое масло — общепринятый народный способ борьбы с храпом. Применяется для закапывания в нос. В сочетании с другими приемами лечения, даёт годный результат. Оно смягчающе воздействует на слизистую оболочку респирационных путей. Использовать его можно непрерывно, так как оно безвредно и не имеет ограничений.

Лучший выбор — единое применение терапевтических процедур и народных способов исцеления. В комбинации они дают нужный результат.

ПОДРОБНЕЕ:  Польза и вред мумие, что это такое, что лечит, применение для волос, отзывы

Словом, если приложить старания, можно непременно выяснить, как освободиться от храпа во сне женщине.

Какие бывают причины храпа

Ронхопатия или попросту храп образуется в результате вибрация мягких тканей гортани в период прохода воздуха по дыхательным путям. Характерные звуки появляются во время сна, когда достигается максимальное расслабление мышц. Такой проблемой страдает более 30% населения (среди взрослых).

Не стоит недооценить обычный храп. Симптом может указывать на серьёзные проблемы со здоровьем, вплоть до онкологии.

Причины храпа у женщин в молодом возрасте
Распространёнными причинами ронхопатии считаются:

  • ЛОР патологии (искривление носовой перегородки, удлинённое мягкое небо, удлинённый нёбный язычок, короткая уздечка языка);
  • снижение уровня эстрогенов у женщин после 50;
  • избыточный вес;
  • нарушение работы щитовидной железы;;
  • неврологические заболевания, при которых наблюдается снижение мышечного тонуса.

Спровоцировать храп могут естественные возрастные изменения, онкология некоторых отделов верхних дыхательных путей, хронические ЛОР заболевания (ангина, синусит, гайморит, ринит и пр.). Временное явление ронхопатии встречается также при травмировании носа.

У молодых женщин храп появляется в период беременности, при длительном использовании оральных контрацептивов, как признак предменструального синдрома.

Храп во сне у женщин учёные связывают с психосоматическими проблемами. Развиваются они на фоне несчастливого брака, отсутствия удовольствия на работе. Ронхопатия в таком случае проявляется в виде выплёскивания негативных эмоций, которые на протяжении дня подавляются.

Когда делать операцию: радикальные способы устранения храпа

Самый эффективный метод, как избавиться от храпа, — хирургическое вмешательство. Его применяют, когда проблема вызвана патологиями дыхательной системы:

  • длинным небным язычком;
  • мягким или удлиненным верхним небом;
  • искривлением носовой перегородки;
  • аденоидами;
  • гипертрофированными миндалинами.

Вид операции зависит от причинного фактора. Выполняют следующие хирургические вмешательства:

  1. Вживление импланта в небо. Специальные устройства около 2 см в длину вводят в небо. Они способствуют укреплению мышц и прекращению вибрации. Всего необходимо 3 имплантата — один устанавливают в центре, 2 других — по бокам от него. Операция простая и занимает не больше получаса.
  2. Увулопластика. Заключается в укорачивании небного языка методом лазерной хирургии или криопластики.
  3. Увулопалатофарингопластика. Во время нее укорачивают небный язычок, верхнее небо и иссекают миндалины. Выполняют лазерным или радиоволновым аппаратом.
  4. Тонзиллэктомия. Это удаление миндалин. Проводят обычным скальпелем, лазером, ультразвуком или криодеструктивным методом.
  5. Аденоидэктомия. Заключается в удалении аденоидов скальпелем или электрокоагуляционным способом.
  6. Септопластика. Ее цель — возвращение нормального строения носовой перегородки.

Все операции проводятся под местной анестезией или общим наркозом. Реабилитационный период продолжается от суток до недели.

Храп — гораздо более опасное состояние, чем кажется. От здорового полноценного сна зависит состояние всех органов, структур и нервной системы. Поэтому для решения проблемы необходимо предпринимать меры: на дому или в поликлинике.

Сильному риску подвержены люди, у которых наблюдается не просто храп, а синдром обструктивного апноэ. Обратиться к врачу необходимо, если наблюдаются повышения давления, остановка дыхания во сне, разбитость и сонливость днем, увеличение веса.

Лечение хирургическим путем

лечение храпа хирургическим путем

Операция по расширению дыхательных путей показана, когда все остальные методы перепробованы

Если вы решили приступить к радикальным мерам по лечению храпа, то одним из вариантов может быть операция по увулопалатофарингопластике, сокращенно именуемая как УПФП. Она подразумевает под собой удаление избытка мягких тканей в полости рта, для того, чтобы расширить дыхательные пути. Такая процедура поможет избавиться от храпа, методом облегчения дыхания. В ходе операции могут быть удалены:

  • лечение храпа в домашних условияхУчасток мягких тканей неба;
  • Язычок на небе;
  • Аденоиды;
  • Миндалины.

Период восстановления после такой операции может продлится до трех недель. До полного выздоровления вы будете испытывать затруднения при сглатывании. Проводят такие операции в самых запущенных случаях, когда перепробовали все традиционные способы и храп не дает жить полноценной жизнью.

Результат УПФП ощущается мгновенно. Практически 70% пациентов констатируют избавление от проблемы храпа на долгосрочный период.

Но, как и любая операция она несет в себе долю риска и возможность осложнений. Во время операции рискуют быть повреждены кровеносные сосуды и окружающая ткань, что может повлечь отек, болевые ощущения, приступы апноэ и кровотечение.

ПОДРОБНЕЕ:  Сколько варить курицу для супа и других блюд 🚩 Кулинарные рецепты

Медикаментозная терапия и эффективные препараты против храпа

Современная медицина предлагает несколько видов средств для лечения СОАС, включающих как хирургические методы, специальные приспособления для избавления от храпа, так и традиционные медикаментозные препараты:

  • Аэрозоли от храпа: Доктор Храп, Асонор, Снорстоп. Препараты имеют растительное происхождение и устраняют боль в горле, сухость в носу и осиплость;
  • Использование специальных микропроцессорных приборов (СИПАП-терапия) для создания во время сна постоянного положительного давления в легких;
  • Применение электрошоковых наручников (электроимпульс подается на руку при храпе), пластыря при дефекте носовых перегородок, капы для удержания нижней челюсти и языка;
  • Исправление анатомических дефектов носоглотки хирургической операцией или с помощью лазера.

Наибольший эффект при лечении СОАС на сегодняшний день принадлежит СИПАП-терапии, которая с успехом применяется по всему миру уже более 30 лет. Использование специальных приборов во время сна назначается для больных с различной степенью тяжести СОАС, а также в случаях с неустановленной причиной храпа.

СИПАП-терапия и оборудование

СИПАП-терапия и оборудование

Противопоказаний для использования метода нет, однако при некоторых состояниях пациента ее назначают с осторожностью:

  • Синуситы и глазные инфекции, протекающие с рецидивом;
  • Буллезная болезнь легких;
  • Дыхательная недостаточность в тяжелой форме;
  • Обезвоживание и пониженное давление, ярко выраженные;
  • Постоянные кровотечения из носа;
  • Предшествующие операции на мозге, гипофизе, среднем ухе.

Применение приборов СИПАП-терапии практически не имеет побочных эффектов, кроме незначительной сухости слизистой, кратковременных раздражений кожи и глаз, которые проходят достаточно быстро и не препятствуют продолжению лечения. Более серьезные негативные осложнения (гайморит, конъюнктивит, носовое кровотечение) возникают очень редко и не всегда являются следствием использования прибора.

СИПАП-терапия является наиболее действенным методом на среднетяжелых стадиях болезни. Однако долгосрочное лечение не всегда возможно из-за социального и психологического дискомфорта. К тому же эффект достигается только при регулярном использовании прибора, а это иногда проблематично.

При легких формах болезни проводят пробное лечение в течение 5-10 суток, желательно в домашних условиях. Если пациент согласен с дальнейшим использованием методики, то возможно нерегулярное использование прибора – до 5 раз в неделю. Периодически данные с аппарата анализируются врачом и оценивается степень эффективности лечения.

Если болезнь протекает в тяжелой форме, то пользоваться аппаратом необходимо регулярно. Это обеспечит нормальный сон, избавит от синдрома хронической усталости и осложнений СОАС.

Недостатком данного метода является необходимость регулярного использования прибора. При отказе от него симптомы постепенно возвращаются.

Популярные средства

Современные производители предлагают множество средств для того, чтобы избавиться от храпа в домашних условиях.

НазваниеФорма выпускаЭффектПоказанияСпособ применения
АсонорСпрей и каплиМаслянно-восковая консистенция увлажняет и смягчает слизистые оболочки, оказывает тонизирующее воздействие на мышцы носоглоткиХрап и сиплый голосПри запрокидывании головы впрыснуть в каждую ноздрю 4-5 капель
СайленсСпрейСредство обволакивает стенки носоглотки. Снижает вибрациюОстрые и хронические заболевания верхних дыхательных путейПо одному впрыскиванию в ротовую полость.
Доктор храпАэрозольСпособствует уменьшению отечности и раздражения тканейДля улучшения функций дыхательной системыРаспылять на заднюю стенку неба – 3 пшика
НазонексСпрейПротивовоспалительное и антигистаминное средствоГлюкокортикоид для лечения заболеваний носа и аллергииВстряхнуть баллон и сделать 6-7 впрыскиваний в нос
СнорСтопТаблеткиГомеопатическое средство с действующими веществами лекарственных травГомеопатический препарат для снижения выраженности храпаРассасывать таблетки до полного растворения
СонайтКапаКонструкция позволяет обеспечить циркуляцию воздуха и предотвратить смыкание стенок глоткиАпноэ, неправильный прикус, гайморит, частичное или полное отсутствие зубовПосле размягчения в теплой воде капу поместить на челюсть
Экстра-ЛорПустышкаРефлекторное повышение тонуса мышц языка и мягкого небаХрап, скрежет зубамиПоместить устройство в ротовую полость, кончик языка упирается в чашевидную деталь, кольцо с пластиной закинуть на верхнюю губу
АнтихрапКлипса с магнитными вставкамиМагнитное поле оказывает воздействие на зоны, создающие звуковые вибрацииХрап при суженых носовых проходахПоместить устройство в ноздри


«Попытаться устранить храп можно при помощи растительных масел – оливкового, кукурузного, облепихового и кокосового. Они увлажнят слизистую носа и облегчат дыхание во время сна»

Последствия храпа

как вылечить храп у женщин
Если ронхопатию не лечить, она приведет к серьезным последствиям.

В случаях, когда недуг нерегулярен и вызван причинами, обусловленными временными изменениями, он не страшен. Когда ронхопатия имеет регулярный характер, звуки сильные, то такое состояние приводит к серьезным патологиям.

Храп дамы в зрелом возрасте не вызывает сильных опасений, если он не сопровождается апноэ. Но когда молодая девушка храпит каждую ночь — это проблема.

Апноэ обозначает эпизоды остановки дыхания во сне, когда верхние дыхательные пути полностью перекрываются. Мозг в это время посылает сигнал пробуждения. Человек просыпается и засыпает снова. Таких эпизодов может быть сотни за ночь, что сокращает время отдыха и вызывает сильную гипоксию.

Легкая степень ронхопатии нуждается не в специальной терапии, а в корректировке образа жизни и сна. В остальных случаях этот синдром представляет реальную опасность жизни.

Среди серьезных последствий:

  • эмоциональные расстройства;
  • синдром хронической усталости;
  • сердечно-сосудистые патологии и катастрофы;
  • снижение когнитивных способностей.

Приспособления

соска Экстра-Лор
Чтобы избавиться от храпа, воспользуйтесь приспособлениями.

Просыпаетесь с чувством усталости и раздражения? Пора заняться собственным здоровьем. Избавить мужа от храпа можно с помощью специальных устройств. Их используют без назначения врача.

Наиболее эффективные приспособления:

  1. СИПАП-аппарат. Эффективен в лечении синдрома апноэ сна (остановки дыхания) и храпа. Кислородную маску надевают на ночь. Она обеспечивает поступление кислорода и расширение дыхательных путей.
  2. Браслет Snore Stopper. Имеет внешнюю и внутреннюю сторону. Первая показывает, храпит ли спящий, а вторая создает низкочастотные импульсы. Специальный экран помогает отслеживать эффективность лечения. Еще один плюс — определение уровня алкоголя в крови. Не рекомендуется носить людям с кардиостимулятором.
  3. Соска Экстра-Лор. Предотвращает вибрацию тканей глотки и устраняет заложенность носа. Доставляет небольшой дискомфорт, но к ней можно привыкнуть. Продуманная конструкция наполняет дыхательные пути кислородом и расширяет просвет носоглотки.
  4. Клипса Антихрап. Силиконовое устройство крепится на перегородку носа. Его могут использовать мужчины и женщины. Клипса эффективна и удобна в использовании.
  5. Капа Сонайт. Изготовлена из силикона. Фиксируют на зубах во время отдыха. Способствует расширению просвета носоглотки за счет выдвижения нижней челюсти вперед. Эффективна при слабых мышцах нёба и глотки.
  6. Имплант для нёба Pillar. Состоит из полиэфирных нитей, вводится в область нёба на длительное время. Нёбо становится плотным и не вызывает вибраций. Имплант эффективен для профилактики синдрома обструктивного апноэ.
  7. Подушка No Snore. Содержит небольшое углубление для головы. Позволяет правильно зафиксировать положение шеи и предотвратить западение языка. Бессонница исчезает, а сон становится более глубоким.

Клипса от храпа позволяет добиться результатов после первого применения.

Современные приборы обеспечивают ровное и спокойное дыхание во время сна. Они помогут укрепить мягкие ткани глотки и расширить дыхательные пути. С помощью приспособлений не получится избавиться от воспалительных процессов в носоглотке.

Упражнения и гимнастика

Помимо перечисленных средств, рекомендуется делать дыхательную гимнастику, укрепляющую мышцы шеи и языка:

  • Высунуть язык как можно дальше, стараясь достать им подбородок и зафиксировать на несколько секунд (30 раз утром и вечером);
  • Стараться выдвинуть язык в обратную сторону, напрягая мышцы (30 раз утром и вечером);
  • Зажать с силой между зубами твердый деревянный предмет (карандаш), сжимать челюсти 5 минут, напрягая мышцы;
  • Выдвигать челюсть вперед и назад, сильно напрягая мышцы (до 30 раз дважды в сутки);
  • Произносить громко звук “и”, стараясь издавать его горлом (можно громко петь).
Упражнения от храпа по методу Стрельникова

Упражнения от храпа по методу Стрельникова

Суть дыхательной гимнастики сводится к тренировке мышц гортани, она не эффективна при диагнозе СОАС с остановкой дыхания, но при обычном храпе можно достигнуть результата при регулярности упражнений в течение месяца.

Кроме этого, для избавления этого неприятного симптома женщинам можно воспользоваться методом точечного массажа или иглотерапии. В начале курса для изучения методики лучше прибегнуть к услугам специалиста. В дальнейшем, если возникнет необходимость, можно проводить сеансы самостоятельно, предварительно изучив методику воздействия.

Храп у женщин — причины и лечение

Храпение во сне сопряжено с вибрацией стенок носоглотки, мягкого неба и небного язычка при уменьшении отверстия, сквозь которое проходит кислород во время дыхания. Факторами подобного явления у женщин могут быть разнообразными:

Сбои в деятельности эндокринной системы:

  • повышение содержания в крови мужских сексуальных гормонов — андрогенов и уменьшение содержания их антагонистов — женских половых гормонов эстрогенов, поддерживающих тонус гладкой мускулатуры, в том числе мускул мягкого неба и небного язычка; при уменьшении тонуса мускулы прогибаются и колышутся во время дыхания, инициируя звуковое сопровождение; ночью мускулы слабеют больше, по этой причине проблема усиливается;
  • продолжительный прием гормональных контрацептивов без лабораторного наблюдения может приводить к прочному угнетению производства собственных эстрогенов, что также будет содействовать формированию нарушений дыхания;
  • возраст после 40 — 45 лет, когда случается естественное уменьшение секреции эстрогенов;
  • гипотиреоз — снижение функциональности щитовидной железы; при этом недуге тормозится обмен веществ, что не может не сказаться на производстве половых гормонов; возрастает вес, формируется сухость слизистых оболочек, в том числе носоглотки; все это содействует образованию храпения;
  • сахарный диабет — нарушение углеводного обмена ведёт к нарушению кровотока, понижению иммунитета и образованию затяжных инфекционно-воспалительных процессов, в том числе, в сфере ЛОР-органов (хронических синуситов, тонзиллитов, аденоидитов); они провоцируют отечность тканей, обостряющуюся ночью, когда тело разогревается и располагается в горизонтальном положении;
  • ожирение — ненужные кило увеличиваются во время климакса и менопаузы (сказывается недостаток эстрогенов), при определенных эндокринных патологиях, неподвижном образе жизни и плохом рационе; жировые накопления в области мягкого неба содействуют храпению ночью.

Всевозможные хронические воспалительные болезни носоглотки — аллергические риниты, синуситы, аденоидиты и т.д.

Неправильный прикус.

Курение, любовь к алкоголю — ведёт к высыханию слизистых оболочек и сокращению их в объеме (атрофии); истонченные слизистые не могут сполна осуществлять свою барьерную задачу — препятствовать попаданию инфекции и токсинов, оказывающих негативное влияние на гладкую мускулатуру носоглотки.

Продолжительное бесконтрольное использование снотворных и мощных успокоительных препаратов (транквилизаторов) — это ведёт к постоянному расслаблению гладкой мускулатуры и образованию храпения.

Сбои со стороны центральной или периферической нервной системы, которые ведут к переменам в иннервации гладкой мускулатуры мягкого неба.

Храпение может появляться также на фоне мощного переутомления или в результате перенесенного стресса.

Чем ещё опасен храп и как решать проблему?

Одна из основных опасностей, связанных с патологическим храпом, заключается в том, что в запущенной стадии данный недуг нередко сопровождается так называемым синдромом апноэ ночного.

То есть, время от времени у женщины, переживающей храп во сне, попросту ненадолго останавливается во сне дыхательный процесс. Длится такое торможение может от пары секунд до нескольких минут, после чего больная делает резкий, особенно «храпящий» вдох и дыхание на этом моменте возобновляется — либо до утра, либо на некий промежуток времени. Как легко догадаться, полезным или хотя бы безвредным для организма такое явление назвать нельзя никак.

Мало того, что апноэ приостанавливает насыщение сосудов и тканей кислородом, есть ещё и сопутствующие моменты. Так, подобные периоды полного угнетения дыхания ведут к приступам брадикардии, то есть, замедления сердечной деятельности, с одновременным достаточно резким подскакиванием давления,  что само по себе опасно для женщин, страдающих гипертонией.

А после окончания приступа апноэ сердечная активность, напротив усиливается, чтобы восполнить предшествующую паузу, побыстрее насытить кровеносные сосуды и различные органы кислородом.

Такие перепады довольно сильно бьют по сердечно-сосудистой системе, заставляя её больше изнашиваться, хотя казалось бы, всего лишь храп у женщин с одним осложнением, что может опасного случиться? Но медицина знает немало случаев, когда синдром апноэ становилось причиной совершенно спонтанного летального исхода.

Также стоит отметить, что в результате постоянного недосыпания, нехватки сна в глубоких фазах и проблемах с гипоксией снижаются в организме уровни так называемого гормона роста, который крайне важен и для взрослых людей в том числе — ведь благодаря ему происходит нормальный обмен жира, переработка его в энергию.

При такой проблеме развивается состояние, подобное булимии: приходится буквально всё время есть, чтобы получать хоть какую-то энергию для жизни, иметь силы справляться с работой и ежедневными обязанностями.

А все излишки жира не перерабатываются, а просто оседают на животе, бёдрах и иных проблемных зонах. Перед женщиной в результате встаёт новая проблема: полнота, от которой не получается избавиться, сколько ни занимайся спортом, ни корректируй питание, ни принимай таблетки для похудания.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Знания
Adblock
detector