Эффект беспокойных ног лечение

Симптомы беспокойных ног

Симптомы СБН чаще всего проявляются по ночам или вечернее время, но могут появляться и днем в состоянии покоя.

Рассказывает доктор медицинских наук Бузунова Р.В. Синдром беспокойных ног (СБН) – неврологическое заболевание, симптомы которого – неприятные ощущения в нижних конечностях. Боли нет, но есть жжение, покалывание, «мурашки», давление, подергивание – все это заставляет больного постоянно шевелить ногами или ходить, так как при движении эти симптомы ослабевают.

Симптомы СБН усиливаются к вечеру и утихают к утру. Человек при этом не может нормально спать, болезнь сильно выматывает нервную систему.

Симптомы СБН описываются как неприятные ощущения в ногах перед сном и по ночам. Во время отдыха человек ощущает покалывание, зуд, давление. Эти признаки пропадают во время физической активности или после массажа ступней и голеней, потому что состояние нервных окончаний нормализуется.

синдром беспокойных ног - симптомы, причины, лечение профилактика

Обычно проявление синдрома происходит в одно и то же время: человек начинает ощущать дискомфорт вечером, перед сном. После полуночи ощущения усиливаются и вызывают беспокойство до 4 утра, затем они постепенно затихают и к 10 утра исчезают полностью.

Если не заниматься лечением, болезнь перейдет в тяжелую форму и станет напоминать о себе в любое время суток, даже если человек будет сидеть, а не лежать.

Характерными симптомами СБН являются:

  • неприятные ощущения в ногах (тянущие и ноющие, мурашки, зуд, покалывание, подергивание, жжение), которые пациент чувствует глубоко в мышцах или костях;
  • боль в нижних конечностях (в 60% случаев), локализация – голени, бедра, стопы, в редких случаях – туловище и руки, но их изолированное вовлечение исключается;
  • усиление ощущений в покое, в положении сидя или лежа, их ослабление при движении и в первую половину дня;
  • возникновение признаков происходит в период от нескольких минут до часа после начала состояния покоя;
  • иногда возникает потребность в движениях ногами при отсутствии неприятных ощущений;
  • наибольшая интенсивность симптомов наблюдается между 6 ч вечера и 4 ч утра;
  • днем это явление может возникнуть при длительном физическом покое;
  • если признаки наблюдаются в течение всего дня, то их обострение ночью несущественно;
  • периодические движения во сне, которые могут быть незаметны для самого больного;
  • неспокойный ночной сон, вынужденные частые пробуждения;
  • синдром может развиваться только во время беременности;
  • одним из характерных признаков является устранение неприятных ощущений в ногах после начала двигательной активности.

Характерные движения нижними конечностями:

  • сгибание ног в бедренных, коленных суставах, стопы или большого пальца (в тяжелых случаях – во всех суставах);
  • если в процесс вовлечены обе конечности, то движения чаще всего происходят одновременно;
  • частота движений составляет: 10-20/час при легкой степени заболевания, 20-50/час – при средней; больше 50/час – при тяжелой;
  • интенсивность сгибаний может быть различной – от минимальной до быстрой;
  • во время сна наблюдаются непроизвольные ритмичные подергивания нижних конечностей по 1-3 секунды через каждые 15-40 секунд, сгибание большого пальца и разгибание остальных (у 80% больных).

Для выявления причины заболевания необходимо пройти обследования:

  • анализ крови для выявления уровня железа, гормонов щитовидной железы, фолиевой кислоты, витамина В12, глюкозы, креатинина, мочевой кислоты, альбумина;
  • полисомнографию – регистрация различных параметров нервной системы во время сна, для дифференцирования диагноза с синдромом апноэ и парасомнии;
  • электромиографию при подозрении на периферическую нейропатию;
  • электронейромиографию для измерения скорости проведения нервных импульсов по двигательным и чувствительным волокнам.

Первый симптом СБН. Больным, как правило, затруднительно ответить на вопрос, что они испытывают. Поэтому ограничиваются словами «очень неприятные ощущения в ногах», которые описывают их как жжение, мурашки по коже, подергивания, ползание. Иногда даже судороги. Следует отметить, что лишь 30% больных отмечают, что испытывают болезненные ощущения во время приступа.

Большинство же говорят об облегчении состояния после покалываний. Эти ощущения, как правило, имеют асимметричный характер, то есть наступают в обеих ногах одновременно, но могут носить хаотичность локализации: то кольнуло в стопе, то в бедре, то в голени. Приступы случают единичные, либо волнообразные. Чаще всего ночью, но могут проявляться и днём.

Прежде чем рассмотреть вопрос, как избавиться от синдрома беспокойных ног, необходимо понимать, какие его симптомы. Они существенно отличаются, в зависимости от временных рамок. Так, обострение симптомов наблюдается обычно с полуночи до 4 часов утра.

Если у пациента хронический и затяжной синдром беспокойных ног, он страдает от нижеперечисленных симптомов:

  • выраженная боль в нижних конечностях;
  • боли сопровождаются выраженным покалыванием, ощущением распирания, жжения, сдавленности, рези в ногах, зуда и прочими осложнениями;
  • основные обострения происходят, как правило, ночью;
  • самое частое место расположения боли — икроножные мышцы и голеностопный сустав;
  • даже если находиться в полном покое, признаки боли будут только прогрессировать;
  • возникают невропатические ритмичные движения в ногах;
  • если начинать двигаться, боль и дискомфорт в ногах частично уменьшается.

Если не начать лечение беспокойных ног, в конечном итоге этом может привести к очень тяжелой форме бессонницы, так как выраженная боль будет мешать пациенту заснуть. Ему придется периодически двигать конечностями, чтобы уменьшить болезненные ощущения, а это мешает сну.

Если по итогу пациенту заснуть удается, спустя время симптомы возобновляются, и он снова просыпается. Тогда заснуть снова, становится еще большей проблемой.

Классификация

Синдром беспокойных ног (СБН) – это патология нервной системы, для которой характерны неприятные ощущения в нижних конечностях, появляющиеся чаще всего вечером и ночью в состоянии покоя. При этом человек вынужден совершать движения ногами, которые облегчают состояние. В тяжелых случаях дискомфортное ощущение наблюдается и в дневное время.

Различают несколько классификаций патологии:

  • По причине возникновения:
    • Первичный (идиопатический) синдром, для которого характерно отсутствие взаимосвязи с другими заболеваниями. Проявляется в раннем возрасте (до 30 лет) и связан с наследственностью.
    • Вторичный (симптоматический), появляется в среднем и пожилом возрасте, чаще всего после 50 лет. Причинами этой формы патологии являются сопутствующие отклонения в организме. Распространенность первичного и вторичного СБН примерно одинакова.
  • По длительности течения:
    • Острый (менее 2 недель).
    • Подострый (2 недель
    • Хронический (больше 3 месяцев).
  • По тяжести заболевания:
    • Легкая форма: признаки болезни возникают редко и не причиняют большого дискомфорта при засыпании.
    • Средняя: симптомы проявляют себя не более 2 раз в неделю, в том числе в дневное время, присутствуют умеренные нарушения сна;
    • Тяжелая: сон и качество жизни сильно нарушены, постоянный дискомфорт днем, который может привести к развитию депрессии и нарушениям в других органах и системах.

Самым частым осложнением СБН является ухудшение сна (у 70% людей).

Как уже было обозначено, болезнь больше характерна для пожилых людей. Но синдром беспокойных ног у детей — также распространенное явление. Дети могут страдать этой проблемой довольно долго. Также возможно проявление синдрома беспокойных ног при беременности, что приводит к сильным психологическим расстройствам и затяжной бессоннице. В конечном итоге эта проблема сильно затрудняет здоровое вынашивание плода. Итак, рассмотрим основные типы данного синдрома:

  1. Беспокойные ноги у ребенка. Когда у детей начинают болеть ноги, нередко родители и даже врачи списывают это на один из побочных эффектов интенсивного роста организма. Но очень часто причина совершенно в другом. Так, недавние клинические исследования подтвердили опасения, что иногда основные признаки беспокойных ног в детском возрасте возникают вследствие отсутствия внимания у родителей к ребенку, что приводит к психологическому расстройству. Еще одна причина, почему возникает синдром беспокойных ног ночью у ребенка — его гиперактивность днем. И хотя ученые до сегодня не могут с полной уверенностью указать на точные причины, почему возникают симптомы беспокойных ног у детей, это явление становится все более частым, а ликвидировать проблему без лечения невозможно.
  2. Беспокойные ноги у беременных. Это явление довольно частое — оно встречается у 15-30% пациенток. Как правило, проблема возникает в третьем триместре и исчезает ко второму месяцу материнства. При этом рекомендуется все же выяснить причину этого явления, поскольку иногда основные симптомы возникают на фоне запущенной железодефицитной анемии и других проблем в организме. Итак, если при беременности начинают вызывать дискомфорт беспокойные ноги — что делать? Прежде всего нужно пойти на обследование и убедиться, что проблема не вызвана чем-то серьезным. Ведь иногда это предвестник определенных патологических факторов, которые могут даже передаваться ребенку наследственно.
  3. Идиопатический или первичный синдром беспокойных ног. Заболевание имеет наследственную природу по аутосомно-доминантному типу и проявляется у пациентов до 30 лет. Симптомы болезнь имеет аналогичные, как и вторичный синдром беспокойных ног. Отличие состоит в том, что идиопатический синдром не сопровождается другими неврологическими или соматическими проблемами.

Критерий для основной классификации синдрома усталых ног – причина возникновения. В зависимости от этого фактора болезнь Экбома делится на следующие виды:

  • Первичный синдром. Возникает как самостоятельное заболевание. Диагностируется у 50% пациентов с проблемой беспокойных ног. Сопровождает пациента всю жизнь, протекает в виде обострений и ремиссий.
  • Вторичный синдром. Выступает осложнением других заболеваний: неврологических или соматических. Исчезает после устранения основной причины. Составляет 50% случаев синдрома Экбома. Этим недугом страдают около 16% беременных женщин.

Синдром беспокойных ног часто диагностируют как самостоятельную болезнь, обычно передающуюся по наследству (первичный или идиопатический синдром). Реже СБН – следствие патологий, развивающихся в организме (симптоматический или вторичный синдром). Он беспокоит человека в течение всей болезни, поэтому чтобы вылечить симптоматический СБН, нужно устранить причину его появления.

ПОДРОБНЕЕ:  Плеврит – симптомы, причины, виды и лечение плеврита

Первичный и вторичный СБН

Различают первичный и вторичный синдром беспокойных ног:

  • Причины первичного СБН
    Примерно у 30% больных болезнь определяется, как наследственное заболевание. Это так называемый первичный СБН. Тот случай, когда предрасположенность к этому заболеванию досталась по наследству.
    Причины первичного синдрома беспокойных ног — биохимические процессы в мозге, в частности, нехватка допамина, вещества, регулирующего двигательную активность.
  • Причины вторичного СБН
    Вторичный СБН развивается на фоне других болезней: анемии, при недостатке в организме железа, аллергии, на фоне почечной недостаточности, травм позвоночника, сахарного диабета и т.п. В этих случае, чтобы избавиться от СБН, надо вылечить основное заболевание.

Причины возникновения данного расстройства

Если говорить о вторичном расстройстве, то возникает оно чаще у людей старшего возраста при наличии различных сопутствующих патологий. Например, эту проблему могут вызывать следующие заболевания:

  • железодефицитная анемия;
  • болезнь Паркинсона;
  • сахарный диабет 2 типа, при котором уже необходимо вводить инсулин;
  • уремия;
  • хроническая нехватка цианокобаламина и фолиевой кислоты;
  • сердечная недостаточность;
  • удаление желудка и связанные с ним осложнения;
  • почечная недостаточность;
  • гормональные расстройства;
  • дискогенная радикулопатия;
  • синдром Шегрена;
  • гипотиреоз, тиреотоксикоз, гипертиреоз и другие заболевания, связанные с дисфункцией щитовидной железы;
  • порфириновая болезнь;
  • ревматоидный артрит;
  • обструктивные заболевания легких;
  • варикоз в запущенной форме вплоть до венозной недостаточности;
  • другие болезни кровеносной системы;
  • криоглобулинемия;
  • тяжелые патологии спинного мозга и др.

Одним из существенный факторов, который может повысить вероятность возникновения этого синдрома, является беременность. Но если это единственная причина, почему ноги стали беспокойными, после родов проблема устраняется. Следует отметить также другие причины беспокойных ног:

  • хронический алкоголизм;
  • амилоидоз;
  • порфирийная полиневропатия.

Более чем в половине известных случаев СБН – это самостоятельное заболевание. Он проявляется после 30 лет. Причинами синдрома становятся наследственность, стресс, усталость, депрессия. Недомогание проявляется при нарушениях в работе ЦНС.

Симптоматический синдром появляется как следствие таких заболеваний, как нарушения кровообращения, авитаминоз, болезни почек, артриты, анемия в результате недостатка железа в организме, сахарный диабет, а также при болезни Паркинсона, рассеянном склерозе и в ряде других случаев.

Эффект беспокойных ног лечение

В группу риска, у которой шанс получить СБН очень велик, входят люди, злоупотребляющие алкоголем, никотином, кофе, чаем, энергетическими напитками.

Синдром беспокойных ног проявляется у беременных женщин. Это объясняется гормональными изменениями в организме, значительными нагрузками из-за увеличения веса, а также с волнениями и стрессами.

Спровоцировать СБН может прием препаратов с содержанием кофеина, антидепрессантов, нейролептиков, антигистаминных средств.

Сопутствующие заболевания — дополнительные причины СБН.

  • Синдром беспокойных ног у ребенка часто свидетельствует о проблемах с сердечно-сосудстой или нервной системой, сильном стрессе.
  • Синдром беспокойных ног в пожилом возрасте может быть первым признаком болезни Паркинсона и симптомом поражения центральной нервной системы.
    Для профилактики развития болезни Паркинсона рекомендуют препарат Мирапекс, как стимулятор выработки дофамина, но в этом случае препарат должен назначать врач.
  • Сильный зуд в ногах и СБН с судорогами – симптом некоторых форм диабета.
  • Судороги и неприятные ощущения в ногах возможны при анемии.
  • Судороги в ногах встречаются при беременности.
  • Аллергия также может вызвать временный СБН с зудом, болями и судорогами в мышцах и непроизвольными болезненными подергиваниями.
  • Синдром беспокойных ног можно спутать о таким заболеванием, как периферическая нейропатия — повреждении структур периферической нервной системы. При нейропатии часто страдают длинные нервные волокна, расположенные в ногах.

Диагностика

Подтверждением диагноза при СБН занимается невролог. Процесс диагностики не вызывает трудностей, но требует тщательного обследования. Больному нужно пройти следующие обследования:

  • Анализ крови. Необходим для определения уровня магния, железа и фолиевой кислоты.
  • Электронейромиография. С помощью специального оборудования проводят исследование нервов для диагностики их электрической возбудимости.
  • Полисомнография. Это диагностика двигательной активности человека во время сна.

Перед тем, как лечить синдром беспокойных ног, устанавливают точный диагноз. Болезнь имеет неврологическую природу, а это значит, что необходимо выполнить целый комплекс обследований и анализов, чтобы установить ее причины и форму.

Основные подходы к диагностике включают следующее:

  • проведение биохимического анализа крови;
  • полное неврологическое и соматическое обследование на приеме у врача;
  • анализ всех симптомов больного, оценка семейного анамнеза пациентов и других данных, которые помогут в постановке диагноза;
  • проведение электронейромиографии;
  • проведение количественного анализа содержания в плазме крови ферритина и сопоставление результатов;
  • полисомнографическое исследование и др.

Сами исследования не обязательно дадут полную картину. Обязательным является посещение терапевта, а также эндокринолога для более точной постановки диагноза. И только после этого можно начинать лечение синдрома беспокойных ног.

Как лечить синдром беспокойных ног в домашних условиях. Образ жизни

Избавиться от синдрома помогут таблетки Мирапекс или аналогичные лекарства, применяемые для лечения эпилептических приступов. Принятый на ночь препарат полностью снимает дискомфорт, и человек спокойно отдыхает.

Нужно понимать, что такие средства не устраняют заболевание, а оказывают симптоматический эффект, поэтому их нужно принимать постоянно. Чтобы вылечиться, потребуется пройти медикаментозное лечение по назначению врача, а также пересмотреть свой образ жизни и улучшить режим дня.

Помимо лечения в домашних условиях, при СБН нужно обратить внимание на свой график дня и изменить образ жизни.

  1. Следует исключить алкоголь и сигареты, а употребление кофеиносодерержащих напитков сократить до минимума. Рекомендуется наладить правильное питание, стараться употреблять в пищу только здоровую и полезную еду.
  2. Организму необходимы физические нагрузки. Это может быть плавание, йога, обычные упражнения, например, взмахи ногами, растяжка, «велосипед». Это позволит укрепить суставы и мышцы ног.
  3. При СБН нужно наладить работу нервной системы, поскольку дискомфорт во многом возникает из-за ее плохого состояния. Добиться этого поможет спокойный сон, контрастный душ по утрам, отвлечение от забот с помощью любимого занятия (вязание, рисование и другие хобби) и устранение причин стрессов.
  4. Положительный результат принесет массаж ног от колен до ступней. Он улучшает кровообращение, снимает напряжение с мышц и суставов.
  5. Нужно заботиться о здоровье нижних конечностей. Не нужно их переохлаждать, мочить в непогоду, поскольку это усиливает симптомы СБН. При возникновении дискомфорта можно опустить ноги в таз с горячей водой, многим больным этот способ хорошо помогает.

Медикаментозное лечение СБН назначается врачом, самостоятельно подбирать лекарства не рекомендуется. Специалист проводит диагностику пациента и, установив причины заболевания, назначает прием соответствующих препаратов. СБН лечится следующими способами:

  1. Дофаминергические препараты. Воздействуют на нервную систему для стимуляции дофаминовых рецепторов. Чаще всего применяется лечение Мирапексом. Средство принимают на ночь в малых дозах, результат заметен сразу. Прамипексол – еще одно действенное лекарство этого типа.
  2. Бензодеапины. Это вещества, обладающие успокоительным или снотворным эффектом. Они не устраняют симптомы СБН, но улучшают сон и дают возможность выспаться. В больших количествах могут вызывать привыкание, поэтому рекомендуется принимать такие препараты только в тех случаях, когда невозможно устранить симптомы болезни. Чтобы помочь себе уснуть, лучше выбирать седативные средства на основе трав – валериана, пустырник, зверобой, Ново-Пассит. Они оказывают легкое и безопасное воздействие на нервную систему.
  3. Витамины. Назначение поливитаминов практикуется, если их не хватает в организме.Они восполняют недостаток магния, железа, фолиевой кислоты, витаминов С, В, Е.
  4. Противосудорожные средства. Применение этих препаратов назначается только при сложных формах заболевания либо в том случае, если предшествующее лечение не дало результата.

Временно устранить симптомы патологии можно народными средствами.

  1. Горячие ножные ванны. Они снимают напряжение и оказывают успокаивающее действие. Эффективны отвары из лекарственных растений – ромашки, крапивы, шалфея. Процедуры проводят от 10 до 15 минут.
  2. Лавровое масло. Согревает и расслабляет мышцы, снимает спазмы. Для достижения результата несколько капель следует нанести на кожу и втереть.
  3. Хорошим эффектом обладает лимонный сок. Им растирают ноги до полного впитывания. Он устраняет симптомы СБН и дает выспаться.
  4. Успокоительные травы. Мелисса, валериана, боярышник эффективно восстанавливают силы и расслабляют мышцы, помогают уснуть и хорошо отдохнуть в течение ночи. На их основе готовят отвары или спиртовые настойки, а затем принимают на ночь перед сном.
  5. Хорошо помогает устранить дискомфорт мануальный и точечный массаж. Полезным приобретением станет массажер, подбирать который нужно индивидуально, исходя из разнообразия видов этих инструментов.

Перечисленные народные методы – симптоматические, они не подходят для полноценного лечения СБН, а лишь устраняют его признаки.

Синдром беспокойных ног – это тяжелое заболевание, беспокоящее человека по ночам и не позволяющее ему спокойно выспаться. Диагностировать его тип и назначить комплексное лечение может врач при своевременном обращении. Не стоит запускать эту болезнь, потому что в тяжелой форме она станет беспокоить и в дневное время.

Лечащий врач может порекомендовать и другие варианты лечения, которые можно осуществлять в домашних условиях:

  • неплохой эффект оказывает увеличение интеллектуальной нагрузки непосредственно перед сном;
  • также рекомендуется самостоятельно массажировать свои голени и икроножные мышцы;
  • ноги можно поочередно помещать в холодную и горячую ванну;
  • рекомендуется полностью отказаться от вредных привычек;
  • врач может назначить коррекцию диеты;
  • перед отходом ко сну, положить подушку небольшого размера между ног.

Эффект беспокойных ног лечение

Кроме этого, важно привести в порядок собственную гигиену сна и соблюдать все рекомендации лечащего врача.

Для лечения синдрома беспокойных ног нужно:

  • Первое — правильно спать. Ложитесь с подушкой между ног.
  • Перед сном хорошо физически поработать, покрутить велосипед, подходить с пятки на носочек.
  • Сделать контрастную ванну: чередуем горячие ванн с холодными, усиливаем кровообращение.
  • Главное в такой ситуации: непрерывно снижать сахар, держать его на нормальном уровне, принимать препараты, для того чтобы уменьшить метаболические нарушения.
  • Снизить вес, если имеется его избыток.
ПОДРОБНЕЕ:  Парапарез нижних конечностей у детей и взрослых: что это такое и лечение, спастический и вялый

Подробнее смотрите в видео.

Терапевтическое лечение

Как только полноценную диагностику состояния больного провели и выявили основную причину болезненности и дискомфорта нижних конечностей, выбирают подходящую схему лечения. Например, она может включать комплекс мероприятий по восстановлению природного уровня некоторых веществ (например, цианокобаламина) в крови, микроэлементов, витаминов и т. д. Лечащий врач определяет наиболее удачную схему терапии и назначает ее больному.

Медикаментозное лечение может включать употребление следующих препаратов:

  1. Снотворные средства и транквилизаторы (Хальцион, Ресторил, Клонопин, Амбиен). Эти препараты используются на начальной стадии, когда заболевание проявляется легкими симптомами.
  2. Противопаркинсонические средства. Сегодня активно используется Мирапекс в качестве основного средства от беспокойных ног. Это препарат ускоряет выработку допамина и его метаболизм, повышает чувствительность его рецепторов в полосатом теле. Время полного всасывания средства занимает 1-2 часа, а это значит, что оно оказывает весьма быстрый эффект. Ввиду этого Мирапекс используется в качестве симптоматического препарата при лечении идиопатической формы синдрома беспокойных ног, а также болезни Паркинсона. Препарат реализуется сугубо после назначения врача, так как имеет перечень существенных побочных эффектов и противопоказаний.
  3. Опиаты. Если синдром развивается дальше и переходит в более тяжелые формы, врачи могут прибегнуть к использованию сильных обезболивающих. Используются такие опиоидные анальгетики — Метадон, Кодеин, Оксикодон, Пропоксифен и др.
  4. Антиконвульсанты (используются Тегретол, Нейронтин и др).
  5. Также возможно применение мазей и кремов в качестве местных средств для борьбы с болевым синдромом и достижения полного расслабления. Врачи могут назначить Меновазин, Найз, Релакс, Никофлекс и др.

Лечение синдрома беспокойных ног — советы врача.

Рассказывает доктор медицинских наук Кадыков А.С.У каждого пятого, страдающего бессонницей, причина нарушения сна – неприятные ощущения в нижних конечностях. Это и не боль, и не зуд, и не онемение, это — синдром беспокойных ног.Чаще всего при обследовании такого человека никаких патологий не находят, суставы, сосуды – все в порядке.

Заболевание обычно начинает появляться после 40-50 лет, с возрастом число больных увеличивается. Женщины болеют чаще мужчин на 50%. Однако порой встречается СБН и у детей.

Часто врачи затрудняются с определением диагноза, ошибочно связывая недуг с патологией вен, суставов, назначают неверное лечение. Поэтому больной должен подробно описать врачу симптомы и характер неприятных ощущений.

  • Чтобы выявить точные причины СБН, надо пройти полное медицинское обследование у специалистов разного профиля. Для начала следует обратиться к неврологу, терапевту или сомнологу.
  • Следует оценить функцию почек, щитовидной железы, наличие анемии, беременности или сахарного диабета.
  • Анализы, которые могут помочь диагностировать СБН:
    • Общий анализ крови
    • Анализ крови на креатинин, мочевину, общий белок
    • Ферритин крови
    • Уровень фолиевой кислота, витамина В12
    • Сахар крови
    • Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный, АТ-ТПО)
    • Анализ мочи: проба Реберга, альбумин
    • Тест на беременность
  1. У женщины более 30 лет болели ноги, и только из «ЗОЖ», из беседы доктором Бузуновым Р.В., она узнала, что эта болезнь называется синдром беспокойных ног. Стала принимать мирапекс по 1/4 таблетки, и уже в первую же ночь спала, как ребенок. Принимает это лекарство уже 2 недели, и, наконец, хоть к старости удалось избавиться от этих мук.
  2. Еще одна женщина прочитала эту статью и написала письмо в «ЗОЖ», что статья и мирапекс помогли ей избавиться от СБН после 40-летних страданий. В первый же вечер она купила и выпила 1/2 таблетки мираплекса, уснула и спала до утра. Ноги совершенно успокоились, словно и никогда не «ходили ходуном», спит теперь, как все нормальные люди.
  3. Женщина 88 лет, из них последние 15 лет болят ноги. Диагнозы ставили самые разные. Лечить ноги пытались самыми разными средствами: мази, ванночки, растирки, компрессы, аппликации. И только прочитав статью в «ЗОЖ» №22 2009 год, больная поняла, что у нее СБН – все симптомы полностью совпали.
    Женщина сразу купила мираплекс и успокоительный чай. Принимала по 1/4 таблетки перед сном. Через неделю сон наладился. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2010 год, №2, с. 17).
  4. У женщины появлялись симптомы синдрома беспокойных ног всякий раз, когда она ложилась спать, на протяжении 33 лет, было ей 90 лет. После прочтения статьи ее дети сразу же купили ей препарат мираплекс, дали 1/2 таблетки. Ноги успокоились через час. А до этого лечили СБН всевозможными средствами, которые не помогали. Женщина по ночам сидела и ходила, днем дремала. А теперь всё налаживается. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2010 год, №9, с. 27).

Лечение синдрома беспокойных ног медицинскими препаратами.

Какими таблетками и лекарствами можно вылечить синдром беспокойных ног? Чем успокоить ноющие и дергающиеся ноги?

  • Рекомендуют лекарства, которыми лечат болезнь Паркинсона и эпилептические приступы (мирапекс, мадопар, наком, клоназепам). Если давать эти препараты перед сном в небольшой дозе, то больной спит спокойно до самого утра. Эти лекарства не лечат синдром, а лишь снимают симптомы, поэтому их надо принимать постоянно. Не стоит этого бояться, т.к. при болезни Паркинсона лекарства также принимаются пожизненно, и вреда от них нет. А пациенты с СБН принимают лекарство в минимальных дозах и всего 1 раз в день.
  • Намного опасней принимать снотворное. К тому же, если принять препараты, снимающие симптомы СБН, то и снотворное не понадобится. Не рекомендуется принимать 2-3 препарата, т. к. человек не сможет понять: от чего ему стало лучше, а от чего хуже. А если больной все же принимает снотворное, то полезнее растительные средства, которые успокаивают нервную систему: настои валерьяны, пустырника, зверобоя или готовые препараты с травами, например, «ново-пассит».
  • Чтобы крепче спать, перед сном надо сделать массаж. Лучше использовать массажеры, ручные или механические, игольчатые или роликовые. Каждый должен подобрать прибор индивидуально. Можно просто помассировать ступни и голени жирным кремом.
  • Ноги при СБН больше любят тепло, при холоде болезнь усиливается.

Лечение синдрома беспокойных ног народными средствами.

Эффект беспокойных ног лечение

Лечение народными средствами даёт положительные результаты.

Массаж с использованием лаврового масла. Рецепт: возьмите 30 г лаврового листа, залейте их половиной стакана растительного масла. Когда масло настоится и загустеет, им можно растирать ноги массажными движениями.

Растирание концентрированной настойкой золотого уса. Рецепт: возьмите 15-25 суставчиков растения, залейте их пол литром водки и оставьте настаиваться на 2 недели в тёмном сухом месте. Настойкой можно растрать ноги либо делать компрессы или примочки к проблемным местам.

Прием чая с липой и мелиссой хорошая замена снотворным препаратам, способствует крепкому сну.

Употребление настоя боярышникапомогает снимать болевые ощущения во время спазмов. Настойку продают в аптеках, но можно приготовить и самостоятельно: достаточно ложку цветков залить стаканом кипятка и настаивать 2 часа.

Натирание яблочным уксусом. Подойдёт обычный пищевой уксус. Говорят, если на ночь намазать ступни, голени и щиколотки яблочным уксусом, то на эту ночь можно забыть о подергиваниях ногах во сне. Некоторые советуют использовать также лимонный сок.

Хорошо помогают ножные ванночки с добавлением трав. 50 граммов смеси различных трав залейте 0,5 л кипятка и настаивайте 2 часа. Настойку добавляют в ванночку для ног. Рекомендуется использовать крапиву, шалфей, душицу, смородину, валерьяну.

Винный уксус помогает справляться с болью в нижних конечностях – просто растирайте им ноги перед сном и вы уснёте, забыв о синдроме.

Также народная медицина советует натирать кожу маслом мяты, съедать каждый день по 2 яблока, принимать по 1⁄4 таблетки аспирина каждый день для разжижения крови. Для избегания симптомов нужно обязательно держать ноги в тепле.

В домашних условиях можно вполне соблюдать все меры, которые сведут симптоматику заболевания к минимуму.

Необходимы физические нагрузки. Речь не идёт о каждодневном спортзале и тяжёлой атлетике. Для людей, страдающих синдромом беспокойных ног достаточно заниматься пилатесом, плаванием, растяжкой, делать приседания, махи, «велосипед».

Пациенты говорят, что физические упражнения по началу, дающиеся с трудом, со временем привели состояние мышц в норму.

Режим сна. Далее, необходимо обязательно сформировать свой режим сна – засыпать и просыпаться в одно и то же время. Если пациент страдает психоневрологическими расстройствами, то врач обязательно советует тренировать ум.

Увлечения. Дома можно найти себе занятие: рисование, вязание, чтение. Концентрация внимания помогает снимать напряжение.

Контрастные обливания. Принимайте контрастные ванны для ног, чередуя холодную и горячую воду.

Массаж. Отлично помогает справиться с болезнью произвольный массаж и растирание ног.

Отличный помощник – вибромассажёр, он расслабит и укрепит мышцы. Дома можно заниматься такой лечебной гимнастикой:

  • Встаньте на носки, потянитесь;
  • Бег на месте в течение 1 минуты;
  • Приседания 10-15 раз, не отрывая пяток от пола;
  • Встаньте на носочки, попрыгайте 10-15 раз;
  • Бросьте на пол платок, пытайтесь поднять его пальцами ног;
  • Поднимите ногу в колене, делайте вращательные круговые движения, смените ногу.

Можно взять крем либо прибегнуть к народным средствам, которые мы указали ранее. Обязательно откажитесь от кофеиносодержащих продуктов. Употребляйте железосодержащие продукты, спите в хлопковых носках. Некоторые источники говорят о пользе ношения носок из овечьей шерсти. Не стоит наедаться на ночь. Получив заряд энергии, организму будет сложнее уснуть.

Как было отмечено, очень важно держать ноги в тепле. Обморожение, как и переутомление – один их самых распространённых причин синдрома беспокойных ног.

ПОДРОБНЕЕ:  Народные средства лечения птеригиума глаза

Поменьше переживайте по пустякам, не допускайте недосыпа, пейте чай с травами, занимайтесь лечебной физкультурой, обязательно принимайте поливитаминные препараты.

 синдром беспокойных ног

Гуляйте чаще на свежем воздухе, особенно перед сном. Будьте активны, но избегайте переутомления.

Не сидите долго на одном месте. И главное помните, что синдром беспокойных ног может скрывать серьёзное заболевание. Поэтому если вас беспокоят указанные симптомы, то обязательно обратитесь к врачу.

Желаю вам крепкого здоровья!

В домашних условиях для лечения синдрома используют два простых народных рецепта:

  1. 1. Сделать смесь из плодов шиповника, боярышника, мелиссы, пустырника, хвоща полевого, мяты, корней и стеблей валерианы в равных пропорциях. 3 ст. л. средства заварить 600 мл кипятка с утра и пить по 300 мл в обед и вечером.
  2. 2. Налить в тазик воды, натереть половину куска хозяйственного мыла. Добавить горсть пищевой соды и морской соли, тщательно все перемешать. После этого долить кипятка столько, чтобы ноги едва терпели горячую воду. Ванночки делать в течение 10 дней на ночь по 10-15 минут.

Для людей, имеющих проблемы с венами, вода должна быть не горячей, а теплой. Данные народные средства можно применять в комплексе с медикаментозным лечением.

  • При легких формах возможно лечение СБН несложными домашними средствами: интенсивными растираниями, ножными ваннами с холодной или горячей водой, упражнениями перед сном.
  • Не принимайте снотворное, лучше выпейте перед сном валерьянку, пустырник, зверобой в виде спиртовой настойки или чая. (Советы из газеты «Вестник ЗОЖ» 2009, №22, с. 23).
  • Лечение хреном.
    Женщину долгое время беспокоили ноги по ночам. В газете как-то прочитала, какой препарат помогает от СБН. Пошла покупать в аптеку, но он оказался очень дорогой и имел много противопоказаний. Решила терпеть дальше.
    Как-то женщина повредила коленный сустав, он стал очень болеть. Знакомые посоветовали привязать к суставу листья хрена. Но носить компресс постоянно было неудобно. Тогда женщина решила сделать настойку на основе хрена, настояла измельченные корни и листья хрена на самогонке 4 дня. И стала этой настойкой натирать ноги, от ступней до коленей. Вскоре она заметила, что ноги ее больше не беспокоят по ночам – ложиться спать и сразу засыпает, не обращая внимания на ноги. Женщина поняла, что изобрела собственное народное средство от синдрома беспокойных ног. Посоветовала это средство своим приятельницам, им тоже помогло. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2011 год, №19 с. 33).
  • Избавиться от болезни помогли успокаивающие домашние настойки.
    Женщина стала замечать, что ее ноги по вечерам начали дергаться и «танцевать». Узнала, что причиной синдрома беспокойных ног является сахарный диабет, варикозная болезнь или повышенная нервная возбудимость. Первых двух болезней у нее не было, поэтому решила укреплять нервы.
    Купила в аптеке по 100 мл настоек боярышника, валерьяны, пустырника, пиона, 50 мл настойки эвкалипта, 25 мл настойки мяты. Все это перемешала и добавила 10 шт. гвоздики. Настаивала 1 неделю в темном месте.
    Перед сном женщина обливала конечности то холодной, то горячей водой. Затем выпивала 20 гр смеси настоек, ложилась спать. Перед сном тянула ноги пятками вперед, носками к себе по 5 раз каждой ногой. Ногам это понравилось, они перестали дергаться. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2012 год, №14 с. 33).
  • Лечение овечьей шерстью.
    Женщина долгое время страдала синдромом беспокойных ног, много ночей не спала, пробовала разные народные средства: ходила по снегу, натирала спиртом, но ничего не помогало.
    Стала носить на босу ногу носки из овечьей шерсти и валенки. Сначала шерсть «кусалась», но потом даже стало приятно. Через некоторое время стала замечать, что сон по ночам наладился. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2012 год, №23 с. 33).
  • Иппликатор Кузнецова.
     лечение синдрома беспокойных ног иппликатором Кузнецова

    Женщина 83 года много лет пыталась лечить СБН. Врачи прописывали уколы, мази, но они не помогали. Вроде боль и не сильная, но уснуть невозможно. К тому же были еще и судороги.
    Как-то женщина прочитала в ЗОЖ, что судороги помогает вылечить иппликатор Кузнецова. Стала перед сном вставать на него, на 15-20 минут каждой ногой. Полностью избавилась от судорог, а заодно и вылечила синдром беспокойных ног иппликатором Кузнецова. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2012 год, №5 с. 9-10).

  • Палочный массаж.
    Японцы спасаются от СБН, делая ежедневный палочный массаж подошвы. Когда женщина прочитала об этом, решила воспользоваться этим домашним методом. Но каждый день массаж было делать лень. Когда болезнь не дает спать, женщина садится на кровать и делает по 100 ударов по каждой подошве деревянной палочкой. После чего вскоре засыпает. (Народный метод из газеты «Вестник ЗОЖ» 2010 год, №2 с. 31).
  • Скалка.
    Перед сном, сидя у телевизора полезно катать ступнями скалку подольше. Потом смазать ступни яблочным уксусом – ноги ночью не будут дергаться. (Народное средство из газеты «Вестник ЗОЖ» 2008 год, №7, с. 32).

Народное лечение синдрома беспокойных ног также имеет право на существование. Практикуется много подходов, не раз доказавших свою эффективность. Например, это могут быть такие рецепты:

  • Массаж с дополнительным втиранием в кожу лаврового масла. Для приготовления жидкости помещают 39 г измельченного лаврового листа в 100 мл масла и настаивают. Каждый день средство втирают в кожу ног перед сном.
  • Употребление внутрь водного настоя боярышника.
  • Втирание в ноги насыщенной настойки золотого уса.
  • Натирание поверхности голеней раствором яблочного уксуса.
  • Использование фитотерапевтических ванночек для стоп на основе шалфея, крапивы, душицы, валерианы и др.
  • Контрастный душ.
  • Употребление липового или мелиссового чая.

Лечение синдрома беспокойных ног мирапексом.

Еще недавно СБН лечили транквилизаторами, а в тяжелых случаях – наркотическими препаратами, они облегчали симптомы, но побочных эффектов было больше, чем пользы. Сейчас появились стимуляторы допаминовых рецепторов в головном мозге, один из них – препарат мирапекс, он в минимальных дозах практически на 100% поможет вылечить это заболевание.

При болезни Паркинсона этот препарат принимают по 3 таблетки в день. Мирапекс при синдром беспокойных ног принимают по 1/4-1/2 таблетки один раз в день перед сном. Результаты лечения становятся ощутимы почти в первую же ночь – больные начинают спать спокойно. Об эффективности лечения мираплексом говорят многочисленные отзывы.

Лечебная гимнастика

Это еще один способ лечения, который включает такие упражнения:

  • На протяжении дня необходимо, чтобы ноги испытывали нагрузку. В крайнем случае можно периодически приседать без груза.
  • Регулярные сгибания и разгибания ног.
  • Различные элементы растягивающей гимнастики, в частности, для икроножных мышц.
  • Длительный бег трусцой либо прогулка пешком непосредственно перед сном.
  • Езда на велосипеде, бег на велотренажере и другие подобные упражнения.

Прогноз и профилактика

Ввиду того, что синдром беспокойных ног считается весьма недостаточно изученной патологией, врачи при исчезновении симптомов не могут гарантировать, что рецидивов больше не будет. Но пациенты могут изменить собственный образ жизни и начать выполнять профилактические мероприятия, чтобы избежать повторения проблем в будущем. Рекомендуется делать следующее:

  • провести коррекцию рациона;
  • уменьшить употребление алкогольных напитков, кофе, чая, отказаться от курения;
  • стараться каждый день подвергать себя большему количеству физических нагрузок;
  • регулярно самостоятельно массажировать ноги с использованием разогревающих либо охлаждающих кремов;
  • использовать фитотерапевтические ванны с морской солью и отварами трав;
  • практиковать медитацию перед сном и йогу;
  • использовать средства ароматерапии, а также устраивать регулярные сеансы релаксации;
  • почаще гулять на свежем воздухе;
  • выполнять все рекомендации по гигиене сна;
  • избегать стрессов и эмоциональных потрясений;
  • периодически употреблять некоторые витамины.

Синдром беспокойных ног — заболевание, которое может иметь тяжелое течение. Пациент может использовать много подходов и в итоге продолжать страдать болью в ногах. Но на сегодня есть много способов победить даже неизлечимые ранее заболевания.

Важно обращаться к опытным врачам, выполнять все их рекомендации, привести в норму свой образ жизни и научиться правильно расслабляться перед сном.

Автор

Елена Дорохина

Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова

Чтобы ночью ноги не беспокоили, вечером показаны умеренные нагрузки, прогулки. Лучше отказаться от крепкого чая, кофе, на ночь не наедаться. Если заболевание сопровождается железодефицитной анемией, нужно увеличит в рационе долю продуктов, богатых железом: говядина, чечевица, греча, горох, гранаты, фисташки. (Советы из газеты «Вестник ЗОЖ» 2012 год, №21 с. 6-7).

Лечение упражнениями.

Женщина несколько лет страдала от СБН. Недуг заставлял вставать с постели среди ночи и ходить до изнеможения. Боли так сильно беспокоили, что не могла долго сидеть, стоять, лежать, приходилось все время двигаться.Кроме СБН, были сильные боли в коленях. Решила лечить колени по методике доктора Сергея Бубновского.

Каждый день ходила на коленях, обернув их тряпками с толченым льдом, обливала ноги холодной водой после душа. Боли в коленях прошли, вены подтянулись, прошло и беспокойство ног, стала спать спокойно.Проблема была в микроциркуляции крови по сосудам, и голень, и стопа плохо снабжались кровью. Получался застой крови, особенно в состоянии покоя.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Знания
Adblock
detector