Как в домашних условиях делать вакуумный массаж

Влияние на организм

Область применения вакуумного массажа довольно широка, а методы разнообразны.

Регулярное его применение способствует полезным преображениям:

  • Улучшается цвет и эластичность кожи.
  • Ускоряется мышечная регенерация и предотвращаются застойные явления в мышцах.
  • Нормализуется работа потовых и сальных желез.
  • Усиливается кровообращение и лимфоотток, способствуя выведению токсинов.
  • Замедляется накопление подкожной жировой клетчатки.

https://www.youtube.com/watch?v=J9W8_ZtQEP4

Таким образом, вакуумный массаж оздоравливает организм, в особенности кожу, делая ее более привлекательной и способствует нормализации массы тела. Кроме того, эта процедура помогает решить целый ряд медицинских проблем, что также не может не отразится на внешности.

Как правильно делать

Если у вас дома бережно хранятся и передаются из поколения в поколение стеклянные медицинские банки, не торопитесь утверждать, что другие вам точно покупать не придется.Баночки в современном исполнении гораздо лучше справляются со своей задачей, чем их предшественницы. Кроме того, производятся они не только из стекла, но и из других материалов.

  • Стекло. Этот материал был и остается одним из самых лучших для изготовления массажных банок. Среди бесспорных преимуществ стеклянной банки, это легкость ухода за ней и длительный срок службы без проблем с загрязнениями от масел или косметических средств. Отличаются современные стеклянные банки для вакуумного массажа от предшественниц специальной резиновой грушей, которая помогает баночке прикрепиться к телу без применения мини факелов из ваты и спирта.
  • Резина. Плюсы банок, изготовленных из резины, начинаются с их невысокой стоимости. Во всем остальном они не уступают стеклянным банкам. Разве что, срок службы у них небольшой и отмыть масляные или вазелиновые пятна не удастся.
  • Силикон. Очень похожи на резиновые банки, но имеют гораздо более эстетичный вид.Сочетание цены и качества – оптимальное.
  • Латекс. Вакуумные банки из латекса обладают более высоким сроком службы, но и стоят они дороже. Комплект латексных банок состоит из двух штук. Отличаются они друг от друга формой отверстия. Одна баночка получила обычное круглое отверстие. Вторая – овальное, облегчающее работу в труднодоступных местах.
  • Медицинский пластик. Из пластика изготавливаются наборы банок, которые комплектуются вакуумным насосом. Минимум травм, максимум эффекта, возможность точно регулировать силу воздействия. Разный диаметр отверстия позволяет использовать для разных участков только «свою» баночку. Производятся как профессиональные наборы, так и для домашнего применения. Стоит такой набор в разы больше, чем латексные наборы из двух банок.

Банки для массажа

Вакуумный баночный массаж привлекает не только своей высокой эффективностью, но и простотой, с которой его можно делать в домашних условиях. Чтобы значительно повысить эффективность массажа, потребуется приятная предварительная подготовка.

  • Растираем тело щеткой для массажа. Кожа должна быть сухой. Движения щетки идут по вертикали.
  • Принимаем душ. При желании, пользуемся скрабом.
  • Вытираем кожу насухо.
  • Наносим крем или масло для массажа.

Как в домашних условиях делать вакуумный массаж

После такой подготовки, которая способствует улучшению тока крови и лимфы, приступаем к самому массажу. Соблюдаем меру. Не старайтесь обработать сразу много участков. Выберите что-то одно. Устанавливаем банки и плавными, медленными движениями выполняем массаж. Кожа должна втянуться в банку на сантиметр.

  • Ягодицы массируем десять минут круговыми движениями, и по вертикали еще не менее трех минут.
  • Спина массируется минут двадцать. Используем массажные движения по схеме.
  • Живот также обрабатываем в два этапа. Первый этап проводится по часовой стрелке до десяти минут. При наличии не воспалительных заболеваний до пяти минут. По бокам живот массируется не более двух минут для каждой стороны.
  • Ножки получают массаж в течение сорока пяти минут. Обязательно по направлению снизу вверх, начиная от колена.
  • Для рук выделяем по семь минут. На каждую. Баночки ведем исключительно по прямой линии.
  • Лицо потребует времени для массажа не более пятнадцати минут.

Каким бы ни был эффективным вакуумный баночный массаж, необходимо, для лучшего результата, позаботиться оздоровом питании,  укреплении иммунитета. Если потребуется, провести необходимое лечение. Особенно эти рекомендации актуальны для тех, кто решил бороться с помощью вакуумных банок с целлюлитом.

После проведения баночного массажа улучшается кровообращение, нормализуются обменные процессы, повышается эластичность кожи, значительно улучшается внешнее состояние кожи в целом. Несомненное преимущество такой процедуры – возможность проведения ее в домашних условиях.

Но стоит помнить, что существуют определенные правила, порядок проведения баночного массажа от целлюлита. Рекомендуется придерживаться их с максимальной точностью, чтобы от проведенного массажа получить максимальный эффект.

  • Принцип действия при помощи вакуумных банок состоит в том, что они стимулируют лимфоотток, благодаря чему из клеток выводится лишняя жидкость. За счет этого удаляются застойные образования в тканях, из-за которых и возникает целлюлит. При помощи такого массажа выводятся соли, токсины, уходит отечность.
  • Делать его стоит на предварительно разогретое тело с обязательным использованием крема или масла для лучшего скольжения и достижения максимального эффекта. Проводить его следует осторожно, не делая резких движений.
  • Перед проведением баночного массажа убедитесь, что у вас нет противопоказаний, чтобы не нанести вред своей коже.

На сегодняшний день в аптеках вы можете найти огромное разнообразие банок для массажа от целлюлита — силиконовые, стеклянные, резиновые. Также банки могут быть различными по диаметру и размерам. Они одинаково доступны по цене, просты в использовании, эффективны.

Единственный момент, который может оказать влияние на ваше решение при выборе вакуумной банки – это техника использования. Действуют банки по принципу “присоски”. Банки, произведенные из силикона и резины, “присасываются” к коже после их легкого сжатия. Стеклянные же банки укомплектованы резиновой грушей, которую нужно сдавить или разогреть изнутри.

Преимущество стеклянных банок – возможность регулирования силы давления, благодаря чему их можно использовать в “нежных” проблемных зонах (например, на животе, руках). Для избавления от целлюлита на ягодицах предпочтительнее выбирать силиконовые (или резиновые) вакуумные банки.

Баночный массаж состоит из нескольких поочередных этапов, пропускать или изменять их очередность нежелательно.

Аватар автора Оля Лихачева

Перед проведением процедуры подготовьте все материалы и тело. Проведите скрабирование, далее разогрейте его при помощи обычного классического растирания с использованием масла или крема.

  • Не нужно перед процедурой сильно разогревать тело или распариваться в душе (ванной, бане). В таком случае он может нанести вред, повредив сосуды и кожный покров.
  • Начинайте процедуру от целлюлита с использованием банок с нанесения на кожу крема, геля, лосьона, мази или масла, чтобы банки хорошо скользили. Антицеллюлитный крем брать не рекомендуется, поскольку он быстро впитывается кожей, для скольжения банок нужно наносить его снова и снова. Лучше использовать специальные массажные масла.
  • Для достижения большего эффекта применяйте эфирные масла, которые имеют антицеллюлитные свойства, благоприятно воздействуют на кожу (например, масло горчицы, или с добавлением перца).

Этап 2 — Массаж

Когда тело подготовлено, переходим к самому главному. Если у вас силиконовая банка, сожмите ее немного, поставьте на участок кожи, требующий коррекции, отпустите. Если банка стеклянная — поместите в нее на пару секунд горящую ватку (можете воспользоваться зажигалкой или спичкой) или сожмите резиновую грушу, быстро приложите банку к телу.

Силу всасывания вы можете регулировать самостоятельно. Если вы ощущаете боль или невыносимый дискомфорт – снимите банку и поставьте ее снова. Далее не спеша водите баночкой по коже на проблемных участках, слегка нажимая на нее. При таких движениях происходит прилив крови, улучшаются обменные процессы, расщепляются жировые клетки. Происходит обновление кожи и “апельсиновая корка” постепенно уходит.

Применение баночного массажа рекомендовано при следующих признаках:

  • Заболевания опорно-двигательного аппарата.
  • Нервные расстройства.
  • Целлюлит и ожирение.
  • Заболевания дыхательных путей, но не в период обострения.
  • Необходимость реабилитации и восстановления организма.

Баночный массаж оказывает достаточно сильное воздействие на тело, поэтому при наличии следующих признаков необходимо отказаться или временно отложить процедуру:

  • Период беременности.
  • Повышенное давление.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Варикоз на ногах и прочих частях тела, подвергаемых обработке.
  • Болезни крови.
  • Туберкулёз.
  • Инфекционные заболевания.
  • Аллергия в период обострения.
  • Повышенная чувствительность кожи.
  • Кожные воспаления и злокачественные опухоли.
  • Высокая температура ввиду отклонений в организме.
  • Места скопления родинок, пигментных пятен.

Материал, из которого изготавливаются банки для антицеллюлитного массажа, бывает двух разновидностей — силикон и резина. Эффект от них абсолютно одинаковый, но всё же силиконовые банки обладают весомым преимуществом — они не теряют формы при многократном использовании и не впитывают масло или крем для массажа, чем не могут похвастаться приспособления из резины.

Резиновые и силиконовые банки для вакуумного массажа

Раньше такие банки были стеклянными, и вакуум в них создавался за счёт сжигания воздуха внутри

1

Стоит заметить, что производители изготавливают банки разных диаметров и размеров для удобства использования в различных проблемных зонах. Приобрести банки для массажа можно в любой аптеке.

В качестве дополнительного средства для массажа необходимо приобрести антицеллюлитный крем или масло. К преимуществам использования масла относятся:

  • Плохая впитываемость, поэтому действие масла продолжается в течение всего сеанса.
  • Совместимость с другими компонентами, что позволяет смешивать масло с дополнительными антицеллюлитными средствами.
  • Натуральность.
  • Низкая стоимость.
  • Больший срок хранения.

Выбирая масло для массажа банками, необходимо остановить свой выбор на продуктах холодного отжима — льняном или оливковом масле. Также допускается добавление к основе эфирных масел (абрикосовое, кокосовое, персиковое, авокадо, миндальное, виноградных косточек, цитрусовых, можжевельника, корицы, розмарина). В данном случае необходимо к 10 мл основного масла добавить 5 капель выбранного эфирного.

Масло и крем для массажа банками

Смазывать нужно щедро — так, чтобы банка легко скользила по коже

Крема для баночного массажа обладает следующими характеристиками:

  • Быстрая впитываемость, необходимость его применения в большом количестве.
  • Возможность спутать крем с гелем — последний не подходит для массажа банками.
  • Содержание в некоторых средствах активных компонентов для борьбы с жиром и целлюлитом.
  • Обладание некоторых кремов разогревающим эффектом, что увеличивает результативность процедуры.

Показания к использованию в домашних условиях

Если у вас нет противопоказаний, то можете смело использовать баночный массаж. Помимо отрицательных моментов он имеет целый ряд плюсов. Эта процедура омолаживает кожу, приводит тело в тонус, улучшает межклеточный обмен веществ и ускоряет кровообращение. Способствует рассасыванию жировых скоплений на проблемных местах, таких как живот, ноги и ягодицы, и улучшает ток лимфы в тканях.

Со временем организм начинает лучше переносить температурные перепады, и вы прекратите зябнуть и кутаться.

Smile

Делать баночный массаж дома удобно тем, что не надо ехать до косметического салона, стоять в пробках, а затем разгоряченной ехать обратно. Со временем, можно приобрести опыт, и сноровку и делать массаж себе дома на высоком уровне.

Первые плоды усилий заметны через полторы или две недели. Вы увидите, что стала исчезать неприятная бугристость кожи, она стала более ровной и эластичной. Появилась легкость во всем теле, улучшился цвет лица и настроение.

Для получения желаемого эффекта нужно баночный массаж сочетать с правильным питанием и занятиями физическими упражнениями. Хорошо будет просто разогреть тело, обернуть его пищевой пленкой и походить некоторое время. Это способствует удалению лишней жидкости из клеток кожи и выведению вредных веществ.

ПОДРОБНЕЕ:  Сильно потеют ноги и пахнут что делать

Это кожное заболевание является лишь внешним проявлением нарушения обмена веществ в организме. Поэтому если вы желаете избавиться от целлюлита, и сохранить достигнутый эффект как можно дольше, необходимо массажные процедуры сочетать с активными физическими нагрузками и правильным питанием. Сразу следует сказать, что необходимо отказаться от курения. Никотин отрицательно воздействует на кожные покровы в целом, они теряют эластичность, становятся сухими, тусклыми и морщинистыми.

Подготовка тела к процедуре

Перед проведением такого массажа дома необходимо принять горячую ванну. Очистите тело скрабом и потрите тщательно массажной мочалкой. Это улучшит кровоток в верхних кожных покровах и усилит массажный эффект.

Скраб лучше использовать натуральный, хорошо подойдут измельченные абрикосовые косточки или кофе, который обладает тонизирующим эффектом. Не переусердствуйте с горячей водой, чтобы не перепарить тело.

Как в домашних условиях делать вакуумный массаж

Подготовка банок

Банки должны быть сухими и чистыми как изнутри, так и снаружи. Это позволит создать лучший вакуумный эффект и прекрасное скольжение. Поверхность банки снаружи не должна быть скользкой, иначе банка будет падать и качественного массажа не получится. Банки лучше всего использовать силиконовые. Они долго прослужат и мягко действуют на тело.

Подготовка специальных средств

Ускоряет обмен веществ, убирает синяки и отечность. Усиливает эффект от массажных процедур.

Тонизирует и омолаживает кожу, благодаря содержанию витамина Е.

Улучшает обмен веществ и циркуляцию крови в организме. Устраняет застойные явления и отеки.

Обладает приятным цитрусовым ароматом, благодаря содержанию лимонена. Выводит вредные вещества и токсины, тонизирует и насыщает тело кислородом.

Емкость для приготовления этого вспомогательного средства должна быть чистой. Нужно вмешивать эфирное масло в базовое, а не наоборот. Перед использованием для всего тела проверьте приготовленное вами вещество на аллергическую реакцию со стороны организма. Для этого нанесите несколько капель на запястье с внутренней стороны и подождите 15-20 минут. Если покраснения не возникло, то смело можете его использовать.

Проведение массажа

– бедра

Делаем вертикальные движения банкой по бедру снизу вверх, сверху и вбок, круговые движения по ягодичной мышце. Нельзя трогать паховую область и внутреннюю сторону.

– живот

На животе описываем круговые движения в области солнечного сплетения. Не следует делать этот массаж в период менструаций, обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта и при подозрении на аппендицит.

– руки

Делаем вертикальные движения снизу вверх, активизируя кровоток и лимфоток. Нельзя использовать во время, и после перенесения онкологических заболеваний.

– спина

Совершайте круговые, вертикальные, петлеобразные движения по спине банкой. На этом участке тела много нервных окончаний, поэтому ее массаж способствует оздоровлению всего организма и рассасыванию жировых отложений на спине.

Не пугайтесь, если поставите себе немного синяков, конечно, в идеале их быть не должно, но вы только учитесь. Крем или масло перед началом массажа необходимо растереть по коже и поставить банку, слегка присосав ее к телу. Кожа должна заходить внутрь нее не более чем на 1,5 сантиметра иначе образуется кровяной застой или синяк.

Обертывание

После проведения массажа можно сделать процедуру масляного обертывания. На разгоряченное тело наматываем пищевую пленку и оставляем ее на час. Хорошо бы  потратить это время на активные тренировки.

Прохладный душ

В конце процедуры снимите пленку, примите прохладный или контрастный душ. Это тонизирует тело и придаст коже упругость и эластичность.

Повторять ее следует не более 10-11 раз, потом сделать перерыв. Однако, все индивидуально, кому-то достаточно 3-5 сеансов массажа, чтобы привести тело в норму, а кому-то нужно и больше. Прислушивайтесь к реакции своего организма, также обязательно необходимо учитывать противопоказания к данной процедуре и не рисковать здоровьем.

Не следует передерживать пищевую пленку на бедрах и животе, это может привести к воспалению и на коже может возникнуть неприятная сыпь и застойные пятна. Особенно,  этот момент необходимо учитывать в жаркую погоду.

Большинство экстрактов натуральных масел аллергенны, обязательно проверяйте реакцию своего тела на тот или иной вид масла, чтобы потом не лечить отечность и прочие проявления аллергии на коже. Такой неприятный эффект дают экзотические и масла на основе цитруса.

Соблюдайте меры предосторожности при домашнем массаже. Необходимо помнить, что желаемый эффект возникает постепенно, в течение курса процедур, а не за один раз. От того, что вы будете усиленно тереть бедра и живот, целлюлит и жировые отложения в одно мгновение с них не исчезнут. А получить образование капиллярной сетки и синяков можно легко, удалить ее, потом можно будет только в салоне красоты с использованием специальной процедуры.

Не принимайте слишком горячую ванну перед баночным массажем, это может привести к резкому скачку давления даже у людей не склонных к гипертонии.

Лучший эффект от этой процедуры достигается, когда ее осуществляет кто-то другой, осуществлять самостоятельно неудобно и малоэффективно.

Тщательно смывайте с себя скраб после душа, чтобы не возникло различных травм и царапин при осуществлении массажных процедур. Поскольку его мелкие зернышки очень острые и могут повредить кожу.

Этот вид массажа осуществлять дома надо с осторожностью, поскольку он имеет ряд противопоказаний:

  • гипертония;
  • варикоз;
  • тромбофлебит;
  • травмы, ранки, гнойнички и воспаления на областях для массажа;
  • беременность;
  • болезни сердца и сосудов;
  • обострение хронических болезней;
  • онкология.

Строго нельзя использовать эту процедуру при застойных явлениях в коже, варикозе и ломкости капилляров. Что может спровоцировать появление красной варикозной сетки и гематом на поверхности кожи.

При осуществлении массажа ускоряется процесс кровообращения во всем организме, увеличивается нагрузка на сосуды, что может спровоцировать обострение сердечных заболеваний. Особенно если имеются хронические расстройства такого рода.

При наличии опухолей и новообразований стимулировать и осуществлять массаж, какой- либо части тела категорически нельзя, чтобы не спровоцировать рост раковых клеток.

В целом баночный массаж в домашних условиях очень полезная процедура для здоровья. Следует понимать, чтобы достичь гладкого подтянутого тела, и нежной упругой кожи можно только осуществляя оздоровительные процедуры в комплексе. Необходимо соблюдать специальный рацион питания и равномерные физические нагрузки.

Процедуры вакуумного массажа также должны проходить регулярно по графику. При плохом самочувствии процедуру надо прекратить. У нее есть масса противопоказаний, которые необходимо учитывать, чтобы не нанести вред собственному здоровью.

Баночный антицеллюлитный массаж

Если просто беспорядочно водить банками по телу, то это тоже не даст особого ощутимого эффекта, нужно это делать упорядоченными специальными движениями. Каждый выбирает сам покупать ли массажное масло или крем в магазине, либо изготовить самому. В первом случае вы сэкономите время и деньги, а во втором свое здоровье. Подбирать составляющие для массажного крема стоит тщательно, чтобы не спровоцировать отрицательного действия на тело.

Банки должны приятно скользить по телу. Если вы ощущаете дискомфорт, то их необходимо заменить на более подходящие. Это усилит полезный эффект от процедуры и поможет избежать травм.

Теперь вы знаете, как делать баночный массаж в домашних условиях. Пишите свои отзывы о данной процедуре, делитесь статьей в соц. сетях. До новых встреч!

Умственное развитие человечества застопорится, вероятно, в тот момент, когда будет изобретено нечто идеальное. А пока этого не произошло, нам есть к чему стремиться в любой области. Например, искать способы устранения минусов вакуумного массажа. Пока поиски не принесли положительного результата, просто примем список к сведению.

Банки для массажа

  1. Наличие тромбов или склонность к образованию тромбов.
  2. Плохая свертываемость крови (в следствии заболевания или приема лекарственных препаратов).
  3. Гипертония третьей степени или гипотония. Прежде, чем делать вакуумный массаж, необходимо избавиться от этой проблемы, что легко сделать с помощью одного простого упражнения (см. статью о лечении давления {amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;), вместо того, чтобы постоянно принимать вредные лекарства.
  4. Заболевания лимфатической системы.
  5. Воспаление лицевого нерва.
  6. Острые грибковые, инфекционные и другие воспалительные процессы на коже лица. Вакуумный массаж может способствовать проникновению инфекции в более глубокие слои кожи.
  7. Повреждения кожного покрова (открытые раны, порезы).
  8. Любые воспалительные процессы организме, находящиеся в острой стадии.
  9. Любые острые заболевания (простуда, повышенная температура, отравление).
  10. Сильная усталость, переутомление, плохое настроение — повод отложить вакуумный массаж на другой день. Все, что мы делаем для своей красоты и здоровья, следует делать в бодром состоянии и в хорошем расположении духа.

Капиллярная сетка (близкое расположение сосудов к поверхности кожи) не является категорическим противопоказанием для вакуумного массажа. При грамотном подходе, вакуумный массаж, выполняемый с максимальной осторожностью, поможет уменьшить данную проблему, благодаря уплотнению кожи. Все же, при самостоятельном выполнении вакуумного массажа, близкое расположение сосудов может привести к весьма неприятным последствиям. Практикум Здорового Образа Жизни

Другой способ избавиться от этой проблемы — массаж мезороллером с короткими иглами (от 0.3 мм. до 1 мм.). Мезороллер (дермароллер) поможет сделать кожу плотнее и толще и укрепить капилляры, что и решит проблему некрасивых «звездочек» на коже.

После этого, можно будет приступать к вакуумному массажу, но делать это с особой аккуратностью, особенно, в первые разы.

  • спина, грудь, живот, ягодицы — от 50 мм и больше;
  • шейно-воротниковая зона, конечности — 33–44 мм;
  • лицо, ступни, кисти — 11–22 мм.

Какими бывают банки для вакуумного массажа

Не стоит ставить банки:

  • на локтевые и коленные сгибы;
  • под мышки;
  • в пах;
  • на молочные железы;
  • на пупок;
  • на боковые части шеи, где проходят крупные артерии.

Также Татьяна Плотникова не рекомендует во время менструации ставить банки на верхнюю часть бёдер и живот, поскольку нежелательно стимулировать кровообращение в этих областях.

Баночный массаж – один из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Спустя 2-3 процедуры можно уже заметить небольшое разглаживание кожи.

Кроме, основного эффекта, можно заметить и другие результаты от процедуры, в виде:

  • Уменьшения отечности;
  • Повышения тонуса мышц;
  • Уменьшения количества растяжек;
  • Рассасывания рубцов;
  • Улучшения кровообращения и насыщения кислородом тканей.
ПОДРОБНЕЕ:  Что делать чтобы не тряслись руки — schket

Принцип действия баночного массажа в том, что на проблемных зонах создается сильный вакуум. Под его воздействием активизируются обменные процессы, улучшается кровообращение. Такой эффект способствует уменьшению апельсиновой корки.

Антицеллюлитный вакуумный массаж банками, проводимый в домашних условиях, пользуется большим спросом, благодаря ряду преимуществ.

К преимуществам можно отнести:

  • Долгое действие;
  • Результативность;
  • Отсутствие восстановительного периода;
  • Низкую стоимость;
  • Небольшое количество побочных эффектов;
  • Уменьшение объемов в прорабатываемых зонах.

Сеанс такого массажа в косметологических клиниках стоит примерно 1500-2000 рублей, а для выполнения процедуры дома нужно только купить банки.

Массаж банками очень эффективен от целлюлита и при этом выполняя его в домашних условиях можно сэкономить и время, и деньги.

Техника выполнения баночного массажа от целлюлита в домашних условиях очень проста. Первым делом потребуется взять банки. Лучше отдать предпочтение силиконовым банкам от целлюлита, нежели стеклянным, так как ими намного легче пользоваться. Также стеклянными банками можно обжечь кожу. Но, если выбор пал все-таки на последний вариант, то лучше выбирать их усовершенствованными моделями – с резиновыми наконечниками.

При выборе силиконовых банок, первым делом следует выпустить из нее воздух, крепко зажав в руке, далее банку нужно преподнести к уже хорошо смазанной коже маслом и отпустить «присосав» её к проблемным участкам.

Массаж на ногах

Приступая к процедуре, нужно всегда знать как делать массаж банками от целлюлита на ногах:

  • На ягодице можно делать круговые движения, по часовой стрелке.
  • На ногах массаж делается в направлении «снизу вверх», при этом дойдя до верхней точки, банка не спускается вниз, а снимается и ставится в исходную точку.
  • Передняя часть бедра массажируется в положении сидя на твердой поверхности (колено не должно быть согнуто).
  • Складки под ягодицей можно «прорабатывать» стоя на коленях.

На животе

Антицеллюлитный массаж живота банками должен проводиться крайне осторожно!

  • Банки следует ставить очень медленно и аккуратно.
  • Движения должны быть строго по часовой стрелке (медленно!).
  • Спустя 1 минуту процедуры, нужно на 15 сек прекратить массаж и проследить за своими ощущениями.
  • Если человек чувствует себя нормально, то процедуру можно продолжить.

На спине    

Нужно помнить, что банки устанавливаются параллельно друг другу, при этом не затрагивая область позвоночника.

  • Движения должны идти снизу вверх (от области ягодиц к шее).
  • Можно «водить» банку не только прямыми линиями, но и скрученными, волнообразными чтобы затронуть все проблемные зоны.

На руках

Всегда следует учитывать правила баночного антицеллюлитного массажа на руках:

  • Данную процедуру можно проводить только на наружной поверхности рук.
  • Причем движения должны быть прямыми, в направлении от кистей рук до плеча.
  • После проведения баночного массажа, нужно намазать кожу антицеллюлитным кремом и лечь под одеяло, в расслабленном состоянии на полчаса.

Банки для массажа

Подготовка к массажу

Эффективность баночного массажа от целлюлита во многом зависит от правильной подготовки. Нельзя игнорировать этап подготовки к процедуре, так как, не соблюдая его, можно принести себе вред или отсутствие результата.

Подготовка в процедуре включает следующие действия:

  • Непосредственно перед самой процедурой нужно покупаться в тёплой воде при этом используя скраб для тела.
  • Далее, чистую, разгоряченную кожу необходимо слегка размять мягкими массирующими движениями.
  • После этого проблемные зоны нужно обработать маслом. Но, многие женщины сейчас используют вместо него обычный гель для душа, объясняя это тем, что он хорошо скользит по коже, а после массажа легко смывается.

Если женщина плохо смазала обрабатываемую зону маслом/гелем, то процедура может быть очень болезненна, с последующим образованием синяков и кровоподтеков. Также, возможно «выпирание» вен, что тоже скажется на общем самочувствии человека.

Баночный массаж от целлюлита, проводимый в домашних условиях – не является безболезненной процедурой. Боль, хоть и неярко выраженная, должна присутствовать. Отсутствие болевых ощущений – говорит о неэффективности процедуры.

Перед проведением вакуумного массажа рекомендуется выпить стакан воды. Кожа должна быть чистой. Можно дополнительно очистить кожу скрабом. Если вакуумный массаж применяется для похудения или против целлюлита, для повышения его эффективности целесообразно предварительно пройти процедуру обертывания участка, массируемого банкой или вакуумным массажером. Для этого используется горчица, мед или кофе.

Эффективен также и обычный согревающий массаж. Он выполняется после предварительной обработки массажным маслом. Используемые техники – разминание, растирание, поглаживания, выжимка до лёгкого покраснения. Разогревающий массаж предназначен для предотвращения болевых ощущений от вакуумного и улучшения обменных процессов в массажируемых тканях.

Техника массажа вакуумными банками

антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях

Подготовка банок

Проведение массажа

– бедра

– живот

– руки

– спина

Обертывание

Как в домашних условиях делать вакуумный массаж

Прохладный душ

В домашних условиях наши бабушки с успехом применяли банки для борьбы с бронхитом, пневмонией, различными невралгиями, а также с радикулитом. С тех пор, как небольшие стеклянные сосуды стали гордо именоваться медицинскими банками, врачи отметили целый ряд случаев, в которых применение банок для массажа особенно эффективно. Курс вакуумного баночного массажа поможет:

  • Справиться с интенсивными миалгическими болями, если они не связаны с эпидемической миалгией.
  • Уменьшить болевые ощущения без применения болеутоляющих препаратов.
  • Восстановить дыхательную функцию клеток кожи.
  • Восстановить сниженную чувствительность, появившуюся в результате компрессии нервов.
  • Уменьшить воспалительные процессы.
  • Приостановить прогрессирование артроза.
  • В комплексе добиться максимального эффекта во время лечения остеохондроза.
  • Повысить иммунитет.
  • Нормализовать давление крови.
  • Вылечить бронхит, трахеит, хронический кашель курильщика, при условии отказа от вредной привычки, естественно.
  • Восстановить функцию мочеполовой системы. Особенно это касается женщин.

Все вышеперечисленное относится скорее к медицинской стороне вопроса. Нас же больше интересует, насколько эффективны медицинские банки, когда речь идет о красоте тела. Эффективны. Еще как! Перед вакуумным баночным массажем отступает целлюлит, лишний вес и не только. Оцените возможность

  • Очистить кожу и подкожные ткани от токсинов и накопленных шлаков
  • Сделать мышцы живыми, эластичными
  • Без какой-либо химии улучшить цвет кожи и повысить ее тургор
  • Смоделировать очертания собственной фигуры
  • Скорректировать овал лица
  • Сделать морщины практически незаметными

И все это при минимальных финансовых затратах. Да и времени понадобится не так уж много. Разве что терпение. Минусы-то есть. Как и противопоказания.

Помимо эфирных масел, в помощь баночному массажу может применяться и антицеллюлитный крем. Он отличается более богатым составом травяных экстрактов, дополнительно обогащен витамином Е и коллагеном, что обеспечивает его комплексное воздействие. Существует практика применения таких кремов и как самостоятельной терапии. Топовые фирмы Isme, Dr Sante, Форма-А предлагают крема, стоимостью 400-1000 рублей.

Перед началом процедуры необходимо смазать тело массажным маслом или антицеллюлитным кремом. Если вы используете силиконовую или резиновую баночку, для создания вакуума сожмите ее, выпуская воздух, и прислоните к массажируему участку. Учтите, что чрезмерное отрицательное давление может привести к синякам.

Техника баночного массажа предполагает использование двух основных приёмов – статического и кинетического. При статическом, банка устанавливается на проблемный участок в направлении лимфотока и остается там на некоторое время. Когда же ее постоянно перемещают – используется кинетический метод.

Если есть возможность, комбинируйте вакуумный массаж с обычным ручным, используйте по 2 банки одновременно, это усилит эффект. Рекомендуется проводить 10-15 сеансов массажа в каждой зоне.

Как в домашних условиях делать вакуумный массаж

Все части тела массажируются плавным перемещением баночки снизу вверх, но техника массажа некоторых из них, таких как лицо и живот, несколько отличается.

Аппаратный вакуумный массаж в домашних условиях лучше начинать с грудного отдела спины. Совершайте круговые движения насадкой в области спинных мышц с периодическим надавливанием, силу которого стоит контролировать исходя из комфорта пациента. Массаж этой области длится 3-5 минут.

Далее переходите на руки. Сначала массажируется внешняя и внутренняя поверхность плечей, сгибы локтей, далее – предплечья. Движения в этом секторе нужно совершать снизу вверх по прямым линиям. Появление ощущения тепла в руках – знак того, что можно заканчивать массаж этой зоны.

Поясница, также как и грудной отдел, массажируется круговыми движениями по направлению снизу вверх. Массаж ног делайте по направлению вверх от колена к боковой и задней поверхности бедра по спирали или зигзагу. Особое внимание стоит уделить местам скопления сальных желез. Ягодицы можно массажировать как по прямой, так и круговыми движениями снизу вверх.

Существует множество факторов, влияющих на состояние кожи и организм в целом. Целлюлит и лишний вес могут быть лишь визуальными проявлениями существующих проблем со здоровьем, поэтому не стоит ограничиваться одним лишь массажем. Подходите к лечению комплексно. Посещение врача и пересмотрение рациона также поможет приблизится к вашей цели.

Чтобы избежать неприятных последствий на коже, в виде синяков и гематом, нужно придерживаться определенных правил при выполнении вакуумной процедуры.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж банками?

  • Перед массированием, следует хорошо очистить кожу с помощью скраба.
  • Начинать постановку банок, нужно только после легкого ручного массажа кожи. Это разгорячит ее и подготовит к процедуре.
  • До и после массажа кожу необходимо обильно смазать маслом. Для этого – отлично подойдет кокосовое, льняное, миндальное, а также любое детское увлажняющее масло.
  • На коже живота нельзя держать банки более 10 минут. Это связано с анатомическими особенностями кожи в этой зоне.
  • При возникновении сильных болезненных ощущений, процедуру необходимо прекратить.
  • Сколько делать по времени баночный массаж от целлюлита? Длительность первого сеанса не должна превышать 5 минут. В последующих процедурах время можно постепенно увеличивать до 10 минут.
  • В условиях домашнего использования, лучше всего воспользоваться силиконовыми банками, а не стеклянными.
  • Ни в коем случае нельзя ставить банки на внутреннюю сторону бёдер и рук, молочные железы, позвоночник, а также область сердца.
  • Самомассаж от целлюлита банками должен проводиться в направлении лимфотока (на ногах – от стоп к бедрам, на животе – по часовой стрелке и т. д).
  • Нельзя обрабатывать кожу на проблемных зонах перед/после процедуры кремами, в основе которых лежат «жгущие» компоненты – перец, имбирь и т. д.

Как в домашних условиях делать вакуумный массаж

Во время процедуры организм очищается от шлаков, поэтому после нее, возможна некоторая слабость. Чтобы облегчить свое состояние после баночного массажа, нужно пить большое количество воды.

Массаж от целлюлита банками крайне эффективен, многие женщины рассказывает о полученном результате в своих отзывах. Только необходимо следовать всем советам и правилам.

Как в домашних условиях делать вакуумный массаж
Фотография ягодиц и бедер до и после баночного массажа от целлюлита.

На руках

Существует несколько видов банок для вакуумного массажа:

  • медицинские стеклянные банки с отдельным насосом (обычно они продаются в виде набора из большого количества банок различного размера),
  • стеклянные банки с резиновой грушей,
  • силиконовые банки.

Для самостоятельного использования наиболее удобны силиконовые банки, но банки с резиновой грушей тоже достаточно хороши. А вот медицинские банки с отдельным насосом больше подойдут для профессионального массажиста, поскольку использовать их на самом себе сложновато.

Для массажа тела подходят банки достаточно большого диаметра, позволяющие

  • быстро обработать большие участки тела,
  • воздействовать на глубоко расположенные ткани (жир и мышцы), а не только на кожу.
ПОДРОБНЕЕ:  Слезятся и гноятся глаза у взрослого что делать

Выберите 2-3 банки различного размера для разных участков тела. Часто, вакуумные банки так и продаются — в комплекте из нескольких экземпляров разного размера.

Можно также приобрести вакуумный массажер для самостоятельного массажа в домашних условиях. Принцип работы такого массажера — тот же, что и у банок. Массажер имеет несколько преимуществ перед банками, но имеет и недостатки.

Преимущества вакуумных массажеров:

  • Вакуумный массажер позволяет более точно регулировать силу вакуума (силу, с которой кожа всасывается в банку). Сила воздействия подбирается индивидуально, а делать это намного проще, чем с обычными банками (там все зависит от силы Вашего нажатия на банку или грушу, а здесь — регулируется поворотом ручки, что намного проще).
  • Вакуумный массажер может выполнять несколько видов массажа, включая вибромассаж.
  • Вакуумный массажер имеет несколько насадок и программ, предназначенных для массажа различных частей тела и для лица. Это значит, что Вам не нужно думать, какую часть тела с как и с какой силой массировать — требуется всего лишь установить нужную насадку и выбрать программу. Все.

Недостатки вакуумных массажеров:

  • Стоят значительно дороже, чем простые вакуумные банки.
  • Могут ломаться. По отзывам, это случается нередко, впрочем, как с любыми электроприборами.
  • Спорт. Перед массажем хорошо позаниматься спортом, разогреть мышцы.
  • Душ. Можно принять горячий душ, но не следует ходить в сауну — сауна увеличит вероятность образования гематом.
  • Очищение. Тщательно очистите кожу.
  • Масло. Обильно нанесите масло. Подробнее о выборе масла для массажа — ниже.
  • Разогревающий массаж. Рекомендуется сделать легкий разогревающий самомассаж.

Массаж вакуумными банками всегда проводится по обильно смазанной маслом коже. Без масла такой массаж проводить нельзя.

Для массажа нужно использовать чистые растительные масла холодного отжима, без каких либо добавок (консервантов, ароматизаторов). Никаких дезодорированных, рафинированных, гидрированных и прочих обработанных масел! Храните масла в темном прохладном месте (если нужно — в холодильнике) и не используйте масло после того, как оно прогоркло.

Выбирайте самые полезные масла — при вакуумном массаже все, что Вы наносите на кожу, впитывается очень эффективно и проникает в глубокие слои. Я особенно люблю кокосовое масло и кунжутное масло. Но подойдет и любое другое — оливковое, льняное, тыквенное, ореховое, масло авокадо. Можно использовать и более дорогие масла — масло из абрикосовых или виноградных косточек, масло жожоба, шиповника и т. д. Масло черного тмина особенно полезно для кожи, его требуется немного и рекомендуется смешивать с другими маслами в равной пропорции. Выбор огромен.

  1. Консультация. В любом случае — при выполнении процедуры в салоне или в домашних условиях — необходимо проконсультироваться с врачом по поводу необходимости проведения массажа, проблемных зон и противопоказаний.
  2. Определение участков. Ознакомившись со схемой наложения банок, необходимо заранее установить и запомнить места, на которые будет направлено действие массажа.
    Схема обработки банками при антицеллюлитном массаже

    Следите за тем, чтобы кожа втягивалась на 1–3 сантиметра. Если кожа втянулась сильнее, чем нужно, впустите в банку немного воздуха, нажав пальцем на кожу

  3. Подготовка. При положительном заключении врача следует хорошо распарить кожу, приняв горячую ванну, и с помощью мочалки растереть кожу на проблемном участке до красноты.
  4. Обработка. Удаляем лишнюю влагу с кожи махровым полотенцем и смазываем тело маслом, смесью масел или антицеллюлитным кремом.
  5. Накладывание. Сжимаем банку и прикладываем к коже, всасывая её.
  6. Массирование. Начинаем водить банкой на проблемных участках по указанной выше схеме с помощью четырёх основных движений.
    Движения при массаже банками от целлюлита

    Массаж одной области следует заканчивать при появлении выраженной красноты

  7. Нюансы. Массируем каждую зону в течение 15 минут. Если банка начинает отпадать, необходимо добавить масла или крема на участок.
  8. Завершение. Аккуратно удаляем банку с поверхности тела, сжав её или поддев один край пальцем. Массируем руками обработанную кожу в течение пяти минут. Удаляем остатки масла или крема с тела с помощью салфетки. Наносим на кожу питательный крем, заматываем пищевой плёнкой, укутываемся в одеяло и отдыхаем 15 минут, после чего смываем крем и приступаем к повседневным делам.

Чем правильнее пользоваться: маслом или кремом

Воздействие вакуумного массажа может быть усилено применением антицеллюлитных масел.

Их можно разделить на 3 основных типа:

  1. Масла, влияющие на гормональный баланс. В их состав входят природные компоненты, способные оказывать положительное воздействие на гормональный состав обрабатываемого участка — герань, шалфей, ромашка.
  2. Масла, стимулирующие лимфоток и кровоток, выводящие токсины из кожи. Они изготавливаются из розмарина, сладкого укропа, пачули, перца и базилика.
  3. Водозадерживающие масла, состоящие из масел мандарина, лимона и кипариса.

Помимо вышеописанных, есть и другие типы масел, но они могут иметь побочные эффекты или противопоказания. Поэтому, должны применяться только после консультации с аллергологом и дерматологом.

Стоимость таких масел может зависеть от фирмы изготовителя, типа упаковки и объема используемой тары. Сегодня она может колебаться в пределах 200-600 рублей.

Отзывы об эффективности с фото до и после

До и после

Проводить сеансы массажа каждый день не рекомендуется, лучше делать это через день, чтобы кожа успела восстановиться

Регулярно выполняя антицеллюлитный массаж при помощи банок, вы разбиваете бугорки, сначала уменьшая, а со временем и вовсе ликвидируя “апельсиновую корку”. Очевидные результаты заметны уже после третьей процедуры, с условием, что вы все делали правильно и уделили процедуре достаточное количество времени.

Эффективность использования данного вида для избавления от целлюлита заключается в том, что баночный массаж имитирует разминания, благоприятно воздействующие на расщепление отложений жиров. При обычном антицеллюлитном массаже – специалист оттягивает и мнет кожу руками, а при баночном – все происходит при помощи вакуума.

Исходя из отзывов, вакуумные банки – эффективный способ борьбы с целлюлитом. Но использовать его стоит умело, не злоупотребляя и придерживаясь всех правил и рекомендаций.

Секреты

Главным секретом массажа с использованием вакуумных банок является то, что он активизирует биологически активные вещества, находящиеся и циркулирующие в крови и клетках. Процедура окажет положительное воздействие не только на участки с целлюлитом, но и на весь организм в целом, тело получит тонизирующий эффект. Например, пройдут мышечные боли, улучшится кровообращение, состояние кожи и настроение. Как видно, данная процедура имеет еще и лечебные свойства.

Проведение процедуры оправдано. Уже через несколько сеансов вы заметите значительное выравнивание контуров тела, улучшение состояния кожи. Последние исследования доказали, что вакуумный массаж влияет на выработку коллагена в крови, возможен эффект лифтинга на дряблой коже, улучшается лимфодренаж.

В идеале такой тип массажа должен быть включен в общую программу коррекции фигуры и использоваться в комплексе с другими методами похудения. Или применяться для профилактики появления целлюлита.

Вакуумный массаж живота

Массажировать живот вы можете силиконовой баночкой самостоятельно. Доказано, что эта процедура помогает избавится от целлюлита и способствует улучшению фигуры.

Для массажа этой части тела лучше всего подходят банки диаметром 4-5 см. Прикладывайте ее к коже, предварительно обработанной маслом. Кожа должна втягиваться в баночку не более, чем на 1,5 см. Перемещайте банку плавными круговыми движениями вдоль живота по направлению толстого кишечника снизу вверх.

Благодаря образованию вакуума, их кожи выходят токсины и разбивается подкожная жировая клетчатка, разгоняется застоявшаяся лимфа, что не позволяет образовываться новым жировым отложениям. Длительность процедуры 10-15 минут.

Вакуумный массаж лица

Лицо — очень нежная и деликатная зона, поэтому его рекомендуется распарить и обработать увлажняющим кремом. Это снизит неприятные ощущения и уменьшит вероятность появления синяков. Сила всасывания должна быть немного слабее, чем обычно.

Баночный самомассаж начинается с области шеи. Движения выполняются снизу вверх к подбородку, где следует задержаться, эта область подвержена скоплению жировых отложений. Двигайтесь в стороны к ушным мочкам постепенно перемещаясь к лицу. Массажируйте лицо очень плавно, без резких движений, а на области вокруг глаз лучше просто оставить банку на несколько секунд.

Лоб обрабатывается в последнюю очередь. Перемещайте баночку от центра лба к вискам, но не зацепите волосяной покров, чтобы избежать болевых ощущений.

Приборы, приспособления, аппараты для вакуумного массажа

Успешно использовать вакуумный массажер можно не в лечебном учреждении, а дома. Эти аппараты имеют гораздо большую стоимость, чем банки, но выгодно отличаются функциональностью, что позволит использовать этот метод лечения более эффективно.

Основные функциональные части вакуумного массажера — компрессор, двойной поршень, насадка. Современные аппараты комплектуются большим количеством насадок и магнитным роликом, который совершает механическое воздействие, усиливая эффект массажирования. Интенсивность действия на массажерах регулируется уровнем разрядки воздуха.

Для домашнего использования более всего подходят настольные аппараты. Они не обладают такой мощностью и функционалом, как профессиональные, но менее дорогие и более компактные. Питаться такие модели могут как от сети, так и от батареек.

Наиболее эффективные массажеры на сегодняшний день – МВТ-01 и Матрикс-ВМ.

Они имеют большое количество насадок и по техническим характеристикам практически не уступают аппаратам в массажных салонах.

Сравнение с ручным антицеллюлитным массажем: таблица

 Вакуумный баночныйРучной антицеллюлитный
ВоздействиеПроисходит всасывание участка тела под действием вакуумаВыполняется физическое воздействие на тело с помощью рук массажиста
Основной эффектБыстрое расщепление жировой прослойки, устранение признаков целлюлитаУлучшение обмена веществ, выведение жидкости, шлаков и жировых клеток из организма
СложностьТребуется наличие специальных банок, масла или кремаТребуется наличие массажного масла, крема и специализирующегося массажиста
ОщущенияДостаточно болезненные ощущения, интенсивность которых варьируется в зависимости от болевого порога пациентаЕсть возможность регулировать и контролировать силу воздействия и корректировать движения рук массажиста, поэтому болезненные ощущения не возникают
Периодичность, как часто делать15–20 процедур через день10–15 процедур через день
Продолжительность процедуры25–30 минут40–60 минут
Стоимость за 1 сеанс1500–3000 рублей1800–4000 рублей (за 1 час)
Побочные эффектыСильное покраснение, проявление на поверхности кожи вен и синяковВозможность появления синяков по причине интенсивных массажных движений

https://www.youtube.com/watch?v=aopkmCla9Go

Баночный массаж, в отличие от ручного, характеризуется значительной дешевизной и возможностью выполнения процедуры в домашних условиях, в то время как для обычного антицеллюлитного массажа необходимы специальные знания и умения. Массаж банками является более болезненным, нежели ручной, поэтому не рекомендован людям с повышенной чувствительностью — таким лучше обратиться за помощью к специалисту, который установит подходящую интенсивность воздействия на тело. В целом оба вида антицеллюлитного массажа направлены на эффективное расщепление и выведение жира из организма.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Знания
Adblock
detector