Голодание при беременности — можно такое практиковать и что будет?

Что такое гипоксия плода

В то время, когда малыш находится в матке, его легкие еще не работают. Они заполнены жидкостью, и хотя иногда совершают дыхательные движения, кислород через них не поступает.

Полезно ли голодать беременным женщинам? Мы попробуем разобраться и пересмотреть все «за» и «против».

«За! »

Впервые я встретила рекомендацию голодать при беременности у Николая Курдюмова.

Он обосновывает пользу голодания тем, что малыш недополучая питательных веществ во время голодания матери, начинает более активно двигаться, становится крепче  выносливей, что естественно поможет ему при родах.

Позже рекомендацию голодать при беременности прочитала у женщины, побывавшей на семинарах Голтиса. И поскольку мой опыт регулярных голоданий составлял несколько лет, и к указанным источникам я испытывала определенное доверие, я решилась на краткие голодания во время беременности.

Постепенно я пришла к регулярным суточным голоданиям 3-4 раза в месяц. Регулярные голодания помогали мне сохранять хорошую физическую форму и контролировать набор веса. Обещанной Курдюмовым активизации движения малыша при голодании я не заметила. Возможно, потому что он и так довольно активно двигался и небольшое усиление осталось за пределами моего внимания.

Сторонники методик голодания утверждают, что при правильном лечебном голодании омолаживается организм, повышается его работоспособность.

Это происходит благодаря тому, что активизируются резервные силы, которые направляются на восстановление естественного обмена веществ, очищение от шлаков и конечных продуктов обмена.

Также голодание может быть полезным в комплексном лечении болезней желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, заболеваний суставов, дерматологических проблем, аллергий и т.д..

Непродолжительное лечебное голодание во время беременности, по мнению некоторых специалистов, усиливает прилив крови к плоду, что поставляет малышу больше кислорода и способствует развитию.

3Недоношенность и недостаточный вес ребёнка на момент рождения. Очень часто у детей, чьи родители являются курильщиками, при рождении наблюдается гипотрофия.

Вес таких детей составляет менее 2500 грамм. Такое явление предполагает более сложную адаптацию ребёнка к условиям внешней среды. Следствием недоношенности могут стать задержки в развитии.

4Последствия курение на генетическом уровне.

Несложно догадаться, что у ребёнка, который успел привыкнуть к сигаретному дыму ещё до рождения, гораздо больше шансов стать курильщиком впоследствии.

Конечно, этот факт не может полностью объяснять причину табакокурения в подростковом возрасте, но из-за генетической склонности зависимость от никотина может развиться довольно быстро.

Дети, чьи матери курили во время беременности, чаще страдают такими неврологическими расстройствами, как синдром повышенной активности с дефицитом внимания, импульсивность или наоборот, хроническая усталость. У таких детей, как правило, уровень умственного развития сильно отстаёт от способностей здоровых сверстников.

  • очищения организма от шлаков, токсинов и других вредных веществ, которые негативно сказываются на здоровье будущего ребенка;
  • изменение вкусовых рецепторов;
  • процесс отбора действительно нужных и полезных для организма продуктов питания;
  • голод активирует резервные силы организма и направляет их на то, чтобы восстановить естественный обмен веществ;
  • голодание в процессе беременности стимулирует приток крови к плоду и таким образом малыш получает большую дозу кислорода, что очень важно для развития и формирования мозга;
  • отличный способ расходования жировой ткани.

Негативные моменты голодания:

  • острая недостача белков, углеводов и жиров в организме матери, которые полезны для ребенка;
  • научно подтверждена прямая связь между голоданием во время беременности и развитием болезней сердца детей в старшем возрасте;
  • чрезмерная нагрузка на почки;
  • возможность преждевременных родов.

Некоторые женщины во время беременности начинают употреблять гораздо большее количество пищи, нежели обычно. В некоторых случаях это вызвано физиологической потребностью будущего ребенка. Многие эксперты считают, что голодание способно ухудшить внешний вид ребенка, так как влияет на длину его тела и массу.

При проведении обычного УЗИ беременной острая гипоксия может выявляться в виде помутнения околоплодных вод. Но точная диагностика кислородного голодания должна быть комплексной. Лучше всего патологическое состояние определяется при помощи КТГ:

  1. Для обнаружения хронической гипоксии выполняется функциональная проба с нагрузкой. Женщину просят 4 минуты подниматься и опускаться по ступенькам. Еще до выполнения пробы фиксируется частота сокращений сердца плода. Тот же самый показатель измеряют после физической активности матери. Если плод благополучно развивается, ЧСС составляет 116-160 ударов за минуту. Если у плода кислородное голодание, у него присутствуют разные виды аритмии или монотонность ритма сердца.
  2. Проба с применением холода. Это исследование дает снижение частоты сердечных сокращений на 10 ударов в минуту, но при гипоксии показатель не меняется.
  3. Задержка дыхания. Когда мать задерживает дыхание на вдохе и выдохе, то частота сердечных сокращений у плода понижается или увеличивается на 7 единиц соответственно. При гипоксии плод не реагирует на такие изменения.
  4. Окситоциновая проба. Беременной вводят 1 мл. раствора окситоцина с глюкозой определенным образом. Если плод нормально развивается, частота сокращений сердца не меняется. При гипоксии наблюдаются нарушение синусового ритма.

Кроме КТГ выявить гипоксию возможно при помощи различных методик УЗИ, в том числе – допплерографии, фетометрии, плацентографии, а также амниоцентеза (исследования околоплодных вод), кордоцентеза (изучения состава крови), компьютерного мониторинга сердца плода.

При хронической гипоксии плода некоторые медики рекомендуют не лечить это состояние, а контролировать состояние плода. В таком случае при сильном ухудшении ситуации следует провести экстренное кесарево сечение.

В некоторых случаях врачи рекомендуют комплексное лечение, которое состоит:

  • назначают беременной женщине постельный режим, которые улучшает кровообращение в полости матки;
  • назначают препараты, которые улучшают обмен веществ, капиллярное кровоснабжение, а так же плацентарный кровоток. Помимо этого обязательно применения препаратов, которые повышают проницаемость клеток для кислорода;
  • лечение заболеваний, которые вызвали гипоксию;
  • препараты, которые снижают сокращения матки;
  • если состояние плода ухудшается, то следует провести кесарево сечение после 28-й недели.

Основные правила питания молодой мамы

Чтобы не превратиться к концу беременности в маленького слоненка, стоит соблюдать несложные рекомендации по питанию:

  • Если возникает постоянный голод на ранних сроках беременности, несвязанный с заболеваниями, можно утолять его с помощью полезных продуктов (сухофруктов, галетного или злакового печенья, мюслей).
  • Можно есть часто, так, как хочется, только ввести ограничения на размер порций. Например, не больше трех-пяти ложек или же порцию, размером с кулак. А чтобы психологически было проще, для перекуса стоит брать тарелки для десертов. На них небольшие порции не будут смотреться так уныло, как на больших тарелках.
  • Зерновой хлеб принесет меньше калорий, чем белый. Также можно кушать хлебцы.
  • В вечной суете дамы частенько забывают о самом простом – о воде. Далеко не всегда будущая мама действительно хочет кушать, ее может мучить жажда. Чтобы снизить количество потребляемой пищи, а также избежать обезвоживания, рекомендуется соблюдать водный режим и пить по одному стакану жидкости перед едой.
  • Кислые продукты – провокаторы чувства голода. Они раздражают стенки желудка, чем и провоцируют желание съесть что-нибудь еще.
  • Фрукты – лучшие друзья. Они не только насытят организм полезными витаминами и микроэлементами, что так важно для мамы и ребенка, но и помогут заполнить желудок клетчаткой, которая малокалорийная.
  • Мясо поможет оставаться сытой более длительное время. Да, одними фруктами или кашами сложно наесться. Естественный белок, который содержится в мясе, позволяет скорее ощутить чувство насыщения и дольше не подходить к холодильнику. Однако стоит помнить, что на фоне того же нестабильного гормонального фона могут возникнуть запоры и другие проблемы с ЖКТ. Поэтому мясные продукты лучше употреблять в вареном и пареном виде.
  • Молочные продукты, сыры помогут насытить организм кальцием. Благодаря этому в дальнейшем удастся избежать проблем ломкостью волос, ногтей, крошащимися зубами. Твердый сыр – идеальный продукт для перекуса.
  • Скорость поглощения пищи также имеет большое значение. Ученые давно доказали, что только спокойный, размеренный прием пищи поможет наесться, не переедая при этом. Ведь чувство насыщения приходит через 20 минут от начала приема пищи. Поэтому любительницам есть на ходу или же за 5 минут стоит пересмотреть свои привычки. Чтобы продлить процесс, можно сделать его настоящим искусством: красиво сервировать стол, вырезать фигурки из нелюбимых фруктов, смотреть в окно и любоваться видами.

А еще некоторые диетологи советуют есть голыми перед зеркалом. Обычно такое зрелище отбивает желание переедать даже при идеальной фигуре.

  • Бананы, манго, рыба и бобовые – продукты, насыщенные триптофаном. Их рекомендуют есть перед сном, чтобы спокойно отдохнуть и не прерываться на ночные перекусы.
  • Мне плохо – пойду поем. Этот девиз многих женщин, не только в «интересном» положении. Однако от привычки также стоит отказаться. Конечно, будущую мамочку расстраивает и вызывает чрезмерную бурю эмоций множество факторов, на которые без расшалившихся гормонов она бы и внимания не обратила, однако надо держать себя в руках.
  • Голод – симптом скуки. Довольно часто на ранних сроках возникают различные непредвиденные патологии вплоть до угрозы срыва. Чтобы избежать потери ребенка, врачи кладут маму в больницу. А там делать совершенно нечего, кроме как пить чаи с вкусным печеньем или конфетами, заботливо принесенными родными и мужем.

Малоподвижный образ жизни еще больше поспособствует набору веса. Лучше найти себе другое занятие (книги, журналы, вышивка и прочие), а также не забывать о пеших прогулках при хорошем самочувствии. Ведь беременность сама по себе – не болезнь, легкие физические нагрузки при условии хорошего самочувствия только пойдут на пользу.

Питание при беременности

Не стоит забывать, что врачи уже давно разработали рекомендации для оптимального набора веса. Так, девушки, которые были слишком худенькими до беременности, могут набрать 12 — 18 кг.

Для тех, у кого нормальный вес, рекомендуется не переступать планку с показателями 11 — 16 кг. Для полных же девушек оптимальным будет прибавление от 7 до 11 кг, а вот для тех, кто попадает в категорию «с ожирением», придется уложиться в 5 — 9 кг.

Правильное питание позволит держать себя в нормальном весе и контролировать аппетит без ущерба для себя.

Беременность и ковид.

Надежда, Омск

102 просмотра

23 ноября 2020

Здравствуйте. Буду описывать подробно, уже размещала здесь вопрос до получения анализов на ковид. Беременность 28 недель. 1.11. 20 во второй половине дня появилось недомогание, температура 37.5, слабость, головная боль, ломота в пояснице. Утром 02.11.

20 обратилась в поликлинику. Легкие чистые, горло красноватое, вверху жестковатое дыхание. Прописано обильное теплое питье, полоскание ромашкой горла, сироп алтей и анаферон по схеме. На прием 06.11.20 02.11.20 и 03.11.20 пью лекарства. 04.11.20 слабость в теле уходит, ломота в спине и головные боли тоже прекращаются.

Но сохраняется, температура 37-37.3. 06.11.20 иду на прием. Берут мазок на ковид. В легких чисто, дыхание сверху жестковатое, температура 37-37.3, горло рыхлое. Назначение — пить сироп алтей и полоскать горло. На прием 11.11.20 В этот же день появляется заложенность в груди небольшая и непродуктивный дерущий кашель.

Прописанными препаратами лечусь. 11.11.20 на приеме терапевт. В легких чисто при прослушивании, сатурация 98 и пульс в норме. Температура держится 37-37,4. Кашель дерущий с плохо отходящей мокротой. В крови Соэ 45, лейкоциты 10. Прописывает антибиотик вильпрафен солютаб по 500 мг 3 раза в день и ингаляции физраствор амброксол по 2 мл.

Полоскание ромашкой горла и теплое обильное питье. На прием 16.11.20. Все рекомендации выполняю, заложенность в груди после ингаляций немного уходит, начинает отходить мокрота. Температура так и держится. Мазок на ковид отрицательный. 16.11.20 снова иду на прием, врач терапевт.

Температура 37-37.4 так и держится. При прослушивании в легких чисто. Кашель с небольшой мокротой. Отменяет амброксол и продлевает вильпрафен солютаб по 500 мг 3 раза. 16.11.20 берут кровь на антитела M и G 17.11.20 снова появляется небольшая заложенность в груди, сухость в горле, хотя в доме воздух достаточно влажный, сама начинаю делать ингаляции.

Весь день кашель и понемногу мокрота отходит. Температура так и держится. 19.11.20 кровь на антитела положительная M — 2.39, G — 11.82 (реф. знач. лабор.<0.8) Днем кашля нет. Температура 37-37, 2. 20.11.20 сдаю снова мазок ПЦР — вечером результат приходит отрицательный.

В этот же день снова появляется кашель с небольшой мокротой. Пью Мукалтин 3 раза в день. Сатурация в этот день 96. Кашель сохраняется. Анализы крови от 20.11 Коагулограмма в норме, соэ 40, лейкоциты 11, гемоглобин в норме. Анализ мочи хороший. 21.11.-22.

11 сохраняется небольшой кашель с вяло отходящей мокротой также в небольшом количестве , которая сглатывается сразу. Температура 37-37.1. Сегодня 23.11. Утром температуры не было, появилась к обеду 37,2. Дышится хорошо. Сатурация 98, пульс 96. В легких при прослушивании чисто. С 21.

11 пью витамин С по 500 мг 2 р в день, Витамин Д по 4000 ед и эхинацею растворимую с цинком. Мукалтин 3 р в день (8 дней уже) Вчера начала прием сиропа лазолвана и, как мне кажется, мне с ним легче дышать и мокрота легче отделяется. Подскажите пожалуйста как долго может сохраняться такой кашель.

Может ли ситуация резко усугубится? Почему соэ с 11.11 до 20.11 упал только на 5 единиц и при этом врачи говорят, что это норма для беременных. Лейкоциты были 10 стали 11. Нужно ли дополнительно сдать кровь на СРБ и лейкоцитарную формулу и другие показатели?

Вопрос закрыт

беременность и ковид

Влияние голодания на плод

Может произойти так, что женщина голодает, не зная, что она беременна. Такие случаи отмечались и какого-либо отрицательного влияния на плод они не оказывали. Хотя считается, что голодание в первый триместр беременности может привести к замиранию плода. Сразу же следует оговориться, что это относится к голоданию как минимум более 5 дней.

Короткие голодания сроком 1-3 дня на беременности никак повлиять не могут. За это время значительных изменений в организме не происходит и влияние на плод такое голодание обычно не оказывают. К тому же наш организм достаточно приспособлен к нерегулярному поступлению пищи.

Голодание более длительных сроков могут оказать влияние на плод, но каким будет это влияние без экспериментальных подтверждений сказать трудно.

Можно только предполагать, что на начальном этапе беременности длительное голодание может привести к тому, что выживаемость организма матери будет важнее выживания развивающегося плода.

Но это только предположения, которые не доказаны практикой и не исследованы на человеке.

Есть ссылки на исследование влияния именно недоедания во время войны в Голландии на последующее развитии потомства. Но недоедание в стрессовой ситуации никак нельзя сравнить с добровольным полным голоданием.

В отношении поздних сроков голодания существует мнение специалистов по голодания, что оно может быть полезным как для матери, так и для плода. При этом не отрицается использование даже длительных сроков голодания более 10 дней. Однако, все это при условии опыта предыдущих голоданий у матери.

Так Герберт Шелтон рекомендует беременным женщинам голодание при появлении симптомов токсикоза: «Желудок и организм токсемичной женщины протестуют, они отвергают пищу, печень увеличивает свою выделительную функцию. Много желчи извергается в желудок и выводится посредством рвоты. Может даже развиться физическое отвращение к пище – таково требование организма осуществить чистку.

Если бы мы хотя бы однажды поняли, что природа делает все для подготовки чистого и здорового дома для зарождения новой жизни, мы бы поняли необходимость помогать ей в этих условиях и не вставляли бы палки в машину жизни.
Подавление рвоты при помощи лекарств и дальнейший прием пищи только ухудшают состояние и продлевают его. Голодание будет единственным способом очищения организма от накопившихся токсинов.

Поэтому, как только беременная чувствует слабое приближение тошноты и рвоты, она должна добровольно прекратить прием пищи. Это не повредит ни ей, ни ребенку.

Долгий пост может нанести вред, но несколько дней воздержания в начале беременности ( что особенно рекомендуют женщинам с “утренним недомоганием”) обязательно поможет.Она должна лечь в постель и отдыхать в тепле. Необходимо отбросить все страхи и умственно расслабиться. Не принимать никаких лекарств.

Мой опыт показывает , что голодание от 3 до 10 дней достаточно для того , чтобы привести организм в порядок и избавить женщину от тошноты и рвоты на остальной период беременности.»

Но, все же, большинство авторов сходятся во мнении, что голодать во время беременности не стоит. Особенно это относится к сухому голоданию.

Физиологический ложный голод

Физиологические причины ложного голода при беременности уже более серьезные, так как от них не избавишься простым контролем над своим эмоциональным фоном.

Основными причинами физиологического мнимого голода могут быть следующие:

  • Преобладание в питании сладких блюд, богатых простыми углеводами, при одновременном недостатке белков и клетчатки. В таком случае сахар быстро поступает в кровь, что приводит к интенсивной выработке инсулина, который способствует усвоению простых углеводов и снижает их уровень в крови. В ответ на падение уровня сахара в крови организм с новой силой начинает требовать сладости, чтобы восполнить запасы и взбодриться. Возникает так называемая сахарная зависимость. Кстати, именно с этим парадоксом связан законопроект в США об ограничении рекламы сладких перекусов, так как именно они и вызывают ложный голод, который признается в качестве главной причины ожирения
  • Повышенная кислотность желудочного сока. Иногда беременную женщину беспокоят голодная изжога или ноющие желудочные боли натощак (как правило, это связано с повышенной кислотностью желудочного сока и может быть признаком гиперацидного гастрита или язвенной болезни). Чтобы погасить эти неприятные физиологические ощущения, будущая мама старается постоянно что-то кушать. Однако нужно помнить, что это верный путь к перееданию, поэтому в таких ситуациях следует обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение, а не «глушить» дискомфортные ощущения лишними порциями еды.
  • Недостаток сна. Существуют два основных гормона лептин и грелин, которые влияют и контролируют ощущения голода и сытости. Грелин возбуждает аппетит, в то время как лептин, который вырабатывается в жировых клетках, дает сигналы мозгу, что человек сыт. Недостаток сна приводит к значительному снижению уровня лептина и увеличению уровня грелина. Таким образом, регулярное недосыпание может привести человека к дисбалансу этих гормонов и, как следствие, к постоянному желанию «заесть» недостаток сна. Поэтому полноценный ночной сон (а при необходимости и в сочетании с дневным отдыхом) для беременной женщины необходим.
  • Несвоевременное восполнение запасов воды. Центр жажды, как и центр голода, находится в гипоталамусе. Если будущая мама выпивает недостаточное количество воды, то происходит возбуждение центра жажды, которое по нейронным связям передается на близлежащие центры, а значит, происходит стимуляция центра голода и включается желание что-нибудь съесть. Чтобы решить эту проблему, достаточно просто выпить стакан воды, и вы почувствуете, что уже «насытились» полностью.

Как проводятся разгрузочные дни?

Разгрузочные дни рекомендуется проводить в последнем триместре беременности. Их рекомендуется делать 1 раз в неделю.

Существуют различные варианты разгрузочных дней при беременности:

  • Мясной. Рекомендуется употреблять в пищу мясо курицы, говядину или телятину. В меню разгрузочного дня присутствует и большое количество свежих овощей. Количество соли в рационе строго ограничивают.
  • Разгрузочный день на морепродуктах. Их можно готовить различными способами: отваривать, тушить, запекать в духовом шкафу. Дополнительно в меню вводят тушёные овощи: баклажаны, зелёную фасоль, помидоры, грибы. При проведении такого разгрузочного дня употребляют не более 1,5 л жидкости.
  • Творожно-ягодный. При проведении такого разгрузочного дня нужно съесть примерно 1 кг ягод и 0,3 кг творога. Это количество пищи распределяют на весь день. Разрешено употребление чистой воды и чая. Беременной женщине можно есть любые ягоды: вишню, смородину, клубнику. В клубнике содержится большое количество фолиевой кислоты, минеральных веществ и микроэлементов. Ягода способствует укреплению иммунной системы и повышению сопротивляемости к инфекционным заболеваниям. При беременности полезны и ягоды, богатые аскорбиновой кислотой. Витамин С нейтрализует воздействие свободных радикалов. Присутствующий во многих ягодах витамин Е препятствует преждевременному старению, повышает прочность волос, способствует укреплению ногтей.
  • Фруктовый. Салаты рекомендуется делать из разнообразных фруктов. Их следует заправлять натуральным йогуртом. При наличии отёков в салаты рекомендуется добавлять грушу. Она способствует укреплению иммунитета, снижает уровень холестерина в организме. Груша улучшает работу пищеварительных органов, обеспечивает ощущение сытости. В составе продукта присутствуют растительные волокна, которые активизируют выделение желчи. Содержащийся в фрукте калий препятствует отложению солей в почках. Эфирные масла, присутствующие в составе продукта, помогают устранить воспаление, устраняют тревожность и раздражительность. Салаты, в составе которых присутствуют груша, оказывают мочегонное и болеутоляющее воздействие. В составе фрукта присутствует большое количество антиоксидантов, предупреждающих повышение артериального давления. Салаты, приготовленные из груш, полезны при наличии у беременной женщины гипертонической болезни или заболеваний сердца. Во фрукте содержится фолиевая кислота. Витамин В9, содержащийся во фрукте, активизирует процесс восстановления клеток, препятствует возникновению дефектов нервной трубки у плода. При проведении разгрузочного дня перед сном можно выпить небольшое количество нежирного кефира.

Лечение

Четко понимая, что такое кислородное голодание при беременности, можно принять меры и облегчить протекание беременности, тем самым снизив риск развития гипоксии у малыша.

Прежде всего, будущая мама в случае хронической гипоксии плода должна настроиться на позитив и четко соблюдать все назначения и рекомендации врача. Специалисты отмечают, что лечить такое состояние нужно не только медикаментозным методом. Важно обратить внимание на образ жизни и изменить его так, чтоб больше отдыхать и меньше подвергаться стрессу и напряжению. Кровоснабжение матки улучшается, если женщина строго соблюдает постельный режим.

Если существует такая необходимость, то врач принимает решение о госпитализации женщины, чтобы провести тщательное обследование ее организма и организма будущего ребенка. В ходе обследования специалисты пытаются найти настоящую причину проявления гипоксии и одновременно улучшить снабжение будущего ребенка кислородом и нормализовать обмен веществ у женщины.

В ходе лечения могут назначаться такие препараты:

  • Сосудорасширяющие средства (Эуфиллин, Но-шпа) – они расширяют сосуды, и кровоток в плаценте активизируется.
  • Препараты, расслабляющие мышцы матки (Магне В6, Гинипрал).
  • Средства, которые стабилизируют состояние головного мозга плода относительно к дефициту кислорода (антигипоксанты, нейропротекторы).
  • Лекарства, в составе которых содержатся белки и аминокислоты.
  • Лекарства, приводящие в норму защитные свойства крови — (Актовегин, Трентал).
  • Препараты для нормализации клеточных мембран (Хофитол, Эссенциале).

Если будущая мама уже прошла рубеж 28 недели беременности, и терапия не является эффективной, то врач при тяжелой гипоксии может принять решение о проведении кесарева сечения.

Последствия недоедания у ребенка – это

  • слабая иммунная система
  • повышенный риск заболеваний
  • низкий уровень жизнеспособности
  • невысокий рост

Некоторые последствия недоедания в период беременности сохраняются у ребенка в течение всей жизни.

Так, недоедающий ребенок подвержен инфекциям не только на ранних стадиях развития, но и во взрослой жизни.

Помимо этого, считается, что с симптомами недоедания, в особенности во время беременности и в период младенчества, напрямую связаны нарушения когнитивных функций и низкий IQ.

mamanoko.jp

У беременных женщин, которые недоедают, рождаются дети с низким весом. Такие дети подвержены задержке роста, более слабой координации, плохому зрению, трудностям в обучении и многим другим заболеваниям.

Одна из болезней недоедания, которая поражает ряд беременных женщин по всему миру – это анемия. Она повышает риск смертности матери и ребенка во время родов. Другие серьезные последствия – это преждевременные роды, затрудненные роды, послеродовые кровотечения и врожденные дефекты.

Вред голодания матери для  ребенка объясняется нехваткой питательных веществ во время беременности и грудного вскармливания.

Соблюдение хорошо сбалансированной диеты для беременных женщин и кормящих матерей в течение обоих периодов имеет критическое значение для здоровья ребенка.

Действительно, здоровье и хорошее самочувствие человека во многом зависит от питания, получаемого на протяжении трех этапов его развития, а именно: беременности, лактации и младенчества.

В целях сведения к минимуму перечисленных последствий планирующая беременность женщина должна приобретать хорошие пищевые привычки и вносить необходимые изменения в питание.

Также необходимо поддержание организма в хорошем состоянии до беременности, поскольку развивающийся плод зависит в отношении быстрого роста в течение первых месяцев от запасенных матерью питательных веществ.

Практическим подходом к пониманию пищевых потребностей для сохранения оптимального здоровья и матери, и ребенка, является обращение за консультацией к диетологу.

Как определить гипоксию плода

Чтобы не допустить патологических последствий, важно своевременно диагностировать все нарушения в период беременности. В случае, если врач определяет внутриутробную гипоксию плода, очень важно, чтобы будущая мама постоянно находилась под наблюдением специалистов.

В первом триместре шевеления плода еще невозможно ощутить. В это время нарушения развития можно определить, прослушивая сердцебиение плода, а также с помощью ультразвукового исследования и доплерографии. Такие исследования проводят по определенному графику.

Но врач, который «ведет» беременную, может назначить внеочередные обследования, если будущая мать часто кашляет, болеет бронхитом, страдает тяжелыми заболеваниями (сахарный диабет и др.).

Главный признак кислородного голодания – это появление нарушений в работе сердца. Это может быть аритмия, глухость тонов, слишком частое или медленное сердцебиение. Прослушать сердце и определить такие нарушения можно с помощью акушерского стетоскопа через брюшную стенку. Когда наступает вторая половина беременности, врач делает это при каждом плановом визите женщины.

На последних месяцах вынашивания сама женщина должна очень тщательно прислушиваться к тому, как шевелится малыш. На протяжении дня в норме должно ощущаться не меньше десяти шевелений. Но если отмечаются признаки гипоксии, то плод может шевелиться чаще и активнее.

Однако при продолжительной прогрессирующей гипоксии двигательная активность малыша снижается. Поэтому при проявлении таких симптомов женщине обязательно нужно обратиться к врачу и провести тщательное исследование состояния малыша. В такой ситуации, как правило, назначают проведение компьютерной томографии, лабораторных исследований, доплерометрии.

Эмоциональный мнимый голод

Подобные ощущения с завидной регулярностью возникают у стрессозависимых беременных женщин с нестабильным эмоциональным фоном, причем им постоянно кажется, что они хотят кушать, но на самом деле это совсем не так.

Желание «заесть» проблему может закрепиться у нас с детства, когда родители, желая утешить или порадовать ребенка, утешали его сладкими конфетками.

Кроме того, ложный голод на психологической основе может свидетельствовать о желании уйти от нелюбимых обязанностей. Например, перед тем как приступить к скучной работе вы вначале решаете попить чайку с чем-либо вкусненьким только для того, чтобы подсознательно оттянуть то, что вам не хочется делать. Психологи считают, что так вы пытаетесь сбросить груз ответственности, а вовсе не утолить внезапно возникший голод.

Чаще всего психо-эмоциональными причинами, вызывающими желание покушать без возникновения истинного чувства голода, являются отрицательные события в жизни, которые вызывают негативные эмоции, обиду, душевную боль, а также скука, волнение и страх перед новыми делами.

Обычно реакции психологического голода протекают по одной схеме. Например, человек всегда съедает шоколадку, если он расстроился или поссорился с кем-то. Чтобы понять истинную причину эмоционального мнимого голода, рекомендуется вести пищевой дневник, а когда возникает желание что-то съесть, надо проанализировать – не из-за эмоций ли вы берете внеочередную порцию еды.

Для усиления борьбы с «заеданием проблем» беременной женщине рекомендуется строго следовать режиму питания, предварительно определив необходимое количество пищи, внимательно следить за промежутками между едой и осознать истинную причину желания покушать.

Попробуйте в этой ситуации любым способом переключиться: прогуляться, почитать, послушать любимую музыку, позвонить друзьям. Не заходите в этот период в продуктовые магазины и старайтесь не смотреть гастрономические передачи, чтобы не усиливать желание поесть.

Можно ли голодать при беременности и лактации

Беременность и лактация — время, когда эксперименты с организмом способны спровоцировать как физический, так эмоциональный сбой.

Период беременности и лактации в целом неподходящее время для беспокойства о фигуре, хоть излишний вес тоже нежелателен. Особенно, если раньше вы не практиковали диеты и воздержания от пищи. Голодать с водой или без нее кормящей маме однозначно опасно.

Голодание считают одним из сильнейших способов влияния на организм. Идет мощная перестройка внутренних обменных процессов. При стрессовой ситуации организм способен использовать собственные резервы энергии.

Лечебное голодание способствует очищению организма на уровне клеток, освобождает от накопившихся шлаков. Могут наблюдаться улучшения при заболеваниях сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной систем, аллергии, проблемах с кожей.

Будущая мама, голодая, рискует здоровьем малыша, так как организму беременной женщины необходимо повышенное потребление витаминов, белков и жиров. Даже непродолжительное голодание способно вызвать гипоксию (кислородное голодание) и гипотрофию (хроническое нарушение пищеварения) плода, привести к выкидышу.

Во время лактации разгрузочные дни показаны врачами в исключительных случаях. Не допускайте сухого голодания. Малыш через мамино молоко получает полезные вещества, и если ограничить себя в воде и здоровом рационе, то питание ребенка будет неполноценным.

Стоит с осторожностью отнестись к условному отказу от пищи по М. Оганян — жидкое питание, основанное на травах. Метод до конца не изучен, и не стоит рисковать в такой ответственный период.

Голодание не показано также в период планирования ребенка — организм, не получающий должное количество полезных веществ, не чувствует себя готовым к продолжению рода.

Сухое голодание при беременности, когда женщина отказывается от приема пищи и питья, не приветствуется врачами.

Как лактация влияет на организм женщины и ребенка

Для новоиспеченных мам не секрет, что грудное вскармливание незаменимо для крохи.

Преимущества грудного вскармливания для новорожденного:

  • Грудное молоко — мощная защита иммунитета ребенка. Антитела, которые он получил через плаценту, быстро исчезают. Молоко матери возмещает потерю сполна, помогая иммунитету окрепнуть.
  • Состав грудного молока идеально подходит маленькому организму, создаются условия для функционирования микрофлоры кишечника.
  • Благодаря грудному вскармливанию правильно формируется челюстно-лицевой аппарат, речь, слух. Мама помогает малышу сформировать прикус и здоровые зубы.

Не меньшую пользу оказывает грудное вскармливание на маму:

  • Помогает быстрее восстановиться после родов. Раннее прикладывание малыша к груди способствует сокращению матки, минимизирует послеродовые кровотечения. В первые месяцы кормления матка возвращается в обычную форму, внутренние органы занимают положенные места.
  • Снимает послеродовую депрессию. Устанавливается тесная психологическая связь с крохой, мама чувствует себя спокойней.
  • Снижается риск возникновения рака молочных желез. При кормлении ребенка грудью минимум до 3 месяцев шанс избежать заболевания возрастает до 50%. Долгое вскармливание помогает победить мастопатию.
  • Усвоение кальция, уменьшаются шансы заболеть остеопорозом в зрелом возрасте.
  • Помогает женщине похудеть. При длительном кормлении, от полугода до года, жировые запасы, отложенные женским организмом, исчезают.
  • Репродуктивная система женщины отдыхает и восстанавливается. При естественном вскармливании вырабатывается гормон пролактин — он мешает выработке эстрогена и прогестерона, гормонов ответственных за продолжение рода.

Причины

На развитие этого состояния воздействуют как внешние факторы, так и негативные изменения в организме женщины, приводящие к недостаточному снабжению кислородом.

Гипоксия плода является следствием ряда заболеваний будущей мамы, плода и плаценты.

Спровоцировать ее могут следующие состояния:

  • Заболевания почек, крови, сердца, сосудов, дыхательной системы, а также сахарный диабет у женщины.
  • Вредные привычки, от которых женщина не избавилась в период беременности.
  • Интоксикация, как последствие тяжелых условий труда.
  • Неправильное питание, провоцирующее дефицит питательных веществ и витаминов.
  • Тяжелый и продолжительный токсикоз.
  • Многоплодная беременность.
  • Многоводие.
  • Перенашивание беременности.
  • Физические и эмоциональные перегрузки, частые стрессы у матери.
  • Внутриутробные инфекции, врожденные пороки развития плода.
  • Другие болезни плода: гемолитическая болезнь (резус-конфликт), внутричерепная травма.
  • Нарушенный кровоток как следствие выпадения пуповины или ее пережатия.
  • Наличие на пуповине узлов, которые нарушают нормальное кровоснабжение.
  • Обвитие пуповиной шеи ребенка – это состояние может привести к острой гипоксии.
  • Преждевременная отслойка плаценты.
  • Затянувшиеся или стремительные роды.
  • Разрыв стенок матки.
  • Сдавливание головки малыша в процессе родов.
  • Применение обезболивающих в ходе родов.

Кислородное голодание у новорожденного

Кислородное голодание у новорожденного

Некоторые признаки, свидетельствующие о том, что у малыша кислородное голодание, могут определить и сами родители:

  • При плаче у новорожденного трясется подбородок. Это может быть как следствием незрелости нервной системы, так и признаком гипоксии.
  • Малыш постоянно вздрагивает во сне и когда меняет положение тела.
  • Он беспокойно спит и часто вскрикивает во сне.
  • Во время кормления младенец тоже беспокоится.

Важно понимать, что далеко не всегда эти признаки являются свидетельством кислородного голодания. Но если что-то подобное наблюдается регулярно, лучше сразу обратиться к специалисту, чтобы убедиться, что с младенцем все хорошо.

Вред голодания во время беременности

Недоедание определяется как нехватка достаточного количества питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма. Со временем это состояние воздействует на внутренние органы и приводит как к незначительным, так и к серьезным проблемам со здоровьем.

Факт, что голодающих людей больше в развивающихся странах. Соответственно, повышенная инцидентность недоедания во время беременности наблюдается в странах Азии и Африки.

Согласно медицинским данным, беременные женщины, кормящие грудью матери и дети в возрасте до 3 лет больше других подвержены последствиям недоедания.

С самого момента зачатия женщина несет ответственность за соблюдение здоровой диеты и получение достаточного количества пищи для поддержки развития новой жизни в своей утробе.

Будущая мать должна понимать, что ее ежедневное питание важно не только для ее здоровья – оно играет ключевую роль в сохранении здоровья ее ребенка в течение всей его жизни.

С учетом этого, недоедание в период беременности является ведущей причиной неблагоприятного течения последней.

Если беременная женщина недоедает, закономерно, что ребенок в утробе матери недополучает питательные вещества. Другими словами, питательные вещества и микроэлементы, необходимые для развития новой жизни не поступают в достаточных количествах. Как следствие, у ребенка наблюдается замедленный рост и низкий вес.

Советы по безопасному голодание во время беременности

Непрерывный пост в течение длительного периода не может быть целесообразным, но если вы хотите быстро в течение нескольких дней между ними, вот несколько советов, чтобы следовать:

  1. Перед тем, как начать голодание, пить много воды и свежих фруктовых соков, чтобы держать себя гидратированных в течение дня.
  2. Так как ваше тело будет лишен пищи весь день, уплетая вниз тяжелые продукты (например, жареная курица) на голодный желудок не очень хорошо для вашего ребенка.
  3. Ешьте два-три вида фруктов. Они богаты природными сахарами и минеральными веществами, которые помогут поддерживать энергетические уровни. Молоко и кокосовая вода являются отличными источниками питательных веществ.
  4. Избегайте ходить на большие расстояния и потакании в любых других физических нагрузок во время поста, чтобы избежать усталости. Постарайтесь оставаться в помещении в течение периода голодания.
  5. Тело имеет хороший способ дать вам признаки, когда что-то не так. Если у вас возникли какие-либо странные симптомы во время периода голодания, разговляться сразу.
  6. Избегайте продуктов с высоким сахара и напитков с кофеином (таких как чай и кофе).
  7. Избегайте любой вид деятельности стресс здания, и попытаться оставаться спокойным. Те, кто быстро найдены, имеют более высокий уровень стресса.

Если вы думаете, что вы можете управлять быстро с помощью этих советов, узнать, как подготовиться к посту следующему.

Что кушать нежелательно

Есть определенный перечень продуктов, которые врачи не рекомендуют и абсолютно здоровым людям, не находящимся в «интересном» положении. Что же касается мамочек, то для них они и вовсе под запретом. К таким относят:

  • копчености, особенно из магазина;
  • соленья, которые задерживают жидкость в организме и приводят к отекам;
  • маринады, приправы;
  • острые соусы, особенно при наличии проблем с ЖКТ;
  • продукты из фаст-фудов;
  • газированные напитки, крепкие чай и кофе;
  • сухарики, чипсы и прочие изыски с большим количеством химических добавок и соли;
  • кондитерские изделия, выпечка, которые очень быстро покажут свое присутствие в организме отложением на боках.

К полезным продуктам можно отнести морские деликатесы и цитрусовые фрукты. Однако во время беременность к ним стоит подходить крайне осторожно, поскольку можно спровоцировать аллергию, даже если до этого времени она не наблюдалась.

Чувство постоянного голода – зачастую вполне нормальное явление на ранних сроках. Мамочки отмечали, что оно проходит к 10 — 12 недели.

Если правильно питаться и выбирать продукты для перекусов, то проблем с чрезмерным набором килограмм удастся избежать.

А соблюдение рекомендаций врача позволит пережить счастливые девять месяцев ожидания без происшествий, подготовив свой организм к легким родам.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Знания
Adblock
detector